این 17 غذا شما را در زمستان سالم نگه می دارند!
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای گرم برای روزهای سرد و برفی
توریسم آنلاین: زمستان و سرما و روزهای برفی و بارانی مثل الان جان می دهد برای خوردن یک پیاله خوراک داغ. آش ها و حلیم ها پرطرفدارترین خوراکی های زمستانی هستند. برخی خوراک ها هم به خاطر مخلفات گرمشان باب زمستان هستند.
از میوه های فصل زمستان غافل نشوید
... پرتقال: پرتقال، کلمانتین و نارنگی همگی شیرین هستند و معمولاً در فصل زمستان به فروش می رسند. پرتقال بیش از 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. هسپریدین موجود در پرتقال دارای اثرات ضد التهابی و کاهش دهنده فشار خون است. کیوی: کیوی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، فیبر و ویتامین K است. کیوی سه برابر پرتقال ویتامین C دارد. انار: پتانسیل آنتی اکسیدانی آب انار بیشتر از چای سبز است. نوشیدن آب انار غلیظ روزانه و برای هشت هفته سطح کلسترول تام و کلسترول LDL را در افراد مبتلا به دیابت نوع دو و کلسترول بالا کاهش می دهد. ...
هسته این میوه ها را حتما بخورید
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از نمناک، میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند. از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می شود لذا خوردن هسته بعضی میوه ها نیز مفید است. در این قسمت سعی کرده ایم شما را با هسته میوه هایی که برای سلامت جسم و روحتان مفید هستند، آشنا کنیم. 1- هسته هندوانه ...
راه درمان فوری سرماخوردگی فقط در یک روز
به نقل از برترین ها: سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم. روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین ...
خواص بی نظیر انار شیرین بر سلامتی
غذا موجب هضم آن می شود. انار شیرین دارای طبیعت مایل به اعتدال است و تولید کننده خون صالح در بدن می باشد. مصرف این انار برای افراد بلغمی و سوداوی مفیدتر از انار ترش است اما باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود. مصرف انار ترش به دلیل داشتن طبع سرد و خشک برای افراد گرم مزاج مفید می باشد و در کاهش حرارت معده و کبد و غلیان خون و صفرا مؤثر است. افراد بلغمی و سوداوی سعی کنند ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند؛ بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند؛ بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. عملکرد عمده ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه آش انار به دو روش یزدی و تبریزی
...> بگذارید تا محتویات آش در کنار هم به مدت 3 ساعت روی شعله ملایم باقی بماند و کامل جا بیافتد. بعد از پخت آش، آن را با پیاز داغ و در صورت تمایل نعنا داغ و نیز دانه های انار تزیین کنید. آش انار از جمله غذاهای آذری است که در فصل زمستان پخته و مصرف می شود. در صورت تمایل می توانید از رب انار ترش یا شیرین استفاده کنید. در این قسمت با طرز تهیه آش انار به روش یزدی ها ...
اجتناب از درمان های خانگی برای خشکی پوست
.... عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در ادامه گفت: بهتر است حمام ها کوتاه مدت تر شوند. حرارت آب خیلی داغ نباشد. با توجه به اینکه فصل سرما است، حرارت آب در حدی باشد که سرما نخورند زیرا که آب داغ، خودش چربی های پوست را کاهش می دهد. از شوینده های ملایم و غیرصابونی استفاده شود و بعد از حمام در همان دو دقیقه اول که بدن را خشک می کنند، از چرب کننده های بدن که به عنوان لوسیون بدن موجود است، استفاده ...
صعود فولادی ها با سیگنال گازی و ارزی
گاز در کشور که به کاهش یا توقف اجباری تولید در صنایع مختلف منجر شده و نبود چشم انداز مثبت از بهبود وضعیت در کوتاه مدت و میان مدت باعث شده است تا با وجود آغاز فصل سرما که زمان سنتی رکود بازار فولاد است، رکوردهای جدید قیمتی در معاملات محصولات مختلف زنجیره آهن و فولاد در کشور به ثبت برسد. از آنجا که دور جدید صعود قیمتی در بازار محصولات مختلف فولادی عمدتا ناشی از سیاست های کلان اقتصادی همچون بی توجهی ...
