خانه
عوارض شکستن قولنج چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هنگام راه رفتن پاهایمان صدا می دهند؟
انجام دهد. برخی از بیماریهای مفصلی با تشخیص و درمان مناسب می توانند کاملاً کنترل شوند. با این حال، شرایط دیگر مانند آرتروز مزمن و کنترل آن دشوار است. عوامل خطر دردهای مفاصل عواملی وجود دارد که باعث می شود از این دردها رنج ببرید. البته می توانید اقدامات احتیاطی و موثری را برای درمان آن انجام دهید. از نظر ژنتیکی، زنان میانسال بیشتر از مردان دچار این دردها ...
تشک طبی خوشخواب
برخوردار است. تشک طبی برای افرادی که عمدتا از درد مفاصل و ستون فقرات رنج می برند، استفاده از تشک طبی خوشخواب ایده ی بسیار خوبی است. یک محصول باکیفیت نه تنها در هنگام خواب، وضعیت بدنتان را در حالت ایده آل قرار می دهد، بلکه با گذشت زمان به کاهش درد شما نیز کمک خواهد کرد. تکنولوژی ساخت این محصول به گونه ای است که از خمیدگی غیرطبیعی در ناحیه ستون فقرات و گردن شما جلوگیری ...
علت و درمان دیسک گردن و کمر
وقتی در ناحیه گردن یا بالای کمر خود احساس درد می کنید که قبلاً این درد را احساس نکرده اید ، ممکن است دچار فتق دیسک گردن ش د ه باشد . در حالی که ممکن است دردهای ناحیه گردن و ستون فقرات نگران کننده به نظر برس ن د، اما با افزایش سن یک مشکل غیر معمول نیست و ممکن است برای افراد بسیاری ایجاد شود . در اینجا می توانید درباره دیسک گردن خود، علت آسیب دیدگی، علائم و زمان مراجعه به پزشک و یا متخصص حرکات ...
سندرم تونل کارپال چیست؟ علائم و درمان را بشناسید
علت درد بستگی دارد، در موارد معدودی، فعالیت و حرکت دست، شدت درد را افزایش می دهد، درد در کف دست ممکن است بسته یا باز شدن کف دست را محدود کند که اغلب در استفاده روزانه از دست اختلال ایجاد می کند. مشخصه درد در کف دست ممکن است از یک درد مبهم تا یک درد خنجری و تیز متغیر باشد، گاهی اوقات درد در کف دست ممکن است یک درد ارجاعی و ناشی از بیماری های ستون فقرات و عصب گردن و بسته به بیماری و علت درد ...
تصاویری از ترسناک ترین کشف سال 2022 را ببینید
به غارت رفتن و هتک حرمتِ گور های بومیان توسط اسپانیایی ها انجام شده است. باستان شناسان 664 گور را در مساحت 40 کیلومتر مربعی بررسی کردند و 192 نمونه ستون فقراتِ به نی کشیده شده را مستند کردند و سپس میزان کربن رادیواکتیوِ این استخوان ها و چوب های نی را اندازه گرفتند. کربن رادیواکتیو زمانی که ارگانیستم زنده است انباشته می شود، اما با مُردنِ ارگانیستم با سرعت ثابت به سمت نیتروژن شدن رو به ...
تقویت عضلات بدن در خانم های باردار- ورزش بارداری
اندازه عرض شانه پاها را باز کنید. در حالی که به دیوار تکیه داده اید به آرامی با لغزیدن بدن را رو به پایین حرکت دهید، این حرکت تا جای ادامه خواهد داشت که باسن و ران شما در یک راستا قرار بگیرند؛ مانند تصویر، جهت اطمینان حاصل از درست انجام دادن حرکت در این وضعیت به ران های خود توجه کنید، باید عضلات ران شما سفت شده باشند. سپس به آرامی به موقعیت اول برگردید. این حرکت را در 2 ست و با 15 تکرار ...
