سایر منابع:
سایر خبرها
فواید باورنکردنی نماز برای جسم و روح
، گردن و ساق پا با رکوع کردن تقویت می شود و همچنین با حفظ دستگاه گوارش مانع بی اشتهایی و سوء هاضمه می شود. فواید سجده در نماز مشکلات ستون فقرات، گردن و کمر در بروز دیسک بسیار دخیل هستند، بنابراین سجده باعث تقویت مهره های گردن شده و در درمان دیسک و مشکلات ذکر شده موثر می باشد. همچنین با سجده کردن جریان خون مغز افزایش پیدا می کند که این پروسه بالا رفتن قدرت درک،فهم، آرامش، همچنین ...
بهترین راه درمان استرس
اثر بسیار بدی بر سلامت جسمی و روحی افراد دارد و یکی از نشانه های استرس شدید یا مزمن است. عدم درمان این نوع از اضطراب در طولانی مدّت می تواند به بیماری های اضطرابی دایمی منجر شود. عدم تمرکز استرس باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود که آستانه تحریک پذیری بدن را پایین می آورند؛ لذا در این شراط امکان فکر کردن و تمرکز بر روی یک موضوع خاص کمتر می شود. افرادی که استرس های مزمن و شدید را ...
بهترین راه درمان استرس
. اضطراب اثر بسیار بدی بر سلامت جسمی و روحی افراد دارد و یکی از نشانه های استرس شدید یا مزمن است. عدم درمان این نوع از اضطراب در طولانی مدّت می تواند به بیماری های اضطرابی دایمی منجر شود. عدم تمرکز استرس باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود که آستانه تحریک پذیری بدن را پایین می آورند؛ لذا در این شراط امکان فکر کردن و تمرکز بر روی یک موضوع خاص کمتر می شود. افرادی که ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟علائم سردردهای عصبی چیست ؟
کاهش درد خواهد شد. یا، سردردها در نتیجه کمی تلاش برای کاهش مصرف کافئین تسکین می یابد ، انجام این کار به تدریج باعث کاهش درد می شود. درمان های رایگان مثل نوشیدنی های بدون کافئین، خواب آرام هستند. سردردهای جنسی : سردردهای جنسی ( که به طور رسمی به نام coital cephalgia شناخته می شود ) " شدید و داغ " هستند که در طی برانگیختگی جنسی رخ می دهند. درد در اطراف پایه جمجمه شروع می شود و ...
این 3 نوشیدنی باعث چربی سوزی عالی می شوند
فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوش آمدن بردارید و اجازه دهید خنک شود. حرارت باعث می شود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. به جای نعناع می توان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد. زنجبیل و لیمو نه تنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکی های خنک کننده محسوب می شوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند. ...
تاثیرات مختلف آب و هوا بر اعضای بدن
رطوبت گیر و پنکه خنک شوید. بعد از چند روز ، بدن شما به هوای گرم عادت کرده و تورم از بین می رود. در هوای سرد رگ های خونی انقباض بیشتری پیدا می کنند و باعث می شود عملکرد قلب افزایش یافته و بدن گرم شود اما از طرفی چون فضای کافی برای گردش خون وجود ندارد، اکسیژن رسانی به قلب کاهش میابد. این عدم تطابق دمایی ممکن است باعث حمله یا سکته قلبی شود. طبق تحقیقات همین اتفاق در آب و هوای بادی و برفی ...
چگونه بدون قرص بی خوابی را درمان کنیم؟
در طول روز زمانی را برای نگرانی برنامه ریزی شده اختصاص دهید به جای مصرف کافئین سر خود را در فریزر فرو ببرید! اتاق خواب خود را تمیز کرده و از وجود وسایل غیر ضروری پاک کنید پیش از خواب دیگر با مغز خود مانند لپ تاپ رفتار نکنید شوی مورد علاقه خود را تماشا کنید اگر در تلاش هستید که در شب بخوابید و نمی توانید بخوابید حرکت کنید در مورد یک یا چند شب بدخوابی خود را سرزنش نکنید به گزارش نیویورک ...
بهترین راهکارها برای افزایش اکسیژن خون
اکسیژن مجهز می کند و باعث می شود مغز و قلبمان کار کند؛ بنابراین مطمئناً مهم ترین اولویت برای عضلات و بدن ما اکسیژن است. 90 درصد از انرژی ما از اکسیژن است در تنفس از مواد شیمیایی و فرایندهای مکانیکی برای رساندن اکسیژن به تمام سلول های بدن و دفع کربن دی اکسید استفاده می شود. بدن ما به اکسیژن نیاز دارد تا انرژی بگیرد و به فرایندهای حیاتی بدن ما سوخت رسانی کند. کربن دی اکسید از فرآورده ...
