سایر منابع:
سایر خبرها
چند پیشنهاد فوری خوشمزه برای یک زلزله پائیزی
برترین ها: فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می شوند. بدن به گرمای تابستان عادت می کند که ناگهان وارد فصل سرد پاییز می شویم ...
سلامتی در دوران سالمندی با این روش
...> وی با اشاره به تغییر مزاج در سالمندی و اهمیت شناخت آن در این دوران حساس زندگی، گفت: با توجه به اینکه از 60 سال به بالا مزاج بدن به سمت سرد و تر می گراید، لازم است تا سالمندان و به خصوص افراد بازنشسته توجه بیشتری به این موضوع داشته باشند و سریع سبک زندگی خود را تغییر ندهند و همچنان همان روالی را که چند سال طی کرده اند، ادامه دهند. به گزارش نمایندگی علوم پزشکی شهید بهشتی، این پزشک متخصص ...
دلیل و راه حل احساس پشیمانی و عذاب وجدان بعد خوردن غذا
پرخوری افراطی این است که غذاها را در تایم کوتاه و در فاصله زمانی کم به مقدار زیاد مصرف کنید. در چنین حالتی فرد از کاری که انجام داده، احساس خجالت و شرمندگی دارد و به خودش قول می دهد که دیگر این کار را تکرار نکند؛ اما این چرخه دوباره اتفاق می افتد. این اختلال ممکن است باعث ایجاد مشکلات زیر باشد: خشکی و کم آبی بدن پوسیدگی شدید دندان اضطراب و افسردگی پریود نشدن آسیب به خود یا ...
برای مقابله با آلودگی هوا چه بخوریم
سلامت دستگاه تنفسی و قلبی عروقی وارد کنند. ما در این گزارش می خواهیم برای شما از روش های ساده ای بگوییم که در این شرایط بحرانی می توانند کمک کننده باشند؛ پس برای داشتن زندگی سالم تر، ما را تا انتهای این گزارش همراهی کنید. 4 راه خانگی برای تمیز کردن ریه در آلودگی هوا | با این ماسک پوست خود را هم سم زدایی کنید تا می توانید مایعات بیشتری بنوشید خوردن مایعات به ویژه آب نه تنها باعث ...
درباره معضل آلودگی هوا که این روز ها دامن شهر را گرفته است
خیلی دور از انتظار نیست که با سرد شدن هوا و شکل گیری پدیده وارونگی هوا، آلودگی هوا نیز در بسیاری از نقاط کشور شدت پیدا کند و این اتفاق سرآغاز هشدار های کارشناسانه است که اگر نادیده گرفته شود عواقب جبران ناپذیری به عنوان نمونه اختلال در عملکرد دستگاه های بدن را به دنبال دارد، البته این موضوع را فراموش نکنیم که رعایت کردن برخی نکته ها که در ادامه بیشتر به آن ها می پردازیم باعث کاهش آلودگی هوا می شود و در کنار بالا بردن قدرت دفاعی بدن، کمک زیادی در راستای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا می کند. ...
کاهش وزن سریع با خوردن نخود فرنگی
بدن تامین شود، بخصوص اگر عادت به خوردن گوشت نداشته باشید. مصرف پروتئین را جدی بگیرید. نخود فرنگی حاوی پروتئین زیاد و چربی کم است. به همین دلیل در فرآیند رژیم غذایی به شدت توصیه می شود. راه اندازی دستگاه گوارش: اگر دوست دارید دستگاه گوارش سالمی داشته باشید، باید بدانید که یک سیستم گوارشی سالم نیازمند مصرف میوه ها و سبزیجات است. یکی از این مواد غذایی موثر، نخود فرنگی است ...
خطر تب و عفونت ثانویه در کمین مبتلایان آنفلوآنزا
تجمعی و شلوغ حضور پیدا نکنند، حتماً از ماسک استفاده کرده و از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک بپرهیزند. تغذیه مناسبی داشته باشند و از گرم و سرد کردن محیط خودداری کنند و در هنگام بیماری هم به اندازه کافی استراحت داشته باشند.
