سایر خبرها
انواع سردرد و محرک های ایجاد آن
...، کنار گذاشتن وعده های غذایی، تغییر در الگوی خواب و مصرف بیش از حد دارو، کشیدگی گردن یا کمر به دلیل وضعیت بد بدن از دلایل دیگر است. محیط شما، از جمله دود سیگار توتون و تنباکو، بوی شدید مواد شیمیایی خانگی یا عطرها، مواد حساسیت زا و برخی غذاها، استرس، آلودگی، صدا، نور و تغییرات آب و هوایی از دیگر عوامل محرک احتمالی هستند. تأثیر ژنتیک بر سردرد سردردها، به ویژه سردردهای میگرنی ...
خواص تخمه آفتاب گردان برای سلامتی
مرتبط می دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی. آنها همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی: کاهش التهاب برای کسانی که التهاب کوتاه مدت یا مزمن دارند ، تخمه آفتابگردان می تواند مزایای ضد التهابی داشته ...
درمان رفلاکس معده در خانه | برای کاهش اسید معده این غذاها را نخورید
.... مدیریت رفلاکس اسید می تواند به شما در کنترل و کاهش تنگی نفس کمک کند. تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر قابل توجهی بر افراد مبتلا به رفلاکس اسید دارد. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی (غذاهای چرب، سرخ شده و تند، کافئین و نوشابه های گازدار) که باعث آن می شوند خودداری کنید. وعده های غذایی کوچک تری بخورید، به خصوص عصرها. تا سه ساعت بعد از غذا خوردن ...
راهکار های درمان فوری اسهال
رویداد24 نازنین احمدی نوشت: اسهال نوعی بیماری گوارشی است که در اثر آن بدن مایعات زیادی را تخلیه می کند و باعث می شود بدن احساس ضعف کند. اسهال یک مشکل گوارشی است که منجر به مدفوع شل و آبکی، سه تا چهار بار در روز می شود. اسهال یک بیماری شایع است که می تواند منجر به کم آبی یا مشکلات جدی تری شود. چه اسهال ناشی از آلرژی، مسمومیت غذایی، یک بیماری مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر یا چیز دیگری ...
رب ثروت از دست رفته مرا خوشرنگ کرد
رب زرشک شما اگر بخواهید یک جوجه کباب خوشمزه و ترش درست کنید بهتر است که از رب زرشک استفاده کنید و هم مزه کباب تان افزایش دهید همچنین انواع مختلف خورشتهای که طعم ترشی دارند مناسب می باشد مانند خورشت قیمه و خورشت فسنجان که یکی از بهترین و لذیذترین خورشتهای ایرانی است. همچنین برای تهیه آب زرشک ترش و خنک هم از رب زرشک استفاده می کنند و داشتن مقدار مناسبی رب در یخچال باعث می شود ...
آموزش آشپزی/طرز تهیه میان وعده های لذیذ پاییزی
کرده و با هم خوب مخلوط کنید. سپس مرغ خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید تا طلایی رنگ شوند. فلفل دلمه ای خرد شده را به مواد تابه اضافه کنید. قارچ را به صورت حلقه ای برش بزنید و به مواد بیفزایید. در حدی تفت دهید که آب قارچ کشیده شود. در صورتی که از دستگاه ساندویچ ساز استفاده می کنید، با کمی روغن سطح آن را چرب کنید. حالا نان تست را داخل ساندویچ ساز بگذارید. روی هر تکه نان را با یک قاشق ...
اگر سردرد دارید به جای مسکن این ویتامین را مصرف کنید
همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه می کنند. این سردرد می تواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد؛ در حالی که نباید نگران سردردهای گاه به گاه بود، اما تجربه مکرر آن می تواند نشانه ای از یک وضعیت سلامتی باشد. کلینیک مایو ایالات متحده می گوید: سردرد مزمن به سردردهایی اطلاق می شود که حداقل 15 روز در هر ماه رخ دهد. علل بالقوه آن نیز التهاب مغز، عفونت ها ...
در آلودگی هوا چی بخوریم چی نخوریم؟
شیر داغ به عنوان یک مایع گرم کمک می کند تاثیر آلاینده ها در بدن کمتر شود و برونش های ریه توان بهتری برای انتقال اکسیژن پیدا کنند و اکسیژن بیشتری توسط خون به اندام بدن برسد. منابع غذایی حاوی ویتامین E استفاده کنید مهمترین آنتی اکسیدانها ویتامین های C، E بتاکاروتن، سیلنیوم و روی هستند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارند به طور موثری از بروز التهابات جلوگیری کرده و ...
این غذاها برای افراد مبتلا به دیابت سم است
. وی خاطرنشان کرد: تنظیم رژیم غذایی در مبتلایان دیابت علاوه بر کنترل وزن و قند و چربی و فشارخون به منظور تنظیم زمان صرف وعده های اصلی و میان وعده ها صورت می گیرد تا از تغییرات قند خون در افرادی که دارو استفاده می کنند، پیشگیری شود. به گفته فزونی، با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و تنظیم قند خون می توان عوارض مزمن ناشی از دیابت نظیر بیماری های کلیوی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی ...
