خانه
برای گرم شدن بدن تان این مواد غذایی را بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرما در سرما
قبل نوشته شده و سازوکار آن وجود دارد فقط باید آن ها را فعال کنید. با 20دقیقه قرارگرفتن روزانه در معرض سرما، بدن شروع به ساختن لایه ای از چربی قهوه ای می کند. چربی قهوه ای نوعی بافت است که دمای بدن را در هوای سرد تنظیم می کند. این چربی در قسمت فوقانی ستون فقرات و گردن ناحیه ای که مغز دمای خون را کنترل می کند، ذخیره و تولید می شود. دوش آب سرد گرفتن هم کاری است که معمولا توصیه می شود. کار را با ...
سه کار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان
برای حمایت از سیستم ایمنی را دارند ویتامین های د، ث و عنصر روی هستند. تصور می شود ویتامین ث باعث افزایش تولید گلبول های سفید خون می شود که کلید مبارزه با عفونت ها هستند و در مرکبات، فلفل، انواع توت ها، گوجه فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم به وفور یافت می شوند. همان گونه که می دانیم افراد در طول ماه های فصل زمستان با کمبود ویتامین د مواجه می شوند. بدن ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه انواع روش های ترشی ذرت
...> گوجه ها را رنده کنید و با مقداری نمک در یک ظرف در بسته به مدت 2 – 3 روز بگذارید آب بیندازد و سپس آبشان را بگیرید. قارچ ، فلفل دلمه را به صورت نگینی را خرد کنید. زیتون های بدون هسته را حلقه کنید. ذرت کنسروی یا ذرت پخته ، روغن زیتون ، پودر انبه ، نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید. سرکه و آب گوجه را روی حررات بگذارید و 15 – 20 دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید و کنار بگذارید تا سرد شود. مخلوط آب گوجه را به مواد اضافه کرده و در شیشه در بسته به مدت 1 هفته در یخچال قرار دهید تا جا بیوفتد. انتهای پیام / ...
مشاوره های پزشکی/ بیماران مبتلا به فشار خون در هوای سرد و آلوده چه کنند؟ پاسخ دکتر علیرضا استقامتی
شفقنا زندگی – یک فوق تخصص غدد و متابولیسم و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: سرما می تواند بر فشار خون تاثیر بگذارد ولی اثرات اش آنچنان فراوان نیست چون مردم اگر چه از خانه هایشان بیرون می آیند ولی باز مجددا به خانه بر می گردند و متصل بیرون از خانه نیستند ولی در مورد افرادی که بیرون از خانه هستند باید گفت سرما و مواد سمی موجود در هوا فاکتوری است که می تواند بر همه ارگان های بدن اثر بگذارد و ...
نکات اصولی برای گرم نگه داشتن خانه
به گزارش شهرخوان ، در اینجا نکاتی را برای گرم نگه داشتن خانه اشاره می کنیم. یکی از مکان هایی که به شدت اسباب هدررفتن انرژی و گرمای منزل شما را فراهم می کند، پنجره های قدیمی هستند که به خاطر درز و شکاف هایی که بین چهارچوب و پنجره ها دارند، سرمای زیادی را به داخل وارد می کنند و باعث هدر رفت انرژی منزل شما می شوند. برای جلوگیری از این موضوع، تعویض پنجره های قدیمی را در فهرست اولویت های ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. _ پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
حتما از زردچوبه استفاده کنید. این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. ضرورت مصرف شیر و مواد لبنی وی اضافه کرد: مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد. شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است و دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. وی یادآور شد: هر ...
نکات مهم در نگهداری جوراب پشمی
رشد باکتری ها به وجود خواهید آورد. جوراب پشمی یکی از انواع جوراب است که در فصل سرما مخاطبان بسیاری دارد. جنس این جوراب باعث می شود تا رطوبت پا شما به خوبی جذب شود. و وجود همین رطوبت ممکن است عامل ایجاد بیماری باشد. پس به مراقبت های بهداشتی بیشتری نسبت به سایر جوراب ها نیازمند است. ازین رو در این مقاله سعی داریم نکاتی در مورد نگهداری و مراقبت از این جوراب ها را به شما آموزش ...