کشف اثربخشی شگفت انگیز نور سبز بر تسکین درد
محققان این آزمایش روی موش انجام دادند، عملی یا شدنی نیست، بنابراین جالب است که بدانیم آیا کوتاه کردن مدت زمانِ نوردرمانی در کاهش درد موثر است یا نه و اگر چنین است تسکین درد تا چه مدت دوام دارد. از این نظر، مطالعات دیگر نتایج نویدبخشی داشته اند. یک مطالعه حیوانی روی موش ها نشان داده است که تسکین دردِ ناشی از نور سبز ممکن است طولانی مدت باشد و چهار روز پس از درمان دوام داشته باشد. آزمایشات ...
تاثیر بلفاروپلاستی روی زیبایی صورت
برداشتن پوست اضافی، برداشتن یا سفت کردن عضلات گردن، از بین بردن چربی اضافی از طریق لیپوساکشن، بوتاکس برای رفع باند یا پری و موارد دیگر باشد. بهترین کاندید برای لیفت گردن از سلامت عمومی خوبی برخوردار است، می تواند دو هفته قبل از عمل سیگار نکشد، پوستی کشسان داشته باشد و اضافه وزن قابل توجهی ندارد. علاوه بر این، یک کاندیدای ایده آل می داند که چه نتایجی را باید به طور واقع بینانه انتظار داشت ...
تخلیه غبغب
لیپوماتیک گردن صورت گیرد. چربی های اضافی گردن در روش لیپوماتیک گردن تخلیه می گردد. در این روش ، لوله باریکی به نام کانولا از سوراخ کوچکی زیر چانه وارد پوست می گردد و با ضربات فیزیکی جراح چربی ها خرد شده و از زیر پوست تخلیه می شود.در شروع آن جراح نواحی مورد نظر جهت ورود کانولا را با یک ماژیک مشخص می نماید. امکان دارد این مناطق در افراد مختلف متفاوت باشد. بنابراین پوست توسط محلول های ضدعفونی کننده ...
پرش پلک چشم چه دلایلی دارد؟ / درمان
... به طور قطعی نمی توان راهکارهایی برای جلوگیری از پرش چشم در نظر گرفت؛ اما نکاتی وجود دارد که می توانید تا حدی از ایجاد این عارضه جلوگیری کنید. به میزان مصرف کافئین، تنباکو، الکل، میزان استرس و میزان خواب خود قبل از پرش چشم توجه داشته باشید. اگر زمانی که کافی ندارید، پرش پلک چشم را تجربه می کنید، سعی کنید 30 دقیقه تا یک ساعت طی شبانه روز بیشتر بخوابید تا فشار از روی پلک ها کمتر شود و اسپاسم کاهش یابد. کدخبر: 856581 1401/10/07 13:41:52 لینک کپی شد ...
تجربه ای متفاوت از خواب با کالای خواب مورن
فقرات مانند گردن درد، آرتروز، دیسک و مشکلاتی نظیر آن دچار هستند؛ مناسب به نظر می رسد. این بالش از ساختار استاندارد برخوردار بوده و از شدت مشکلات فوق می کاهد. همچنین بالش فوق به گونه ای طراحی شده که سر هم طراز با گردن قرار گرفته و لذا فشار از روی سر و گردن برداشته خواهد شد. در نتیجه مشکلات جدیدتری رخ نخواهند داد. از نمونه های متعلق به این بالش می توان این آیتم ها را نام برد: بالش پشت گردنی طبی مموری ...
فواید ورزش صبحگاهی
ده دقیقه کلاس شروع کنید. سپس به تدریج مدت آن را به پانزده یا بیست دقیقه افزایش دهید. قبل از شروع ورزش یک لیوان آب بنوشید و در حین تمرین به میزان لازم آب بنوشید. سعی کنید در محیطی با تهویه مناسب با موسیقی شاد ورزش کنید. برای اینکه ورزش مفید باشد، باید به طور منظم، یعنی روزانه ورزش کرد. در عرض یک ماه، احساس می کنید که بدن شما قوی تر شده است و استرس در زندگی بسیار کمتر شده است. می توانید خودتان تمرینات مورد نظر را انجام دهید یا از طریق فیلم انجام دهید. برای جلوگیری از کسالت، می توانید ترتیب و انواع تمرینات را هر چند وقت یک بار تغییر دهید. انتهای پیام/ ...
