7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره قهوه + مضرات و فواید قهوه
قهوه بخورید قهوه حاوی کافئین است؛ کافئین محرک سیستم عصبی است که باعث مبارزه با خستگی و افزایش سطح انرژی می شود.یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین، مدت زمان خسته شدن را در طول یک ورزش دوچرخه سواری تا 12 درصد افزایش می دهد و به طور قابل توجهی سطوح خستگی را کاهش می دهد. قهوه برای پیشگیری از دیابت برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم قهوه می تواند با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
قهوه بخورید تا سرطان روده نگیرید
ترکیبات مفید موجود در هر فنجان قهوه به نوع دانه قهوه و نحوه آماده کردن آن بستگی دارد. هر چند صرف نظر از نوع قهوه و طعمی که فرد می پسندد، مصرف این نوشیدنی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. همچنین کافئین موجود در قهوه فاکتور مفید بودن آن به حساب نمی آید بلکه قهوه های بدون کافئین نیز جهت جلوگیری از بروز سرطان روده موثر هستند. متخصصان معتقدند آنتی اکسیدان ها و دیگر مواد شیمیایی ...
خواب بیش از حد چه عارضه هایی دارد؟
به چاقی را افزایش می دهد. مسلما زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر تحرک دارید و در نتیجه کالری کمتری هم می سوزانید. خطر ابتلا به دیابت: هر چه افراد بیشتر بخوابند، بیشتر مستعد اضافه وزن می گردند و اضافه وزن مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که نتیجه آن نیز افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو است. خواب بیش از حد اختلالاتی را در متابولیسم گلوکز به وجود می آورد و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. ...
قهوه خواب آور یا از بین برنده خواب؟
دیگر قهوه اون تاثیر اولیه که در ایجاد هوشیاری و رفع خواب آلودگی شما داشته است، ندارد. حالت دوم، اینکه شما تنها یکبار پس از نوشیدن قهوه با خواب آلودگی رو به رو شده اید و قید نوشیدن قهوه رو زده اید. 1. استفاده تکراری از یک نوع قهوه اولین موردی که خیلی رایج بین کسایی که قهوه زیاد میخورن اینه که به طور متمادی از یک نوع قهوه استفاده میکنن و همین مورد باعث میشه که سیستم بدن ...
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
را کاهش می دهد و به این ترتیب به سلامت آن کمک بیشتری می شود. حفظ وزن سالم: رفتار های غذایی مملو از تنقلات شیرین، با کالری بالا و کم فیبر بدون شک منجر به افزایش وزن می شود، خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت را نیز بالا می برد. علاوه بر این مصرف زیاد قند باعث از بین بردن هورمونی در بدن می شود که لپتین نام دارد و مسئول ایجاد احساس سیری بعد از مصرف غذا است. در نتیجه مدام احساس گرسنگی می ...
مصرف غذا های سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
آفتاب نیوز : مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، به طور شگفت انگیزی با سلامت روان تان در ارتباط است. به عنوان مثال محققان بریتانیایی ثابت کرده اند افرادی که غذا های ناسالم بیشتری می خورند، دارای سطوح بالای اضطراب هستند. به طور کلی مصرف غذا های فراوری شده، دانه های تصفیه شده و محصولات شیرین، شما را در معرض ابتلا به افسردگی نیز قرار می دهند. با این حال ارزش هفت ...
عوارض بی خوابی را جدی بگیرید
ابتلا به اختلال های روانی شامل؛ افسردگی، اضطراب و سردرگمی و ناامیدی می شود، ضمن اینکه افرادی که دچار این مشکل هستند در معرض افزایش خطر حوادث و اختلال عملکرد شامل؛ افت عملکرد در محل کار یا مدرسه، کاهش میل جنسی، افت تمرکز و حافظه، افت توان قضاوت و داوری و خواب آلودگی روزانه قرار دارند. باید توجه داشت که ابتلا به بی خوابی سبب کوتاه شدن امید به زندگی خواهد شد، به عقیده دانشمندان خواب کم خطر مرگ و میر 12 درصدی را در مقایسه با افرادی که 7-8 ساعت در طول شبانه روز می خوابند، منجر می شود. منبع: صدا و سیما ...
شبکه های اجتماعی و خطر ابتلا به افسردگی
به گزارش مشرق ، در مطالعه اخیر، محققان عنوان کردند روان رنجوری بالا با افزایش خطر ابتلاء به افسردگی در عرض شش ماه مرتبط است. از سوی دیگر، توافق پذیری پایین با خطر افسردگی بیشتر در آن دوره همراه بود. سازمان جهانی بهداشت تخمین می زند که از هر 20 بزرگسال، یک نفر با افسردگی زندگی می کند، که علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. این اختلال خلقی رایج اما جدی منجر به احساس ...
از نشانه های دیابت مرزی چه می دانید؟
دلیل کمبود خواب و یا فعالیت بیش از حد طبیعی باشد، اما خستگی مداوم یکی از نشانه های هشدار دهنده ابتلا به دیابت مرزی است. این احساس خستگی دائمی به دلیل نوسانات قند خون است. به گفته محققان دانشگاه ایلینوی، عوامل دیگری از جمله چاقی و افسردگی که از عاملان مشکلات قند خون هستند نیز می توانند سبب خستگی مداوم شوند. ریزش مو: عوامل مختلفی می توانند به ریزش مو منجر شوند که از آن جمله می توان به ...
4 عامل سرطان را بشناسید
اختلال هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایه ای می شوند. با وجود این محققان نتوانستند بین رنگ مو های موقت و افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط معناداری بیابند. 3- مصرف داروی کاهش وزن موسوم به Belviq موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. در سال 2020 میلادی، سازمان غذا و داروی آمریکا این داروی محبوب را تحت آزمایش ایمنی قرار داد و ...
غذاخوردن به وقت چاقی
ساده - فقط با چند ساعت زودتر خوردن وعده های غذایی خود - کاهش دهیم، در اختیار ما قرار می دهد. مطالعات قبلی ارتباط بین زمان مصرف وعده های غذایی و افزایش وزن را مشخص کرده بودند اما محققان می خواستند این ارتباط را با دقت بیشتری بررسی و دلایل زیستی آن را کشف کنند. فرانک شیر، عصب شناس از بیمارستان بریگام و زنان در بوستون می گوید: ما قصد داشتیم سازوکارهایی را که ممکن است توضیح دهند ...
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
آفتاب نیوز : دو نوع ویتامین K 1و K 2شناخته شده است. ویتامین K 1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی شیر، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذا ها سرشار از ویتامین ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز دوشنبه 25 مهر 1401
این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: دو انسان پشت به پشت : دلخوری از موضوعی - رنجیده خاطر شدن سوسمار : دشمن نادان - قبل از اینکه خطری برایتان ایجاد کند دوری کنید. قوری : خادم و خدمتگذار - برای رفع مشکلات و زحمات احتیاج مبرمی به خدمتکار دارید - حادثه ای شگفت آور - زندگی خانوادگی خوشحال و ...
لاغر کننده پر کافئین، جایگزین قهوه تلخ
استفاده می کنید و در بازار موجود است تهیه می شود، که در فرآوری آن از برگ های جوان و تازه استفاده می شود . مهمترین ویژگی این چای که آن را با سایر چای ها متمایز می کند طعم لطیف و آرام این چای می باشد . غالبا چای سفید به عنوان یک نوع چای شیرین توصیف می شود، به همین دلیل اگر از کسانی هستید که با طعم تلخ و سنگین قهوه و چای سیاه عادت کرده اید شاید در ابتدا شما با طعم این چای احساس خوبی نداشته ...
چهار عادت ویرانگر که به آرامی شما را می کشند
موجب مرگ آن ها می شود. ورزش نکردن می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی، چاقی و دیابت نوع دو را افزایش دهد. فعالیت های قلبی عروقی مانند دوچرخه سواری، دویدن و شنا می تواند در پیشگیری از این بیماری ها مؤثر باشد. تمرین های مقاومتی مانند وزنه برداری نیز مهم هستند. مطالعات اخیر نشان داده اند یک ساعت ورزش مقاومتی در هفته می تواند منجر به کاهش 15 درصدی در خطر مرگ و میر ناشی از هر علتی شود. تمرین ...
ممنوعیت های بارداری و نبایدهای مهم این دوران
افزایش می دهد و توسط سازمان جهانی سلامت و بهداشت تایید نمی گردد. بوتاکس یکی از انواع تزریقاتی است که در دوران بارداری باید اکیدا از آن خودداری کنید. در این دوران باید از رایحه درمانی دوری کنید . به این دلیل که در این نوع درمان روغن هایی به کار می روند که دارای مواد شیمیایی هستند و برای نوزادان سمی هستند و در نتیجه هرگز نباید خود و کودکتان را در معرض آن ها قرار دهید. ...
بیش از یک سوم آمریکایی ها ویتامینD کافی دریافت نمی کنند/ شگفتی هایی از ویتامینD
هر سلول بدن شما یافت می شود، اهمیت آن را برای حفظ تعادل سلامت ذهن و بدن شما نشان می دهد. کمبود ویتامین D ممکن است منجر به انواع مشکلات سلامت روانی و جسمی شود، افسردگی اختلال موثر فصلی پوکی استخوان شکستگی استخوان راشیتیسم (استخوان های ضعیف و بدشکل) در کودکان عضلات ضعیف شده شرایط خود ایمنی افزایش خطر ابتلا به سرطان، دیابت و فشار خون بالاافزایش خطر ابتلا به COVID-19 شدید یک آزمایش خون از پزشک می تواند ...
مردان به این دلایل از دکتر رفتن دوری می کنند
اطرافیان به خاطر شنیدن صدای خر و پف است. آپنه خواب باعث وقفه چند ثانیه در تنفس می شود و منجر به بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی و فشار خون بالا می شود. منظور از استفاده از ضد آفتاب تنها به هنگام بازی های ساحلی و آفتاب شدید خلاصه نمی شود. آقایان عزیز لطفا توجه داشته باشید که شما هم هر زمان که قصد رفتن به محیط بیرون از خانه را دارید، باید از ضد آفتاب دارای SPF حداقل 30 استفاده کنید. اکثر ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
موروثی باشند، شما بیشتر در معرض ابتلا به آن ها قرار دارید. کلسترول بالا: کلسترول بالا بخصوص زمانی که با رژیم غذایی، ورزش و دارو های کاهنده کلسترول درمان نمی شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به کم کاری تیروئید باشد. افسردگی و اضطراب: تغییرات ناگهانی در خلق و خوی با اختلالات تیروئید رابطه دارد. کم کاری تیروئید معمولا با افسردگی مشخص می شود در حالی که در پر کاری تیروئید، شایع ترین ...
لخته خون چه کسانی را تهدید می کند؟
که شما به اندازه کافی مایعات نمی نوشید. در حقیقت هر گونه فعالیتی که شما را برای ساعت ها، بی تحرک نگه می دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهد. جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند. ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
... مطالعه دیگری نشان داد که افراد مبتلا به دیابت با مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری پودر دانه کتان به مدت یک ماه، افزایش 12 درصدی در کلسترول HDL خوب را تجربه کردند. بنابراین، به این معنی است که دانه کتان برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز عالی است. دانه های کتان ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد دانه های کتان باید به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت اضافه شود. این به دلیل ...
کبد چرب و روش های پیشگیری از آن
که آجیل مصرف می کنند و غذاهای حاوی انواع مغزها را میل می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارند. اگر شما مبتلا به کبد چرب هستید، حتماً در وعده های غذایی خود از مغز ها استفاده کنید. مصرف مقدار مناسب گردو در طول روز می تواند در درازمدت به شما در کنترل اثرات مخرب کبد چرب کمک کند. اثرات مثبت مصرف گردو را در آزمایشات کبدی بعدی که انجام می دهید، مشاهده خواهید کرد. تخمه ...
ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم
در زمان صبحانه برای کبد چرب بسیار مفید است. فنجان قهوه روزانه شما می تواند به محافظت از کبد در برابر NAFLD کمک کند. یک بررسی در سال 2021 نشان داد که مصرف منظم قهوه با کاهش خطر ابتلا به NAFLD و همچنین کاهش خطر پیشرفت فیبروز کبد در افرادی که قبلاً مبتلا به NAFLD هستند، مرتبط است. همچنین به نظر می رسد کافئین تعداد آنزیم های غیرطبیعی کبدی را در افراد در معرض خطر بیماری های کبدی کاهش می دهد. ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟
پوست مانند صورت که اغلب در معرض نور خورشید قرار دارند، بیشترین احتمال ابتلا به سرطان پوست را دارند. علاوه بر این اثرات تجمعی، آفتاب سوختگی بد در دوران جوانی می تواند به طور خاص خطر ابتلا به خطرناک ترین شکل سرطان پوست را افزایش دهد. شما می توانید با استفاده از محافظت در برابر آفتاب از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنید. بهترین راه ها برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ...
عوارض و تاثیر چاقی روی مغز
فرایند پیری بشود و مشکلات مختلفی از جمله التهابات را افزایش دهد. چاقی همچنین باعث افزایش خطر آلزایمر در افراد نیز هست. از طرفی اضافه وزن؛ وضعیت متابولیسم بدن را تا حدی مختل می کند و مشکلاتی مانند خستگی های مزمن را هم به وجود می آورد که نه تنها به عضله آسیب وارد می کند، بلکه می تواند عملکرد ذهنی را هم کاهش دهد؛ در نتیجه چاقی روی سیستم های اصلی بدن تاثیر می گذارد و باعث می شود که به طور کل بدن نتواند ...
خرید قابلمه مسی دست دوم
غیر اصل بودن محصول می دهد. خرید قابلمه مسی به صورت نو و دست دوم امکان پذیر می باشد. خرید نوع دست دوم را می توان در سایت های اینترنتی و سایت های مانند دیوار، شیپور و غیره انجام داد. آن ها بهترین اجناس را به مصرف کننده ها عرضه می کنند و برای آن قیمت مناسبی در نظر می گیرند. ظروف مسی برای پخت و پز مناسب هستند، خانم تمایل زیادی به تهیه انواع ظروف مسی را دارا ...
از راهکاری جدید برای درمان دیابت بارداری تا مشخص شدن زمان مرگ افراد درشب
افتد؟ همه ما یک سوم زندگی را خواب هستیم بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از افراد در خواب می میرند. دود سیگار می تواند باعث بیماری های پوستی شود تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیا در تازه ترین مطالعات خود دریافتند، در معرض بیماری های پوستی قرار گرفتن می تواند خطر ابتلا به بیماری های پوستی را افزایش دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
استفاده از ظروف نقره اصفهان چه مزیت هایی دارد؟
یکی از انواع ظروفی که در کشور مورد استفاده زیادی قرار می گیرد ظروف نقره است و قیمت خرید و فروش ظروف نقره از جمله ظروف نقره دکوری و یا ظروف نقره پیوتر متفاوت است و رده قیمتی گسترده ای را در این زمینه شامل خواهد شد. شما مشتریان عزیز می توانید با مراجعه به مراکز فروش معتبر در سطح کشور، ظرف نقره مورد نظر خود را انتخاب کرده و در صورت انتخاب، خرید خود را انجام دهید و از ظروف مورد نظر خود به طور کامل ...
علائم و نشانه های پوستی کبد چرب و بیماری های کبدی چیست؟
چاقی سیگار کشیدن سابقه برخی عفونت ها، مانند هپاتیت C عوامل خطر اصلی برای NAFLD عبارتند از: اضافه وزن یا چاقی مقاومت به انسولین دیابت نوع 2 کلسترول بالا تری گلیسیرید بالا سندرم متابولیک سایر عوامل خطر برای NAFLD عبارتند از: بالاتر رفتن سن داشتن سابقه خانوادگی بیماری کبدی مصرف برخی داروها، مانند متوترکسات ...