بعد از غذا خوردن این 7 کار را انجام ندهید
سایر منابع:
سایر خبرها
7 عادت مرگبار بعد از غذا خوردن / مراقب باشید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و... عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد. حتما این تجربه را داشته اید که پس از خوردن غذا خواب آلود می شوید و یا تمایل دارید یک لیوان چای ...
افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر با عادت اشتباهی بعد از ناهار
، چربی و پروتئین می شود. متخصصان بر این عقیده هستند که بسیار مهم است شما در انتخاب وعده های غذایی دقت کنید و غذا هایی را انتخاب کنید که میزان پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و چربی در آن ها تعادل داشته باشد و در نتیجه باید تنوع مواد غذایی را رعایت کنید. خوردن غذا هایی حاوی کربوهیدرات پیچیده و تعادل آنها از لحاظ پروتئین، چربی و فیبر باعث می شود که قند خون تنظیم شود. ...
چرا باید قبل و بعداز غذا نمک بخوریم؟
سوء مزاج های معده در طب سنتی به 12 نوع دسته بندی می شوند. هم اکنون نفخ گوارش و سردی معده در درصد افراد زیادی از جامعه به دلیل اصول غلط غذایی مشاهده می کنیم. عادات غلط غذایی همچون خوردن ماست با ترشی همراه غذا، مصرف غذاهای خام و پخته با هم و درهم خوری از دلایل این سوء مزاج ها است و باید بدانیم معده خانه تمام بیماری ها است و باید به درمان بیماری های گوارش اهمیت زیادی داد. کسانی ...
کدام غذاها طبع سرد دارند؟
غذاهای طبع سرد کدامند؟ چه کسانی نباید غذاهای طبع سرد بخورند؟ لیست غذاهای سرد چه زمانی غذاهای سرد و تر بخوریم؟ عوارض خوردن غذاهای طبع سرد خوردن غذاهای گرم در کنار غذاهای سرد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، لیست غذاها و مواد غذایی دارای طبع سرد مشخص شد. افراد با مزاج صفراوی یا گرم خشک حساس تر از افرادی هستند که مزاج خشک و گرم دارند. این افراد باید اغلب غذاهایی را ...
خواص ویژه عرق نعنا
زیرزمینی و چهارگوش است با ریشه های هوایی که به به طور معمول در سراسر جهان کشت می شود. عرق نعنا خواص درمانی فراوانی دارد ولی از مشهورترین درمان های آن رفع نفخ معده و هضم غذا است. این عرق سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزم، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، ویتامین های مختلف، آهن و... است. گیاه نعنا دارای خاصیت آرامبخشی، بهبود عملکرد مغز، بهبود هضم غذا، درمان نفخ معده، رفع بوی بد ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
شکم خود کمک کنید. غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید . گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن ...
ترشی خورها بخوانند/ هر آن چه که باید بدانید!
افت آن می شود و در نتیجه زیاده روی در مصرف ترشی ها برای زنان یائسه و کسانی که مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند یا کلیه سنگ ساز دارند، زیانبار است و در سالمندان منجر به ضعف سیستم تنفسی و اعصاب شده و سرفه را شدید می کند. همچنین لازم است بدانید شورها و ترشی ها با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی، غذا را بسرعت هضم می کنند و موجب افزایش تمایل افراد به مصرف مجدد مواد خوراکی می شوند و می توانند سبب اضافه وزن ...
بی خوابی می تواند به آرامی شما را بکشد!
روال روزمره خواب شبانه دست خواهید یافت. گرسنه به رختخواب نروید بیشتر تحقیقات و منابع حاکی از آن هستند که دیر غذا خوردن می تواند به یک فاجعه تبدیل شود – بدن منابع اختصاصی برای هضم وعده های غذایی سنگین دارد. حجم سنگین غذا در آخر شب می تواند موجب معده درد شود و در نهایت اختلال در خواب. در نتیجه، چند ساعت قبل از خواب و انتخابی هوشمندانه غذا میل کنید. مطالعات ...
10 ترفند برای لاغری سریع
می تواند به شما در کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن کمک کند.در واقع، چندین مطالعه نشان داده است که افرادی که مشکلات وزنی دارند، کمتر از افراد با وزن طبیعی غذای خود را می جوند. سایر فواید آهسته غذا خوردن آهسته غذا خوردن ممکن است سلامت و کیفیت زندگی شما را از راه های دیگری بهبود بخشد، از جمله: افزایش لذت شما از غذا بهبود گوارش شما کمک به جذب بهتر ...
