سایر منابع:
سایر خبرها
تمایل به خوردن این خوراکی خوشمزه نشانه قند خون بالاست
. در این مطلب سعی می کنیم، علائمی را که نشان دهنده دیابت هستند عنوان کنیم. ظاهرشدن هر یک از علائم دیابت می تواند یک زنگ خطر محسوب شود. پس اگر نشانه ای از این بیماری در بدن شما وجود دارد، حتما به دکتر غدد و متابولیسم یا دکتر داخلی مراجعه کنید. علائم قند خون بالا طبق تحقیق پزشکان، افرادی که دارای قند خون هستند به مصرف شیرینی تمایل دارند و زیاد هوس شیرینی می کنند ...
آیا ریزش مو نشانه ابتلا به بیماری خاصی است؟
مو باشد. ضمن آنکه خوردن زیاد قرص های ضد بارداری هم می تواند احتمال ریزش مو را بیشتر کند. همان گونه که تغییر تعادل هورمونی که در یائسگی اتفاق می افتد هم ممکن است نتیجه مشابهی به دنبال داشته باشد. در واقع بر اثر تغییرات هورمونی گیرنده های آندروژن (هورمون مردانه) در پوست سر فعال می شود. فولیکول های مو کوچک می شوند و فرد موهای بیشتری از دست می دهد. کم خونی ناشی از فقر آهن ...
اسرار لاغری؛ آجیل لاغری چیست؟
این مقاله با ما همراه باشید. لاغری از طریق کنترل اشتها با گردو در خصوص آجیل لاغری شاید شما هم تجربه آن را داشته باشید که بعد از مصرف مغزیجاتی همچون گردو تا مدت های زیادی احساس سیری پیدا کرده باشید و تمایلی به غذا خوردن نداشته باشید. علت چنین مسائله ای را باید در خواص گردو و فعال شدن بخشی از آن (به نام اینسولا) در بدن جست وجو کرد. حضور اینسولا در بدن اشتهای انسان را کنترل کرده ...
برای گرم شدن بدن در هوای سرد چه خوراکی هایی بخوریم؟
مولکولی در انواع فلفل و عامل طعم تندی آن است. البته این مولکول جریان خون را نیز تحریک می کند و احساس گرما در بدن به وجود می آورد. در واقع، این مولکول به گیرنده هایی که در دمای معمولی به وسیله گرما فعال می شوند، متصل شده و مغز مکانیسم های اتساع عروق، تعریق، افزایش ضربان قلب و... که در شرایط گرما اتفاق می افتد را اِعمال می کند. علاوه بر این با فعال کردن گوارش نیز به بالابردن دمای درونی بدن کمک می ...
برنامه غذایی دیابتی ها؛ دیابتی ها صبحانه، ناهار و شام چی بخورند؟
افراد دیابتی مناسب باشد. دقت داشته باشید در این غذا هیچگونه سسی نباید استفاده شود تا چربی اشباع ذخیره شده از نوع سالم به بدن وارد گردد. در این سالاد از خیار، هویج و سبزیجات ی با نشاسته کم استفاده می شود. فیبر مناسب موجود در این غذا باعث سیری زودرس شده و استفاده از سرکه و روغن زیتون در این غذا برای دیابتی ها، به تنظیم قند خون کمک می کند. بلغور پلو با نخود بلغور به دلیل فیبر ...
آنچه باید درباره دیابت بارداری بدانید + درمان استاندارد
می شود و بعد از حاملگی اصولا خوب می شود. زیرا در بارداری یکسری هورمون ها به دلیل وجود جفت، افزایش پیدا می کند و مقاومت بدن به انسولین افزایش می یابد و افراد مستعد قندشان بالا می رود. این فوق تخصص غدد بیان کرد: افرادی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند، بعد از زایمان بهتر است سالیانه قندشان را کنترل و رژیم غذایی را رعایت کنننند زیرا اگر افزایش وزن داشته باشند مستعد ابتلا به دیابت خواهند ...
مغزی که قند خون و کلسترول را کنترل می کند | روش جادویی برای سوزداندن چربی های دور شکم و پهلو | بهترین ...
از بین می برند. مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب ...
بهترین میوه ها برای جبران کم خونی
داشتن مقدار فراوان ویتامین ث موجود در کیوی شگفت زده شوید در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن می توانید کیوی بخورید تا جذب آهن بهتر صورت بگیرد. گریپ فورت : گریپ فورت و آب آن حاوی ویتامین ث فراوانی است که به جذب آن کمک می کند. انبه : انبه به دلیل داشتن مواد مغذی ، آهن و و یتامین ث میوه خوبی برای خون سازی است به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران عادت ماهیانه و بارداری توصیه می ...
علاقه به این خوراکی نشانه قند خون بالاست!
بیماری را در بدن شما بالا می داند، باید در مورد علائم، نحوه پیشگیری و روش های کنترل دیابت اطلاعات کامل داشته باشید. در این مطلب سعی می کنیم، علائمی را که نشان دهنده دیابت هستند عنوان کنیم. ظاهرشدن هر یک از علائم دیابت می تواند یک زنگ خطر محسوب شود. پس اگر نشانه ای از این بیماری در بدن شما وجود دارد، حتما به دکتر غدد و متابولیسم یا دکتر داخلی مراجعه کنید. علائم قند خون بالا ...
کینوا؛ پایه ثابت سفره های شما
. توجه کنید که کینوا شامل ساپونین و اسید فیتیک (عامل های مزه تلخ کینوا) است که با شستشو و خیساندن، مقدار زیادی از آن ها کاهش می یابد و آماده مصرف می شود. اثرات مفید کینوا بر سلامت متابولیکی بدن برخی از مطالعات نشان می دهد که خوردن کینوا می تواند جنبه های خاصی از سلامتی را به همراه داشته باشد. یک مطالعه در سال 2020 بر روی 40 فرد مسن نشان داد که شرکت کنندگان روزانه ...
نمک و مدیریت استرس
...، گفت: درک اینکه چگونه غذای پر نمک سلامت روان ما را تغییر می دهد گام مهمی برای بهبود رفاه است. ما می دانیم که خوردن نمک زیاد به قلب، رگ های خونی و کلیه های ما آسیب می رساند. این مطالعه اکنون به ما می گوید که نمک زیاد در غذای ما نحوه مدیریت استرس مغز را هم تغییر می دهد. دکتر بیلی و همکارانش فرضیه خود را بر روی موش های نر آزمایش کردند. آنها موش ها را با رژیم غذایی شاهد، کم سدیم یا رژیم ...
خوردن این میوه خوشمزه و محبوب به صورت ناشتا ممنوع!
می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که به طور کلی از این مقاله چنین برداشت می شود که خوردن ...
فواید خوردن لبو برای بدن
تلاش بسیار زیاد است. پس چه باید کرد؟ ساده است، لبو بخورید. آیا می خواهید رابطه ی بین لبو و فشار خون را بدانید؟ طی پژوهشی که در دانشگاه کوئین مری در لندن انجام شد، مشاهده شد آب چغندر فشار خون را در عرض 4 هفته پایین می آورد. بر اساس گفته ی متخصصان علت اش وجود نیترات است که بدن آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. و در این فرآیند عروق خونی باز می شود. هم چنین مصرف مرتب آب لبو می ...
مضرات مصرف زیاد دارچین برای بدن
پیش بیاید. عوارض آلرژی همچون آبریزش بینی، چشمان مرطوب، درد معده و جوش صورت و دست است. تنگی نفس هم یکی دیگر از عوارض آلرژیک دارچین است، اما این عوارض چندان شدید نیست. دارچین کاسیا خاصیت رقیق کننده خون را دارد و از آن برای جلوگیری از لخته شدن خون استفاده می کنند. به همین دلیل افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند نباید دارچین بخورند. مصرف زیاد دارچین سیلان باعث پایین آمدن قند خون و احساس سرگیجه می شود. مطمئن شوید که بیش از 2 تا 3 قطره روغن دارچین را در چای خود نریخته باشید، زیرا بر شما اثر خواهد گذاشت. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
خواص آب کرفس برای سلامتی مغز، بدن و پوست
...، فرایند هضم را بهبود می بخشد. خواص آب کرفس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی دریافت ریزمغذی های کافی در طول روز برای حفظ سلامتی و احساس رضایت از وعده های غذایی بسیار مهم است. هر لیوان آب کرفس حاوی لیستی طولانی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین K، A، C، فولات و پتاسیم است. علاوه بر این، شاخص گلیسمی پایین آب کرفس قند خون را افزایش نمی دهد. ...
ریشه پرخوری و ناخنک زدن به غذا
برنامه های هدفمند اولیه کمک کنند. راه حل های دارویی می توانند با فعال کردن بخش های مختلف مغز یا هورمون ها ترجیح افراد را برای انواع مختلف تغییر دهند. برای مثال، سطوح بالای هورمونی به نام FGF21 می تواند باعث ترجیح غذای خوش طعم شده و سطوح پایین تر آن می تواند باعث ترجیح مواد غذایی شیرین تر شود. ممکن است در آینده دارویی ساخته شود که بتواند لذت شما از نوع مواد غذایی را تغییر دهد. ...
غذاهای پرنمک چه بلایی سر بدن انسان می آورند؟
(HPA) دارد که پاسخ بدن به استرس را تنظیم می کند. پژوهشگران طی این بررسی های علمی متوجه شدند که مصرف غذاهای پرنمک سطح گلوکوکورتیکوئیدها را نیز در بدن افزایش می دهد.این هورمون ها پاسخ بدن به استرس، عملکردهای قلبی، عروقی، شناختی، متابولیک و ایمنی بدن را بهبود می بخشند. آگاهی از این موضوع که غذاهای پرنمک چطور سلامت ما را متأثر می کند، کمک شایانی خواهد کرد تا سطح رفاه زندگی خود را افزایش ...
