خانه
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای کمک به بهبودی بیماری آنفلوآنزا
...> کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز ادامه داد: پودر سیر و پیاز حاوی آنتی بیوتیک است که از رشد و تکثیر میکروب جلوگیری می کند و خاصیت ضد ویروسی، قارچی، باکتریایی و آنتی اکسیدانی دارد. اسلامی نسب در ادامه به مصرف سلنیوم ها هم اشاره کرد و گفت: این ریزمغذی مانع آسیب به سلول و سیستم ایمنی بدن می شود؛ منابع غذایی دارای سلنیوم عبارتند از گوشت، غذاهای دریایی، سبزی ها، مغزها ...
معجره سبوس برنج در درمان یبوست
...، هنگام استفاده از آن از نوشیدن مایعات به ویژه آب، آب میوه ها و نیز مصرف روغن زیتون غافل نشوید، چرا که این مواد به اثر بخشی سبوس در حفظ سلامتی بدن کمک می کنند. این کارشناس گفت: گروهی از پژوهشگران انگلیسی به سرپرستی "کومانگ" از دانشگاه کمبریج انگلیس، اقدام به مقایسه اثر سبوس و اثرات هویج ، کلم و سیب در تنظیم حرکات دودی شکل روده در میان 19 هزار فرد سالم و طبیعی کردند و به این نتیجه ...
تاثیر مصرف بی رویه این دو مسکن در افزایش ابتلا به آرتروز زانو
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ آرتروز زانو ؛ پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لوس آنجلس گزارش می دهند که بیماران مبتلا به آرتروز زانو که معمولا به طور مرتب داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن مصرف می کنند، در مقایسه با یک گروه شاهد که این داروها را مصرف نمی کنند، دچار بدتر شدن التهاب زانو و تضعیف غضروف آن شدند. این بررسی نشان داد افرادی که برای چهار سال ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
گلایسمیک پایین تری دارند استفاده شود. وی تاکید کرد: حتماً غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنید و در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورید. فزونی با عنوان این مطلب که مصرف نمک روزانه را کاهش دهید و حتماً از نمک یددار تصفیه شده به مقدار کم استفاده کنید، گفت: بعد از وعده های غذایی کمی پیاده روی کنید. وی ادامه داد: به طور مرتب قند خون را کنترل کنید و برای ...
با این خوراکی ها کیفیت خواب خود را بالا ببرید
هورمون ملاتونین در آن برمی گردد. ملاتونین همان ماده ای است که ساعت درونی بدن را تنظیم می کند و بدن را برای خواب آماده می سازد. وجود منیزیم در بادام هم به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می کند و مخصوصا برای افراد مبتلا به بی خوابی مفید است. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این ماده برای کاهش التهاب ارتباط دارد. به علاوه، منیزیم می تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را ...
آیا این معجون برای دیابت مفید است؟
با گیاهان و ادویه هایی ساخته می شود که با التهاب مبارزه و عملکرد ایمنی را تقویت می کند و یا به بدن انرژی می دهد، در حالی که برخی دیگر ممکن است به تسکین کمردرد و درد عضلات کمک کند. راه های مختلفی برای تهیه جامو وجود دارد، اما ترکیبات رایج آن زردچوبه، زنجبیل، لیمو و عسل است. این نوشیدنی سنتی اندونزیایی به دلیل اثرات ضد التهابی و انرژی زا و سایر فوایدش به طور گسترده مصرف می شود ...
چاقی اوضاع را برای آلرژی دارها وخیم می کند
وی افزود: هر عاملی که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود بیشتر به بروز آلرژی کمک می کند و غذاهای سرشار از چربی های اشباع با تضعیف آن، آلرژی فصلی را تشدید می کنند. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، مصرف دخانیات و آنتی بیوتیک ها، چاقی و بیماری های متابولیک، مهم ترین عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان محسوب می شوند اما با پیروی کردن ...