سرد شدن بینی می تواند زمینه ساز عفونت ویروسی شود
به گفته دانشمندان سیستم ایمنی بدن هنگامی که بینی گرم است راحت تر می تواند با نفوذ ویروس به بدن از این راه مقابله کند. نتیجه این تحقیق که در نشریه آلرژی و ایمنی شناسی بالینی منتشر شده است می تواند مقدمه ای برای درمان عفونت های تنفسی و سرماخوردگی ها باشد. پژوهشگران در دانشگاه نورت ایسترن در ایالت ماساچوست آمریکا پیش از این در سال 2018 نشان داده بودند که سلول های بینی انسان وزیکول های ...
خواص و فواید معجزه آسای "انجیر"؛ جلوگیری از پیری زودرس تا پیشگیری از سکته های مغزی و قلبی
ضدالتهابی انجیر فلاونوئیدهای موجود در انجیر می تواند باعث کاهش التهاب شود و اثرات ضددردی اعمال کند. خواص انجیر برای کاهش فشار خون فیبرها موادی هستند که با پر کردن حجم معده، باعث القای احساس سیری می شوند و در کاهش وزن مؤثرند. هر 100 گرم انجیر، حدود 10 گرم فیبر دارد که کمتر از نیمی از نیاز بدن انسان به فیبر را تأمین می کند بنابراین مصرف این میوه می تواند نقش مؤثری در کاهش ...
قرص پروپرانولول چیست؟توصیه هنگام مصرف را جدی بگیرید!
تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل فشار خون اگر شما دارای فشار خون بالا می باشید، قرص پروپرانولول اجازه می ...
انجیر برای درمان کدام بیماری ها مفید است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، انجیر یکی از مفیدترین میوه ها برای حفظ سلامتی در مقابل بیماری های مختلف است؛ این میوه را می توان به صورت خام یا خشک مصرف کرد. انجیر حاوی پروتئین، فیبر، پتاسیم، منگنز، ویتامین K، ویتامین B، منیزیم، فسفر، آهن، کلسیم، ویتامین A و ویتامین C است. در ادامه به بررسی بعضی از خواص انجیر برای سلامتی بدن می پردازیم: بهبود حافظه آسیب های اکسیداتیو ...
سوپ های پاییزی/چطور بدن مان را با انواع سوپ گرم نگه داریم؟
گروه زندگی: چند روزی است که هوا سردتر شده و برف و باران مهمان بیشتر شهرهای کشورمان شده است که نوید رسیدن زمستان را می دهد. اما هنوز تا چشم کار می کند، شاهکار پاییز را می بینیم، برگ های رنگارنگی که خیابان ها و کوچه ها را فرش کرده و زیباییِ رویایی را برایمان به ارمغان آورده است. آب و هوا و سوزهای گاه و بی گاه این روزها اما زمانی لذت بخش تر و دلچسب تر می شود که بتوانیم بدن هایمان را گرم نگه داریم و گرفتار سرماخوردگی و آنفولانزا نشویم. روش های زیادی برای گرم نگه داشتن ...
خواص انواع عرقیات را بدانید + 58 نوع
آرام شدن سیستم عصبی بدن می شوند. از سوی دیگر مواد تشکیل دهنده عرق های گیاهی برای بسیاری از مشکلات گوارشی، چاره کار هستند.در ادامه مطلب به معرفی کوتاه خواص بعضی از عرقیات گیاهی خواهیم پرداخت با ما همراه باشید. 1- عرق آویشن: (گرم) مرد بعد از هر غذا نصف استکان میل کنید.ضد نفخ و تشنج و صرع، مقوی معده و روده، هضم کننده غذا، اشتهاآور، کشنده کرم معده، پایین آورنده چربی خون ...
فواید سرما برای پوست
عوامل دیگر بسته می شوند، سد دفاعی بدن در برابر باکتری و قارچ ها (منظور از سد همان سبوم است) از بین می رود. این فرصت را برای ایجاد جوش و آکنه ایجاد می کند. خواب بهتر در شب خواب کامل یکی از مهمترین علل بهبود پوست و مو است. خواب خوب در کاهش سیاهی یا گودی زیر چشم و همچنین داشتن پوستی خوب و شفاف موثر است. برای همین توصیه به داشتن خواب کاملِ شبانه زیاد است. هوای گرم تابستانی معمولا ...
ادویه های که نمی گذارند در زمستان مریض شوید!
