سایر منابع:
سایر خبرها
با این 17 روش بیرون روی خود را در کمترین زمان درمان کنید
مواد مغذی زیادی دریافت کنید. سوپ به هیدراته نگه داشتن بدن هم کمک می کند و برای درمان اسهال شدید در بزرگسالان و کودکان به شدت موثر است. 2. ماست ماست حاوی باکتری های خوب است که به شما در رها شدن از اسهال کمک می کنند. ماست همچنین حاوی مواد مغذی مختلفی است و به بدن ترکیبات مقوی می دهد. بهتر است برای درمان اسهال در خانه، ماست بدون طعم مصرف کنید. مخلوط کردن ماست با میوه باعث خوش طعم ...
یک رژیم غذایی هندی خاص برای دوران بارداری
، به مایعات اضافی نیاز دارید تا همیشه هیدراته بمانید. در طول روز تا جایی که می توانید آب و مایعات بنوشید. چربی ها: چربی ها به بدن شما کمک می کنند تا انرژی مورد نیاز برای حمایت از جنین در حال رشد را داشته باشید. چگونه رژیم غذایی هندی داشته باشیم؟ برای اطمینان از اینکه چیزی که می خورید به بدن شما کمک می کند، غذای خود را در طول روز پخش کنید. در ...
علائمی که خبر از ابتلا به دیابت می دهند
دیابت اطلاعات کامل داشته باشید. در این مطلب سعی می کنیم، علائمی را که نشان دهنده دیابت هستند عنوان کنیم. ظاهرشدن هر یک از علائم دیابت می تواند یک زنگ خطر محسوب شود. پس اگر نشانه ای از این بیماری در بدن شما وجود دارد، حتما به دکتر غدد و متابولیسم یا دکتر داخلی مراجعه کنید. علائم قند خون بالا طبق تحقیق پزشکان، افرادی که دارای قند خون هستند به مصرف شیرینی تمایل دارند و ...
ساکنان شهرهای آلوده بخوانند/ در روزهای آلوده هوا چی بخوریم؟
مصرف شود. - سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید، چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. - روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدار کافی مصرف کنید. - حداقل 2 تا 3 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. - پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می ...
دستورات غذایی آسان و خوشمزه که دیابتی ها باید امتحان کنند
بلغور جو دوسر تمام مواد را از چند ساعت قبل با هم مخلوط کرده در یخچال بگذارید تا کاملا نرم شود و سپس میل نمایید. املت سبزیجات برای دیابتی ها مواد لازم املت سبزیجات تره فرنگی نازک حلقه حلقه شده 2 ساقه اسفناج 2 برگ روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی خشک خرد شده 6 عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصاد آنلاین، بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و ...
این آجیل خوشمزه مثل آب خوردن شما را لاغر می کند!
مصرف شیرینی ها، غذا های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن ها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. کاهش کلسترول: گردو سرشار از چربی های مفید است و این چربی ها کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرند. با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید: گردو یک ماده غذایی ...
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
سلامت قلب مدارک قطعی کافی وجود ندارد. 5. کسانی که باردار هستند توصیه می شود زنان باردار مصرف کافئین را تا 200 میلی گرم (که در 2 فنجان قهوه وجود دارد) در روز کاهش دهند تا خطر سقط جنین، زایمان زودرس و کاهش وزن تولد را به حداقل برسانند. با این حال طبق مطالعات سال 2020 مصرف کافئین در طول بارداری هیچ سطح ایمنی ندارد. با این حال، بهتر است زنان باردار درباره ی میزان مصرف آن با پزشک ...
سیاه دانه چیست؟ دردهایی که با سیاه دانه درمان می شود را بشناسید
نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد. افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه می کنند می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بوداده و روغن زیتون را به مدت یک دقیقه روی پیشانی خود مرهم کنند. این مخلوط به آنها کمک می کند تا از شر عطسه ها خلاص شوند. برخی از درمانگران طب سنتی بر این باورند که سیاه دانه جویده شده و ترکیب شده با بزاق دهان موجب درمان زگیل می شود. افراد مبتلا به ...
اگر کودک چاق دارید حتما این مطلب را بخوانید!
قرار دهد. مجموعه عوامل خطری که منجر به چاقی می شود شامل ژنتیک، متابولیسم، سبک زندگی، فاکتورهای اقتصادی اجتماعی، علل روان شناسی، بیماری های غدد درون ریز و مصرف بعضی داروها است. تشخیص اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان براساس منحنی های رشد و در افراد بزرگسال مطابق تعیین BMI صورت می گیرد. BMI از نسبت وزن به کیلوگرم به مجذور قد به متر حاصل می شود و در صورتی که عدد به دست آمده حدود 25 تا ...