خواص باورنکردنی انجیر برای بدن
... انجیر خشک برای زنان باردار خواص زیادی دارد. انجیر خشک نه تنها از لحاظ وجود ریزمغذی هایی مثل فیبر، آهن، کلسیم و منیزیم، دست کمی از انجیر تازه ندارد، بلکه سرشار از امگا 3 است. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. کنترل فشار خون اگر افزایش سدیم با کاهش پتاسیم همراه شود ...
روشهای پیشگیری و درمان کولیت زخمی
علامتی نداشته باشید. هدف از درمان این است که تا زمانی که ممکن است در حالت بهبودی باقی بمانید. حدود نیمی از افراد مبتلا به کولیت زخمی علائم خفیفی دارند. برخی دیگر از تب مکرر، اسهال خونی، حالت تهوع و گرفتگی شدید شکم رنج می برند. کولیت زخمی همچنین ممکن است باعث مشکلاتی مانند آرتریت، التهاب چشم، بیماری کبد و پوکی استخوان شود. مشخص نیست که چرا این مشکلات در ...
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علایم کم خونی فقر آهن گفت: احساس خستگی، کندی رشد کودکان، کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زای فصلی و محیطی، احساس بی میلی به غذا خوردن، احساس کاهش توانایی جسمی، کم آوردن نفس در سربالایی، تپش قلب زیاد هنگام ورزش، تپش قلب که برخی اوقات باعث از خواب پریدن فرد می شود، احساس دردهایی در ناحیه مچ پا ، کم خواب شدن، تحریک پذیری، پریدگی رنگ صورت و زیر چشم ها، همچنین کاملا سفید بودن خطوط کف دست،افرادی که ...
درباره عصاره چای سبز و سایر گیاهان دارویی چه می دانید؟
صابون زغال:تشکیل شده از روغن های بکرگیاهی مثل روغن نارگیل،روغن زیتون ،روغن کرچک و ...بعلاوه زغال فعال هست که همه این ترکیبات کمک میکنند به لایه برداری و رفع جای جوش روی پوست.علاوه براین به علت داشتن روغن های گیاهی باعث نرمی و لطافت سطح پوست میشود. صابون زردچوبه:همانطور که مصرف زردچوبه برای سلامتی بدن بسیارعالی هست خواص زیادی دارد،استفاده از زردچوبه و عصاره زردچوبه به همراه روغن های گیاهی و خالص، ...
معرفی چند نوع دمنوش برای مقابله با افسردگی پاییزی
افراد را می گیرد. این بار بیایید این تأثیرات را با نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم و خوشمزه کم کنید. می گویید چطور؟ گفتیم که دمنوش دوای دردتان است! دمنوش زردچوبه؛ بهبود خلق وخو زردچوبه یکی از بهترین خوراکی ها برای گرم شدن بدن در روزهای سرد سال است. خواص ضدویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی دارد و به بهبود خلق وخو کمک می کند. زردچوبه با بابونه و گل سرخ نه تنها یک نوشیدنی فوق العاده ...
بهترین رژیم غذایی برای فصل پاییز
.... حتی گفته می شود اگر بدن دچار التهاب و یا عفونت باشد، با مصرف سیر می توانید آن را درمان کنید. اگر مجبورید در روزهای سرد پاییز (صبح و شب ها) بیرون از خانه باشید، خوردن دمنوش زنجبیل و سیر در غذا را فراموش نکنید. به هر حال برای تغذیه مناسب پاییز از نگاه طب سنتی خوردن این موادغذایی لازم است. خوردن سوپ گرم مرغ یکی دیگر از غذاهای مناسب فصل پاییز انواع سوپ و آش است ...
مصرف زیاد این قرص مسکن کبد را نابود می کند
، افراد مبتلا به بیماری های کبدی، کسانی که روزانه بیش از حد معمول از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنند و کسانی که با داروی ضدانعقاد وارفارین درمان می شوند ممکن است سریع تر دچار آسیب کبدی ناشی از مصرف استامینوفن شوند و باید استامینوفن را با احتیاط بیشتری مصرف کنند. مصرف زیاد قرص استامینوفن استامینوفن درکل یک داروی نسبتاً ایمن است؛ اما درصورتی که، در مصرف آن زیاده روی شود باعث ایجاد ...
