کاهش ریسک ابتلا به دیابت با برخی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات
سایر منابع:
سایر خبرها
این 4 خوراکی کلسترول خون شما را افزایش می دهند!
مطالعه ای که در نشریه Nutrition، Metabolism & Cardiovascular Diseases منتشر شده مصرف منظم گوشت فرآوری شده با خطر بیشتری برای افزایش سطح کلسترول وتری گلیسیرید مرتبط است. به طور کلی، نتایج پژوهش ها از لحاظ تاریخی نشان داده که مصرف مداوم گوشت های فرآوری شده فراتر از افزایش سطح کلسترول می تواند بر سلامت قلب شما تاثیر منفی بگذارد. برای مثال، گزارشی منتشر در سال 2021 میلادی در نشریه Critical Reviews در ...
7 عادت خوردن و آشامیدن که خطرناک است
مستقیم با شش نوع سرطان است از جمله سرطان های دهان و گلو، مری، روده بزرگ و رکتوم، کبد و حنجره. سه چهارم کانادایی ها گزارش کرده اند که در سال گذشته مشروبات الکلی مصرف کردند که آن را به رایج ترین ماده مورد استفاده در کانادا تبدیل کرده است. انجمن سرطان کانادا یک مطالعه را تامین مالی کرد که نشان داد محدود کردن مصرف الکل می تواند از 44300 مورد سرطان تا سال 2042 میلادی جلوگیری کند. 7 ...
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علایم کم خونی فقر آهن گفت: احساس خستگی، کندی رشد کودکان، کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زای فصلی و محیطی، احساس بی میلی به غذا خوردن، احساس کاهش توانایی جسمی، کم آوردن نفس در سربالایی، تپش قلب زیاد هنگام ورزش، تپش قلب که برخی اوقات باعث از خواب پریدن فرد می شود، احساس دردهایی در ناحیه مچ پا ، کم خواب شدن، تحریک پذیری، پریدگی رنگ صورت و زیر چشم ها، همچنین کاملا سفید بودن خطوط کف دست،افرادی که ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
نارگیل باعث بهبود عملکرد گوارشی و بهبود عبور غذا از روده ها می شود که این امر به درمان یبوست کمک می کند. کاهش التهاب معده با مصرف نارگیل مطالعات نشان داده که مصرف نارگیل می تواند باعث کاهش تأثیر پروستاگلاندین ها (از عوامل بروز التهاب) در بدن شده و به کاهش التهاب کمک کند؛ این مطالعه نشان داد که مصرف روغن نارگیل نیز می تواند به کاهش بروز زخم های گوارشی و التهاب معده منجر شود. ...
ایبوپروفن و آسپرین چه تفاوت هایی با هم دارند؟
قلبی می شود، که طبق تحقیقات، این افزایش می تواند تا 31 درصد باشد. مصرف بیش از حد دیگر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نیز خطر ابتلا به مشکلات گوارشی، حمله قلبی و مشکلات خونریزی را به همراه دارد. اگر احساس می کنید که به مصرف بیش از چندروزه داروهای بدون نسخه ضددرد احتیاج دارید حتماً با پزشک خود مشورت نمایید. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
خوردن سیر در دوران بارداری خطرناک است؟
زایمان زودرس کاهش فشار خون به طور کلی پیشنهاد می کنیم برای مصرف سیر در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید و با توجه به شرایطی که دارد مصرف استانداردی از آن را وارد برنامه غذایی خود کنید. در حقیقت مطالعات گسترده ای درمورد مصرف سیر در دوران بارداری وجود ندارد اما یک مطالعه کوچک با چندین زن باردار در معرض خطر پره اکلامپسی نشان داده است که مصرف 400 میلی گرم سیر به مدت 9 هفته ...
اکسیر عمر طولانی کشف شد
قند بالا جدا از ابتلا به چاقی یا دیابت می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود. یافته های بر اساس تجزیه و تحلیل 41 تحقیق انجام شده از سال 1991 تا 2021 منتشر شده تا مشخص شود آیا ارتباطی بین مصرف، اسید آلفا لینولنیک و علل مختلف بیماری مانند سرطان و بیماری قلبی عروقی (CVD) وجود دارد یا خیر. بیشتر بخوانید: گروه تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیشتر اسید آلفا لینولنیک با 11 درصد ...
این غذا کلسترول خون را کاهش می دهد
مطالعات مختلف تایید می کند که جو می تواند 2 نوع کلسترول بد را حداقل تا هفت درصد کاهش دهد. دکتر ولادیمیر ووکسان، از محققان این تحقیق، گفت: جو اثر کاهشی بر کل کلسترول بد در افراد پرخطر دارد، اما می تواند برای کسانی که کلسترول بالا ندارند نیز مفید باشد. در یک مطالعه متفاوت شرکت کنندگانی که ماکارونی غنی شده با سه گرم بتا گلوکان جو مصرف کردند، از افزایش باکتری های خوب روده و کاهش ...
اگر افسردگی دارید؛ حتما این میوه را بخورید!