آلودگی هوا و محافظت از کودکان مدرسه ای/با این راهکارها آلودگی هوا را دور بزنیم
و چه زمانی که در منازل باشند، بسیار زیانبار است. طبق تحقیقات، آلاینده های موجود در هوا باعث تشدید آسم، افزایش سرفه، آلرژی و کاهش عملکرد ریه، خطر بروز برونشیت، سردرد، ضربان نامنظم قلب، حملات قلبی، مشکل در یادگیری و عملکرد شناختی ضعیف می شود. تقریبا فرار از آلودگی هوا دشوار است و همه افراد در معرض آن قرار می گیرند چرا که آلاینده های موجود در هوا از سد دفاعی بدن عبور کرده و به سیستم تنفسی ...
چند روش خانگی برای درمان حالت تهوع
فردی دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. به عنوان مثال بعضی از افراد با سرعت زیاد، تغییر ناگهانی جهت، پرخوری، بوهای خاص، استرس و اضطراب، زخم معده، حساسیت به برخی از غذاها یا داروها و ... دچار حالت تهوع می شوند. شایع ترین علت های به وجود آمدن حالت تهوع عبارتنداز: رفلاکس معده: باعث می شود، هنگام غذا خوردن و یا پس از آن محتوای معده به سمت بالا و به درون مری بازگردد که در این صورت فرد احساس ...
معایب ضد یخ کاسپین چیست؟
.. برخی افراد معتقدند زمانی که هوا سرد می شود باید از ضد یخ استفاده کرد. اما این باور اشتباه است. ضد یخ علاوه بر جلوگیری از یخ زدن موتور خودرو در زمستان، از جوشیدن آب ماشین و رادیاتور در تابستان جلوگیری می کند. سیستم خنک کننده موتور نقش بسیار مهمی در خودروی شما دارد. عملکرد صحیح آن به توجه همیشگی شما بستگی دارد و موتور را سالم و بدون مشکل نگه خواهد داشت. در ادامه این مطلب همراه یزدان اویل ...
علت خزان مو ها چیست؟
در این خصوص با دکتر الهام پارسا، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفتگو کرده ایم. در طب سنتی علل ریزش مو متفاوت است، اما مهم ترین عوامل آن تغذیه نادرست رژیم های غیراصولی، بیماری های مزمن و بیماری کروناست که اغلب در دوران نقاهت اتفاق می افتد. تفاوت ریزش موی مردانه و زنانه ریزش مو در مردان و زنان متفاوت است. ریزش موی مردانه اغلب مربوط به ...
معرفی جاذبه های گردشگری استان زنجان در برنامه به خانه بر می گردیم
...> در فواصل برنامه نیز آیتم های معرفی استان زنجان و نماهنگ هایی با تصاویر این استان زیبا تقدیم مخاطبان می شود. دکتر راحله علیمرادزاده متخصص طب سالمندی نیز مهمان بخش پزشکی برنامه خواهد بود تا نکات حائز اهمیتی را پیرامون مراقبت از سالمندان در فصل سرما تقدیم مخاطبان کنند. این برنامه کاری از گروه خانواده و کودک است که به تهیه کنندگی زهرا خردمندنیک و با اجرای ینب پور ابراهیم و حسین مولایی پنجشنبه ساعت 16:30 به روی آنتن شبکه پنج سیما می رود. انتهای پیام/ ...
دمنوش هایی که افسردگی پاییزی را دور می کند!/ دوای سرماخوردگی پاییز چیست؟
دلپذیری که به جسم و روح مان هدیه می کند، خواص دارویی هم دارند. خودتان بهتر می دانید؛ در این فصل هیچ چیزی بیشتر از یک فنجان نوشیدنی گرم نمی چسبد. حیدر عظمایی متخصص طب سنتی درباره بیماری های فصل پاییز می گوید: هوای سرد و خشک پاییز باعث بروز درد در ناحیه مفصل، کمر و بیماری های پوستی همچون قرمزی، تورم و ترک خوردگی می شود. فصل پاییز هوای سرد و خشکی دارد که این امر منجر به خشکی پوست افراد می ...
خوردن این مواد غذایی در زمان آلودگی هوا ممنوع /عکس
این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می شود. خستگی، عصبانیت، کم حوصلگی، کلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشکلات تنفسی و... از جمله آثار سوء آلودگی هوا برای بدن است.
عوارض خطرناک افزودنی ها و نگهدارنده ها
رادیکال های آزاد در بدن می شوند و در نهایت سلول های سرطانی ایجاد می کنند. به گفته این پزشک متخصص حتی گفته می شود این مواد می توانند بر روی خلق و خوی افراد نیز اثر بگذارند، به طوری که باعث بروز عوارضی چون خشونت، اضطراب، زودرنجی، نگرانی، افسردگی و خستگی شوند. بیشتربخوانید: مصرف زیاد مولتی ویتامین، سرطان زا است انوشه ادامه داد: از دیگر عوارضی که این مواد ایجاد می کنند ...
با خوردن این ویتامین سرما نمی خورید
یک آنتی اکسیدان مهم برای بدن است و آنتی اکسیدان های دیگر از جمله ویتامین E را در بدن بازسازی می کند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند؛ همان ترکیباتی که در بدن به دنبال تبدیل غذا به انرژی تشکیل می شوند. عوامل محیطی مانند دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه فرابنفش خورشید نیز باعث ساخته شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. ویتامین سی نقش ...
چرا تخم مرغ یک غذای کامل برای بدن است؟
است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. حتی تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد خوردن تخم مرغ می تواند به محدود کردن کالری دریافتی شما تا بیش از 400 کالری در روز کمک کند. پروتئین در میان افرادی که زیاد ورزش می کنند نیز محبوب است زیرا به ساخت و حفظ توده عضلانی بدن کمک می کند. بنابراین اگر بعد از تمرین به یک میان وعده نیاز داشتید می توانید از تخم مرغ آب پز استفاده کنید. ...
علایم و روش های درمان معده سرد
به گزارش مشرق ، دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدجوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. همچنین علل غذایی سوءهاضمه تند خوردن و نجویدن به مقدار کافی غذا هم می تواند باشد که در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذا خوردن همین مسئله است. در ادامه باید گفت مصرف غذاهای دیرهضم، درهم ...
چطور در فصل پاییز ورزش کنیم؟
تنفس های خود را در یقه لباس انجام دهند و یا حتی المقدور ماسک بزنند. مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی استان کرمانشاه با بیان اینکه در این فصل از سال وضعیت دمای هوا متغیر است، ادامه داد: در فصل پاییز، دمای هوا در هنگام صبح، عصر و شب سرد و در میانه های روز گرم می شود، لذا باتوجه به زمانی که ورزشکار برای ورزش کردن انتخاب می کند باید پوشش مناسبی داشته باشد. وی افزود: از آنجایی ...
اثرات مثبت یا منفی غذای سرد و گرم بر سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن بعضی از خوراکی ها مانند بستنی هر چقدر سرد تر باشد، لذت بخش تر است و هر چه قدر بیشتر گرم شود، از میزان خوشمزگی اش کمتر خواهد شد اما آیا تا به حال به تفاوت طعم مواد غذایی در حالت گرم و سرد دقت کرده اید؟ آیا می دانید که سرد و گرم بودن غذا چه تاثیری برای بدن دارد؟ در این قسمت تفاوت تاثیر غذای سرد و گرم روی بدن را بررسی می کنیم و اثرات مثبت و منفی آن را به شما ...
ترفندهای ساده برای تسکین و درمان سردرد بدون دارو
از بوها برای تسکین و کاهش سردرد گزارش شده اند. اینها شامل عصاره نعنا، اوکالیپتوس و روغن اسطوخودوس هستند. طب سوزنی شامل استفاده از سوزن های خوب و تیزی در بخش های کلیدی بدن به عنوان وسیله ای برای ترویج جریان انرژی است. به نظر می رسد که این گروه درد طبیعی بدن را تحریک می کند، و طبق آمار موسسه ملی بهداشت، نشان داده شده است که شدت و میزان سردرد را کاهش می دهد. بله، نفس کشیدن ...
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
به گزارش ایرسا آنلاین، دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علایم کم خونی فقر آهن گفت: احساس خستگی، کندی رشد کودکان، کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زای فصلی و محیطی، احساس بی میلی به غذا خوردن، احساس کاهش توانایی جسمی، کم آوردن نفس در سربالایی، تپش قلب زیاد هنگام ورزش، تپش قلب که برخی اوقات باعث از خواب پریدن فرد می شود، احساس دردهایی در ناحیه مچ پا ، کم خواب شدن، تحریک پذیری، پریدگی رنگ صورت و زیر چشم ها، هم ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام بروز آلودگی هوا
.... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره اثر مصرف شیر و لبنیات در روز های آلوده ادامه داد: مصرف شیر در روز های آلودگی هوا توصیه می شود و در عین حال مصرف لبنیات کافی و غذا های متنوع سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وی با بیان این که در هوای آلوده فلزات سنگین نیز وجود دارد، یادآور شد: خیلی از این فلزات هنگام جذب در بدن ما، با مواد مغذی رقابت می کنند و بنابر این لازم اس ...
هر قندی قند نیست
در من ریشه دوانده بود که در واقع می ترسیدم سم زدایی کتاب آنتونی را انجام بدهم. پاکسازی شامل مصرف میوه جات و سبزیجات خام به مدت 28 روز است. اما نهایتاً من نسخه مناسب خودم را پیدا کردم و این خیلی ارضاکننده بود. من گفتم نسخه ای از آن برای آنکه نمی توانستم سردی این غذاها را طی یک زمستان خیلی سرد تحمل کنم. بنابراین برای شام از سیب زمینی پخته و پیاز پخته و سیب زمینی شیرین استفاده می کردم و در کنار آن ...
عوارض نخوردن صبحانه
که اگر بدانیم این کار چقدر عوارض بدی بر سلامت بدن دارد هرگز این کار را انجام نمی دهیم. خوردن صبحانه باعث می شود کلسیم، آهن و روی که روزانه از طریق مواد خوراکی و غذایی دریافت می کنیم به راحتی جذب بدن شود، این مسئله باعث ایجاد انرژی و سرخوشی در طول روز می شود. در گفت وگویی که در پیش رو می خوانید به عوارض نخوردن صبحانه پرداخته ایم. دکتر سما اکبری، متخصص تغذیه و رژیم ...
چرا باید ارده را با خرما یا شیره انگور مصرف کنیم؟
چرا باید ارده را با خرما یا شیره انگور مصرف کنیم؟ شیره و ارده مواد طبیعی و مغذی هستند که خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. کنجد و دوشاب، هر دو از ترکیبات اصلی این ماده غذایی هستند که در طب سنتی شامل خواص درمان بسیاری هستند. فواید ارده و خرما ارده، طبعی بسیار گرم دارد و معمولا با موادی همچون عسل، شیره انگور و شیره خرما ترکیب می شود که در این صورت ارزش غذایی آن چند برابر می شود ...
بوتاکس؛ روشی برای درمان بیماری فلج معده
...، فوق تخصص گوارش و کبد گفتگو کرده است.دکتررضادوست دراینباره می گوید: فلج معده وضعیتی است که برحرکات طبیعی خود به خودی عضلات (جنبندگی) معده اثر می گذارد.وی ادامه داد: به صورت معمول، حرکات عضلانی قوی، غذاها را در دستگاه گوارش شما هدایت می کنند اما اگر دچار فلج معده باشید، حرکات معده آهسته ...
در روزهای آلوده هوا چه بخوریم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف شیر در روز های آلوده به تمام گروه های سنی توصیه می شود و در عین حال مصرف لبنیات کافی و غذا های متنوع سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.