خانه
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفتارهای که زود پیرتان می کند
مدت در معرض نور خورشید یا استفاده از دستگاه های برنزه کننده ممکن است باعث لک شدن پوست به ویژه دور چشم ها شود. 5- رژیم های سخت و سریع می گیرید رژیم های سخت برخلاف ظاهر جذاب شان اصلاً مناسب نیستند. این رژیم ها راه حل دائمی ای نیستند. تحقیقات نشان داده رژیم های سخت و سریع ممکن است باعث شوند سن خود را بیشتر از آنچه در واقع هست احساس کنید چون این رژیم ها سطح انرژی را پایین می ...
بهترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید
صفرا اضافه وزن نیز می تواند منجر به آسیب های مرتبط با وزن شود. یک مشکل رایج، آرتریت در مفاصل تحمل کننده وزن، مانند ستون فقرات، لگن یا زانو است. از پوست خود محافظت کنید قرار گرفتن در معرض نور خورشید با سرطان پوست مرتبط است. این شایع ترین نوع سرطان در ایالات متحده است. بهتر است زمان سپری شده در آفتاب را محدود کنید. هنگام بیرون آمدن از خانه حتما از لباس و کلاه ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب
، اما مطالعات نشان می دهد یک لیوان آب بعد از یک تمرین سنگین به کند کردن ضربان قلب و کاهش گرفتگی عضلات کمک می کند. 3. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به بهبود هضم غذا، کاهش وزن، بهبود خشکی پوست و افزایش متابولیسم کمک می کند؛ اما نوشیدن آب بعد از غذا روند هضم را کند می کند و مشکل آفرین است. 4. قبل از حمام آب بنوشید تا فشار خون را کاهش دهد. این کار برای حفظ ضربان قلب سالم و ...
آشنایی با علائم کم خونی که از آن بی خبرید
گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را با میزان بسیار کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد. رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم ها، خستگی زودرس، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن وسوزن سوزن شدن دست و پاها از نشانه های کم خونی است بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب ...
بلوغ زودرس دختران و نور آبی در دوران کرونا
2010 در ترکیه گزارش کردند، محققان گیج شدند و هرچیزی به عنوان دلیل به ذهن شان رسید؛ از غذا های پرکالری گرفته تا ترس از همه گیری. یکی از احتمالات جالب، افزایش شدید استفاده از ابزار های هوشمند یا دقیق تر بگوییم افزایش چشم گیرِ زمان صرف شده ی روزانه در معرض نور آبیِ ساطع شده از گوشی ها و تبلت هاست. تکامل، بدن ما انسان ها را طوری شکل داده که نور آبی روز را زمان اصلی بیداری و نور کم ...
در پائیز استفاده از عینک آفتابی را فراموش نکنید
پاسخ دهندگان نمی دانستند که نباید بیش از 30 دقیقه توصیه شده هر روز بیرون از آفتاب بمانند. با این حال، دو سوم از پاسخ دهندگان می دانند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حتی برای مدت کوتاه، می تواند به بینایی آنها آسیب برساند. در این شرایط محققان توصیه می کنند استفاده از عینک آفتابی حتی زمانی که هوا ابری باشد، مهم است. بررسی های انجام شده نشان داد تقریباً نیمی از پاسخ دهندگانی ...
بایدها و نبایدهای صبحگاهی برای پوست
چالش های پیش رو داشته باشید. همچنین ورزش کردن سبب افزایش گردش خون در پوست شده و به درخشندگی و تازگی پوست کمک می کند. 3- دوش بگیرید دوش گرفتن اول صبح نه تنها کسالت بعد از خواب را از ما دور می کند و باعث بهتر نفس کشیدن پوست، شل شدن عضلات و تنظیم دمای بدن می شود بلکه به ما کمک می کند تا چربی اضافی که براثر مصرف کرم های شب روی پوست مانده را پاک کنیم. بنابراین اولین مرحله برای ...
تاثیر عادات مربوط به خواب بر بروز یک بیماری بدون علامت
، تهدید کننده زندگی است و نیاز به درمان فوری و قاطع دارد. بیماری کبد چرب غیرالکلی به دلیل چاقی، شرایط بهداشتی زمینه ای و عادات سبک زندگی ناسالم و همچنین عادات خواب، افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. مشکلات خواب و کبد خواب بخشی ضروری از زندگی ما است که به ما کمک می کند ذهن خود را قوی نگه داریم و بدن خود را پر از انرژی کنیم. بدون خواب انسان دائماً خسته خواهد بود و این ممکن است تأثیرات ...
پاییز را چگونه سپری کنیم؟
برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکنید. - قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. - از غذا های سرخ کرده، چرب و فست فود دوری کنید. - در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید؛ چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می کند. - هویج را بخارپز نموده و با ...