زیر پوست شهر شیراز؛ بی خانمان ها زمستان سختی را می گذرانند
معتادان نیز به مراکز تبصره 2 ذیل ماده 16 قانون مبارزه با مواد مخدر جهت سیر مراحل درمان و نگهداری منتقل می شوند. سیدموسی حسینی با بیان اینکه هماهنگی های لازم با دستگاه های ذیربط از جمله بهزیستی و شهرداری برای فعال سازی، راه اندازی و پذیرش معتادان زن و مرد در مراکز سرپناه شبانه و گرم خانه ها انجام شده است، افزود: همچنین گروه های سیار در فصل سرما به معتادانی که اطلاعی از این مراکز ندارند اطلاع ...
خواص تخم شربتی برای لاغری و درمان بیماری ها
دانه های ریحان عبارت اند از توانایی آنها در بهبود سلامت گوارش، کمک به کاهش وزن، تقویت ظاهر پوست، تقویت مو، تنظیم قند خون، خنک کردن بدن، کاهش استرس، ساخت استخوان های قوی، کاهش خون. فشار، بهبود بینایی، کاهش التهاب، کاهش کلسترول و جلوگیری از برخی عفونت ها. شما می توانید تخم شربتی را بعد از خیساندن در مایعات مختلف میل کنید. نوشیدنی های تخم شربتی از دیرباز در هند و آسیای جنوب شرقی رایج بوده و اکنون در ایالات متحده نیز رواج یافته است. ...
معرفی بهترین دمنوش های فصل زمستان
و می توان معجونی مخصوص سرماخوردگی های زمستان از آن تهیه کرد، گفت: دمنوش نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی موثر است. کارشناس طب سنتی با بیان اینکه این دمنوش ضد نفخ است و در رفع درد های شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان ایجاد می شود، تاثیر بسیار دارد، تصریح کرد: دمنوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تب بر است. وی ادامه داد: یک قاشق ...
آبریزش بینی در کودکان طبیعی است
فصل زمستان با سرما خوردگی و آنفولانزا همراه است و این موضوع برای گروه های سنی حساس مانند افراد کهنسال و کودکان مهمتر است. ممکن است به نظر برسد که بینی کودک نوپا یا پیش دبستانی شما همیشه آبریزش دارد، اما کارشناسان می گویند این طبیعی است. به گزارش سیناپرس، دکتر ماریا مجیا، دانشیار پزشکی خانواده و جامعه در کالج پزشکی بیلور در هیوستون در این رابطه گفت: کودکان زیر 6 سال به طور متوسط 6 تا 8 ...
لزوم مراقبت از پوست در هوای سرد زمستانی
یکی از مشکلات عمده ای که بسیاری از افراد در فصل زمستان با آن مواجه می شوند، خشک شدن پوست در هوای سرد است. متخصصان معتقدند در روزهای سرد سال باید از پوست خود به طور ویژه ای مراقبت کنیم. به گزارش سیناپرس، بسیاری از مردم جهان در طول فصل زمستان دچار انواع مشکلات پوستی شده و به طور کلی هوای سرد منجر به خشک شدن پوست می شود. به گفته دکتر ویکی ژن رن، متخصص پوست و استادیار کالج پزشکی بیلور در ...