علائم، عوارض و راه کارهای مقابله با استرس
انی فرد را درگیر نمی کند و علائم فیزیکی نیز دارد. برخی از علائم فیزیکی استرس شامل مواردی چون تنش و احساس درد در عضلات، کاهش سطح انرژی بدن، بروز سردرد، انقباضات عصبی یا اسپاسم عضلانی، تغییر در سطح اشتها و عدم تمایل به غذا خوردن، کاهش عملکرد جنسی، تنگی نفس یا بروز مشکل در تنفس هستند. بروز اختلالات روانی شامل اضطراب، افسردگی و اختلالات شخصیتی، چاقی و افزایش وزن شامل پرخوری عصبی، بروز ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین B6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود؛ به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی ...
کبد؛ پرمشغله ترین اندام درونی انسان
کبد بزرگترین اندام جامد موجود در داخل بدن است. این عضو سموم را از خون حذف می کند. سطح قند خون سالم را حفظ می کند. میزان لخته شدن خون را تنظیم می کند و صدها عملکرد حیاتی دیگر را نیز انجام می دهد. بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر می شود. کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون های بدن نقش دارد. یک کبد سالم 100 درصد باکتری ها و سموم را ...
کم خونی و دیابت هر آنچه باید بدانید
نخواهند داشت. معمولا نوع ارتباط بین این دو بیماری بر اساس شرایط بدنی هر کس متفاوت خواهد بود که باید به آن توجه داشته باشید. عوارض دیابتی منجر به کم خونی بسیاری از افراد هنوز نمی دانند که دیابت چطور ممکن است به کم خونی منجر شود. در واقع اثرگذاری دیابت در این بخش به صورت غیرمستقیم خود را نشان می دهد. زمانی که فرد دچار دیابت می شود، این احتمال وجود دارد که به مرور زمان عملکرد کلیه ...
خوردن کدام آجیل ها به تعادل هورمونی کمک می کند؟
شان داشته باشند تا دیرتر دچار چروکیدگی پوست و اختلالات هورمونی ناشی از افزایش سن شوند. در ادامه با مغزهای خامی آشنا می شویم که باعث تعادل هورمون ها و حفظ سلامت بدن می شوند. بیشتربخوانید: خواص فوق العاده این آجیل برای پوست و سلامتی بدن بادام زمینی بادام زمینی به عنوان یکی از مغزهای نسبتا ارزان قیمت حاوی فیبر و پروتئین زیادی است و مصرف هر 28 گرم از آن می تواند 12 درصد ...
زنان باردار این گزارش را بخوانند!
از غذا خوردن، ممکن است لازم باشد سه یا چهار واحد در روز به خودتان انسولین بزنید. اگر انسولین مصرف می کنید، باید حداقل چهار بار در روز سطح قند خون خود را چک کنید. همچنین باید نتایج خود را یادداشت کنید و در هر ویزیت به پزشکتان نشان دهید. آیا می توانم زایمان طبیعی داشته باشم؟ اگر سطح قند خون شما در دوران بارداری نزدیک به حد طبیعی است و هیچ عارضه دیگری ندارید، زمان ...
لاغری / با این رژیم هر 4 روز 3 کیلو وزن کم خواهید کرد
عصبی و کلیه ها مفید است. جدای از اثر مثبت برای لاغری خلق و خوی افراد را بهبود و سیستم ایمنی بدن را نیز بالا می برد. موز به تولید سروتونین یا همان هورمون شادی کمک می کند، از این رو با رژیم موز احساس افسردگی نمی کنیم، یکی از عواملی که می تواند به رژیم موفق کمک کند احساس شادمانی است. چربی بدن با لذت بردن از خوردن غذا و شاد بودن آزاد می شود و به ما احساس قدرت و انرژی درونی می دهد، با ...
تعریق بیش از حد به چه معنی است؟
اختلالات هورمونی نیز ممکن است همراهی پیدا کند و افزایش هورمون مردانه در زنان به دلیل بیماری سندرم پلی کیستیک تخمدان یا سایر تومورهای مترشحه هورمون مردانه می تواند با تعریق بدن در زنان همراهی داشته باشد. این فوق تخصص درد ادامه داد:کمبود ویتامین دی در اطفال با تعریق بالاخص موقع شیر خوردن ...
کدام غذاها شما را افسرده میکند؟
، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند زیرا مصرف این مواد باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. بیشتربخوانید: تاثیر قرص های افسردگی بر چاقی و لاغری دیو می گوید: خوردن احساسی نیز می تواند به یک مشکل تبدیل شود. همچنین این رفتار می تواند منجر به احساس خجالت، انزجار و گناه ...
کدام معده درد عصبی است؟ این نشانه ها را به خاطر بسپارید!
استرس مهم ترین عامل تحریک و ترشح هورمون هایی است که موجب التهاب معده و در نتیجه ورم معده می شود. احساس پری، درد، نفخ معده، سیری زودرس و حتی گاهی احساس گرسنگی بیش از حد از علائم این بیماری محسوب می شود. گلوبوس یک احساس است که فرد به صورت اشتباه تصور می کند که یک لقمه در گلویش گیر کرده و هرچه قورت می دهد هم از بین نمی رود، اما این احساس بر اثر برگشت اسید به داخل حنجره به وجود می آید .این بیماری در ...