ترفند های غلبه بر پرخوری
. دلیل ابتلا به پرخوری عوامل مختلفی وجود دارد که باعث می شود فرد به پرخوری روی آورد. از این عوامل می توان به ژنتیک، جنسیت (این اختلال در زن ها بیش از مردهاست)، تغییراتی در مغز، داشتن احساس بد نسبت به بدن خود و مشکلات روحی و عاطفی اشاره کرد. در واقع بیشتر مواقع اضطراب، مصرف مواد خوراکی ناسالم و فاقد ارزش غذایی، احساس منفی به شکل و اندازه بدن خود یا صرفا بی حوصلگی و ...
خواب های عجیبی که گربه ها می بینند | دانستنی های شگفت انگیز درباره خواب دیدن حیوانات
از اولین حیواناتی بودند که مورد تحقیق رویا قرار گرفتند. میشل ژووه، یکی از پیشگامان مطالعات خواب، شواهدی از خواب دیدن گربه ها در دهه 1960 کشف کرد و باعث شد این بررسی ها تا امروز ادامه پیدا کنند. در خواب عمیق ، عضلات انسان علیرغم فعالیت ذهنی شدیدی که به دلیل رویاهایمان داریم، حرکت زیادی نمی کنند. این حالت به دلیل ویژگی ای در مغز است که تضمین می کند بدن در حال خواب دیدن حرکت نکند ...
چطور سرماخوردگی را درمان کنیم؟
...> 4 - مقدار زیادی مایعات بنوشید: آب سیستم بدن شما را شستشو داده و باعث خروج سموم از بدن شما می شود. یک فرد بالغ سالم بطور متوسط روزانه 8 لیوان مایعات نیاز دارد. 5 - از سونا استفاده کنید: وقتی به سونا می روید هوائی که استنشاق می کنید بالاتر از 80 درجه است و این درجه حرارت باعث از بین رفتن ویروس های سرماخوردگی می شود. 6- از هوای آزاد استفاده کنید: اکثریت افراد در زمانی که هوا ...
خوردن این 5 نوع میوه، خواب تان را عمیق می کند!
.... ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن ...
میخوای بدونی بدنت به چه ویتامینی نیاز داره؟ بیا تا بهت بگم!
، اشاره ای به همین موضوع خواهد داشت و به شما خواهیم گفت که برخی از تغییرات رایج در افراد به دلیل کمبود چه ویتامین هایی است. به جرئت این روزها رایج ترین مشکل مو، خشکی آن است که عوامل متعددی همچون استفاده از محصولات شیمیایی نامناسب و... در بروز آن موثرند، اما بخشی از علت اصلی خشکی مو، در درون ماست و کمبود برخی ویتامین ها باعث تشدید این وضعیت ناخوشایند در موها می شود. اگر موهای خشکی دارید، باید ...
اختلال حمله پانیک؛ علل، علائم و راه درمان
به گزارش یکتاپرس به همین دلیل است که پزشکان می گویند باید حملات پانیک را درمان و خنثی کرد چراکه ممکن است روند عادی زندگی یک فرد را مختل کند. اختلال حمله پانیک یا حمله عصبی چیست؟ اختلال حمله پانیک یک بیماری و حمله ناگهانی همراه با وحشت است که باعث می شود بدن واکنش های فیزیکی از خود بروز دهد. در علم پزشکی این بیماری را یک خطر جدی حساب نمی کنند و دلیل خاصی هم هنوز برای آن پیدا نکرده ...
راهکارهای خانگی عالی برای درمان سرگیجه
مصرف ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار خون می شود. درنتیجه، مغز خون کافی دریافت نمی کند که این امر به سبکی سر منجر می شود. نوشیدن یک لیوان آب ممکن است بتواند بلافاصله سرگیجه ی شما را برطرف کند. اما اگر در یک مدت زمانی طولانی مایعات کافی دریافت نکرده باشید، احتمالاً کمی طول می کشد که بدن تان به حالت عادی برگردد. ورزش گاهی اوقات، سرگیجه یکی از عوارض جانبی ورزش است. ورزش ...
درمان خانگی سرماخوردگی
عسل در تسکین سرفه عملکرد بسیار موثری دارد. در یکی از مطالعات صورت گرفته در خصوص خواص عسل، محققان دریافتند که مصرف 10 گرم عسل قبل از خواب توسط کودکان، شدت سرفه را به طرز چشمگیری در آنها کاهش می دهد. طبق گزارشات، این کودکان پس از مصرف عسل راحت تر می خوابیدند و علائم خفیف تری را تجربه می کردند. 4- از دستگاه بخور سرد استفاده کنید دستگاه بخور سرد یا دستگاه رطوبت ساز می تواند به ...
چگونه آنفلوآنزا را با طب سنتی درمان کنیم؟
های دیگر فرد مبتلا به آنفولانزا به دلیل بیماری، بخشی از آب بدن را از دست می دهد و دچار کم آبی می شود. زیرا تب و اسهال و به طور کلی مبارزه با بیماری موجب کم شدن آب بدن می شود. نوشیدن مایعات باعث تامین مجدد آب از دست رفته بدن می شود. مصرف مقادیر بالای نوشیدنی های زیر می تواند آب از دست رفته بدن را تامین کند. آب آب نارگیل آب میوه تازه آبگوشت ...