...> برخی شواهد نشان می دهند که مصرف متعادل موز می تواند به پیشگیری از سرطان کلیه کمک کند. محققان سوئدی بعد از پژوهش های مختلف به این نتیجه رسیده اند خانم هایی که میوه و سبزیجات زیادی مصرف می کنند خطر بروز سرطان کلیه در آن ها تا 40 درصد کاهش می یابد و در این میان موز نقشی موثر را ایفا می کند. درواقع، خانم هایی که چهار تا شش بار در هفته موز می خورند شانس ابتلا به این نوع سرطان در آن ها به طور قابل توجهی کم ...
چرا چاقی در حال افزایش است؟
بر اساس منبع معتبر سازمان جهانی بهداشت (WHO)، در سال 2016 میلادی بیش از 1.9 میلیارد بزرگسال در سراسر جهان اضافه وزن داشتند و از این تعداد، 650 میلیون نفر مبتلا به چاقی بودند. همچنین شیوع چاقی در سراسر جهان بین سال های 1975 تا 2016 میلادی سه برابر شده است. در ایالات متحده، بیش از 40 درصد از بزرگسالان دارای چاقی هستند و در بریتانیا نیز بیش از یک چهارم با این عارضه زندگی می کنند. ...
خطر شیوع عفونت های تنفسی پس از جام جهانی
رویداد24 دکتر سید احمد طباطبایی در گفتگو با ایسنا، با اشاره به کاهش درصد مرگ و میر کرونا، گفت: البته متاسفانه برخی شهر ها به دلیل برخی عدم رعایت ها مجددا دارند به رنگ قرمز و نارنجی نزدیک می شوند که این نشان می دهد آمار ابتلا افزایش یافته است؛ اما آمار مرگ ومیر کاهشی بوده است. باز شدن مدارس، حضور افراد بدون رعایت نکات بهداشتی در مجامع و... سبب شده است که روند بیماری دوباره دچار تغییراتی شود. ...
10 عاملی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند
نیست و این افراد حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند ...
اولین داروی تاخیری ابتلا به دیابت نوع یک تایید شد
برای اولین بار سازمان غذا و داروی ایالات متحده دارویی را تایید کرد که می تواند شروع دیابت نوع یک را به تاخیر بیندازد. به گزارش سپید، تپلیزوماب پادتن مونوکلونال با نام تجاری تی زیلد(Tzield) به صورت تزریق داخل وریدی تجویز می شود و این تزریق در آزمایش های بالینی نشان داده که شروع دیابت نوع یک وابسته به انسولین را برای بیماران دارای نشانگرهای خودپادتن در معرض خطر اولیه بیش از 2 سال به تاخیر می ...
پیشگیری از سرطان سینه را با رژیم غذایی سالم شروع کنید
یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است. بر اساس برنامه های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و کالباس را به حداقل برسانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی تن گزینه های مناسبی برای گنجاندن در رژیم غذایی ضد سرطان سینه هستند. بذر کتان بذر کتان آسیاب شده حاوی لیگنان است که در واقع از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. ...
سیگار نکشیدن، انسان را از ابتلا به 15 نوع سرطان مصون میدارد
بتواند در این خصوص اقدامی جدی انجام دهد و جامعه ای بدون مصرف دخانیات باشد توقع داریم میزان بروز و شیوع سرطان ها کاهش پیدا کند. وی با ذکر این نکته که دود حاصل از دخانیات دارای چندصد نوع ماده شیمیایی است که امروزه سازمان بهداشت جهانی با مطالعات قطعی حداقل 70 نوع از این مواد شیمیایی را سرطان زا تشخیص داده است، تأکید کرد: نیکوتین که ماده اصلی تشکیل اعتیاد به سیگار است زمانی که وارد کبد و ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن داشته باشید
آفتاب نیوز : این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتار هایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است، اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
کبد پیشگیری می شود وجود کبد برای بدن بسیار مهم است این ارگان به متابولیسم ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند، کبد همچنین گلوکز، ویتامین ها و مواد معدنی را در خود ذخیره می کند و در تصفیه خون و سم زدایی از آن نقش دارد اهدای خون به کاهش خطر بیماری های کبدی مرتبط با افزایش آهن خون کمک می کند. زیاده روی در مصرف غذا های سرشار از آهن میزان ...
6 عادت غذایی چربی شکم را مثل کوره می سوزانند
و هوس را از بین ببرید. 6- حداقل یک بار در هفته غذای بدون گوشت بخورید اولویت دادن به پروتئین گیاهی بر حیوانی می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، لازم نیست کاملاً گیاهخوار شوید. شما می توانید به سادگی یک شب در هفته را به خوردن غذای بدون گوشت اختصاص دهید. مطالعه ای که در دانشگاه کپنهاگ انجام شده، نشان می دهد پروتئین گیاهی نسبت به وعده های غذایی گوشت گوسفند و گوساله ...
