6 کربوهیدرات سالم برای کمک به کنترل قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاهای پر فیبر برای کودکان نوپا
...> دو نوع فیبر وجود دارد فیبر محلول که در آب حل می شود و ماده ای ژل مانند ایجاد می کند، هضم را کند می کند و به کاهش سطح کلسترول و قند خون کمک می کند . فیبر نامحلول که مدفوع شما را حجیم می کند و به تنظیم حرکات روده کمک می کند . چرا کودکان نوپا به فیبر نیاز دارند؟ تحقیقات نشان می دهد که وقتی بچه ها فیبر بیشتری می خورند، چربی و قند کمتری در رژیم غذایی دریافت می کنند ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
منابع غذایی حاوی روی، ویتامین C (مرکبات و سبزی های تازه) و ویتامین A (زردآلو، هلو، گوجه فرنگی، و هویج) در رژیم غذایی خود بگنجانید. به نشانگرهای رنگی تغذیه ای محصولات غذایی توجه کنید و محصولاتی که قند، نمک و روغن کمتری دارد انتخاب کنید. وی افزود: مصرف نان های سفید و برنج را کاهش داده و نان های سبوس دار، برنج قهوه ای، ماکارونی سبوس دار، جو و گندم کامل (پوست نگرفته) مصرف کنید. ...
برنامه غذایی مفید برای افراد همیشه خسته
، پروتئین و چربی به شما کمک می کند تا ابتدا با خستگی مقابله کرده و سطح انرژی خود را بالا ببرید. اگر انرژی کمی دارید، یکی از این 15 ماده غذایی پیشنهاد شده در بخش سلامت نمناک را امتحان کنید تا با خستگی خود مقابله کنید. 1. جو دوسر مصرف غلات سبوس دار بهترین راه برای افزایش انرژی می باشند. بر اساس مطالعات مجله بین المللی غذا، افرادی که صبحانه سرشار از غلات مصرف می کنند، بسیار هوشیارتر از ...
پاسخ به 5 پرسش رایج در مورد تغذیه دیابتی ها
به همراه دارد. در صورت افت قند خون چه مواد غذایی باید مصرف شود؟ افراد مبتلا به دیابت گاهی اوقات به دلیل فعالیت بدنی زیاد، گرسنگی یا مصرف ناکافی غذا و یا دریافت زیاد داروهای کاهنده قند خون دچار افت قند خون می شوند که با علائمی مانند لرزش، ضعف، گیجی خستگی، سردرد و گرسنگی همراه است. در صورتی که قند خون به کمتر از 70 برسد، توصیه می شود یکی از مواد غذایی در دسترس مصرف ...
پیاز، قند خون بالا را تا 50 درصد کاهش می دهد
...: متخصصان تغذیه و سلامتِ نیجریه در یک مطالعه دانشگاهی دریافتند، پیاز که یک خوردنی معمول در تغذیه اکثر افراد است، سطح قند خون را تا 50 درصد کاهش می دهد و "احتمالا" می تواند در درمان بیماران مبتلا به دیابت کاربرد داشته باشد. به گزارش آفتاب نیوز؛ لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا ...
این گیاه معجزه ای برای بیماران دیابتی
قند خون کمک کند، ممکن است ارزش استفاده از آن را داشته باشد. فشار خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت رایج است. نتایج تحقیقی در سال 2006 نشان می دهد که اسطوخودوس می تواند به بیماران دیابتی مبتلا به فشار خون بالا کمک کند و توانایی اسطوخودوس در کاهش سطح استرس و بهبود خواب به معنای کاهش کورتیزول در بدن است که می تواند به معنای بهبود خلق و خوی و چربی احشایی کمتر مضر باشد (به ازای خود مدیریت ...
سه راه آسان برای غلبه بر خستگی
همچنین ضعف عضلانی و گرفتگی مشخص می شود. مواد غذایی خوشمزه ای وجود دارند که به حل این مشکل کمک می کنند مانند غلات کامل (برنج قهوه ای، گندم بلغاری، جو و غیره)، سبزیجات برگ دار، آجیل و دانه ها، آووکادو، موز و شکلات تلخ. یک راه خوشمزه برای افزودن منیزیم به رژیم غذایی مصرف میان وعده های آجیلی و شکلاتی است. 100 گرم بادام هندی خرد شده، 100 گرم بادام خرد شده، 50 گرم دانه کدو تنبل و 50 گرم ...
روغنی که ناجی بیماران دیابتی است
به گفته کلینیک مایو ایالات متحده دیابت نوع یک می تواند یک بیماری ژنتیکی باشد یا ممکن است در پاسخ به یک ویروس ایجاد شود. دیابت نوع 2 اغلب در بزرگسالان ایجاد می شود، اما می تواند از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز شود. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انسولین کافی تولید نمی کنند؛ در نتیجه سلول ها به درستی از انسولین استفاده نکرده و سطح قند خون را تخریب می کنند. هیچ درمان شناخته شده ای برای هر ...
همه چیز درباره "دیابت بارداری" و نحوه کنترل و درمان آن
قبل ورزش می کردید، همان ورزشی را که انجام می دادید، ادامه دهید. اگر تا به حال ورزش نمی کردید و حالا قصد ورزش دارید، از پزشک یا پرستار خود سوال کنید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است. آیا افراد مبتلا به دیابت بارداری، می توانند زایمان طبیعی داشته باشند؟ چنانچه سطح قند خون شما نزدیک به حد طبیعی باشد، احتمال این که شما یک زایمان طبیعی داشته باشید بالا خواهد بود. هنگام زایمان ...
خرمای مضافتی
در مصرف خرما زیاده روی شود، این انرژی زیاد باعث افزایش وزن می گردد. افرادی که مستعد به دیابت هستند علاوه بر قند زیاد، کالری زیاد هم برایشان مضر محسوب می شود. میزان نرمال پتاسیم خون حدودا 3.6 تا 5.2 میلی در لیتر می باشد. اگر این مقدار افزایش و به 7 میلی برسد، آن زمان بسیار خطرناک به شمار می آید. هایپرکالمی شرایطی است که باعث افزایش بیش از حد پتاسیم در خون می شود. پس بیش از حد از خرما ...
انواع دیابت و علل بروز آنها / بیماری های ویروسی از عوامل ابتلا به دیابت نوع یک
ترشح انسولین نیز کاهش یافته و قندخون افزایش می یابد. دیابت نوع دو اغلب در بزرگسالان رخ می دهد و بیش از 90 درصد موارد دیابت در دنیا مربوط به این نوع از دیابت است. وی در خصوص دیابت بارداری، اظهار کرد: خانم ها ممکن است در دوران بارداری قندخون بالا را تجربه کنند که برخی از آنها بعد از بارداری هم همچنان قند خون شان بالا می ماند ولی اغلب افراد پس از بارداری به حالت عادی باز می گردند. از جمله ...
انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از دیابت
خود آگاه هستند. در استان مرکزی حدود 14.5درصد جمعیت بالای 25سال از بیماری دیابت رنج می برند. 3-علت افزایش افراد به دیابت چیست؟ تغییر سبک زندگی جوامع بیشترین اثر را در افزایش بروز دیابت داشته است. در جهان در حال حاضر از هر 10بزرگسال، یک نفر با دیابت درگیر است(حدود 537میلیون نفر در جهان)که اکثر آنها از نوع بیماری خود اطلاع ندارند. این مسیله باعث فشار مضاعف ...
دارویی که دیابت را به تاخیر می اندازد به تایید رسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از نیواطلس، تحقیقی جدید نشان داده این دارو به نام تپلیزوماب می تواند آغاز بیماری را چند سال به عقب بیندازد. دیابت نوع یک زمانی آغاز می شود که سیستم ایمنی بدن بیمار به طور اشتباه به سلول های بتا در پانکراس حمله می کند که مسئولیت تولید انسولین را برعهده دارند. بدون این هورمون حیاتی بدن انسان نمی تواند سطح قند خون را تنظیم کند و در نتیجه طیفی از مشکلات سلامتی ...
فواید شگفت انگیز خوردن یک مشت بادام
کلسترول در سلول ها جلوگیری می کند؛ بنابراین مصرف روزانه یک مشت بادام می تواند ویتامین E بیشتری را وارد جریان خون کند و افراد را از خطر ابتلا به کلسترول نجات دهد. گفته می شود مصرف بادام باعث تنظیم سطح قند خون و تثبیت آن می شود. این به این دلیل است که بادام منیزیم دارد با این حال، برای افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند، بادام نقش مهمی در تثبیت آن دارد. بنابراین، اگر یک فرد دیابتی بادام مصرف کند، فرد دچار مقاومت به انسولین می شود که برای افراد مبتلا به دیابت عالی است و این به دلیل محتوای منیزیم موجود در آجیل است. انتهای پیام/ ...