راهکار های غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
وزارت بهداشت، علاوه بر تزریق واکسن برای گروه های پرخطر، استفاده از هفت ماده غذایی زیر برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن می تواند موثر باشد: _ سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ...
طرز تهیه آش شلغم برای سرماخوردگی
به گزارش ایلنا، آش شلغم یکی از بهترین غذاها برای بهره بردن از خواص شلغم است، یک غذای عالی برای درمان افرادی که به کرونا، سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا هستند با تقویت سیستم ایمنی بدن و البته پیشگیری از ابتلا به این بیماری های ویروسی. طرز تهیه آش شلغم یا به قول بوشهر ی ها آش شوربا شلغم را در این مقاله بخوانید. طرز تهیه آش شلغم با برنج مدت زمان آماده سازی مواد: 10 دقیقه ...
خوردنی های مفید در فصل پاییز
به غذاست. برای اینکه طعم تخم مرغ بهتر شود به آن فلفل سیاه اضافه کنید. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از غذاهای سرشار از آهن و پروتئین است. از سوی دیگر یکی از انواع سبزیجات گرم هم محسوب می شود. اگر کلم بروکلی را در سبد غذایی خود قرار دهید، نه تنها به تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می کند، بلکه در افزایش گرمای بدن هم تاثیر دارد. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت پخته و همراه با ...
کدام ادویه ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند؟
را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را از جمله بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست و از بین بردن بافت های چربی دارد. _ فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی خود بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایند های گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار ...
چند توصیه برای تسکین سردردهای مکرر
می شود. نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانند به خصوص سرشار از کافئین باشند، بنابراین میزان مصرف خود را به دقت کنترل کنید. * رژیم غذایی سالم داشته باشید. برخی از افراد مبتلا به سردردهای مزمن یا میگرن با تغییر رژیم غذایی خود برای حذف غذاهای خاص تسکین یافته اند. برای برخی، یک غذای خاص ممکن است باعث سر درد شود و برای برخی دیگر، بعضی از مواد شیمیایی موجود در غذاها ...
فواید شگفت انگیز نارگیل / برای درمان کدام بیماری ها نارگیل بخوریم؟
قسمت های قابل استفاده نارگیل تفاوت نارگیل سبز و قهوه ای چیست؟ ترکیبات و ویتامین های موجود در نارگیل راه تشخیص نارگیل سالم خواص نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی خواص نارگیل برای کمک به درمان کم خونی خواص نارگیل برای کاهش وزن خواص ضدباکتریایی نارگیل خواص نارگیل برای سلامت دندان ها خواص نارگیل برای کنترل قند خون خواص نارگیل برای مقابله با بیماری های مزمن خواص نارگیل برای ورزشکاران کاهش کلسترول با مصرف ...
خواص ضد درد این ادویه خوش طعم
سلامت نیوز نوشت: گلپر یکی از ادویه های محبوب ایرانی ها است که به عنوان چاشنی در بعضی غذاها و خوردنی ها استفاده می شود. تقریبا همه ما تجربه خوردن انار یا گلپر و نمک را در فصل پاییز داریم؛ اما گلپر علاوه بر طعم و بوی فوق العاده، خواص دیگری هم دارد که می تواند برای درمان بعضی بیماری ها استفاده شود. برای آشنایی بیشتر با خواص گلپر و عوارض جانبی آن تا انتهای مطلب همراهمان باشید. ...
این 7 ماده ی غذایی باعث خارش پوست می شوند
شبانه با درمان های خانگی برطرف نشد، باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی، غذاها نباید باعث خارش بدن شوند، مگر اینکه شما به یک مشکل خاص مانند حساسیت غذایی یا عدم تحمل هیستامین مبتلا باشید. اگر بعد از خوردن یک غذای خاص دچار خارش می شوید، علائم خود را با پزشک در میان بگذارید تا علت بروز این مشکل مشخص شود. رژیم غذایی خود را بدون مشورت با پزشک تغییر ندهید. اگر حساسیت غذایی ...
طرز تهیه سالاد لوبیا مکزیکی
لوبیا و سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای، پیاز و خیار سرشار از مواد مغذی است که می تواند جایگزین مناسبی برای وعده های غذایی به خصوص شام باشد. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد لوبیا مکزیکی همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا مکزیکی کاهو: یک بوته فلفل دلمه ای رنگی: 1 عدد فلفل سبز ...
این ویتامین را بخورید تا سرما نخورید
ممکن است دوره سرماخوردگی کمی کوتاه تر یا علائم خفیف تری در صورت ابتلا به سرماخوردگی داشته باشند. آیا ویتامین سی می تواند مضر باشد؟ مصرف بیش از حد ویتامین سی ممکن است باعث اسهال، حالت تهوع و دل پیچه شود. ویتامین سی و تغذیه سالم از آن جاکه غذاها می توانند مجموعه ای از مواد مغذی و سایر مواد ضروری برای سلامت ما را فراهم کنند، نیازهای تغذیه ای باید در درجه ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد غذایی
ها از آسیب سلولی پیشگیری می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و آرتریت را کاهش می دهند. زردچوبه: یک ضد التهاب قوی است و شبیه مهار کننده های دارویی Cox 0-2مانند Celebrex عمل می کند. زردچوبه شرایط التهابی مانند آرتریت و بیماری های التهابی روده را کاهش می دهد. بلغور گندم: یک غذای عالی برای بیماران دیابتی است، زیرا فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایینی دارد ...
