غذایی محبوب که می تواند بینایی را از بین ببرد
سایر خبرها
این خوراکی ها آرتروز را ضربه فنی می کند
نشان داده است که تقریبا هر 500 گرم کاهش وزن حدود 4 برابر بار وارده به زانو ها را کم می کند. رژیم ضدالتهابی یک مداخله موثر در این بیماری است. طبق این رژیم به این بیماران توصیه می شود که مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ های تیره و زرد و نارنجی، غلات کامل، مصرف روغن های حاوی امگا 3 همچون روغن زیتون، بذرک، گردو، دانه های کدو تنبل، ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین، ادویه هایی مانند ...
چگونه قند خون را با روش های طب سنتی کنترل کنیم؟
رفتن قند خون باعث از دست رفتن حس در دست و پاها می شود. رتینوپاتی دیابتی بالا بودن قند خون در برخی افراد دیابتی باعث بیماری های چشمی می شود. این افراد مجبور می شوند تا پایان عمر با تاری دید و در بعضی موارد از دست دادن بینایی چشم ها و کوری دست و پنجه نرم کنند. ضایعات پوستی بالا بودن قند خون در مواردی با زخم در پاها یا نواحی دیگر خود را نشان می دهد. این علامت ...
مرغ سوخاری میدان ولیعصر
موقع و سریع آماده شود و هنگام سرو گرم باشد، محلی برای شست وشوی دست ها در سالن تعبیه شده باشد، شرایط تهویه سالن مناسب باشد و بوی آشپزخانه در فضا باعث آزار مشتریان نشود، محیط آرامش بخش باشد تا لذت غذاخوردن را دوچندان کند، همچنین کیفیت غذا در بالاترین سطح باشد. ⦁ اگر قصد تهیه غذا به صورت بیرون بر را دارید، باید بسته بندی مناسب و اختصاصی داشته باشد، به راحتی قابل حمل و نقل باشد و به اندازه کافی ...
کاهش احتمال سکته مغزی با اصلاح سبک زندگی
دنبال شدند. سطوح سلامت قلب و عروق بر اساس توصیه های Life’s Simple 7 انجمن قلب آمریکا بود که شامل ترک سیگار، بهتر غذا خوردن، فعالیت بدنی، کاهش وزن، مدیریت فشار خون، کنترل کلسترول و کاهش قند خون است. خطر سکته مغزی در طول زندگی با توجه به المانی که به آن نمره خطر پلی ژنیک سکته مغزی می گویند محاسبه شد و افرادی که عوامل خطر ژنتیکی بیشتری با خطر سکته مغزی داشتند، امتیاز بیشتری دریافت کردند ...
بعد استفراغ آب بخوریم یا غذا؟
مصرف کرد، کفایت نمی کند و ممکن است برای بهبود شرایط به دریافت کمک پزشکی نیاز باشد. - اگر نمی توانید هیچ چیزی را برای بیش از یک روز در معده نگه دارید. - اگر تب و درد شکمی مرتبط با استفراغ را تجربه می کنید. - اگر بیش از سه روز است به اسهال مبتلا هستید و شرایط بهبود نمی یابد یا با دفع خون همراه است. - اگر با علائم کم آبی بدن، مانند حجم کم ادرار، سرگیجه و ...
چند توصیه برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان
یک پزشک آمریکایی گفت: افزایش قابل توجه دما خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما را در طول فعالیت های معمول تابستانی افزایش می دهد. به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، دکتر ماریا مجیا (Maria Mejia)، دانشیار پزشکی خانواده در کالج پزشکی بیلور در هیوستون آمریکا، گفت: کم آبی اولین علامت بیشتر بیماری های مرتبط با گرماست و علائم شایع آن بر اساس سن متفاوت است. در کودکان و نوزادانی که دچار ...
7 عادت مناسب برای مراقبت از دندان
...> خوردن میوه و سبزیجات تازه استفاده از انواع مواد گیاهی و میوه ها برای سلامت دندان ضروری است. در واقع این محصولات ارگانیک و بدون رنگ، جدا از ارزش غذایی که دارند به دلیل وجود قند طبیعی باعث پوسیدگی دندان نمیشوند. مصرف میوه و سبزیجات تازه به سلامت عمومی بدن کمک می کند و سیستم ایمنی شما را در مقابل بسیاری از بیماری ها تقویت می کند. در کنار استفاده از میوه و سبزیجات مقدار زیادی آب در طول روز ...
