عوارض و آثار مخرب نخوردن صبحانه در کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
واقعا چرا بعد از ناهار خواب آلود می شویم؟
بعدازظهر تشدید و باعث هجوم به سمت میان وعده های ناسالم می شود. اما این میان وعده های ضعیف می تواند باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود، بخصوص اگر میان وعده هایی را انتخاب کنید که قند زیادی در آن ها وجود دارد. پس بهتر است بعد از وعده ناهار، میان وعده های سالم تری را جایگزین کنید که سرشار از پروتئین و فیبر هستند. ◾وابستگی به قهوه: قهوه در حد اعتدال خوب است، اما به آن اعتماد نکنید، زیرا مصرف بیش ...
علت خواب آلودگی و کسالت پس از خوردن برنج
به گزارش گام خبر ،مصرف زیاد برنج باعث آزاد کردن هورمون آرامش بخشی می شود که عاملی برای حس ریلکسی و خواب آلودگی است. برنج از زمان های خیلی قدیم مورد استفاده مردم بوده است و بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد. به نوشته مشرق؛ برنج را در بعضی از کشور ها همراه با عدس برای صبحانه هم استفاده می کنند و بخش جدایی ناپذیر زندگی ما انسان ها محسوب می شود اما بعضی از افراد عقیده دارند که خوردن ...
بی اشتهایی کودکان علامت بیماری خطرناک است؟
کودک به محیط مدرسه و فشارهای روحی که از سوی معلم و همشاگردی ها تحمل می کند موجب بی اشتهایی او شود. وی ادامه داد: شایع ترین علل بی اشتهایی در کودکان مسائل عصبی، خلقی و روحی است و کمتر علل عضوی دارد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: گاهی والدین مانند یک برنامه نوشته شده به کودک غذا می دهند که این مسئله در درازمدت باعث بی اشتهایی او می شود. در این موارد بهتر ...
با این خوراکی ها سرطان ریه را شکست دهید
به گزارش اصلاحات نیوز؛ مطالعات جدید محققان نشان می دهد که خوردن ماست ، نقش مهمی در حمایت بدن در برابر سرطان ریه دارد.طبق یک پژوهش انجام گرفته در بیمارستان وینتروپ نیویورک، میان خوردن فراوان ماست و غذا های فیبردار (الیاف) از یک سو و کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه از سوی دیگر ارتباط وجود دارد. محققان دریافتند مردانی که روزانه سه اونس (تقریبا معادل 85 گرم) ماست می خورند، و زنانی که معادل 4 اونس (تقریبا معادل 113 گرم) ماست میل می کنند، 19 درصد خطر ابتلای پایین تری به سرطان ریه دارند. ...
تب لاغری و عوارض عمل های چاقی
نیز گفت: در جراحی اسلیو به مرور زمان حجم غذا ممکن است افزایش یابد و معده جا باز کند. در بیمارانی که بای پس شدند محل اتصال روده به معده ممکن است پس از مدتی گشاد شود و تحمل خوردن بیمار افزایش یابد. اما اگر بیماری سیگار، قلیان و مشروبات الکلی مصرف کند ممکن است معده اش زخم شود و این زخم معده باعث التهاب شده و حجم غذای او را کاهش می دهد. در کنار این موضوع افرادی که نوشیدنی گازدار مصرف می کنند و بیش از ...
غذاهایی که دندان پزشکان نمی خورند
وجود دارند. ذرت یک خوراکی خوب و مخصوص اوقات فراغت محسوب می شود اما اگر تحت درمان ارتودنسی هستید بدانید که ذرت و بریس باهم جور درنمی آید و به دندان هایتان آسیب خواهند زد. میوه خشک یک میان وعده با طعم عالی است. قند های موجود دراین خوراکی طی فرایند خشک سازی چسبناک می شوند که به راحتی بین دندان ها گیر کرده و باعث پوسیدگی آن ها خواهد شد. بنابراین ایده خوبی است که بخاطر مصرف این ...
این مهارت ها پیش از نوجوانی بر کودکان واجب است
و مسئولیت های خود بربیاد. او باید یاد بگیرد که در محیط های مدرسه، اجتماع، خانه و اطرافیان خود چه رفتاری از خود نشان دهند. بسیاری از نوجوانان نمی توانند حتی از پس کوچکترین مشکل خود بر بیایند. یا اینکه آنقدر ساده هستند که به سادگی گول می خورند. این بسیار بد است حس های کودک خود را تقویت کرده و باید ها و نباید های زندگی و نحوه برخورد با دیگران را به او بیاموزید. عادت شکست خوردن و پیروز شدن ...