دیابت، بیماری مهلکی که با تغییر سبک زندگی مهار می شود
ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشد بنابراین حتما بیماریابی یا آزمایش قندخون برای افراد ضروری است و برخلاف دیابت نوع یک، می توان با کاهش وزن، مصرف غذاهای سالم و ورزش های منظم از ابتلا به دیابت 2 و یا پیشرفت آن جلوگیری کرد. دکتر یعقوبی با بیان اینکه در دیابت نوع 2 سلول های لوزالمعده 50 درصد توانایی خود را از دست می دهند، افزود: فشار خون بالا، اختلال چربی های خون، سبک زندگی و تغذیه نادرست ...
علامتی روی ناخن که نشانه دیابت است
باشد که بسیار مهم است و باید به پزشک اطلاع رسانی کنید. زرد و شکننده شدن ناخن همانطور که گفتیم ناخن زرد یا شکننده می تواند علامت دیابت باشد زیرا عفونت های قارچی در افراد دیابتی بیشتر روی ناخن اثرگذار هستند. معمولاً افرادی که دیابت دارند، ناخن های متمایل به زردی دارند. علت آن هم افت قند خون در بدن آن هاست که روی کلاژن هم اثرگذار است. وجود خطوط افقی روی ناخن ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری می کند
مصرف تخم کتان در خانم های مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک منع مصرف دارد.) وی افزود: علاوه بر ترکیبات ضد التهاب، مصرف آب و مایعات نیز اهمیت زیادی در بهبود سریع تر بیماری دارد و باید سعی شود روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب و مایعات مصرف شود. پوربهی عنوان کرد: به علاوه غلات مصرفی به شکل سبوس دار استفاده شود به دلیل آن که سبوس غلات مثل برنج قهوه ای یا نان های سبوس دار منبع خوبی از ویتامین های گروه ب است، به تقویت سیستم ایمنی کمک زیادی می کنند. #رژیم #غذایی #مناسب #از #ابتلا #به #بیماریهای #ویروسی #پیشگیری #میکند منبع * [کد خبرنگار: ...
معجره سبوس برنج در درمان یبوست
، برای مبارزه با یبوست و نیز بیماری کولون و سرطان کولون موثر است . کارشناس بهداشت محیط ادامه داد: البته باید گفت که فیبرهای گیاهی به دو نوع محلول و نامحلول تقسیم می شوند، سبوس گندم جزء فیبرهای غذایی نامحلول است که در جلوگیری از یبوست و سایر بیماری های روده بزرگ تاثیر زیادی دارند. وی اظهارداشت: سبوس جو و برنج نیز که جزو فیبرهای محلول هستند، اثر زیادی در کاهش کلسترول خون دارند ...
بررسی اهمیت کبد چرب در بدن
غلظت خون همان طور که خواندید کبد یک عضو مهم و حیاتی در بدن است. با توجه به اینکه کبد هیچ جایگزینی ندارد. باید با روش های که وجود دارد در حفظ و سلامتی کبد تلاش کرد. عدم توجه به کبد باعث بیماری های بسیاری می شود از جمله بیماری های کبد چرب عبارت اند از: سندم متابولیک چاقی شکم دیابت نوع 2 چربی خون بالا کبد چرب سیروز کبدی هپاتیت کبد الکلی ...
رژیم دیابتی چیست؟
...، چیپس و دسر های آماده نان سفید، غلات صبحانه شیرین و پاستا یا برنج فرآوری شده گوشت قرمز یا فرآوری شده محصولاتی که چربی آن ها با مواد قندی جایگزین شده مانند ماست کم چرب کربوهیدرات های غنی از فیبر و دیر هضم را انتخاب کنید کربوهیدرات ها نقش مهمی را در افزایش سطح قند خون شما ایفا می کنند؛ در نتیجه باید در انتخاب نوع کربوهیدرات مصرفی تان دقت بیشتری داشته باشید. سعی ...
رژیم غذایی که بیماری زنانه را بهبود می بخشد
به این بیماری مصرف کربوهیدرات های با فیبر بالا و با کیفیت بسیار مهم است. این کار به تثبیت سطح قند خون شما کمک می کند. خوراکی هایی با میزان متعادل چربی انتخاب کنید: آجیل و دانه هایی مانند گردو، بادام، بذر کتان را مصرف کنید که دارای تعادل مناسب چربی هستند و سطح تستوسترون را پایین می آورند و هورمون های زنانه را تنظیم می کنند. همچنین، از چربی های باکیفیت مانند روغن های بکر و آووکادو استفاده ...
داروی دیابتی که روند افزایش وزن را کاهش می دهد
افزایش یافت. این نتایج نشان می دهد برای حفظ کاهش خطر دیابت نوع 2 به درمان مداوم با سماگلوتید نیاز است. دکتر گاروی بیان می کند: سماگلوتید خطر ابتلا به دیابت در آینده را تا بیش از 60 درصد در بیماران مبتلا به چاقی کاهش می دهد. این رقم در مورد بیماران پیش دیابت یا افراد دارای سطوح قند خون طبیعی مشابه است. قرار است نتایج این تحقیق در نشست سالانه انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت (EASD) در استکهلم سوئد ارائه شود. ...
گلوکوبر 300 داروی گیاهی سندروم متابولیک + روش خرید اینترنتی
برای کاهش مشکلات ناشی از بیماری سندروم متابولیک، موفق شدند که مجوز تولید آن را به عنوان اولین داروی گیاهی سندروم متابولیک در کشور از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی اخذ کنند. موارد مصرف گلوکوبر 300 همانطور که گفته شد این دارو برای کنترل سندروم متابولیک و همچنین عوارض بعدی ناشی از آن کاربرد دارد. کاهش قند خون و چربی خون در افراد مبتلا به سندروم متابولیک از مهمترین ...
بروز زخم پا در 25 درصد بیماران دیابتی/ دوسوم دیابتی ها قند خون کنترل نشده دارند
مبتلا به دیابت نوع2، قند خون تحت کنترل است که نشان می دهد اقداماتی که برای آموزش و درمان کنترل دیابت انجام می شود، کافی نیست. معاون مرکز تحقیقات دیابت دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره میزان شناسایی مبتلایان دیابت در کشور ادامه داد: غربالگری دیابت و افزایش آگاهی مردم نسبت به این بیماری، باعث افزایش شناسایی بیماران در کشور نسبت به سال های گذشته شده است؛ با وجود این، در حال حاضر یک چهارم ...
اولین دارویی که شروع دیابت نوع 1 را به تأخیر می اندازد، تأییدیه FDA دریافت کرد
. داروی تپلیزوماب که طی دهه های گذشته بارها مورد بررسی قرار گرفته، اکنون و پس از موفقیت در آزمایش های جدید و اثبات اثربخشی آن، تأییدیه FDA را دریافت کرده است. در آزمایش این دارو، 76 داوطلب مبتلا به دیابت نوع یک مرحله 2 حضور داشتند. بیماران به مدت حدود 51 ماه تحت نظر بودند و مشخص شد 44 درصد بیمارانی که داروی تپلیزوماب دریافت کرده اند، در مقایسه با 72 درصد بیماری که دارونما را ...
ادویه ای محبوب که به کاهش علائم دیابت در بیماران کمک می کند
برای روی برنج استفاده می شود. استفاده از گلپر در آشپزی برای کاهش نفخ روده، به خصوص بعد از مصرف لوبیا، سیب زمینی و عدس مفید است. حتی پروانه ها و گوسفندها در زمان بیماری از این گیاهان دارویی استفاده می کنند. البته گلپر فواید دیگری هم دارد، از جمله: در یک مطالعه، استفاده از عصاره گلپر در بیماران، میزان استرس اکسیداتیو بعد از آنژیوگرافی عروقی را به طور معنی داری کاهش داد. رادیکال های آزاد عامل ...
5 وعده غذایی مناسب فریزر
میلی گرم. 5-پخت بلغور جو دوسر میوه ای زمان پخت: 40 دقیقه بر اساس تحقیقات منتشر شده آنتی اکسیدان ها و آنتوسیانین که در زغال اخته یافت می شود ممکن است به محافظت در برابر کاهش حافظه کمک کند. تحقیقات نشان می دهند که پتاسیم موجود در هلو به کاهش فشار خون کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: 1 فنجان جو دو سر نصف فنجان گردوی خرد شده 1 ...
درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار
انار است، مطالعات دیگر نشان می دهد که انار تأثیر قابل توجهی روی هیچ نوع چربی ندارند. در این مطالعات، شرکت کنندگان سالم یا مبتلا به دیابت به مدت 5 روز تا یک سال روزانه بین 50 میلی لیتر تا 1 لیتر آب انار غلیظ مصرف کردند. یکی دیگر از مطالعات انجام شده حاکی از تأثیر خواص آنتی اکسیدانی آب انار در کاهش LDL اکسید شده، نوعی کلسترول LDL دخیل در ایجاد گرفتگی عروق است. در یک مطالعه ارزیابی ضخامت ...