چگونه مواد ضد مغذی را در غذاها کاهش دهیم؟
شروع می شود. این فرآیند طبیعی به نام جوانه زنی نیز شناخته می شود. این فرآیند دسترسی به مواد مغذی را در دانه ها، غلات و حبوبات افزایش می دهد. در طول جوانه زدن، تغییراتی در بذر اتفاق می افتد که منجر به تخریب مواد ضد مغذی مانند فیتات و مهارکننده های پروتئاز می شود. جوانه زدن فیتات را به میزان 37 تا 81 درصد در انواع مختلف غلات و حبوبات کاهش می دهد. همچنین به نظر می رسد کاهش جزئی ...
چگونه قلب سالم تری داشته باشیم؟
جلوگیری از افزایش چربی های خون، کنترل وزن و فعالیت ورزشی به میزان دست کم150 دقیقه در هفته با شدت متوسط، توصیه می شود. افزایش مصرف منابع فلاونوئید ها مانند انگور، گریپ فروت، چای سبز، سیب و پیاز افزایش مصرف فیبر ها که در سبزی ها، میوه های تازه، سبوس جو، حبوبات، جو دوسر وجود دارد. کاهش چربی دریافتی به ویژه کاهش سهم چربی اشباع شده مانند روغن های حیوانی و جامد و جایگزینی ...
این خوراکی ها خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
نوشیدنی های کافئین دار و قندی در کوتاه شدن خواب مؤثر است. پژوهش ها نشان می دهد که احتمال مرگ افرادی که نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی مصرف می کنند (حتی انواع زیرو و دایت) 26 درصد بیشتر از آنهایی است که به ندرت به سمت این نوشیدنی ها می روند. خوراکی های مفید برای تقویت بینایی چشم مهمترین مزیت اسفناج وجود آنتی اکسیدان لوتئین است که از چشم در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می کند ...
وقتی مغز به حالت کم مصرف می رود؛ چگونه محرومیت از انرژی حواس ما را ضعیف می کند؟
جریان خون احتمالاً به مغز سیگنال می دهد که حیوان در محیطی قرار دارد که غذا فراوان است و به صرفه جویی در مصرف انرژی نیازی نیست. پژوهش جدید نشان می دهد که سطوح اندک لپتین مغز را از وضعیت سوء تغذیه بدن آگاه و حالت کم مصرف مغز را فعال می کند. جولیا هریس ، عصب شناس مؤسسه ی فرانسیس کریک در لندن می گوید: این نتایج به طور غیرعادی رضایت بخش هستند. دستیابی به چنین یافته زیبایی که با درک موجود ...
6 خوراکی که باعث التهاب می شود
سویا به دلیل محتوای اسید چرب امگا 6 بسیار بالا، التهاب را تحریک می کنند. در واقع، متخصصان سلامت توصیه می کنند که برای بهبود نسبت امگا 6 به امگا 3 و بهره مندی از مزایای ضدالتهابی امگا 3، غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب بیشتر مصرف کنید. خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است باعث التهاب شود. کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر فیبر خود را حذف می کنند. فیبر باعث سیری می شود، کنترل قند ...
افزایش سوخت و ساز بدن بعد از 50 سالگی کاهش می یابد
حفظ سلامت بدن ایفا می کند. به عنوان مثال، این ماده به سلامت متابولیک بدن به ویژه زمانی که منجر به اضافه وزن در افراد چاق می شود، کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل کالری سوزی را در بدن افزایش می دهد. مصرف زنجبیل خاصیت ضد التهابی، ضد فشار خون، ضد حساسیت به گلوکز داشته و همزمان تاثیر مثبتی بر سلامت سیستم گوارشی دارد. به گزارش سیناپرس، این ساقه زیرزمینی به کاهش وزن در افراد چاق کمک ...
عوارض باورنکردنی پفک
...> افزایش خطر ابتلا به بیماری ها در تهیه پفک از روغن با ترانس بالا استفاده می شود که باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. علاوه بر این استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند، اغلب در محصول، بوی روغن سوخته و رنگ کدر و مات ایجاد می کنند که می تواند منجر به مسمومیت و سرطان زا شدن پفک شود. افزودن مقدار زیاد نمک برای خوش طعم شدن آن در ...
6 کار برای سلامتی در بازنشستگی
...> 3-ترک مشروبات الکلی نتیجه بررسی های تازه نشان داده دلیل این که مصرف کنندگان متوسط الکل از سلامت بهتری برخوردار بودند الکل نبوده است بلکه این موضوع مربوط به عوامل مرتبط با سبک زندگی مطلوب و عوامل اجتماعی-اقتصادی و رفتاری افراد می باشد. نوشیدن الکل خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. "آلیسیا اینس آرباجه" استادیار دانشکده پزشکی ...
روایتی از ایران اندیمشک
...، صابون می زدم روی لکه ها و توی دست می ساییدم. دوباره تاید می زدم و آبکشی می کردم. موقع شستن اش خیلی اذیت می شدم. وقتی رخت ها خشک می شدند آن ها را تا می زدم، می گذاشتم توی کیسه و می بردم مصلی و بسته دیگری تحویل می گرفتم.... خیلی وقت ها آب قطع بود. لباس ها را می بردم کنار رودخانه گتوند. تا خانه ما نیم ساعت فاصله داشت. آن ها را که می انداختم توی آب، رنگش سرخ می شد از خون ها. بوی خونابه ...
روایتی از یک مراسم دخترانه/ این جشن تمامش برای خداست
خودمان را نشان دهیم. به تکلیف رسیدن، یک عید است، زیرا از نظر عقلی و جسمی دختران و پسران به حدی رسیده اند که خداوند به آنان دستور می دهد و آنها نیز خوشحالند که خواسته ها و دستورهای او را اطاعت کنند و بنده شایسته او به حساب آیند. مسجد شالچلار در محله امیرخیزی تبریز یک سنگر فرهنگی است در مقابل همه هجمه ها و جنگ نرمی که برای انحراف نوجوانان، جوانان و خانواده ها طراحی شده است. ...
تغذیه ایمن در دوران بارداری
، نوشابه، شکلات، آجیل، نوشیدنی های انرژی زا و برخی داروهای بدون نسخه وجود دارد. مقادیر زیاد کافئین می تواند میزان سقط جنین یا تولد نوزاد کم وزن را افزایش دهد و براساس بررسی ها مصرف هرگونه کافئین با افزایش خطر بروز عوارض جانبی در بارداری و لوسمی حاد در دوران کودکی مرتبط است. همچنین مصرف کافئین بیش از حد در دوران بارداری با خطر 43 درصد یا بیشتر سرطان خون در کودکان همراه است. توصیه می شود مادران باردار ...
ماده غذایی مفید برای سلامت کبد
. ترکیب غذا های پر فیبر مانند غلات کامل و حبوبات، چربی های سالم و میوه ها و سبزیجات فراوان در حالی که مصرف قند های افزوده شده، الکل و غذا های سرخ شده را محدود می کند می تواند یک راه عالی برای داشتن یک کبد سالم باشد. اگر به دنبال این هستید که برخی از غذا های مفید برای کبد را در رژیم غذایی خود بگنجانید سبزیجات بهترین مکان برای شروع هستند. کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی ای است که می ...
فواید انجیر خشک و انجیر تازه
: مطالعه ای که اثرات درمانی عصاره انجیر را در حیوانات بررسی می کرد، کاهش فشار خون را برای موش هاییکه دارای فشار خون طبیعی و فشار خون بالا بودند، نشان داد. مصرف بیش از حد نمک و عدم تحرک از دلایل مهم افزایش فشار خون است. مصرف زیاد سدیم یا نمک می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود و این عدم تعادل ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر تازه به طور طبیعی سطح پتاسیم بدن ...
گرید کبد چرب
، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی کبد از جمله سیروز شود. داشتن سطوح بالای چربی در کبد با افزایش خطر مشکلات سلامتی جدی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری کلیوی مرتبط است. اگر قبلاً دیابت دارید،NAFLD احتمال ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهد. اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود و مدیریت شود، می توان از بدتر شدنNAFLD جلوگیری کرد و میزان چربی در کبد را کاهش داد. مراحل بیماری ...
طرز تهیه کوکوی کدو سبز، خوشمزه و مقوی
ویتامین C است. کدو سبز فیبر بالایی دارد و به همین دلیل برای کاهش وزن گزینه مناسبی است؛ همچنین مصرف کدو سبز برای حفظ سلامت قلب، سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد غده تیروئید، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو ...
بیماران قلبی نباید نمک را کامل حذف کنند
پژوهشگران چینی در یک تحقیق جدید که نتایج عجیبی را به دنبال داشته است، نشان داده اند که حذف کامل نمک از غذا برای بیمارانی که دچار نوعی نارسایی قلبی هستند، خطر بستری در بیمارستان و مرگ را در آن ها افزایش می دهد. محدود کردن مصرف نمک، به عنوان یکی از مؤلفه های کلیدی درمان نارسایی قلبی در نظر گرفته می شود، اما نتایج یک مطالعه پژوهشی جدید در این خصوص نشان می دهد که محدود کردن بیش از حد این ...
غدد درون ریز بدن، ساختار، عملکرد و بیماری های مرتبط با آن
.... میزان گلوکز (قند خون) بیماران دیابتی بیش از حد مجاز است. این بیماری به دو گونه دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 تقسیم می شود. علائم رایج دیابت بدین شرح اند: خستگی گرسنگی یا تشنگی مداوم تکرر ادرار تحریک پذیری عفونت های مکرر درمان دیابت شامل کنترل منظم قند خون و انسولین درمانی و مصرف داروهای خاص می شود. تغییر سبک زندگی، مانند ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم نیز کمک بسیاری به این بی ...
آرایشگرها چجوری با آرایش صورتو جوون میکنن؟
حداقل 10 سال جوان تر به نظر برسید، البته اشتباه نکنید منظور آرایش زیاد نیست؛ منظور گریمی است که فقط ایرادها و نشانه های پیری را از روی صورت پاک می کند و اصلا جلب توجه هم نخواهد کرد. لک ها را به راحتی از بین ببرید با افزایش سن روی پوست لک های زیادی به وجود می آید که به زیبایی آن لطمه وارد می کند و پوست را پیرتر نشان می دهند اما شما می توانید با چند کرم ساده این لک ها را بپوشانید ...
بهترین مولتی ویتامین برای آقایان
بسیار نادر است، زیرا رسیدن به سطح سمی دشوار است مگر اینکه مقادیر مگادوز ویتامین D را برای مدت زمان طولانی مصرف کنید. علاوه بر این، هنگامی که برخی از مواد معدنی مانند آهن بیش از حد مصرف شوند، می توانند بر جذب سایر مواد مغذی تأثیر بگذارند و عوارض جانبی مانند غش یا ناراحتی معده ایجاد کنند. در یک نکته مشابه، زمانی که کلسیم بیش از حد مصرف شود، ممکن است باعث مشکلات قلبی عروقی شود ...
برطرف کردن سریع حالت تهوع با 19 روش خانگی
که این ادویه به اندازه ی داروهای تجویزی اثربخش است و عوارض جانبی کمتری دارد. بر اساس مطالعات، مصرف حدود 0/5 تا 1/5 گرم ریشه ی زنجبیل خشک شده در روز برای درمان حالت تهوع کافی خواهد بود. استفاده از زنجبیل برای بیشتر افراد بدون خطر است. با این حال، اگر مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین هستید، همچنین از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، ممکن است نیاز باشد مصرف زنجبیل را محدود ...
خوراکی های ضد پیری؛ از آب تا گوجه فرنگی
... کلم پیچ تحقیقاتی که رژیم غذایی 1000 شرکت کننده را مورد بررسی کرده است نشان می دهد، سبزیجاتی مانند کلم پیچ به کاهش روند پیری کمک می کنند. در حقیقت، محققان معتقدند افرادی که روزانه یک تا دو وعده سبزی می خورند بسیار جوان تر از سایرین خواهند بود. آب تغییراتی در چشم از جمله سیاهی و پف زیر چشم عموما همزمان با افزایش سن اتفاق می افتد؛ اما نوشیدن آب کافی می تواند ...
12 روش از بین بردن غبغب
ماهی بخورید. مصرف غذا های چرب و سرخ شده موجب چاق شدن صورت و ایجاد غبغب می شود. در طول روز از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید و مصرف قند و شیرینی را کاهش دهید. 8- رفع غبغب با جدیدترین دستگاه از بین بردن غبغب در چند دهه اخیر تجهیزات و دستگاه های متنوعی برای از بین بردن غبغب طراحی و روانه بازار شده اند. با استفاده از دستگاه از بین برنده غبغب می توانید چربی ...
رژیم 3 روزه سم زدایی | با این رژیم به طرز معجزه آسایی سبک و سالم شوید!
حداقل این رژیم 3 روزه است ولی می توانید تا یک هفته هم آن را انجام دهید. شما در خوردن انواع سبزی و میوه به صورت خام آزاد هستید اما هیچ گونه ماده غذایی پخته، آب پز یا کبابی در این 3 روز نباید مصرف شود. گرفتن آب میوه ها و درست کردن سالاد میوه ایده خوبی است! هندوانه، طالبی و ملون هویج و سیب را در رژیم سم زدایی فراموش نکنید. اگر گوجه می خورید یا آب آن را بگیرید و یا به صورت پوست کنده آن را مصرف کنید. برای سم زدایی بدن تا می توانید آب بخورید. آب خوردن باعث می شو ...