نظریه های جالب درباره خمیازه کشیدن
به گزارش رکنا، همه انسان ها و بیشتر حیوانات می کشند. حتی فکر کردن در مورد خمیازه کشیدن نیز باعث می شود که شما این کار را انجام دهید. خمیازه کشیدن یکی از مسری ترین و غیرقابل کنترل ترین کارهایی است که بدن انجام می دهد. اما چرا خمیازه می کشیم؟ آیا جلوگیری از خمیازه کشیدن سلامتی ما را به خطر می اندازد؟ در مورد اینکه چرا مردم خمیازه می کشند نظریه های زیادی وجود دارد. در این مطلب به بررسی این موضوع می ...
تمرینات پایه برای افزایش توان در ورزش
واقع بلندکردن سریع و انفجاری وزنه ها است، می تواند احتمال آسیب را بالا برده و برای بدن چالش برانگیز باشد. بنابراین نکته بسیار مهمی که باید به آن دقت کنید این است که تا حد امکان باید این حرکات را با فرم درست و وزنه مناسب انجام دهید تا هم سلامتی تان به خطر نیفتد هم بیشترین فایده را از این تمرینات ببرید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh. ...
تقویت فن بیان با 19 تکنیک ساده + دلایل اهمیت فن بیان قوی
تمرین های تنفسی را مرتب انجام دهید. صدایتان به طور شگفت انگیزی بر روی فن بیان شما تأثیر می گذارد. بنابراین هرروز صبح زمانی را برای خوب صحبت کردن اختصاص دهید. 9) خجالت نکشید برخی از افراد به دلیل اینکه معمولاً خجالتی هستند، حتی از ابراز نظرات خودشان خودداری می کنند. شما باید بدانید که چگونه فن بیان خوب و قوی داشته باشد، درنتیجه بتوانید به خوبی صحبت کنید و خجالت را کنار بگذارید ...
مهم ترین نکات حین خرید پاپوش جورابی بچه گانه
پاهای کوچک و زیبای کودک از همان ابتدا بسیار نرم هستند. به این دلیل که آنها از بافت غضروفی تشکیل شده اند. در پای نوزاد، قوس هنوز مشخص نیست – در عوض، صاف است. قوس ابتدا زمانی شروع به شکل گیری می کند که کودک به آرامی شروع به یادگیری راه رفتن می کند. هنگامی که کودک شروع به حرکت یا راه رفتن روی سطوح مختلف می کند و حرکات مختلف را امتحان می کند، رشد عضلات پا و تعادل شروع می شود. وقتی بچه ها خیلی جوان ...
بهترین روش عطر زدن برای مردان و زنان
است بیشتر افراد هنگام عطر زدن از آن استفاده می کنند. اصطکاک ایجاد شده در اثر مالش، پوست را گرم می کند و باعث تولید آنزیم های طبیعی می شود که مسیر رایحه را تغییر می دهد. بهترین موقع برای زدن عطر، وقتی است که از حمام بیایید و روی پوست تمیز و خشک عطر بزنید. فاصله عطر زدن نیز بسیار اهمیت دارد. بهترین فاصله 3 الی 6 اینچ است. عطر زدن به نواحی از بدن که گرما بیشتری از خود تولید می کند، می تواند در پخش ...
انزال معکوس یا انزال عقب گردچیست؟نشانه ها و علائم انزال معکوس
. آسیب به سیستم عصبی صدمات و آسیب دیدگی سیستم عصبی که در اثر آسیب های نخاعی، خطای حین جراحی ستون فقرات، بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا MS و... به وجود می آید، منجر به اختلال در عملکرد عضلات و اعصاب مثانه می شود. رادیوتراپی انجام رادیوتراپی لگن در افراد مبتلا به سرطان پروستات با ایجاد آسیب لگنی، ریسک وقوع انزال عقب گرد را افزایش می دهد. دارو ...