کاهش سهمیه برق و گاز صنایع ایران در زمستان سخت اروپا
در فصل سرما وضع شده، ابراز نگرانی کرد. حال قطعی برق و گاز صنایع در شرایطی رقم خورده که ایران از چندی پیش اروپا را به فرا رسیدن زمستان سخت تهدید می کرد. در شرایطی که اروپایی ها با استفاده از سوخت و انرژی جایگزین صنایع خود را سر پا نگه داشته اند، فعالان اقتصادی ایرانی باید خط تولید خود را تا زمان دریافت سهمیه تعطیل کنند. ابراهیم جمیلی، رئیس کمیسیون معدن و صنایع معدنی اتاق ...
همه چیز درباره خواص لیمو ترش
اسیدی غنی از ویتامین C است که آن را به یک وعده اصلی و مهم در برنامه رژیم غذایی تبدیل می کند. علاوه بر این، لیمو ترش حاوی مواد مغذی گیاهی مختلفی است که برای کاهش کلسترول مفید است. در ادامه مقاله قصد داریم به طور مفصل به بیان خواص لیمو ترش بپردازیم. خواص لیمو ترش برای قلب این میوه اسیدی به مبارزه با فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی کمک می کند. به دلیل داشتن ویتامین C مانند ...
معرفی خوراکی های خوشمزه لرستان برای گردشگران خوش خوراک
سبزی به نام ورکوا که خودرو است و فقط در اطراف دشت های بروجرد می توان پیدا کرد استفاده می شود. می گویند این آش بسیار خوشمزه و مقوی در درمان بیماری های مفصلی و روماتیسمی و همچنین بهبود عملکرد روده بسیار مفید است. آش برتله این آش غذای سنتی ساده ای است که بیشتر در مراسم مذهبی تهیه می شود و مواد اولیه این آش شامل شیر، گندم و نمک است آش شله ماش این آش خوشمزه یکی ...
بهترین زمان سفر به جاده اسالم به خلخال
به خلخال یکی از مهمترین ویژگی های آن به شمار می رود. برای گردشگری در جاده اسالم به خلخال باید موقعیت جغرافیایی و ویژگی های جاده را به خوبی بشناسید. بیشتر افراد از آنجایی که اطلاعات زیادی در مورد گردشگری ندارند شاید هنوز به این جاده نرفته باشند. در صورتی که اگر ویژگی ها و زیبایی های این جاده را بشناسند بدون شک بازدید از این جاده را در اولویت های خود می گذارند. از آنجایی که این جاده در ارتفاعات قرار ...
چند روش خانگی و مهم برای مقابله با آلودگی هوا
مصالح ساختمانی، ترکیبات آلی فرار و... از جمله ذراتی هستند که با پخش شدن در فضای خانه وارد دستگاه تنفسی افراد می شود و کمترین تاثیرش ایجاد بیماری های تنفسی مثل آسم است. دود سیگار : شاید برایتان عجیب باشد اگر بدانید سلامتِ کسی که در معرض دود سیگار قرار دارد بیشتر از خود فرد سیگاری در خطر است! بنابراین بهتر است افراد سیگاری هیچ وقت در فضای داخلی خانه سیگار نکشند. چون پراکنده شدن دود سیگار ...
سپر ایمنی بدن در روز های آلوده
می تواند به کاهش التهاب در بدن و آثار زیان بار آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. وی تصریح کرد: یافته های پژوهشی نشان داده است که مواد غذایی حاوی امگا 3، مثل ماهی، گردو و خرفه می تواند در حفظ سلامت ریه ها مؤثر باشند. همچنین مصرف سبزیجات خانواده کلم، می تواند به دفع سموم و پیشگیری از سرطان کمک کند. رشیدی نوش آبادی تأکید کرد: بنا بر تحقیقات، پیاز و سیر حاوی ماده ای هستند که به تقویت ...
برای لاغری چی بخوریم
به گزارش یکتاپرس، چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می شود، باعث نگرانی و نازیبا شدن اندام فرد می شود. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. برخی افراد برای سوزاندن چربی های شکم به رژیم های غذایی چربی سوز روی می آورند، اما این کار به تنهایی موثر نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه ی مواد غذایی و ورزش منظم است ...