، سرفه و تب در ماه های سرد زمستانی می پردازند و باعث می شوند که در چنین فصلی احساس راحتی بیشتری داشته باشید. هل این ادویه قدرت سیستم ایمنی را بالا می برد، حاوی ویتامین ث است، از بدن در برابر سرماخوردگی محافظت می کند، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و باعث بهبود سوخت و ساز می شود. ادویه هل مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و اسهال را ...
4 سوپ مغذی برای روزهای سرد سال
.... تهیه سوپ عدس ساده است و کافی است سیر، پیاز و عدس را با عصاره سبزیجات کاملا پخته و سپس مخلوط کنید. 4. سوپ ضد سرما فلفل منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و کپساسین است. کپساسین در گرم نگه داشتن بدن نقش دارد اما دمای بدن را افزایش نمی دهد. احساس گرمای ناشی از کپساسین در هوای سرد لذت بخش است و آنتی اکسیدان ها نیز در مقابله با میکروب ها و تسکین سرفه های ناشی از آسم تاثیر دارند. برای تهیه این سوپ کافی است مقداری سوپ گوجه فرنگی آماده کنید و در انتهای پخت یک یا دو فلفل قرمز بیفزایید البته پیش از سرو، فلفل ها را بردارید تا سوپ خیلی تند نشود. ...
برای گرم نگه داشتن بدن توی زمستون چی بخوریم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،در هوای سرد گرم نگه داشتن بدن از اهمیت بالایی برخوردار است خوردن بلغور گندم یا جو دو سر پخته برای وعده صبحانه و مصرف میوه های خشک مانند کشمش، انجیر و خرما برای گرم نگه داشتن بدن مفید است. مصرف دم نوش هایی مانند زنجبیل، آویشن ،دارچین، افزودن سیر، پیاز و فلفل به غذاهای روزانه و همچنین خوردن عسل و شیره انگور به مقدار متعادل به همراه خوردن مغز گردو و بادام برای گرم ...
خواص شگفت انگیز آب هویج برای پوست، مو و سلامتی بدن
...> 21. انرژی فوری فراهم می کند. 22. سطح قند خون را کنترل می کند. 23. به گوارش کمک می کند. 24. بدن را پاک سازی می کند. 25. از آکنه جلوگیری می کند. 26. به رشد موها کمک می کند. 27. منبع ویتامین های لازم پوست است. 28. آسیب های ناشی از آفتاب را کنترل می کند. 29. با پیری مبارزه می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی، به خوشمزگی ذرت های خیابان
ذرت مکزیکی (به اسپانیایی: Esquites) از خوردنی های محبوب در مکزیک است که در دکه ها و مغازه های فروشندهٔ ذرت عرضه می شود. ذرت گیاهی یک ساله و دارای ارزش غذایی فراوان است. دانه های ذرت دارای ارزش غذایی بسیار بالا و مواد مغذی فراوان است. در 100 گرم ذرت، 3.4 گرم پروتئین، 18.7 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 1.3 گرم چربی، 6.26 گرم قند و 86 کیلوکالری انرژی وجود دارد. همچنین، حاوی ویتامین ها و ...
خواص شگفت انگیز مصرف ارده با خرما
به گزارش ایرسا آنلاین، شیره و ارده مواد طبیعی و مغذی هستند که خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. کنجد و دوشاب، هر دو از ترکیبات اصلی این ماده غذایی هستند که در طب سنتی شامل خواص درمان بسیاری هستند. ارده، طبعی بسیار گرم دارد و معمولا با موادی همچون عسل، شیره انگور و شیره خرما ترکیب می شود که در این صورت ارزش غذایی آن چند برابر می شود. شیره خرما دارای ویتامین های بسیاری مانند A، B، C، E ...
چرا باید در فصل زمستان "شلغم" بخوریم؟/ شلغم؛ طبیعی ترین آنتی بیوتیک علیه سرماخوردگی
گفت وگو با خبرنگار ما با اشاره به اینکه در فصل زمستان مصرف مواد غذایی که نقش دارویی برای بدن داشته باشد در برابر سرما و سرماخوردگی اهمیت دارد، بیان کرد: یکی از مواد غذایی گرم که خواص دارویی دارد شلغم است. وی با بیان اینکه شلغم یکی از پاک کننده ها و سازنده های خون به شمار می رود، افزود: این محصول باید تازه و توپُر باشد، مصرف شلغم های کهنه و سبک می تواند باعث ایجاد نفخ های آزاردهنده شود ...