کدام مواد غذایی را در روزهای آلوده مصرف کنیم؟
دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم از منابع سرشار روی هستند. وی با بیان اینکه منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، خاطرنشان کرد: انواع سبزی های با رنگ ...
بهترین میوه ها برای جبران کم خونی کدامند؟
بیماری وبا ، سل و دیسانتری بالا می برد. گیلاس : یکی دیگر از میوه های پرخاصیت فصل تابستان گیلاس است که مصرف آن به دلیل داشتن ویتامین ث و آهن برای افراد مبتلا به کم خونی بخصوص کودکان بسیار مفید است. توت فرنگی : توت فرنگی به دلیل داشتن مواد مغذی و آهن خون ساز است و مصرف منظم آن کم خونی را بهبود می بخشد البته به شرط آنکه ارگانیک باشد. زردآلو : اگر کم خونی دارید مصرف ...
یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه/امتحان کن تا راحت بشی!
است منجر به سقط جنین شود. وی هشدار می دهد که افراد مبتلا به اختلالات قلب، مشکلات کلیوی یا سرطان های ایجاد شده توسط هورمون، باید با احتیاط استفاده کنند. او می گوید تمام موارد استفاده باید تحت نظارت و تایید یک پزشک باشد. مطالعات مختلف نشان می دهد که با مصرف آن سطح قند خون برخی افراد افزایش می یابد و برای برخی دیگر کاهش می یابد، بنابراین اگر شما دیابتی هستید، باید خون خود را از نزدیک کنترل ...
با این ویتامین در آلودگی هوا سلامت بمانید
که ویتامین C کمتری دریافت می کردند در روز های آلودگی هوا، مشکلات تنفسی آن ها تشدید می شود. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به دلیل وجود آنتی اکسیدان، بدن را در مقابل اثرات آلودگی هوا بیمه می کند؛ بنابراین ترکیب خوراکی های دارای این ویتامین که یک آنتی اکسیدان قوی است، باعث حفاظت بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد می شود. مصرف شیر در روز های آلوده مفید است، زیرا شیر دارای فسفر و ...
علاقه به این خوراکی نشانه قند خون بالاست!
... طبق تحقیق پزشکان، افرادی که دارای قند خون هستند به مصرف شیرینی تمایل دارند و زیاد هوس شیرینی می کنند. همچنین به نوشیدنی های کافئین دار همچون چای قهوه اعتیاد دارند. براساس گزارش ها افرادی که دچار قند خون بالا هستند معمولا از افزایش وزن رنج می برند و نمی توانند به راحتی وزن خود را کاهش دهند. افزون بر این، بیمارانی که به قند خون مبتلا هستند اکثرا مضطرب هستند و بعد غذا خواب آلود می شوند. افرادی که مبتلا به قند خون هستند، مدام احساس ضعف و خستگی کرده و تعداد دفع ادارشان افزایش می یابد. مبتلایان به قند خون از تاری دید رنج می برند و همیشه تشنه هستند. پ ...
خوردن این میوه خوشمزه و محبوب به صورت ناشتا ممنوع!
میشود. باعث خواب می شود موز غنی از پتاسیم است و به ریلکس کردن ماهیچه ها بعد از یک روز خسته کننده کمک می کند. خوردن یک یا دو عدد موز در اواخر عصر یا غروب کمک می کند تا بدن شما آماده خواب شود.
با این مخلوط سنگ کلیه خود را دفع کنید
خاکشیر را شسته و در یک لیوان آب ولرم حل کرده و با شکر شیرین کنید. از این نوشیدنی هر روز صبح ناشتا میل کنید. استفاده از این نوشیدنی در طولانی مدت به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر کمک به لاغری با خواص زیادی که دارد در حفظ سلامت بدن نیز موثر است. افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می توانند با ...
سه کار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان
برای حمایت از سیستم ایمنی را دارند ویتامین های د، ث و عنصر روی هستند. تصور می شود ویتامین ث باعث افزایش تولید گلبول های سفید خون می شود که کلید مبارزه با عفونت ها هستند و در مرکبات، فلفل، انواع توت ها، گوجه فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم به وفور یافت می شوند. همان گونه که می دانیم افراد در طول ماه های فصل زمستان با کمبود ویتامین د مواجه می شوند. بدن ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود؛ بنابراین توصیه می گردد روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. مراقب وزن تان باشید اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: مراقبت وزن تان باشید، زیرا چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگرد ها ...