هرآنچه باید درباره قارچ های پوستی بدانید
مانند دیابت و برخی از انواع سرطان باعث می شوند که شخص در معرض عفونت های قارچی قرار بگیرد. 4. نقص در سیستم ایمنی بدن: به علت شیمی درمانی و یا بروز سندرم اکتسابی نقص ایمنی و مواردی دیگر سیستم ایمنی بدن ممکن است دچار ضعف شود و این عوارض فرصتی برای رشد قارچ ها پدید می آورند. 5. عوامل محیطی: قارچ ها برای رشد و تکثیر خود به حرارت و رطوبت نیاز دارند. عفونت قارچی در انسان معمولا در ...
بهترین راهکارهای خانگی درمان سرفه خشک چیست؟
های درمان خانگی سرفه خشک بیشتر بدانید. روش هایی که باعث قطع سریع سرفه های خشک آزاردهنده می شوند. سرفه ها به طورکلی به دو دسته خشک و خلط دار تقسیم می شوند. سرفه خلط دار یا مفید سرفه ای است که به دفع خلط و مخاط از بدن کمک می کند. این سرفه ها نیازی به سرکوب ندارند، زیرا به لطف آن ها ریه و سینه تان از آلودگی ها تخلیه می شود؛ با این حال برخی درمان ها از جمله مصرف مواد خلط آور با رقیق کردن ...
کابردها و عوارض قرص هیوتکس را بشناسید
توجه داشت که آن را فقط طبق دستور پزشک مصرف نمایید و از استفاده بیش از حد آن خودداری نمایید. در هنگام گرمی هوا و انجام تمرینات ورزشی، این دارو را با احتیاط مصرف نمایید، زیرا باعث افزایش درجه حرارت بدن می شود. مصرف قرص هیوتکس ممکن است باعث خواب آلودگی شود، پس از مصرف آن در هنگام کار با وسایلی که نیاز به احتیاط دارند و در هنگام رانندگی، خودداری نمایید. همچنین مصرف این قرص ممکن است سرگیجه ...
آشنایی با فواید آب پنیر
، همچنین باعث تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود این ماده برای بیماران کلیوی بسیار مفید است و به دفع سنگ کلیه و صفرا کمک می کند. آب پنیر در درمان روماتیسم مفاصل دست و پا موثر و برای افرادی که نمی توانند مواد پروتئینی رایج را مصرف کنند مفید است. آب پنیر سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است و اندازه و قدرت عضلات بدن را افزایش می دهد. مزیت اصلی آب پنیر، سم زدایی از کل بدن انسان است و به ...
چرا کودکم تب می کنه؟ / علت ها و راه های درمان تب کودک چیست؟
درباره تعریف تب کودک ، چگونگی اندازه گیری دقیق دمای کودک، نحوه و زمان درمان تب و علائم و علائمی که نیاز به ارزیابی بیشتر دارد بحث خواهیم کرد. تب کودک پاسخی طبیعی به انواع بیماری هاست که شایع ترین آنها عفونت است. تب هنگامی اتفاق می افتد که دمای بدن به دلیل بازنشانی درجه حرارت بدن روی یک دمای بالاتر از حد معمول، افزایش می یابد. توجه کنید که تب بالا می تواند مشکلات جدی را برای کودک به وجود ...
چرا انگشتان دست و پای برخی ها همیشه سرد است؟
برخی همیشه دست و پای سردی دارند و این موضوع ربطی به فصل و سرمای هوا ندارد و حتی با پوشیدن دستکش و جوراب ضخیم هم این سردی از بین نمی رود. متخصصان می گویند عوامل مختلفی مثل کم کاری تیروئید، کم خونی، فشارخون پایین، کشیدن سیگار و... به کُند شدن جریان خون و احساس سردی و حتی سوزش در نواحی دست و پا منجر خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت هشت علت احساس سردی در دست و پاها ...
خوردن انار پخته برای بدن معجزه می کند!
به گزارش یزدفردا : با پختن انار آنتی بیوتیک خیلی قوی به وجود می آید که می تواند هر عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد و عفونت های ریوی را درمان کند. انار را روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم قرار دهید. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه حرارت ببیند و از درون پخته شود. فقط دقت کنید که نسوزد برای همین باید گاهی آن را بچرخانید. پس از پخته شدن پرده ها و رگه های داخل آن را با ...
13 فایده رابطه جنسی برای سلامتی
شما را بهبود بخشد. این چیزی است که ما پیدا کردیم. سیستم ایمنی قوی تر بهبود سلامت قلب کاهش درد رابطه رضایت بخش تر خلق و خوی شادتر خواب شبانه بهتر کف لگن قوی تر کاهش احتمالی خطر سرطان سینه یائسگی تاخیری دفع خودبخودی سنگ کلیه قاعدگی منظم تر خطر کمتر سرطان پروستات اختلال نعوظ کمتر 1. سیستم ایمنی قوی تر تحقیقات انجام شده با دانشجویان نشان داد که آنهایی که به طور مکرر رابطه جنسی ...