دلایل هوس شیرینی و راه حل سرکوب آن
شیرینی یا دلایل بروز هوس شیرینی می پردازیم که بهتر است آنها را با دقت بیشتری مطالعه کنید. مصرف پروتیین ناکافی این تنها مغز نیست که نیاز به مصرف قند دارد، اما اگر در رژیم غذایی تان پروتئین کم تر از حد مورد نیاز باشد، می تواند میل برای غذاهای قندی را تحریک کند. سطوح پروتیین کم می تواند باعث افزایش غیرطبیعی و کاهش سطح قند خون شود و این امر راه را برای نیاز فوری انرژی که از شکر ...
برای کاهش وزن آسان، این 10 خوراکی را بخورید
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است ...
دستور تهیه گرانولا رژیمی خوشمزه؛ میان وعده و صبحانه ای خوشمزه و لذیذ
.... انواع گرانولا ماده اصلی و پایه گرانولا پرک جو دوسر است. پرک جو دوسر نسبت به جو معمولی خواص بیشتری دارد ، نازک تر است و بعد از خوردن راحت تر هضم می شود. جو دوسر طبع سرد و خشک دارد و سرشار از فسفر ، کلسیم ، آهن ، ویتامین های گروه ب ، ویتامین آ و پروتئین است. مصرف جو دوسر حتی به تنهایی باعث کاهش اشتها و احساس سیری طولانی مدت می شود. اصلی ترین مواد ...
چرا برخی از ماها اینقدر خوردن غذاهای چرب را دوست داریم – کشف مسیر جدید روده-مغزی – احتمال پیدا شدن راهی ...
...، این انگیزه های حیوانی اغلب منجر به چاقی و بیماری متابولیک می شود. منگتونگ لی، نویسنده ارشد این تحقیق، گفت: ما در دوران بی سابقه ای زندگی می کنیم که در آن مصرف بیش از حد چربی ها و قند ها باعث همه گیری چاقی و اختلالات متابولیک شده است. اگر بخواهیم میل سیری ناپذیر خود به چربی را کنترل کنیم، علم به ما نشان می دهد که مجرای کلیدی این هوس ارتباط بین روده و مغز است. خرید ساک ...
نهج البلاغه درمان چالش های روانی است
، اما خود را برای این اتفاق مهم آماده نمی کنیم، باور واقعی به اینکه ما نزد خداوند بازمی گردیم باعث آرامش و کاهش استرس خواهد شد. در دانشگاه هاروارد تحقیقی با عنوان ذهن زیبا با موضوعیت انجام مبانی دینی انجام شده است و نتایج نشان داده که برقراری ارتباط با خداوند متعال، اقامه نماز و انجام عبادات در کاهش استرس نقش بسیار مهمی دارد. این مدرس دانشگاه در پایان ضرورت مطالعه نهج البلاغه را مورد ...
اعتیاد به شبکه های اجتماعی در کودکان با محرومیت های اقتصادی
اجتماعی نظیر فیس بوک، اینستاگرام و واتس اپ اعتیاد نشان دهند. این یافته ها ارتباط بین نابرابری اقتصادی و استفاده های معتادگونه از پلتفرم های شبکه های اجتماعی و برنامه های پیام رسان را نشان می دهد. بر اساس این تحقیق، وضعیت فوق در مدارسی که تفاوت های اجتماعی و اقتصادی قابل توجهی بین همکلاسی ها وجود دارد بدتر است. محققان دانشگاه پادوای ایتالیا که هدایت این تحقیق را به عهده داشته ...
باکتری هایی که برای تندرستی و حال خوب لازم اند
باعث ارتباط گرفتن نوزاد با باکتری های مفید بدن مادر خواهد شد و برای کودک بسیار مفید و سیستم ایمنی بدنش را تقویت می کند. وی خوردن شیرخشک و شیر مادر، تماس نوزاد با افراد مختلف و حتی تنفس افراد متعدد در تنوع مایکروبایوم ها و انتقال آن به کودک را موثر دانست و افزود: تحقیقات نشان داده کودکان در منازلی که از حیوان خانگی نگهداری می کنند دارای مایکروبایوم های متنوع تری هستند و همچنین فرزندانی که ...