مشکلات گوارشی که علامت هشدارند
پزشکی مانند آپاندیسیت، حاملگی خارج رحمی یا حتی حمله قلبی ایجاد شود بنابراین هرگز آن را نادیده نگیرید. شکم متسع - به معنای تورم شکم - احتمالا جای نگرانی ندارد زیرا گاهی اوقات با زیاد خوردن غذا ایجاد می شود اما نباید این علامت نادیده گرفته شود. اگر تورم ساعت ها بعد از هضم غذا از بین نرود ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید. اگر تورم بدتر شد یا سایر علائم غیر توجیه مانند تب و احساس درد ...
در زمستان چه غذاهایی بخوریم؟ / خوردن نارنگی و پرتقال برای این افراد ممنوع!
هضم در این فصل قوی است و عمل گوارش برای معده آسان تر است. اما اگر زمستان گرم تر از حد مورد نظر باشد یا بارندگی کمی رخ دهد باید در مصرف میزان غذا دقت کرد. _ سایر مواد گرم و خشکی که برای تغذیه زمستان مناسب هستند نیز شامل کره، عسل، بادام، تخم شربتی، پسته، پونه، پیاز، دنبه، ترب، تره، جعفری، چای، خردل، خرما، دارچین، خرمالو، ریحان، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، زنیان، زیتون، زیره سیاه، سیر ...
نبایدهای تغذیه ای در زمستان
، کارشناس ارشد رژیم غذایی می گوید: نشان داده شده که افزودنی های غذایی به درجات مختلف واکنش های آلرژیک را در افراد تحریک می کند. به گفته شیلپا آرورا، متخصص تغذیه و پزشک سلامت ماکروبیوتیک، بهتر است از مصرف سالاد و غذای خام بعد از ناهار در زمستان خودداری شود. دلیلش این است که غذاهای سرد باعث افزایش اسیدیته و نفخ می شود. از آنجایی که هضم غذا در ظهر به اوج خود می رسد، بنابراین فقط در ...
در باره تنبل های درختی چه می دانید؟
در آمریکای جنوبی و مرکزی یافت می شوند. تنبل های درختی عاشق بالا رفتن از درختان بلند در جنگل های بارانی هستند. آن ها دوست دارند تا بر روی شاخه های درخت، همانند یک توپ جمع شده و بخوابند و بعضی از تنبل ها نیز به صورت آویزان از شاخه درختان بلند استراحت می کنند. به طور کلی زندگی تنبل های درختی بین دو حالت در حال چرخش است: خوابیدن بر روی درخت و خوردن برگ درخت! این حیوانات تنها برای دفع غذا یا شنا ...
دهانت صبح ها بوی بد میده؟ بیا تا بهت بگم چکار کنی که مشکل رفع بشه!
...، وارد جریان خون می شود و در نهایت وارد ریه می شود، که این یعنی بوی مواد غذایی از دهان شما خارج می شود. غذاهایی مانند سیر، پیاز و غذاهای پرادویه می توانند به نفس بد بوی صبحگاهی منجر شوند. میوه و سبزیجات بخش ضروری رژیم غذایی فرد هستند که بوی بد دهان را از بین می برند. جویدن جعفری به حل این مشکل کمک می کند. این گیاه حاوی کلروفیل است که به رفع بوی بد دهان کمک می کند. این حالت از غذا خوردن ...
اسماعیل کهرم از چالش غذادهی به حیوانات می گوید
در بحث های حول این موضوع درباره غذادهی به حیوانات وحشی حرفی به میان نیامده، آن هم در حالی که در فصل سرما همیشه اخباری پیرامون حمله گرگ ها به انسان در برخی از مناطق ایران منتشر می شده است. برخی راهکار عدم تکرار این اتفاقات را در طعمه گذاری و غذادهی به گرگ ها می دانند در حالی که برخی از کارشناسان نه تنها این کار را بی فایده می دانند بلکه معتقدند ریشه بسیاری از این حمله های احتمالی هم آزاری است که ...
