خانه
معجزه ماهی قزل آلا در درمان فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامتی: عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز
) نشان داد که مصرف اسید های چرب غیراشباع امگا – 3 افسردگی را در مقایسه با دارونما تسکین می دهد. اسید های چرب امگا – 3 با کاهش نشانگر های التهابی و محافظت از نورون ها در برابر التهاب بیش از حد، سلامت مغز را تقویت می کنند. بهترین منابع امگا – 3 ماهی های روغنی و آب سرد مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه ماهی و ساردین هستند. با این وجود، شما می توانید با مصرف تخم مرغ نیز امگا – 3 را دریافت کنید ...
5 صبحانه خوشمزه برای کاهش تری گلیسیرید
: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می شوند، مصرف بیش از حد میوه ها برای کاهش سطح تری گلیسیرید است ...
10 خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند!
آفتاب نیوز : کلسیم برای سلامتی استخوان، ناخن ها و دندان ها نقش مهمی ایفا می کند. همچنین در سلامتی قلب، عملکرد عضلات و سیگنال های عصبی نقش مهمی دارد. مقدار روزانه مصرف کلسیم برای بیشتر بزرگسالان 1000 میلی گرم است. اگرچه در زنان بالای 50 سال و همه افراد بالای 70 سال 1200 میلی گرم است. این در حالی است که به کودکان و نوجوانان بین 4 تا 18 سال توصیه می شود 1300 میلی گرم مصرف کنند. ...
سیروز کبدی چیست؟ + درمان، علائم، چگونگی تشخیص و عوارض
به دلیل فشار بیش از حد کبد است. بدین ترتیب، با بزرگ شدن شکم، غذا خوردن و تنفس سخت می شود. بیمار دچار سوء تغذیه می شود و در موارد حاد مایع جمع شده عفونی می شود. تجمع سموم در مغز به دلیل فیلتر نشدن سموم در کبد ایجاد می شوند. با فیلتر نشدن سموم، آن ها در خون مانده و به مغز انتقال پیدا می کنند. برای کمک به سالمندان که به بیماری سیروز کبدی مبتلا هستند، می توانید از پرستار در منزل کمک بگیرید. ...
یک سبزی که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید در مصرف آن دقت کنند
، به افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود از مصرف جعفری اجتناب کنند، زیرا برخی از مواد شیمیایی موجود در این گیاه ممکن است این بیماری را تشدید کند. علاوه بر این، افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به میزان مصرف جعفری نیز توجه داشته باشند؛ این امکان وجود دارد که جعفری بتواند بدن را وادار به حفظ سدیم کند و در نتیجه سطح فشار خون را افزایش دهد برعکس، جعفری ممکن است سطح قند خون را نیز کاهش ...
این ویروس مرگبار هر 30 ثانیه جان یک نفر را می گیرد
هپاتیت شود که از جمله این باکتری های شایع در کشورمان به ویژه استان های شمالی تب شالیزار است که نیمی از مبتلایان به تب شالیزار به هپاتیت مبتلا می شوند و در حالی که فرد علائم ویروسی دارد اما علت آن باکتریایی است و بیشتر در کشاورزان و شالیکاران دیده می شود. وی با اشاره به علائم کبد چرب، ابراز داشت: متأسفانه کبد چرب در کشورمان شیوع بالایی دارد و در افراد چاق، کم تحرک، دیابتی و غیره دیده می شود و ممکن است همزمانی با بیماری های دیگر داشته باشد، افراد برای درمان این بیماری باید سبک و شیوه زندگی خود را تغییر دهند و با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، مصرف میوه و سبزیجات گرید بیماری را کاهش دهند. ...
افراد مبتلا به بیماری کلیوی این سبزی را نخورند!
مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود از مصرف جعفری اجتناب کنند زیرا برخی از مواد شیمیایی موجود در این گیاه ممکن است این بیماری را تشدید کند. علاوه بر این، افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به میزان مصرف جعفری نیز توجه داشته باشند؛ این امکان وجود دارد که جعفری بتواند بدن را وادار به حفظ سدیم کند و در نتیجه سطح فشار خون را افزایش دهد برعکس، جعفری ممکن است سطح قند خون را نیز کاهش دهد و به ...