روغنی که ناجی بیماران دیابتی است
به گفته کلینیک مایو ایالات متحده دیابت نوع یک می تواند یک بیماری ژنتیکی باشد یا ممکن است در پاسخ به یک ویروس ایجاد شود. دیابت نوع 2 اغلب در بزرگسالان ایجاد می شود، اما می تواند از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز شود. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انسولین کافی تولید نمی کنند؛ در نتیجه سلول ها به درستی از انسولین استفاده نکرده و سطح قند خون را تخریب می کنند. هیچ درمان شناخته شده ای برای هر ...
مهمترین عامل ابتلا به کبد چرب چیست؟
داشتن یک رژیم سالم غذایی و کم کالری و ورزش منظم روزانه به مدت 15 دقیقه در روز یا 2 ساعت و نیم در هفته امکان پذیر خواهد بود. دکتر زبیری با اشاره به اینکه برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری باید مصرف چربی و شیرینی را باید محدود کرد گفت: همچنین باید در برنامه تغذیه ای بیشتر سبزیجات، میوه جات، حبوبات، غلات و نان سبوس دار مصرف کنیم و به گونه ای که میزان کالری دریافتی در رژیم غذایی روزانه کاهش یابد تا چربی های ذخیره شده در بدن مصرف شود. ...
6 کربوهیدرات سالم برای کمک به کنترل قند خون
. افرادی که مستعد ابتلا به دیابت هستند می توانند روزانه قبل از دو وعده اصلی دو قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر را با یک لیوان آب میل کنند. توجه داشته باشید که سبوس جو دوسر نمی تواند جایگزین دارو شود، اما می تواند از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرده و در درمان آن موثر باشد. سیب زمینی شیرین یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد ...
همه چیز درباره "دیابت بارداری" و نحوه کنترل و درمان آن
برای درمان دیابت بارداری ورزش کنید، اما داشتن فعالیت به شما کمک می کند که قند خون خود را کنترل کنید. اگر از قبل ورزش می کردید، همان ورزشی را که انجام می دادید، ادامه دهید. اگر تا به حال ورزش نمی کردید و حالا قصد ورزش دارید، از پزشک یا پرستار خود سوال کنید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است. آیا افراد مبتلا به دیابت بارداری، می توانند زایمان طبیعی داشته باشند؟ چنانچه سطح قند خون شما نزدیک ...
پاکسازی ریه با 11 روش ساده و کاربردی
...> همچنین مصرف غذاهای غنی از ویتامین دی (D) سبب بهبود سلامت ریه می شود. بر اساس پژوهشی علمی، افراد مبتلا به آسمی که میزان مناسبی ویتامین دی دریافت می کنند کمتر دچار حملات آسم می شوند. بهترین منابع غذایی ویتامین دی محصولات حیوانی مانند سالمون، ساردین و تخم مرغ اند. 9. ضربه به قفسه سینه ضربه زدن روش دیگر حذف مخاط اضافی از ریه است. متخصص از مشت خود برای ضربه زدن منظم به دیواره قفسه ...
طلا یا مس
برای درمان بیماری مزمن کلیوی، زوال شناختی، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، دژنراسیون ماکولا و کاهش سرعت پیشرفت انواع مختلف سرطان می پردازند. محققان امیدوارند علاقه کنونی به کورکومین به توسعه روش استانداردی برای رساندن آن به درون بدن و افزایش جذب آن بینجامد و بهترین دز استفاده از آن مشخص شود. زیرا در حال حاضر هیچ اتفاق نظری در مورد سطوح مناسب کورکومین برای اثر درمانی وجود ندارد. علاوه بر این، با ...
برای کاهش وزن و درمان کم خونی از این میوه غافل نشوید
غنی از چربی و کلسترول دادند. آنها همچنین یک گروه را با دوزهای بالای آب نارگیل (4 میلی لیتر به ازای هر 100 گرم وزن بدن) تغذیه کردند. پس از 45 روز، در گروهی از موش ها که به آنها آب نارگیل داده شده بود کاهش چشمگیری در سطح کلسترول و تری گلیسیرید مشاهده شد. یکی دیگر از دلایلی که آب نارگیل ممکن است برای سلامتی قلب مفید باشد؛ این است که آب این میوه محتوای قابل توجه پتاسیم را داراست و پتاسیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و تضمین سلامتی قلب می شود. تسنیم ...
اگر استخوان های سالمی می خواهید این موادغذایی را نخورید
مطلع باشید. بیشتر بخوانید: بسیاری از ما از فواید استخوان سازی مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین د اطلاع داریم که برای جذب بهتر این دو مورد مهم باید مصرف برخی غذاها را به منظور پشتیبانی بهتر از سلامت استخوان محدود کرد به همین دلیل در این بخش به معرفی برخی غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کرد می پردازیم. جالب است بدانید که با مصرف نمک، سطح کلسیم بدن کاهش می یابد بنابراین ...
تاثیر ورزش در مقابله با سرطان روده
... اولریچ در بیانیه خبری مؤسسه گفت: چاقی در آستانه تبدیل شدن به عامل شماره 1 سرطان و در حال پیشی گرفتن از سیگار است. بیش از 13 سرطان با چاقی مرتبط هستند. از این رو مهم است که درک کنیم ورزش با شدت متوسط می تواند به بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند تا التهاب را کاهش دهند، سلامت روده خود را بهبود بخشند و عمر طولانی تری داشته باشند؛ حتی اگر اضافه وزن داشته یا چاق باشند. این مطالعه ...
20معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین
1 . درمان بیماری قلبی با دارچین و عسل مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش در کاهش کلسترول ، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان خواهند بود. بررسی روی سالمندان در آمریکا و کانادا نشان داده است، ...
درمان گیاهی سرماخوردگی + معرفی روش های موثر
درمان گیاهی سرماخوردگی راهی برای تسکین و از بین بردن علائم شدید این عفونت ویروسی در روز های اول بیماری است. سرماخوردگی به دلیل اینکه یک بیماری خفیف است معمولا مشکل حادی ایجاد نمی کند اما می تواند برای چند روز شما را از روال عادی زندگی خارج نماید. به همین منظور بیشتر افراد سعی دارند که این بیماری را با هر روشی درمان کنند. روش های دارویی که مناسب علائم شدید هستند، نباید برای سرماخوردگی های ضعیف ...
بهترین ویتامین برای مقابله با آلودگی هوا | در آلودگی هوا چی بخوریم ، چی نخوریم؟ | 8 ترفند برای جلوگیری ...
چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و فست فودها پرهیز کنید؛ زیرا مصرف چنین غذاهایی سبب تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. خوردن تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک، نوشابه های گازدار، مواد حاوی نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس، مواد کافئین دار مانند قهوه، نسکافه و... و. را به کلی فراموش کنید. 6. روزانه بینی و گلوی خود را با آب نمک معمولی و نه خیلی شور شستشو دهید. با این کار ...
هرآنچه درباره بیماری سل باید بدانید:عوامل خطر، پیشگیری و درمان
ایمنی ضعیف هر کسی که برای اولین بار در 2 تا 5 سال گذشته به عفونت مبتلا شده است افراد سالخورده و کودکان خردسال افاد با سوسابقه مصرف مواد مخدر افرادی که قبلاً درمان مناسب برای سل دریافت نکرده اند علائم سل سل نهفته: فرد مبتلا به سل نهفته هیچ علامتی نخواهد داشت و هیچ آسیبی در عکس قفسه سینه نشان داده نمی شود. با این حال، آزمایش خون یا آزمایش پوستی نشان می دهد که آنها عفونت سل دارند. سل فعال ...