خطر زوال عقل با مصرف زیاد سدیم و کمبود پتاسیم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان به گزارش نشریه پزشکی هلث لاین، سدیم و پتاسیم مواد معدنی هستند که بدن انسان در سطوح خاصی به آن ها نیاز دارد. با این حال، کاهش مصرف سدیم و افزایش مصرف پتاسیم می تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. اهمیت سدیم و پتاسیم سدیم و پتاسیم مواد معدنی حیاتی هستند که به انتقال جریان الکتریکی در سلول ها کمک می کنند. این جریان الکتریکی برای تحریک ...
شب یلدا؛ جشنی برای تحکیم روابط عاطفی خانواده و اقوام
آفتاب در 1 دی (نخستین روز زمستان) گفته می شود. خانواده های ایرانی در شب یلدا، معمولاً شامی فاخر و همچنین انواع میوه ها و رایج تر از همه هندوانه و انار را مهیا و دور هم سرو می کنند، در این جشن سرو تنقلات، شاهنامه خوانی، قصه گویی بزرگان خانواده برای دیگر اعضای فامیل و همچنین فال گیری با دیوان حافظ رایج است. برای برخی افراد که تصور درستی از تاریخ کشور خود ندارند و معنی فرهنگ و ...
طرز تهیه معجون انار و عسل / ماسک انار و عسل / خواص ترکیب آب انار و عسل
بودن داخل منزل، باد و سرمای خارج از منزل، و البته کاهش رطوبت هوا در زمستان از عوامل آسیب رسیدن به پوست است. اما با مصرف غذاهای خاصی و پوشانیدن پوست در برابر سرما می توان از پوست محافظت کرد. مصرف غذاهایی مثل سبزیجات و میوه های تازه، پوست را آبدار نگه می دارند. همچنان میوه ها سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آب زیستی و عناصر ضروری ای هستند که در مقابل استرس های فصل سرد، پوست ...
20 خواص خرما برای بهبود سلامت بدن
است سلامت روده ی بزرگ را بهبود ببخشد. 14. سطح انرژی بدن را افزایش می دهد خرما حاوی مواد مغذی زیادی است. افراد در بسیاری کشورها روزه ی خود را با خرما باز می کنند تا بلافاصله سطح انرژی بدنشان افزایش پیدا کند. خرما حاوی قندهای طبیعی مثل سوکروز، فروکتوز و گلوکز است که در افزایش سطح انرژی بدن مفید هستند. 15 . از شب کوری پیشگیری می کند علت ابتدایی شب کوری ...
همزمان با صدور هشدار زرد آلودگی هوا و آغاز فصل زمستان؛
آلایندگی است. یزدی مهر همچنین به آماده باش دستگاه های عضو ستاد مدیریت بحران برای ورود به فصل زمستان اشاره کرد و گفت: از تمام اعضای عضو ستاد مدیریت بحران می خواهیم به طور مستمر پای کار باشند و اقدامات لازم جهت ایمن سازی نقاط حادثه خیز در فصل سرما که پیش تر شناسایی شده اند را انجام دهند و به همین ترتیب آمادگی کامل جهت مقابله با حوادث غیر مترقبه و طبیعی را داشته باشند. ...
طرز تهیه بالم لب طبیعی و خانگی با چند راهکار ساده!
به نقل از رایا میکاپ: توجه به رسیدگی به پوست لب ها همانند پوست صورت امری ضروری است. به خصوص در فصل های پاییز و زمستان که لب هایمان خشک و پوسته پوسته می شود، نیاز به مراقبت های بیشتر دارد. یکی از رایج ترین محصولاتی که برای مراقبت از پوست لب بکار می روند، بالم لب ها هستند. امروزه بالم لب های متنوعی از نظر رنگ و رایحه و ترکیبات سازنده در بازار یافت می شوند. با این حال عده بسیاری به دلیل ...