تدابیر طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به "آنفلوآنزا"
روز علائمی همچون تب، سرفه و احساس کوفتگی و بدن درد از علائم شایع آنفلوآنزاست، تصریح کرد: ابتلا به آنفلوآنزا دو مرحله دارد؛ یک مرحله زمانی است که تب بروز می کند که در این زمان می توان از نوشیدنی ها و آبمیوه ها و میوه هایی مانند سیب برای کاهش تب استفاده کرد و باید از مصرف مواد غذایی چرب، شیر و مواد غذایی دارای طبع گرم پرهیز کرد؛ مرحله دوم زمانی است که تب برطرف می شود و علائم کوفتگی و سنگینی و ...
رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن تا چه حد میتوانند خطرناک باشند؟
مطالعه گزارش کرد که 44 درصد زنان و 29 درصد مردان آمریکایی برای کاهش وزن تلاش می کنند و این تعداد نشان می دهد که بیش از 60 درصد افراد چاق تلاش در کاهش وزن دارند. این موارد باعث شده تا بازار بسیار بزرگی با گردش مالی بالا برای تبلیغ و فروش روش های کاهش وزن در دنیا ایجاد شود و دامنه ای از مصرف دمنوش های گیاهی تا جراحی های کاهش وزن دارد. افزایش شیوع چاقی در ترکیب با عدم رضایت از کارایی روش ...
تاثیر شاهدانه در کنترل بیماری های قلبی، پوستی و گوارشی
های قلبی که این روز ها بیشترین دلیل مرگ و میر است را به طور چشمگیری کاهش می دهد. شاهدانه به دلیل برخورداری از مقدار بالایی اسید آمینه آرژینین است. این اسید آمینه در بدن، نیتریک اکسید تولید می کند. نیتریک اکسید یک مولکول گازی است که باعث اتساع و آرامش رگ های خونی می شود؛ درنتیجه می تواند فشار خون و خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش بدهد. تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف آرژینین با کاهش ...
باید و نباید های غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
...> شکم درد یکی از رایج ترین علائم آنفولانزا است. نوشیدنی های گرم مثل چای زنجبیل همانطور که گفتیم، می تواند در تسکین درد شکم شما موثر باشد. همچنین مصرف غذا های بدون ادویه و کم چرب به راحتی در معده هضم می شوند و درد شکم شما را بیشتر نمی کنند. همچنین زنجبیل درد شکم، حالت تهوع شما را کم تر می کند. ماست برای درمان اسهال اگر درزمان ابتلا به آنفولانزا به اسهال نیز مبتلا شدید، غذا ...
6 منبع چربی سالم که باید در برنامه غذاییتان بگنجانید
...> برای این که از چربی خوب استفاده کنید، باید بدانید چه چیزی مصرف می کنید. در این جا فهرستی از بهترین منابع چربی گیاهی گنجانیده شده است که باید در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. بادام، مغزها و دانه ها آجیل و دانه های بادام، از بهترین منابع چربی برای همه افراد و به ویژه گیاهخواران هستند. بادام، گردو و بادام هندی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که در ماهی نیز یافت می شوند. این ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
هضم می کنند و بهتر است پیتزای بدون پنیر مصرف کنند. گوشت : مصرف پیتزای گوشتی برای مبتلایان به نقرس مضر است. همچنین مصرف پیتزاهای تهیه شده با گوشت قرمز به دلیل چربی بالا برای افراد مبتلا به چربی خون مضر است و باعث افزایش چربی خون افراد می شود. قارچ : مصرف قارچ در پیتزا برای افراد زیر مضر است : افرادی که به خوردن قارچ حساسیت دارند و با خوردن قارچ ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
بیشتر مورد تاکید قرار دهیم تا یادگیری آن ها لطمه نبیند. تغذیه خوب، مناسب، متعادل و متنوع را باید مدنظر داشته باشیم تا شاهد بهبود عملکرد مغز در بزرگسالی هم باشیم. اولیایی این را هم گفت که برای کسانی که طبع سرد و گرم دارند و حساس هستند و با خوردن غذا هایی که طبع سرد دارند مشکل ایجاد می کنند یا بالعکس؛ این افراد باید دقت کنند حتما در کنار مواد غذایی که مصرف می کنند و دارای طبع سرد است از مواد غذایی با طبع گرم هم استفاده کنند. مثلا اگر شیر مصرف می کنند بهتر است با دارچین یا عسل باشد تا آن طبع سرد را از بین ببرد. ...
آفتاب چه نقشی در پیشگیری از افسردگی دارد؟
داشته باشد. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: منابع اسیدهای چرب امگا 3 را نیز از دیرباز به عنوان ترکیبات ضدافسردگی می شناختند و آن طور که مشخص شده، در مناطقی که میزان مصرف اسیدهای چرب امگا 3 بالاتر است، معمولا افسردگی کمتر پیش می آید. وی به املاحی اشاره می کند که مصرف شان برای پیشگیری از افسردگی موثر است و می گوید: سلنیوم، روی و منیزیم از جمله املاحی است که مصرف آنها می تواند در بحث افسردگی ...
کاهش فشار خون با این گیاه معجزه آسا
...> همچنین در مطالعه ای که روی 60 نفر در یکی از کلینیک های در کشورمان انجام شد؛ پژوهشگران به گروهی از بیماران دارای کلسترول خون بالا، رژیم غذایی کم چرب و به گروهی دیگر روزانه سه عدد داروی گیاهی تهیه شده از سیر (قرص سیر) را تجویز کردند؛ نتیجه مطالعه نشان داد که در گروه دریافت کننده سیر، کلسترول خون 15 درصد کاهش یافته است. میزان مجاز مصرف سیر روزانه چه قدر است؟ مصرف روزانه چهار ...
5 ویتامین که در پیشگیری از سرماخوردگی معجزه می کنند!
... امگا 3 این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا "اچ دی ال" را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است، می شود. ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
ترکیب دارای خواص ضد سرطانی بسیار قوی است. 3- کم کردن خطر سکته قلبی. به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد برخی از مطالعات بادمجان را کاهنده مشکلات و حمله قلبی می دانند. همینطور نشان داده شده که بادمجان سبب بهبود شاخصه های لیپیدی خون می شود مثل بالا بردن کلسترول اچ دی ال. 4-مصرف بادمجان در تنظیم قند خون موثر است. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی می تواند سطح قند خون شما را در ...
چند ماده غذایی برای کاهش قند خون
خون را تثبیت کنید. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که مصرف لوبیا، عدس، نخود و سویا می تواند مقاومت به انسولین را کاهش داده و کنترل قند خون را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. نکته ای که باید به خاطر داشته باشید این است که لوبیا و سایر حبوبات حاوی لکتین و سایر محرک های گوارشی بیشتری نسبت به سایر انواع غذاها هستند. برای افراد دارای سیستم گوارشی حساس، لوبیا می تواند مشکلات ...
کبد چرب را سه سوته درمان کنید
های کبدی را به خود درگیر کرده اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند؛ در ادامه به معرفی چند میوه که برای پاکسازی و رفع مشکل کبد چرب بسیار مفید هستند خواهیم پرداخت. ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم | صبحانه مناسب برای پاکسازی کبد چرب | این نوشیدنی ها برای کبد چرب مفید هستند کاهش فشار خون با این گیاه معجزه آسای پرطرفدار در ایران | اینگونه از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنید ...
تاثیر امگا 3 در سلامت مغز میانسالان و جلوگیری از زوال عقل
تهران (پانا) - اسید های چرب امگا3 فواید متعددی برای سلامت قلب و عملکرد شناختی افراد دارند و بررسی های جدید نشان داده است که بین مصرف امگا3 و افزایش عملکرد مغز افراد میانسال ارتباط معناداری وجود دارد. به گزارش جامعه24، بنابر بررسی محققان دانشگاه سن آنتونیو در تگزاس مشخص شده عملکرد مغز میانسال هایی که امگا3 بیشتری مصرف می کنند در مقایسه با میانسال های دیگر بهتر است. اسید های ...