خواص دارویی و غذایی مریم گلی
تواند قند خون را کاهش داده و حساسیت به انسولین را مشابه داروی ضد دیابت روزیگلیتازون بهبود بخشد. با این حال، قبل از اینکه عصاره مریم گلی به عنوان یک درمان اصلی دیابت توصیه شود، نیاز به تحقیقات و آزمایشات بیشتری است. خواص مریم گلی برای کبد چرب مریم گلی یک گیاه دارویی ادرارآور و پاک کننده سموم و مواد زائد بدن است. خوردن دمنوش یا چایی این گیاه به پاکسازی کلیه ها و کبد کمک می کند ...
بهترین دمنوش برای کاهش تب و لرز
بروز می کند. تب علامت وجود عفونت در بدن انسان است. به این ترتیب با مصرف برخی دمنوش ها می توان دمای بدن را کاهش دهید. این دمنوش ها با تامین آب مورد نیاز بدن با تب مقابله کرده و موجب افزایش سیستم ایمنی و رفع عوامل بیماری زا می شوند. در ادامه به معرفی مهمترین دمنوش های تب بر می پردازیم. 1. دمنوش آویشن یکی از گیاهان دارویی با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی بالا کاهش تب ...
برای کاهش چربی بدن چه بخوریم؟
...، اختلالات روانی، بیماری پارکینسون بررسی کرده اند، اما تاکنون به نتیجه شایان توجهی دست پیدا نکرده اند. امروز برخی برخی از افراد از مکمل های کروم برای عضله سازی یا کاهش وزن استفاده می کنند که البته این هم در مورد همه یکسان نیست و متخصصین نتوانسته اند نتیجه یکسانی برای همه به دست آورند. مقدار مصرف کروم در روز کروم خود و تاثیراتش بر بدن هم چنان ناشناخته است و ...
6 ماده غذایی برای کنترل اشتها
یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین B6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود؛ به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول
بیماری های قلبی ناشی از کلسترول بالا در ارتباط باشد. گردو: سرشار ازاسیدهای چرب امگا 3 برای افزایش کلسترول خوب است و میزان ال دی ال و تری گلیسیرید را نیز کاهش می دهد. این روند باعث کاهش چربی در جریان خون می شود و از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف تنها یک مشت گردو در روز سطح ال دی ال را تا 10 درصد کاهش می دهد. عدس: یک منبع فوق العاده برای تمام رژیم ...
چند خط سلامتی
دشمن دیابت معروف است و سبب بهبود آسیب کبد در افراد دیابتی می شود. همچنین با تعادل در حساسیت به انسولین، بهترین کمک به درمان شناخته شده است. / ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک است. یک فنجان ماست می تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده کمک کند و عاملی کلیدی در کاهش وزن است. / مصرف لیمو ترش علاوه بر کاهش تیرگی زیر چشم، سرعت چروک شدن پوست را نیز کاهش می دهد. ...
بهترین معجون برای گلو درد
ها را از بین می برند. در واقع، گلو درد ویروسی باید روند خود را در بدن طی کند تا برطرف شود. اگر پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرد، کل دوره را به پایان برسانید. حتی اگر علائم شما از بین رفت و احساس بهتری داشته باشید، مصرف دارو را قطع نکنید. کامل نکردن دوره ی درمانی آنتی بیوتیک، می تواند باعث مقاومت باکتری ها شود و ممکن است دیگر به آنتی بیوتیک پاسخ ندهند. برای آشنایی کامل با نحوه ی مصرف صحیح آنتی بیوتیک ها ...
جدید ترین اطلاعات درباره قهوه گانودرما لاته بیز
دیابت دارید و چنانچه اضافه وزن دارید و متابولیسم بدن شما کم است به شما پیشنهاد می شود از خواص کافه لاته دکتر بیز بی بهره نماید نمانید زیرا این قهوه فوری عملکرد پانکراس را بالا برده و در تنظیم انسولین بسیار موثر است همچنین با افزایش دادن سوخت و ساز بدن کمک شایانی در لاغری افراد دارد. هر نوع بیماری لک و پیس را از بین برده و عملکرد غده تیروئید را بهبود می بخشد، با توجه به خواص کافه لاته ...
کاهش فشار خون با خوردن این دسر پرطرفدار
...: افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری دارند و خطر پرفشاری خون در آن ها کمتر است. به گزارش ایسنا؛ پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریان ها فشار وارد می کند. اگر ...
احتمال استمرار آلودگی هوا تا آخر هفته/ 12 ایستگاه کیفیت هوای تهران در وضعیت قرمز
فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. بنابراین توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. مراقب وزن تان باشید بنابر اعلام وبدا، اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: مراقبت وزن تان باشید زیرا چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی ...