خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی اسهال
.... روش دوم : ترکیب زیره سیاه و زیره سبز را در سرکه خیسانده و بعد از هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری میل کنید. درمان اسهال صفراوی در برخی موارد اسهال صفراوی موجب دفع مواد زائد از بدن میشود و یک واکنش طبیعی بدن در مقابل مواد زائد است. اما اگر اسهال بیش از چند روز زمان ببرد، بهتر است از مصرف بیش از حد خوراکی هایی با مزاج گرم و مصرف زیاد میوه خودداری کرده و برای بهبود سریعتر ...
هضم چه نوع غذاهایی سخت است؟
. بنجامین کروسکی، مدیر آندوسکوپی دستگاه گوارش و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی لوئیس کاتز در دانشگاه تمپل در فیلادلفیا، می گوید: اگر هر یک از این موارد را از دست بدهید، دچار مشکل می شوید. دریافت سوخت مناسب بدن را قادر می سازد تا کارآمدتر عمل کند. هنگامی که دچار سوء هاضمه می شوید که شامل علائمی مانند حالت تهوع و نفخ است، چیزهایی که نباید بخورید به همان اندازه چیزهایی که باید بخورید مهم می شود ...
چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟
...> سرماخوردگی: قند خون شما افزایش می یابد زمانی که بدن در حال مبارزه با یک بیماری است. آنتی بیوتیک ها، ضد احتقان ها و سایر دارو های مشابه می تواند بر روی قند خون شما تاثیر بگذارد. توصیه می شود آب و مایعات زیادی بنوشید تا آب کافی به بدنتان برسد. اگر بیشتر از دو ساعت دچار اسهال و استفراغ هستید و یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. استرس شغلی: ناراضی بودن از کار و ...
5 حقیقت درباره نمک، که شاید به آن کم نوجهید
...: مقادیر زیادی از سدیم و نمک از طریق غذا های فراوری شده در رستوران ها وارد بدن می شود. اغلب آمریکایی ها میزان 3500 میلی گرم سدیم در روز وارد بدن شان می کنند و این در حالی است که بنا به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های این کشور، تنها 1500 تا 2300 میلی گرم سدیم باید در روز وارد بدن شود بخصوص اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون نیز باشند. نمک دریایی، لزوما سالم نیست ...
درمان سرفه خشک با روش های آسان در خانه
توانید مقدار کمی بروملین را از یک لیوان آب آناناس طبیعی دریافت کنید؛ اما بسیاری از افراد ترجیح می دهند از مکمل هایی استفاده کنند که غلظت بسیار بالاتری دارند. 11. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها باکتری های سالمی هستند که می توانند آنزیم های مفید روده را بهبود ببخشند. تعادل سالم باکتری ها نه تنها روده را سالم نگه می دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا بتوانید با عفونت مقابله کنید ...
آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد؟
غذا ندارد. در این باور مواد دریافتی به جای مصرف شدن به عنوان انرژی به صورت چربی ذخیره می شوند. دکتر Melissa Prest، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی مواد و رژیم غذایی گفت که در هنگام خواب سوخت و ساز بدن حدود 10 تا 15 درصد کند تر می شود. به همین خاطر برای کمک به بدن، باید دو تا سه ساعت پیش از خواب دیگر چیزی نخورید. البته در طول روز باید مواد غذایی مورد نیاز خود را تامین کنید تا خوابی آرام و ...
خواص و مضرات نوشیدن آب قبل از خواب شب
نبودند و وقتی نمی توانستند به اندازه معمول آب بنوشند احساسات مثبتی را تحربه نمی کردند. کسانی که میزان مایعات کمی مصرف می کنند، وقتی میزان مصرف آب خود را افزایش می دهند احساس رضایت و آرامش را افزایش می دهند. 2. باعث سم زدایی بدن می شود نوشیدن آب به طور خاص آب داغ یا گرم یکی از روش های طبیعی برای کمک به سم زدایی بدن و بهبود هضم غذا است. آب گرم گردش خون را ...
زردچوبه به بهبود سلامت مغز و قلب کمک می کند
کرده است. مشخص شده است که اعمال موضعی زردچوبه می تواند بعضی علائم سرطان مانند کاهش حس بویایی، خارش و اندازه زخم و درد را کاهش دهد. سلامت مغز اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و بهبود گردش خون زردچوبه در پیشگیری و درمان بیماری های عصبی از جمله بیماری آلزایمر، پارکینسون و ام اس مفید است. دیابت نوع دو استرس اکسیداتیو و واکنش های التهابی عوامل عمده بروز و ...
7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
اغلب بر کاهش مصرف سدیم است، اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسید های چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسید های چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند ...
خواص شگفت انگیز "عسل" برای درمان بیماری ها
بیماری های پوست و مو، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های دستگاه گوارش و برخی دیگر از بیماری ها کاربرد دارد. تأثیر عسل بر بیماری های قلبی عروقی آنتی اکسیدان های موجود در عسل ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. طبق یک بررسی، عسل می تواند به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون و تنظیم ضربان قلب کمک کند این عوامل می توانند عملکرد و سلامت قلب شما را بهبود بخشند. ...
این غذاها باعث کاهش یادگیری دانش آموزان می شود
درس می شود وی با اشاره به عوارض دادن غذاهای سنگین برای وعده ناهار به دانش آموزان ادامه می دهد: در هیچ کجای دنیا وعده ناهار را برای دانش آموزان سنگین در نظر نمی گیرند زیرا بیش از حد غذا خوردن در وعده ناهار موجب می شود تا خون در بدن جمع شود و به سمت دستگاه گوارش برود. همین موضوع موجب خواب آلودگی و خستگی دانش آموزان در کلاس می شود. مصرف بی رویه ویتامین، ممنوع! درستی ...
شایع ترین کمبود های ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آن ها
افسردگی مشخص شده است. بدن برای سنتز ویتامین دی در کلیه و کبد نیاز به قرار گرفتن در معرض نور آفتاب دارد. غذا های حاوی ویتامین دی نیز کمک کننده هستند بخصوص ماهی و شیر. روی: نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ایفا می کند. کمبود آن می تواند منجر به دیر بهبود یافتن بیماری شود. روی در گوشت، محصولات لبنی، آجیل، غلات کامل و حبوبات موجود است. ...
طرز تهیه خورش گل کلم، پرخاصیت و خوشمزه
اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B نیز می باشد که استفاده از این گروه ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری است. اگر خواستید خورش گل کلم را با گوشت قرمز تهیه کنید، بهتر است از گوشت گوسفندی استفاده کنید. این امر کاملاً سلیقه ای است و در صورت تمایل می توانید از گوشت گوساله هم استفاده کنید که بسیار هم خوشمزه می شود. اگر خواستید این خورش ...
حبوبات بخورید، اما نفخ نکنید!
حبوبات در رشد و ترمیم سلول های بدن، ساختن هورمون ها و آنزیم ها موثر است، البته پروتئین حبوبات بدلیل اینکه از نوع گیاهی است بطور کامل نمی تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد و در واقع پروتئین کامل نمی باشد، بنابراین لازم است همیشه حبوبات را همراه با یکی دیگر از پروتئین های گیاهی غلات یا مغزها مصرف نمود تا کیفیت پروتئین آنها ارتقاء یافته و کاربرد بیشتری برای بدن داشته باشد. مثال هایی از ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید
.... فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، درد های شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی ...
با این غذای ساده و فوری، آشپزی تان را به رخ بکشید!
کشیده و با پوست براق استفاده کنید تا تخم کمتری داشته باشد. امروز در پارسی دی طرز تهیه کتلت بادمجان و گوشت چرخ کرده را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه کتلت بادمجان و گوشت چرخ کرده گوشت چرخ کرده 300 گرم بادمجان 4 عدد پیاز 1 عدد سیر 3 حبه آرد سفید یا آرد سوخاری 3 ق غذا خوری جعفری خرد شده 4 ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، آویشن به مقدار لازم ...
چگونه بعد از 40 سالگی وزن کم کنیم و سالم زندگی کنیم؟
اگر در 20سالگی اضافه وزن داشته باشید لاغر شدن در این سن بسیار آسان تر است. اما زمانی که به دهه چهل سن خودتان می رسید، افزایش متابولیسم آنقدرها هم ساده نیست. با افزایش سن و تغییرات هورمونی، عوامل دیگری نیز وجود دارد که برای کاهش وزن باید در کنار ورزش مداوم و تغذیه سالم به آنها توجه کنید. مصرف پروتئین وقتی غذا می خورید، غذا کالری دارد و بدن شما برای سوزاندن کالری و متابولیسم موثر باید پروتئین ...
2 ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری، بدانید و آگاه باشید!
اسپری روی پوست استفاده می شود. گلاب به حفظ تعادل pH پوست کمک و چربی اضافی را کنترل می کند. این حفظ تعادل چربی در بدن، برای سالمندان که بسیار در معرض ابتلا به بیماری های چربی خون قرار دارند، از اهمیت زیادی برخوردار است. گلاب به آبرسانی، احیا و مرطوب سازی پوست کمک می کند تا پوست زیبا و جذابی داشته باشید. همچنین خطوط ریز و چین و چروک پوست را از بین می برد و روند پیر شدن پوست افراد ...
مصرف زیاد بادام زمینی چه عوارضی دارد؟
فیبر رژیمی هستند که به کنترل وزن کمک می کند؛ بنابراین برای جلوگیری از افزایش وزن، مصرف بادام زمینی را محدود کنید. بادام زمینی و سطح بالای سدیم: مصرف 100 گرم بادام زمینی حدود 18 میلی گرم سدیم دارد. سدیم برای سلامت افراد خوب است، چون سیالات را در بدن متعادل، انقباض ماهیچه ها و فشار خون را کنترل می کند، اما مقدار زیادی از سدیم برای سلامتی مضر است و فشار خون و مشکلات دیگر مثل پوکی ...
قهوه خرما چیست؟ | معرفی فواید باورنکردنی قهوه خرما!
میزان قهوه مصرفی خود دارند، گزینه ای عالی به حساب می آید. در ضمن این دانه ها اسیدی نبوده، حاوی گلوتن یا کافئین نمی باشد. با این حال مانند قهوه به بدن انرژی می دهد. پودر دانه خرما هم سالم است و هم به راحتی می تواند به آن دسترسی داشته باشید. افراد دیابتی از استفاده دانه خرما به عنوان قهوه سود زیادی می برند. زیرا به کنترل قند خون آن ها کمک می کند. انسولین با این پودر خارق العاده، سنتز می شود ...
اثرات فلافل بندری تند بر روی سلامت بدن
و آنتی اکسیدانی بسیار زیادی دارد و سبب جلوگیری از بروز بیماریها و مشکلات زیادی در بدن انسان می شود که این موضوع خود ارزش غذایی این غذا را بالا می برد. برای اینکه این محصول را همه بتوانند مصرف کنند و طعمی دلپذیر داشته باشد معمولا افراد فلافل بندری و شامی رشتی را به شکل ساده و با تندی قابل تحمل و متوسطی تهیه می کنند و به فروش می رسانند. این محصولات امروزه به شکل آماده هم در ...
روش هایی برای درمان سرماخوردگی در یک روز
غرغره آب نمک برای درمان سرماخوردگی کودکان 10 – استفاده از بخور آب داغ برای درمان سرماخوردگی 11 – مصرف سیر برای درمان سرماخوردگی 12 – مصرف زنجبیل برای درمان سرماخوردگی کودکان دمنوش های مفید برای کاهش علائم سرماخوردگی تأمین مایعات بدن نقش مهمی در درمان سرما خوردگی و تسریع بهبودی دارد، مصرف انواع دمنوش های گرم به کاهش احتقان و تسکین گلودرد کمک ...
راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان
بدن اثر می گذارد. با خنک نگه داشتن دمای محیط، فرایند سوخت و ساز بدن کودک با سرعت طبیعی انجام می شود و در نتیجه اشتهای کودک افزایش پیدا می کند. مصرف عنصر روی جهت بهبود عملکرد گوارش ضروری است. در صورتی که میزان اسید کلریدریک در معده طبیعی باشد، فرایند هضم غذا تنظیم می شود. در کنار مصرف مواد غذایی حاوی روی، طبق دستور پزشک متخصص کودکان، می توان از مکمل های روی نیز استفاده کرد. ...
نه به سرماخوردگی با طبیعت درمانی
و جوانه های سبز وجود دارد. دکتر لینوس پائولینگ، دانشمند برنده جایزه نوبل می گوید که استفاده مداوم از این ویتامین در حداکثر میزان ممکن روزانه آن از سرماخوردگی جلوگیری می کند و اگر سرماخوردگی در بدن بیمار وجود داشته باشد، مصرف مقادیر بالای این ویتامین علائم این بیماری را از بین می برد و مدت زمان آن را کوتاه می کند. او تخمین می زند که یک تا دو گرم یا 100 تا 200 میلی گرم در روز تقریبا ...
چند توصیه برای پیشگیری و بهبود علایم حساسیت فصلی
تر با علائم حساسیت و آلرژی مصرف کنید. استفاده از عسل در ترکیبات دارویی و درمانی دیگر نیز توصیه شده است. در برخی از بیماران مبتلا به آلرژی چرب کردن صورت و مخاط بینی با روغن بنفشه می تواند در بهبود آلرژی ها موثر باشد. هم چنین مالیدن روغن بنفشه به پیشانی و یا چکاندن آن در بینی سبب تقویت مخاط شده و علائم آلرژی را کاهش می دهد. سر درد یکی از علایم بسیار آزار دهنده در برخی افراد ...
بهترین کنترل کننده های طبیعی اشتها
احساس سیری بیشتری به شما بدهد و در نتیجه به تلاش هایتان برای کاهش وزن کمک کند. قهوه هرچند نوشیدن بیشتر از دو فنجان قهوه در روز ممکن است احساس اضطراب به شما بدهد اما مصرف قهوه در حد متعادل به سوخت و ساز بدنتان کمک می کند و کنترل کننده ی اشتهاست. فقط یادتان باشد فواید بی نظیر قهوه را با شکر و خامه زیاد از بین نبرید. زنجبیل زنجبیل قرن هاست که برای خواص شگفت انگیز گوارشی اش مصرف می ...
روش های خانگی درمان کبودی
تحقیقات نشان داده است که Comfrey cream دارای قدرت درمانی است که برای درمان کبودی استفاده می شود.شما باید چند بار در روز کرم را روی کبودی خود بمالید. همچنین می توانید با استفاده از برگ های خشک شده کمپرس درست کنید. به گزارش مردم فردا ، یخ درمانی: بلافاصله پس از آسیب، روی محل ضربه یخ نگه دارید تا جریان خون در اطراف آن کاهش یابد. خنک کردن رگ های خونی می تواند میزان خونی را که به بافت ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین
تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می توان کافئین چای را از بین برد: چای را به مدت 30 ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید، به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود. ...
چه زمانی به فوریت های دندان پزشکی نیازمندیم؟
دندان دارای یک لبه تیز شده است که باعث آزار ناحیه گونه و زبان می شود، با پارافین یا در صورت امکان موم دندان پزشکی، لبه تیز را بپوشانید و به دندان پزشک مراجعه کنید. احساس خستگی: این احساس می تواند با عفونت دهانی ارتباط مستقیم داشته باشد. در صورتی که احساس خستگی دائم در تمام زمان ها را داشتید برای بررسی کردن سلامت دهان و دندان تان حتما به دندان پزشک مراجعه کنید. زخم های دهانی: این ...