درمان سریع بی خوابی بدون مصرف دارو
آرام منقبض شده و پس از شل شدن هر یک از اعضا، کل بدن به آرامش می رسد. روش انجام این کار به صورت زیر است: 1. از عضلات انگشتان پای خود آغاز کنید. و آنها را منقبض و شل نمایید. 2. این کار را به سرعت برای تمام اعضای بدن خود انجام دهید تا به گردن و سر برسید. 3. هر کدام از اعضای خود را به مدت 5 ثانیه منقبض کرده و بعد 30 ثانیه آنها را شل نمایید و این کار را دوباره از اول ...
ضربه به شکم در بارداری
ضربه و آسیب هر زمانی و برای هرکسی می تواند روی بدهد و دوران بارداری نیز استثنا نیست. ضربه به شکم باردار تا چه اندازه خطرناک است؟ یک شکم باردار تا چه حد فشار و ضربه را می تواند تحمل کند؟ اگر تصادفاً ضربه ای به شکم باردارتان وارد شود آیا برای جنینتان خطری دارد و چه زمانی نگران کننده است؟ اگر باردار باشید حتماً این سؤال ها برایتان پیش می آید. فاکتورهای زیادی طی بارداری می توانند باعث شوند ...
چطور دویدن را تبدیل به عادت روزمره کنیم؟ + 20 راه برای ایجاد انگیزه دویدن
انگیزه برای دویدن 1. رقابت کنید 2. به خود پاداش دهید 3. حداقل زمان خود را کاهش دهید 4. وزن خود را سالم نگه دارید 5. وارد یک کار گروهی شوید 6. انرژی اندورفین را احساس کنید 7. هدف گذاری کنید 8. برای تمرینی که می خواهید انجام دهید لباس بپوشید 9. اجازه دهید موسیقی شما را به حرکت درآورد 10. با یک برنامه پیگیری کنید 11. متنوع باشید 12. نور خورشید را روی صورت خود احساس کنید 13. سرعت خود را تنظیم کنید ...
سل چه علائمی دارد و چگونه منتقل می شود؟
...، منتقل می شود. اما در صورتی که ریه ها و حنجره درگیر نباشند سل خارج ریوی معمولا مسری نیست. مواجهه ی طولانی مدت با فرد درمان نشده، برای ابتلا به سل ضروری است. افراد مبتلا می توانند کسانی را که هر روز با آنها ارتباط دارند آلوده کنند. احتمال ابتلای اعضای خانواده، دوستان و همکاران زیاد است. وقتی فرد سالمی هوای آلوده به باکتری را تنفس می کند باکتری وارد ریه ها می شود، در ریه می ...
با کودک 4 تا 5 ساله چطور برخورد کنیم؟
کودک دانست. فرزند شما در این سنین به لحاظ قد و وزن و همین طور استحکام استخوان ها و عضلات در حال رشد است و شما باید به این موضوع توجه داشته باشید. استفاده از برنامه غذایی سالم و همین طور در نظر گرفتن فعالیت های ورزشی مناسب در کنار خواب کافی از جمله مسائلی هستند که علاوه بر رشد جسمانی در سلامت روحی فرزند شما نیز تأثیر بسیاری خواهند داشت. توجه به رشد ذهنی در برخورد با کودک 4 تا 5 ساله ...
دیابت در کودکان چه علائمی دارد ؟ ؛ 8 نشانه مهم دیابت در کودکان | علائم افت قند خون در کودکان را بشناسید
است که علائم این نوع دیابت در کودکان به سرعت و ظرف یک تا چند هفته (کمتر از یک ماه) بروز می یابد. علائم دیابت نوع یک در کودکان عبارت است از: 1- گرسنگی شدید: کودک به طور ناگهانی و مکررا احساس گرسنگی غیرقابل تحمل پیدا می کند. علت آن هم نبود وقتی انسولین کافی برای بردن قند به سلول های کودک وجود نداشته باشد، اندام ها و عضلات کودک انرژی نخواهند داشت. 2- کاهش وزن ناگهانی ...