دمنوش هایی مناسب برای فصل سرد زمستان
دهنده حالت تهوع و تب بر است. یک قاشق غذاخوری نعنای خشک را با یک لیوان آب جوش دم کرده و بعد آن را صاف کنید. سپس دوباره این دم نوش را به همراه برش های لیموترش، چوب دارچین و چند برش از زنجبیل و نبات دم کرده و فرصت دهید به خوبی دم بکشد. بهتر است این دم نوش را قبل از شام بنوشید. دم نوش نعناع انرژی فوق العاده ای در بدن ایجاد کرده و به گردش درمی آورد. گلپر بنوشید اغلب ما گلپر را به ...
مهم ترین خواص رازیانه چیست و چرا باید رازیانه را مصرف کرد ؟
آزاد محافظت می کند. جویدن دانه های رازیانه بعد از غذا، به ویژه در شبه قاره هند، یک عمل رایج است. این کار سال هاست انجام می شود چرا که تصور می شود هضم غذا را تسهیل نموده و بوی بد دهان را از بین می برد. از جمله خواص رازیانه دم کرده، محرک بودن برخی از اجزای موجود در آن است زیرا ترشح شیره گوارشی و معده را تحریک کرده و بدین طریق التهاب معده و روده را کاهش می دهند، در نتیجه جذب مواد ...
میان وعده خوب؛ میان وعده بد
مغذی در نظر گرفته می شود، چون پر از مواد مغذی با کالری کم است. گرچه بیشتر بچه ها از این فرصت برای خوردن گیاه سبز و پر شاخ و برگ استفاده نمی کنند، اما چیپس ها یک اسنک بسیار خوش مزه هستند که ممکن است ذهنیت کودک را تغییر دهند. کلم را تکه تکه کرده، بشویید و کاملا خشک کنید. بعد آن را با روغن زیتون و چاشنی های دیگر مخلوط نمایید. سپس آن را روی یک صفحه فر پهن کنید و برای 10 تا 12 دقیقه در دمای 350 درجه ...
از تاثیرات چاقی بر چشم تا هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد
. قبل از خواب ورزش نکنید در ورزش کردن تردید نکنید، زیرا فواید آن بسیار بیشتر از تاثیرات احتمالی است. هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد برخی از افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر و میوه خوردن عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
برای درمان نفخ شکم این غذاها ممنوع!
....جویدن غذا علاوه بر اینکه سبب می شود تا هوای کمتری وارد بدن شود باعث خواهد شد تا سرعت غذا خوردن پایین بیاید و در نتیجه وعده ی غذایی کوچک تری را مصرف کنید. اگر مواد غذایی که به آنها آلرژی دارید مصرف کنید، احتمال دارد معده گاز اضافی تولید کند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی آلرژی زا را معرفی می کنم: لاکتوز: لاکتوز، کربوهیدرات اصلی درون شیر است. عدم تحمل لاکتوز سبب مشکلات زیادی برای ...
الگوی مطلوب غذا خوردن را بشناسید
...> همچنین، متخصصان تغذیه می گویند خوردن صبحانه کمک می کند در طول روز بدن انرژی و مواد مغذی کافی برای تأمین نیازهای بدن و متعادل نگه داشتن قندخون در اختیار داشته باشد. بنابراین از سطح انرژی متعادل تری برخوردار باشیم، زیرا قندخون پایدارتر است. علاوه بر این، افرادی که در اوایل روز به طور منظم غذا می خورند، اغلب فعالیت بدنی بیشتری دارند. ویژگی های غذایی شان بهتر است و میان وعده های کمتری مصرف می کنند ...
مصرف آبلیمو با این غذاها مطلقا ممنوع!
داشتن خواص طبی کامل بوده و هیچ گونه خطری در مورد کم کردن املاح طبیعی بدن و کلسیم خون گزارش نشده است و برعکس اسیدسیتریک موجود در آن مقوی خون و بالابرنده ی میزان کلسیم بدن است. طبق آخرین مطالعاتی که بر روی لیمو و ترکیبات آن انجام شده، معلوم گردیده است که لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است.آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن ...
بررسی علمی ماکارانی!
ماکارونی برای سطح گلوکز خون بعد از غذا بهتر از نان یا سیب زمینی است. بنابراین پژوهشگران معتقدند که به جای ترک خوردن پاستا یا ماکارونی بهتر است حجم وعده های غذایی را کاهش دهید یا به پاستاهای سبوس دار که محتوای فیبر بیشتری دارند و برای سلامت روده فوایدی دارند، روی بیاورید. گفتنی است که ماکارونی بدون گلوتن نسبت به ماکارونی گندم پروتئین کمتری دارد. بنابراین، علیرغم اینکه برای افراد ...
20عادت اشتباه که به سلامتی شما آسیب می رساند
از قبیل لکه ها، رگ های خونی آسیب دیده و چین و چروک، که در واقع اجتناب پذیر است را گرفته اید. برای ترک این عادت چه کنیم: به خودتان آموزش دهید که هر روز ضدآفتاب بزنید، حتی وقتی هوا ابری است. اگر آرایش می کنید، احتمالاً مواد آرایشی شما حاوی ضدآفتاب هستند. در غیر این صورت، بهتر است به دنبال ضدآفتاب های غیر روغنی باشید تا زیر آرایش تان آنها را بمالید. اگر قبل از قرار گرفتن در معرض ...
آموزش نگهداری از سالمندان به خانواده ها
است منجر به افسردگی و بیماری شود. مراقبت از سالمند در منزل مسلتزم بودن افراد در کنار یکدیگر و عشق و محبت است. مهمترین عامل برای شاد بودن یک سالمند این است که به او محبت کنید و عشق بورزید. در کنار هم بودن و با یکدیگر صحبت کردن و حتی خوردن غذای دسته جمعی و یک پیک نیک، بسیار برای عوض شدن حال و هوای سالمندان خوب است. برخورد خوب در نگهداری از سالمند در نگهداری از سالمند ...
آیا مصرف نمک باعث چاقی می شود؟
گرم نمک داشته باشد. پر کردن غذا از نمک اشتها را نیز تقویت می کند و آسیب جدی به سلامت نمی زند، مگر اینکه از مشکلات قلبی رنج ببرید. نمک زیاد فشار خون را در افرادی که مبتلا به هایپرتنشن هستند افزایش می دهد، اما یک وعده غذایی نمکی برای فرد سالم با رژیم غذایی متعادل ضرری ندارد. شاید باورش سخت باشد، اما خوردن مقدار خیلی کمی نمک خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. گروهی از ...
پولیپ رحم چیست؟علائم پولیپ رحم چیست؟
پولیپ رحمی ایجاد بافت های زائد درون رحم است که معمولا برای خانم های بالای 30 سال و قبل از یائسگی اتفاق می افتد. برای جلوگیری از پولیپ رحم رژیم غذایی مناسب ضروری است. در این مقاله به عوامل ایجاد پولیپ رحم و باید ها و نباید های غذایی پرداخته شده است. این بیماری اغلب در زنان 30 تا 50 سال بروز می کند اما دلیلی قطعی برای ابتلا به این بیماری شناخته نشده است. یکی از دلایلی که برای بروز این ...
آشنایی با انواع آسیب ها و صدمات دندانی
نیز دیده باشد که در کوتاه مدت مهم تر از آسیب به دندان باشند. در صورتی که نگران ضربه به سر، کاهش سطح هوشیاری، آسیب به بافت نرم صورت، شکسته شدن استخوان فک یا غیره هستید، بهتر است برای چکاپ کامل به پزشک، دندانپزشک و تیم جراحی فک و صورت مراجعه کنید. اگر آسیب خفیف باشد، شاید بخواهید برای یک ویزیت اورژانسی به دندانپزشک مراجعه کنید تا عملکرد و ظاهر دندان های شما را مورد بررسی قرار دهد. برای ...
نشانه ها و چگونگی ترک کافئین را بشناسید
میزان مصرف خود را تنظیم کنید، صحبت کنید. درمان طولانی مدت برای ترک کافئین ترک کافئین معمولاً به سرعت می گذرد و بیشتر علائم خفیف هستند و با خودمراقبتی و مسکن ها قابل کنترل هستند. کلید ترک کافئین در درازمدت این است که از مواد مصرفی حاوی محرک آگاه باشید و مراقب مصرف خود باشید. بعد از اینکه مراحل ترک را طی کردید، می توانید ناآگاهانه شروع به نوشیدن یا خوردن دوز های ...