خطر انتقال آنتی بیوتیک از دام به انسان/ گاهی داروهای آنتی میکروبیال دوره بیماری را طولانی تر می کنند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا، نوشین محمد حسینی مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو در گفت وگو با خبرنگار ما در رابطه با وضعیت مصرف داروهای آنتی بیوتیک در ایران اظهار کرد: در حال حاضر میزان تجویز داروهای آنتی بیوتیک در نسخه های سرپایی نسبتا بالا است. این علی رغم تلاش های انجام شده برای تعدیل این نسخه ها بوده است. وی افزود: در زمان تشکیل کمیته ...
آمریکا به مصرف گوشت های آزمایشگاهی مجوز داد
فناوری های غذایی است، اما حفظ ایمنی غذایی از اولویت های ماست. اوما ولتی رئیس و مدیرعامل شرکت غذایی آپساید در توئیتر نوشته، ما دیگر نامه ای از سازمان غذا و دارو دریافت نکردیم و این نشان می دهد که محصول ما برای استفاده ایمن و سالم است. وی تاکید کرد، مرغ پرورشی ما در آزمایشگاه یک قدم به میز های غذا در هرجای جهان نزدیکتر شد. به عقیده بسیاری از کارشناسان تغذیه و محیط زیست ...
زیتون بخور سالم بمون / هر آنچه باید درباره زیتون و خواص باورنکردنی اش بدانید
بیشتر در محدوده سنی 40، 70 سال رخ می دهد. علائم این بیماری با درد و تورم در ناحیه مفاصل همراه است. علت این بیماری ناشناخته است اما نوع تغذیه و وضعیت سیستم ایمنی فرد در ابتلا به این بیماری بسیار مهم است، در مطالعات مختلف انجام شده در کشورهای اروپایی نشان می دهد که مصرف روزانه زیتون و روغن آن منجر به کاهش خطر ابتلا به روماتیسم می شود همچنین مصرف زیتون به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی باعث درمان ...
تأثیر کمبود آب بر امنیت غذایی خاورمیانه
...> فورس با اشاره به تأثیرات تغییر اقلیم بر آب و کشاورزی، گفت: تولید غذا بر اساس آب، اقلیم، خاک و بذر است و کشاورزان حین انجام این کار اقلیم را مبنا قرار می دهند. این کشاورزان بیشترین آسیب را از تغییرات آب و هوایی متحمل می شوند. کاهش خطر سرطان متاستاتیک با ورزش هوازی داده های یک مطالعه جدید نشان داد که ورزش هوازی می تواند خطر ابتلا به سرطان متاستاتیک را تا 72 درصد کاهش دهد. به ...
گوشت مرغ آزمایشگاهی به زودی وارد بازار می شود
سازمان غذا و داروی آمریکا محصولات گوشتی آزمایشگاهی تولید شده توسط یک شرکت کالیفرنیایی را برای مصرف انسانی تایید کرد. به گزارش صبح ساحل و به نوشته باشگاه خبرنگاران، سازمان غذا و داروی آمریکا محصولات گوشتی آزمایشگاهی تولید شده توسط یک شرکت کالیفرنیایی را برای مصرف انسان بی خطر اعلام کرده است و راه عرضه آن را برای اولین بار در رستوران ها و فروشگاه های مواد غذایی ایالات متحده هموار می کند ...
سردرد های مکرر را چگونه درمان کنیم؟
این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند باعث افزایش سر درد شود. این دارو ها بیش از حد فشار خون را افزایش می دهد و می تواند باعث سر درد شود. به طورکلی، تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی خطر در نظر گرفته می شود. نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانند به خصوص سرشار از کافئین باشند، بنابراین میزان مصرف خود را به دقت کنترل کنید. * رژیم غذایی سالم داشته باشید. ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش دهیم؟
و درد در قسمت بالای شکم وکمر نیز آشکارمی شود. برای کاهش ابتلا به این سرطان باید از مواد غذایی فیبر دار استفاده کنیم و از مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی همچون سوسیس ، کالباس و سیگار خودداری کنیم ، همچنین وزن خود را کاهش دهیم.
علائم مننژیت از سرماخوردگی تا لکه های پوستی
طور ناگهانی ظاهر می شوند. چه کسانی در معرض افزایش خطر ابتلا به مننژیت هستند؟ سن شما، محل زندگی یا مسافرت و برخی شرایط سلامتی می تواند خطر ابتلا به مننژیت را افزایش دهد. اگر: زیر 5 سال سن دارند. حدود 70 درصد از تمام موارد مننژیت باکتریایی بر کودکان زیر 5 سال تأثیر می گذارد. سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید. اگر با HIV یا سرطان زندگی می کنید، اگر پیوند عضو ...
مواد شیمیایی سمی در جعبه های غذا عامل سرطان رحم
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه یک بررسی جدید نشان می دهد، مواد شیمیایی سمی در جعبه های ناهار و سایر محصولات پلاستیکی خطر ابتلا به تومورهای رحمی در زنان را افزایش می دهد. محققان دانشگاه نورث وسترن در تحقیقات اخیر خود دریافتند، استفاده از مواد پلاستیکی خطر بروز فیبروم را افزایش می دهد؛ پژوهش های پیش از این نیز نشان داده بود، زنانی که به طور مداوم از صاف کننده های شیمیایی ...