10 فایده شگفت انگیز چای رزماری
چاقی جلوگیری کرده و به هضم غذا کمک می کند. چای رزماری دارای ترکیبات زیست فعالی است که دارای خواص ضد التهابی و مهار کننده رادیکال های آزاد است. کارنوسول یکی از این ترکیبات است که از سلول های کبد شما در برابر التهاب محافظت می کند. چای رزماری از تشکیل پراکسیدهای مضر در کبد جلوگیری می کند و یکپارچگی ساختاری سلول های کبدی را حفظ می کند. چای رزماری به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی و ...
رژیم گرفتن چه خطراتی برای نوجوانان دارد؟ | نگاه مثبت به بدن در برابر فشارها برای لاغر شدن سریع
وزن درازمدت شود- و بنابراین ممکن است نوجوان وارد چرخه ای نومیدکننده رژیم گرفتن های متعدد متناوب شود که در فواصل آنها دوباره وزن اضافه می کند و به این ترتیب رابطه ذهنی اش با غذا و بدن بیشتر آسیب می بیند. وزن کم کردن در هر سنی کار آسانی نیست و نتایج درازمدت ندرتا ایدئال است. بنابراین اگر قرار است نوجوانی برای کم کردن وزن رژیم بگیرد، نخستین پرسش باید تمرکز بر سلامت نوجوان باشد. اگر اضافه وزن ...
شکنجه زن جوان در خانه شوهرش| دختر بچه 9 ساله راز زندانی بودن مادرش را لو داد
محدودتر می کرد تا اینکه شوهرم با ادعای رابطه من با مرد دیگری مرا در خانه زندانی کرد و حتی نمی گذاشت دخترم را ببینم و روزی یک بار به من غذا می داد و در اتاق خواب برایم همیشه قفل بود و جرات نداشتم کسی را هم باخبر کنم وگرنه کتک آخر و عاقبتم بود. زن رنجور در ادامه افزود: صبح هایم را به سختی شب می کردم. روزها با شنیدن صدای دخترم که پشت در اتاق مرا صدا می زد و با من درد دل می کرد سعی می کرد بخندم ...
خواص معجزه آسای “چای رزماری” متحیرتان می کند!
بدن تاثیر می گذارد. چای رزماری به رشد لاکتوباسیلوس، بیفیدوباکتریوم و ... کمک می کند و به جذب فیبر و تجزیه لیپیدها کمک می کند. به همین دلیل از چاقی جلوگیری کرده و به هضم غذا کمک می کند. چای رزماری دارای ترکیبات زیست فعالی است که دارای خواص ضد التهابی و مهار کننده رادیکال های آزاد است. کارنوسول یکی از این ترکیبات است که از سلول های کبد شما در برابر التهاب محافظت می کند. چای رزماری از ...
7 دلیل که نشان می دهد چرا همیشه سردتان است!
نتواند با سرعت طبیعی در بدن شما جریان یابد. کمبود خواب نداشتن خواب کافی مستقیماً بر دمای بدن شما تأثیر می گذارد و باعث سردی بدن می شود. در نیمه شب در حالی که خواب هستید دمای بدن شما به پایین ترین حد خود می رسد. بنابراین، اگر کم خواب هستید، ممکن است دمای بدنتان کاهش یابد. اتاق خواب خود را در شب خنک نگه دارید زیرا محیط های گرم خواب را مختل می کند و باعث می شود روز ...
آموزش اسکین کر در فصول مختلف
کننده ها استفاده کنید استفاده از دستکش گرم را فراموش نکنید چون هوای سرد علاوه بر آسیب رساندن به پوست دست می تواند ناخن هایتان را هم شکننده کند. آموزش روتین اسکین کر در پاییز در فصل پاییز روزها در حال کوتاه شدن هستند اگر می خواهید از نور خورشید بهره مند شوید باید بیشتر بیرون از خانه باشید اما مراقب باشید به بهانه جذب ویتامین دی بیش از اندازه خود را در معرض نور خورشید قرار ...
7 علامتی که با کمبود های تغذیه ای در چهره خود خواهید دید
بیشتر افراد اغلب کمبود های تغذیه ای را برای بدن خود در نظر نمی گیرند. اما بیشتر اوقات نگران این هستند که آیا صورتمان خوب به نظر می رسد یا خیر. این فقط برای اطمینان از عدم وجود لکه بر روی پوست نیست، بلکه در مورد قرار گرفتن پوست ما در برابر آفتاب و سموم است.با وجود تمام محصولات زیبایی که استفاده می کنیم احساس می کنیم که هنوز مشکل داریم. این مشکلات ممکن است جدی نباشند، اما درمان آنها ممکن است دشوار ...