عادت هایی که زندگی مرا دگرگون کردند
ساده می کند. این نوع چاشنی بوی نا مطبوع گوشت را بسیار کمتر می کند و کاربردهای خیلی زیادی برای خانمهای خانه دار دارد به همین دلیل در هیچ یک از ادویه فروشیها نمی توان مشاهده کرد که پودر سیر موجود نیست زیرا در کنار زردچوبه هندی و فلفل از پودر سیر در طعم دادن به غذاها استفاده می کنند و آن را به قیمت خوبی هم در همه شهرها می فروشند. پودر سیر امروزه هم به صورت فله ای و هم در قالب بسته بندی جدید ...
چگونه استرس مزمن روانی-اجتماعی خطر مرگ را افزایش می دهد؟
ها به فرسودگی انباشتی شدید مبتلا بودند که با نام بار آلوستاتیک نیز شناخته می شود، 2.4 برابر بیشتر از افرادی دارای استرس پایین در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان قرار داشتند. جاستین خاویر مور، یکی از نویسندگان این مطالعه، همه گیرشناس کالج پزشکی و مرکز سرطان جورجیا، گفت: بدن در واکنش به عوامل استرس زای خارجی یک هورمون استرس به نام کورتیزول ترشح می کند که با پایان استرس، باید سطح آن به حالت ...
لکه های قرمز داخل چشم چه راز هایی درباره سلامت شما دارند؟
آلرژی زا مانند گرده یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. سلول های چشم به نام ماست سلها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگر آزاد می کنند که موجب التهاب می شود و نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم است. اگر در محیط طبیعت قرار دارید و چشمانتان شروع به آبریزش کرده است ممکن است التهاب ملتحمه آلرژیک فصلی داشته باشید. گرده های درختان، علف ها و سبزه ها بدترین آلرژی زا ها هستند. وقتی مقدار گرده ها در هوا زیاد می شود در خانه بمانید، پنجره ها را ببندید و تهویه هوا را روشن کنید. برای دور نگه داشتن گرده ها از چشمانتان از عینک استفاده کنید. ...
10 نوع میوه و سبزی که شما را از بیماری های کلیوی دور می کند
روی کلیه ها را کاهش می دهد. سیب همچنین به کاهش کلسترول کمک می کند و با پاک کردن خون، اثرات مفید روی سیستم قلبی عروقی دارد و به کاهش التهاب کمک می کند. توت ها: این میوه های خوشرنگ کلید سلامت کلیه ها هستند. انواع توت ها منجر به کاهش عفونت دستگاه ادراری می شوند و خاصیت ضد التهاب دارند. فلفل قرمز: سرشار از ویتامین ب 6، ویتامین آ، اسید فولیک و لیکوپن برای پاک کردن و تصفیه کردن ...
طرز تهیه جوجه کباب تابه ای
کرد یا آن را چرخ کرد و به صورت کباب کوبیده مرغ آماده کرد. مواد لازم برای جوجه کباب تابه ای مرغ متوسط 1 عدد پیاز بزرگ 1 عدد فلفل دلمه ای1 عدد آبلیمو 3 قاشق غذاخوری ماست 1 قاشق غذاخوری سس مایونز 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم کره 50 گرم طرز مزه دار کردن جوجه کباب قبل از طبخ ...
هشدار هایی درباره کمبود خواب که باید آن ها را جدی بگیرید
چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن قلب سالم
مطالعات مربوط به توت ها و سلامت قلب منتشر شده در مجله Frontiers in Nutrition نشان داد که توت های قرمز و یا اصطلاحا سیاه، مثل شاتوت غنی از آنتوسیانین هستند و می توانند با کاهش چربی ها و کاهش التهاب در بدن از بیماری های قلبی جلوگیری کنند. 4.شکلات تلخ برخی از مطالعات نشان داده اند که شکلات تلخ (شکلاتی که از حداقل 60 تا 70 درصد کاکائو تشکیل شده است ) می تواند برای قلب شما مفید باشد ...
کاهش سفیدی موها با چند ترفند ساده
طولانی تر رنگ موها کمک کند. تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 200 میلی گرم کلسیم می تواند در برخی موارد روند سفیدی موها را معکوس کند. 2- راهی برای کنترل اضطراب خود پیدا کنید اضطراب مداوم می تواند از جهات مختلف بر سلامت شما تأثیر بگذارد. علاوه بر بالا رفتن ضربان قلب و مختل شدن خواب، اضطراب می تواند باعث از بین رفتن رنگ موها شود. اضطراب مزمن ممکن است منجر به بروز التهاب در بدن شود ...