صفر تا 100 مدیریت پسماند در سمنان
به طور مستقیم با وضعیت و شرایط حضور شهروندان در سطح شهر در ارتباط است و بسیار اهمیت دارد. اعوانی اضافه می کند: به منظور جلوگیری از اشاعه هرگونه آلودگی و بیماری و حفظ بهداشت محیط شهری از نظر کیفی و کمی، اجرای طرح شست وشوی تمام مخازن پسماند و زباله با نظارت مستقیم کارشناسان انجام می شود. وی می افزاید: نظافت نکردن و شست وشو نشدن مستمر مخازن زباله مکانیزه موجب پراکندگی مواد ...
خانم ها بخوانند/ خونریزی شدید قاعدگی داری؟ بیا تا با بهت بگم چه طوری با گیاهان دارویی درمان بشی!
را از هر کدام به اندازه یک مشت، در دو لیتر آب به مدت 10 الی 15 دقیقه بجوشانید. محلول حاصل را صاف کرده و با کمی آب سرد مخلوط کنید. آن را در تشت کوچکی بریزید، حرارت محلول داخل تشت نباید بیشتر از 27 درجه سانتی گراد باشد. سپس با نشستن در تشت واژن و اطراف آن را به خوبی با این محلول بشوید. نسخه 27٫ انگور سفید اگر ریتم عادت ماهیانه شما خیلی زود به هم می ریزد. مصرف انگور سفید را به ...
هدیه گرانقیمت کریسمسی به رونالدو / لوکس جورجینا همه دنیا را شگفت زده کرد + عکس
فروتنی زندگی کنند. البته آن ها باید همان گونه یاد بگیرند همه ی آدم هایی که جزئی از زندگی شان هستند را هم دوست داشته باشند، چون این موضوع یک اصل برای ماست... از خودگذشتگی و صبوری از اصولی است که باید در آموزش بچه های مان باشد. جورجینا رودریگز و نرفتن به برنامه های متعدد من به برنامه و مراسم های زیادی دعوت می شوم. برنامه هایی که آدم های دیگر حاضرند به آب و آتش بزنند تا هر طور شده در ...
دلایل گرم شدن مداوم بدن
به این ترتیب افراد گرمای بیشتری را احساس کنند. زیرا تعریق در خنک کردن بدن و جلوگیری از افزایش حرارت آن، نقش اساسی دارد. افراد مبتلا به آنهیدروز، ممکن است در طی انجام فعالیت های ورزشی یا گرمی هوا، متوجه وجود این مشکل شوند. پزشک می تواند برای تشخیص آنهیدروز از تست تعریق استفاده کند. در این تست، از یک نوع پودر استفاده می شود که می تواند مقدار ترشح عرق از بدن را مشخص کند. نمونه ...
این خوراکی های پرطرفدار موجب چاقی می شوند
زندگی و اجتناب از برخی مواد غذایی کلیدی قابل پیشگیری می باشد. همگان مقداری چربی احشایی دارند. این چربی به طور معمول حدود 10 درصد از چربی سالم طبیعی را تشکیل می دهد که همه افراد با خود حمل می کنند. چربی نقش های مختلفی در بدن دارد. چربی بالشتکی برای اندام های شما می باشد و هورمون هایی را آزاد می کند که اشتها و سایر عملکردهای مغز را کنترل می کند. هم چنین، چربی مخزن سوخت برای انرژی دریافتی از غذای ...
7 فایده ی باورنکردنی حمام یخ
به گزارش بولتن نیوز به نقل از دیجی کالا، احتمالا دیده اید که ورزشکاران حرفه ای، بدن سازها و کسانی که فعالیت های شدید انجام می دهند، به طور معمول پس از ورزش بدن خود را درون یک وان حمام پر از یخ قرار می دهند و برای مدتی در آن غوطه ور می مانند. غوطه ور شدن در آب سرد، سرمادرمانی و حمام یخ نام هایی هستند که برای این نوع از حمام کردن در نظر گرفته شده است. ورزشکاران و کارشناسان بر این باورند که با نشستن ...