ازخواص آب هویج برای پوست، مو و سلامتی بدن تا کاهش فشار خون با خوردن ماست کم چرب
، فشارخون سیستولی کمتری دارند و خطر پرفشاری خون در آن ها کمتر است. علائم هشدار دهنده کبد چرب چیست؟ پا های شما تعدادی علائم هشدار دهنده را نشان می دهد و به شما می گوید که حال کبدتان خوب نیست. خواص شگفت انگیز آب هویج برای پوست، مو و سلامتی بدن آب هویج علاوه بر طعم عالی دارای مزایای درمانی مختلفی است و برای اندام هایی از بدن مثل چشم، دستگاه گوارش، دندان و پوست بسیار مفید است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
است که رژیم لاغری با رب انار یکی از بهترین روش های کاهش وزن است و می تواند در کنار دیگر رژیم ها و ورزش برای کاهش وزن بسیار موثر باشد. در واقع رب انار یکی از موثرترین مواد غذایی برای لاغری، کاهش وزن و چربی بدن است. زیرا مصرف آن کاهش اسیدهای چربی خون را به دنبال دارد. رب انار سرشار از ویتامین، پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان است و به دلیل فیبری که دارد افراد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری ...
اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد؟
بع غذایی اصلی برای دریافت پروبیوتیک ها مورد توجه مردم جهان قرار گرفته اند اما پنیرهای چدار، گودا، کوتاژ و... هم حاوی پروبیوتیک ها هستند و مقادیر غنی شده پروبیوتیک ها به بعضی از پنیرهای دیگر اضافه می شوند. پروبیوتیک ها می توانند تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را در بدن افزایش دهند و از این طریق به ارتقای سلامت روده ها کمک کنند. این اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می توانند تعادل اسیدی را در د ...
تغییر تفکرم باعث ثروتمند شدنم شد
طبع لیمو شیرین همان طور که گفته شد، با توجه به طبع لیمو شیرین مصرف آن به سرد مزاج ها توصیه نمی شود، زیرا باعث ضعف در سیستم عصبی، گرفتگی عضلات، سرفه، نفخ و درد مفاصل می شود. از خواص لیمو ترش می توان به موارد زیر اشاره نمود : مصرف لیمو برای درمان تب بسیار موثر می باشد باعث می شود تا معده تقویت شود و کبد را پاکسازی می کند. همچنین شربت آبلیمو حرارت بدن را پایین می ...
گرمایش جهانی، خطر شکست گرمای اکتوترم را افزایش می دهد
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، گرم شدن کره زمین ممکن است پیامد های بدی برای اکتوترم ها (حیوانات خونسرد) در خشکی و آب در سراسر جهان داشته باشد. بر اساس تحقیقات اخیر، بروز آسیب گرما در بین گرما های گرمایی به ازای هر درجه افزایش دما دو برابر می شود. ممکن است بدیهی به نظر برسد که حیوانات گرمازا به شدت تحت تأثیر گرمایش جهانی هستند. به خوبی شناخته شده ...
مصرف سماق برای لاغری
استکان بریزید و نوش جان کنید. نکات مهم در مصرف دمنوش سماق همیشه سماق را به صورت خشک مصرف کنید، زیرا تازه آن باعث مسمومیت می شود. دمنوش سماق برای افرادی که طبع سرد یا کبد و معده سرد دارند مضر است. قبل از استفاده آن به صورت موضعی روی پوست صورت و نواحی حساس بدن، آن را به مدت 20 دقیقه روی پوست دست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید. اگه به سماق حساسیت ...
روش هایی برای درمان سرفه در خانه
.... اضافه کردن فلفل سیاه به این ترکیب یکی دیگر از روش های درمان خانگی سرفه خشک است. آب هویج وجود انواع ویتامین ها و مواد غذایی موجود در هویج باعث شده است این آب میوه به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل کند و سرفه خشک و خس خس را کم کند. برای بهبود سرفه می توان آب چند هویج را گرفت، کمی آب و عسل نیز به آن اضافه کرد و در طول روز سه یا چهار بار آن را بنوشید. غرغره آب نمک ...