5 روش برای تقویت سلامت روان کودکان
روانی آنها به اندازه بزرگسالان تحت فشار نباشد و خطر ابتلا به مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و... سایر مشکلات کاهش یابد. یافته های محققان دانشگاه کمبریج نشان داده است که بازی با همسالان و توانایی خوب بازی کردن با دیگران، تاثیر محافظتی بر سلامت روان دارد. گزارش پیش رو برخی عادات سالم را پیشنهاد می کند که می توان به کودکان خردسال آموزش داد تا بتوانند بهتر با چالش های متعدد زندگی خود ...
طراوت صبحگاهی با به زندگی سلام کن رادیو سلامت
در آن ارتباط های اطلاع رسانی ، چالشی و مطالبه گرانه در برنامه گرفته می شود . در بخش شنونده ای که شما باشید کاراکتر طنز داریم که موضوعات روز و برنامه را در قالب طنز معرفی می کند. بخش کلینیک کلیک سوژه های داغ فضای مجازی را رصد می کند که بسیار پر مخاطب است. حسنی در خصوص تهیه کنندگی ویژه برنامه های صبحگاهی گفت: در برنامه صبح گاهی آن چیزی که مهم است آن است که به روز باشیم . همه عوامل بایستی به ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
خوب غذا خوردن و صرفه جویی در وقت است. یک یا دو روز را برای آماده کردن وعده های غذایی خود از قبل انتخاب کنید تا بتوانید در تمام طول هفته از غذاهای خوشمزه لذت ببرید. محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است ولی تعیین پاسخ این سوال "چند کالری باید بخورم؟ یا میزان کالری مصرفی روزانه ام ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
مواد مغذی و میان وعده های سالم پر کنید. حمایت شوید: مطالعات نشان می دهد که حمایت اجتماعی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. دوست یا عضوی از خانواده با اهداف مشابه پیدا کنید، به یک انجمن کاهش وزن آنلاین بپیوندید، یا گروه های پشتیبانی را در منطقه خود بررسی کنید تا خود را برای موفقیت آماده کنید. آماده کردن غذا را امتحان کنید: بسیاری از مردم دریافتند که آماده کردن وعده غذایی راهی مناسب برای خوب غذا خوردن ...
سه راه ساده برای کنترل وزن و اشتها
شفاآنلاین سلامت مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی غنی از پروتئین باعث کاهش تولید هورمون گرسنگی گرلین می شود. غذاهای با پروتئین بالا شامل تخم مرغ، گوشت بدون چربی و مرغ، ماهی، لبنیات، سویا، حبوبات، آجیل و دانه ها هستند. به گزارش شفاآنلاین :ا گر با مدیریت وزن دست و پنجه نرم می کنید وقت آن رسیده که گرسنگی خود را کنترل کنید. آیا صبحانه را خورده اید؟ آیا نیاز به خوردن شکر در ...
مدرسه باید کانون کتاب خوانی شود
و پرورش وجود داشته باشد، ارتباط پدیدآورندگان با مخاطبان آنچنان که باید رخ نخواهد داد و جریان تعامل میان نویسندگان، خانواده ها، مدرسه ها و کودکان و نوجوانان شکل نخواهد گرفت. سیاست های انزوایی آموزش و پرورش این در حالی است که وزارت آموزش و پرورش باید با نهادهای مرتبط در این حوزه تعامل و همکاری داشته باشد و بداند که این نهادها می توانند به تجهیز کتابخانه ها و آشنایی کودکان و نوجوانان با ادبیات و ...
راهکارهایی برای تقویت روابط دوستانه نوجوانان
برای انتخاب دوست در دوران نوجوانی وجود دارد: ببینید که نوجوان تان در منطقه شما در برنامه های چه باشگاه ها، گروه های نوجوانان، برنامه های ورزشی یا تعطیلات مدرسه شرکت می کند. اگر موقعیت خانه شما اجازه می دهد، نوجوان خود را تشویق کنید تا دوستان خود را برای بازی های ویدیویی یا تماشای فیلم به خانه دعوت کند. اگر تمایلی نشان ندادند، از آنها دلیل را جویا شوید. ممکن است نگران ورود خواهر ...
مدیر سیاست گذاری و توسعه اشتغال وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی؛ راه اندازی کاریابی و مرکز مشاوره ...
را دارند که کل مدرسه را اداره کنند. پس این برش نوجوان در بخش تعاون است و شما می توانید با تعاونی دانش آموزی ارتباط بگیرید و کامل آن را شناسایی کنید. مدیر سیاست گذاری و توسعه اشتغال وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه در بخش معاونت توسعه اشتغال و کارآفرینی مساله ایجاد شغل جدید است گفت: از طریق برنامه ریزی هایی که صورت می گیرد و نظارتی که بر دستگاه ها وجود دارد بررسی می شود که چه ...
راه اندازی کاریابی و مرکز مشاوره کارآفرینی ویژه نوجوانان
دانش آموزی است که در مدارس تشکیل می شود و بچه ها در قالب تعاونی می توانند درآمدزایی را تجربه کنند. بعضی از تعاونی های دانش آموزی این توانایی را دارند که کل مدرسه را اداره کنند. پس این برش نوجوان در بخش تعاون است و شما می توانید با تعاونی دانش آموزی ارتباط بگیرید و کامل آن را شناسایی کنید. مدیر سیاست گذاری و توسعه اشتغال وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه در بخش معاونت توسعه ...
راه اندازی کاریابی و مرکز مشاوره کارآفرینی ویژه نوجوانان
تعاونی دانش آموزی است که در مدارس تشکیل می شود و بچه ها در قالب تعاونی می توانند درآمدزایی را تجربه کنند. بعضی از تعاونی های دانش آموزی این توانایی را دارند که کل مدرسه را اداره کنند. پس این برش نوجوان در بخش تعاون است و شما می توانید با تعاونی دانش آموزی ارتباط بگیرید و کامل آن را شناسایی کنید. مدیر سیاست گذاری و توسعه اشتغال وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه در بخش معاونت ...
بازنمایی جامعه در دل قصه هایی خاطره انگیز
فراموش کند. درست است که به واسطه تکنولوژی های روز دنیا، فضای ذهنی نوجوانان مان دیگر مانند قبل نیست؛ اما او این را می داند و با علم بر این موضوع، قصه های سنتی خود را برای نوجوانان مدرن روایت می کند و می توانیم اطمینان داشته باشیم که باز هم موردتوجه مخاطبان قرار می گیرد؛ زیرا همان طور که قبلا اشاره کردیم این نویسنده دنیای نوجوانان و مختصات آن را می داند و با ابعاد هویتی و روانی آن ها آشناست و می داند ...
با خوردن این ویتامین ها از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
...> 5. مبارزه با بیماری ها ویتامین B6 یا پیریدوکسین به دلیل نقشی که در پیشگیری از بیماری ها دارد، مهم است و سطوح مناسبی از این ویتامین خطر ابتلا به تعدادی از سرطان ها را کاهش می دهد. علاوه بر این، ب 6 به بسیاری از واکنش های شیمیایی در بدن کمک می کند که از عملکرد ایمنی و سلامت مغز حمایت می کنند. 6. کمک به سلول ها برای ارتباط بهتر ویتامین B7 که به بیوتین شهرت دارد، س ...
تاثیر بازگشایی حضوری مدارس بر بهبود سلامت روان دانش آموزان
نظر گرفتن شرایط تحصیلی که دانش آموزان در طول پاندمی دو ساله تجربه کردند قطعا بازگشایی مدارس، با وجود کیفیت بهتر آموزش ها مشکلاتی را برای خانواده ها و دانش آموزانشان نیز به دنبال دارد. بسیاری از آنها با صبح زود بیدار شدن مشکل دارند و برخی نیز به خاطر شرایط قرنطینه عصبانی و پرخاشگر شده اند. معلمان و مدیران باید بدانند که این دوران آنها را به لحاظ روحی نیز ویران کرده و خوب است مشاوره هایی در این باره ...
دوست داشتنی، مثل شیر کاکائو
نوشیدن شیرهای کاکائویی رامک عبارت اند از: 1. خوردن آن فشار خون رو کاهش می دهد. 2. انرژی مورد نیازتان را تأمین می کند. 3. اضطراب خانم های باردار را کاهش می دهد و باعث می شود نوزاد شاد به دنیا بیاورند. 4. در کل دو نوع کلسترول خوب و بد وجود دارد و این محصول کلسترول بد را کاهش می دهد. 5. احتمال بروز خطر حمله قلبی را کم می کند. 6. موادی ...