هشدار هایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسید های چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسید های چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسید های چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. کمبود آهن و پوسیدگی لب ها پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از ...
روغن ماهی چه فوایدی دارد؟
سزایی دارد. پیشگیری از سرطان روغن ماهی در پیشگیری از سه نوع سرطان شایع شامل سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات مفید است. امگا -3 در واقع از تبدیل شدن سلول های سالم و طبیعی به سلول های سرطانی جلوگیری کرده و مانع از رشد غیرعادی سلولی می شود. تنظیم کلسترول یکی از خواص مهم و اصلی روغن ماهی این است که به تنظیم سطح کلسترول خون کمک می کند. وجود اسیدهای چرب EPA و DPA ...
اگر به دیابت مبتلا هستید، برای صبحانه این مواد غذایی را بخورید
کم تا متوسط کربوهیدرات را انتخاب کنید. به گزارش هلث لاین، در اینجا چند ایده عالی صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت معرفی شده است. تخم مرغ بسیار خوشمزه و همه کاره گزینه عالی برای صبحانه افراد مبتلا به دیابت است. تخم مرغ حاوی کالری کم و پروتئین زیاد حدود 70 کالری و 6 گرم پروتئین در هر عدد تخم مرغ بزرگ است. علاوه بر این، یک عدد تخم مرغ کمتر از یک گرم کربوهیدرات دارد. یک مطالعه 12 ...
کنترل دیابت بارداری با تغذیه
دکتر عمار صالحی - دکتری تخصصی تغذیه بالینی و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : امروزه دیده شده که دیابت بارداری چیزی در حدود 7 درصد تمام دیابت ها را به خود اختصاص داده است. پس به نظر می رسد که تعداد بسیار زیادی از افراد جامعه که دیابتیک هستند، نوع دیابت بارداری را تجربه می کنند. دیابت بارداری، بالا رفتن قند خون در زمان بارداری است. معمولا دیابت حاملگی بعد از به دنیا آمدن نوزاد بر طرف ...
8 خوراکی چربی سوز
به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی سوزی با کاتچین ...
فواید جدیدی از گردو به دست آمد/ گردو منبع غنی از آنتی اُکسیدان های مفید و ضروری برای بدن
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از (سای تک دیلی)، محققان با مطالعه و اندازه گیری های فیزیکی و بالینی دریافتند شرکت کنندگانی که در اوایل زندگی گردو مصرف می کردند، پس از بررسی 20 سال سابقه رژیم غذایی و 30 سال، احتمال بیشتری برای داشتن فعالیت بدنی بیشتر، داشتن رژیم غذایی با کیفیت تر و خطر ابتلا به بیماری های قلبی بهتر نشان دادند. مؤسسه ملی قلب، ریه و خون مؤسسه ملی بهداشت ...
خواص روغن هسته انار برای سلامتی پوست
این روغن برای دوران بارداری طبق صلاح دید پزشک و مقدار کنترل شده باشد. مصرف بیش از حد این روغن ممکن است در برخی افراد سبب بروز حساسیت های پوستی، واکنش های پوستی و تحریک شونده را در پی داشته باشد. اسیدهای چرب موجود در هسته انار سبب کاهش فشار خون شده و برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار مفید واقع می شوند. اما ممکن است، سبب تداخل دارویی با داروهای کاهش دهنده فشار خون را داشته باشد که این ...
قیمت ماهی شیر، ماهی حلوا و میگو چقدر است؟
ناخدا طاهر است. این فروشگاه همیشه هدف اصلی خود را رضایت مشتریان قرار داده است و در این زمینه موفق نیز بوده است. سخن پایانی با توجه به مطالبی که بیان کردیم و خواص سرشاری که گوشت سفید به خصوص میگو و ماهی دارد، حتما آن ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید؛ زیرا نه تنها مصرف زیاد آن مانند گوشت سفید موجب افزایش اسید اوریک خون و بیماری نقرص نخواهد شد، بلکه به تقویت سیستم عصبی و جوان تر ماندن شما کمک شایانی خواهد کرد. پایان رپرتاژ آگهی ...