قرص و داروهایی که اشتها را بیشتر و چاق کننده هستند
را کاهش دهید. این داروها روی هورمون هایی که باعث کنترل گرسنگی می شوند؛ تاثیر گذار بوده و باعث می شوند تا حس سیری نداشته باشید، سطح سوخت و ساز بدن را پایین می آورد، اشتها را بالا می برد و از طرفی باعث تجمع مایعات در بدن خواهد شد. کلرپرومازین اولین داروی ضد روان پریشی است که اولین بار در سال 1952 استفاده شد. تاثیرات زیادی برای اسکیزوفرنی و اختلالات مربوط به آن داشت و بعد از آن دارو های ...
علائم کبد چرب که از آنها بی خبرید
کبد چرب یکی از بیماری هایی است که در اثر چاقی و تجمع چربی در کبد ایجاد می شود و اگر به آن توجه نشود منجر به از کار افتادن این عضو حیاتی در بدن خواهد شد. به نقل از اکسپرس، کبد یکی از اندام های حیاتی ماست که اگر به درستی از آن مراقبت نشود می تواند باعث بروز مشکلات خطرناکی برای بدن شود. بیماری کبد چرب که به کبد چرب غیر الکلی نیز شناخته می شود، به بخشی از شرایط کبدی اشاره دارد که با خوردن ...
در این زمان ها حتما آب بنوشید
نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به بهبود هضم غذا، کاهش وزن، بهبود خشکی پوست و افزایش متابولیسم کمک می کند؛ اما نوشیدن آب بعد از غذا روند هضم را کند می کند و مشکل آفرین است. 4. قبل از حمام آب بنوشید تا فشار خون را کاهش دهد. این کار برای حفظ ضربان قلب سالم و تنظیم دمای بدن نیز مفید است. 5. نوشیدن آب قبل از رفتن به رختخواب هم بسیار مفید است تا مایعات از دست رفته در طول شب را جبران ...
عوارض خوابیدن زیاد
تا کیفیت خواب و سلامت شما افزایش پیدا کند که ورزش کردن بی خوابی را از بین می برد و می تواند خواب افراد پرخواب را نیز کاهش دهد. آشفتگی و اتفاقاتی مثل راه رفتن در خواب برای فرد با ورزش کاهش پیدا می کند و انرژی او را تامین می کند. - در معرض نور خورشید قرار گرفتن بدن ما ساعت دارد و در ساعت های مشخصی شروع به تولید هورمون های خاصی می کند و تولید این هورمون ها از الگوهای رفتاری ما ...
فواید چای ابریشم ذرت
می برید و همچنین وزن بدن شما بستگی دارد. توصیه کلی برای بزرگسالان 1 فنجان، دو تا سه بار در روز است. کارشناسان توصیه می کنند که چای ابریشم ذرت را درست قبل از خواب ننوشید. دوز برای کودکان باید بر این اساس کاهش یابد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
اگر دچار این بیماری پوستی هستید کبدتان چرب است
بدن را درگیر کرده، درمان ها متفاوت است مثلا در ناحیه پوست صورت از استروئیدهای موضعی ضعیف تر استفاده می شود و یا در ناحیه کف سر، کشاله ران و یا زیر بغل از لوسیون های غیرچسبنده توسط پزشک متخصص تجویز می شود. مهارکننده های کلسی نورین یکی دیگر از درمان های بیماری پسوریازیس است که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره کرد و ادامه داد: نور درمانی، دارو درمانی و یا تزریق، از جمله روش های متفاوت ...
تأثیر کمبود خواب بر سلول های بنیادی ایمنی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سرفصل مهم ترین رویدادهای خبری حوزه سلامت را در روزی که گذشت مرور می کنیم: عوارض قهوه اسپرسو چیست؟ تحریک و افزایش ضربان قلب، بالا رفتن کلسترول، افزایش فشار خون، بی قراری، بی خوابی، پوکی استخوان، کاهش تمرکز و اختلال در یادگیری کودکان، کاهش وزن، لاغری و تیره شدن رنگ پوست از عوارض خوردن قهوه اسپرسو و زیاده روی در مصرف آن است. خوردن این قهوه برای بیماران ...
زمان های مناسب برای نوشیدن آب | تاثیرات باورنکردنی
.... بعد از فعالیت بدنی و ورزش، ممکن است نوشیدن آب را فراموش کنید اما این بی توجهی حتی در افراد سالم نیز مشکلات جدی ایجاد می کند. مصرف آب قبل، بعد و در طول ورزش بسیار مهم است زیرا در طول ورزش، مقدار زیادی آب را بر اثر تعریق از دست می دهیم که باعث کم آبی و خستگی می شود. 3. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به بهبود هضم غذا، کاهش وزن، بهبود خشکی پوست و افزایش متابولیسم کمک می کند ...
