سایر منابع:
سایر خبرها
در زمستان چه غذاهایی بخوریم؟ / خوردن نارنگی و پرتقال برای این افراد ممنوع!
زمستان پس از استحمام نباید به طور ناگهانی در معرض هوای خارج از خانه قرار بگیرید. _ در این فصل از خوابیدن در روز پرهیز کنید زیرا باعث ایجاد بیماری های رطوبتی و نزله می شود. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند. _ بهترین زمان ورزش در فصل زمستان آخر روز است، البته منظورمان روز طبیعی یعنی زمان غروب خورشید که حدودا 4 یا 5 بعد از ظهر است ...
با این دمنوش ها کبدتان را سم زدایی کنید!
. با این حال متخصصان طب سنتی چینی بر این عقیده هستند که مصرف شبانه برخی نوشیدنی ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین 1 تا 3 بامداد می شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی ها را به کبد برسانید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن خواهید شد. در ادامه این نوشیدنی های مفید که باعث ایجاد احساس سیری در شب، سم زدایی از بدن و کاهش وزن می شوند را معرفی می کنیم: ...
آشنایی با سالم ترین روغن گیاهی
زیتون برای زخم برای استفاده از روغن زیتون برای بهبود زخم و از بین رفتن جای آن هر روز روغن زیتون را بر روی جای زخم بمالید و آن را کمی ماساژ دهید. این عمل باعث می شود که سلول های مرده جای زخم سست شده و از بین بروند. همچنین پیشنهاد می شود که برای از بین بردن جای زخم، قبل از خواب روغن زیتون را بروی زخم بمالید و صبح بعد از بیدار شدن آنرا بشورید. تا جای زخم تیره نشود و پوست در محل زخم خشک نشود ...
تغذیه طلایی در دوران کنکور-رتبه برتر شو
اجبار وعده ناهار یا شام را حذف کنید اما به هیچ وجه وعده صبحانه را حذف نکنید؛ زیرا علاوه بر افزایش انرژی شما باعث کارکرد بهتر مغز خواهد شد و یادگیری شما سریع تر می شود و در نتیجه بازدهی شما نیز افزایش خواهد یافت؛ برای صبحانه می توانید، مواد غذایی مورد علاقه خود را مصرف کنید اما اگر گردو و عسل در برنامه غذایی شما نیست، هر از چند گاهی بهتر است آنها را نیز به صبحانه خود اضافه کنید. بهتر است ...
10 صبحانه سالم و خوشمزه که مغز شما را تقویت می کند
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد، چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به عنوان سوخت مفید بدن شما عمل کند و به شما احساس انرژی بدهد. صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی های چرب و انواع توت های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می تواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما ...
کسب ثروت به شیرینی حلوا
برای تمام سنین مناسب و مغذی است. زمانی که برای ماندگاری آن تعیین شده، یک سال می باشد. حلوا ارده یزد حلوا ارده یزد آنقدر نرم است که در دهان شما باز می شود این محصول به گونه ای تهیه شده که تمام الیاف نخ مانند در آن بسیار نازک می باشد.به دلیل آنکه در حلوای ارده یزد از کنجد استفاده شده است، دارای طبع گرم نیز می باشد. در طب سنتی طبع کنجد گرم و تر است و طبع شکر گرم و خشک می ...
چگونه می توان خوب خوابید؟
احتمال خروپف را افزایش می دهد. بدترین حالت خوابیدن نیز به شکم خوابیدن است. رفع مشکلات تنفسی مثل انحراف بینی، مشکلات ناشی از سیگار کشیدن و... نیز می تواند به شما کمک کند خروپف نکنید. اگر همچنان با این مشکل مواجه هستید و در طول روز هم احساس خستگی مفرط دارید، احتمالا به اختلال خواب دچار شده اید و باید به پزشک مراجعه کنید. چه کنیم خوب بخوابیم؟ راه های زیاد و ...
زنگ هشدارهای زخم معده
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، درد ناشی از زخم در معده، هم در طول روز و هم در شب ممکن است باعث ناراحتی شما گردد و حتی گاهی شدت درد به اندازه ای بالا است که می تواند شما را از خواب بیدار کند. این درد نه تنها در زمان احساس سیری بعد از غذا خوردن ممکن است بوجود بیاید، بلکه خالی بودن شکم برای مدت طولانی و گرسنگی نیز شدت درد را بیشتر می کند. به این نکته توجه داشته باشید که اگر بعد از غذا ...
مغز خود را برای همیشه جوان نگه دارید
: بعد از بیدار شدن از خواب به جای نوشیدن قهوه، یک لیوان بزرگ آب بنوشید. قبل از خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین 10 دقیقه در بیرون از خانه قدم بزنید. چیزی که او برای صبحانه پیشنهاد می کند شامل ماست یونانی شیرین نشده، انواع توت ها و آجیل، اسموتی با سبزیجات برگ دار و تاکو با تخم مرغ همزده است. میلشتاین درباره سبک زندگی می گوید که اول صبح روی چالش برانگیزترین و خلاقانه ترین موضوعات کار کنید ...
اشتباهاتی که موقع صبحانه خوردن انجام می دهیم
احتمالا می دانید که صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است. 1. استفاده از تخم مرغ های سرد تخم مرغ در بسیاری از صبحانه ها نقش اساسی ای را ایفا می کند و بسیاری از دستورهای صبحانه از تخم مرغ های در دمای اتاق استفاده می کنند. اما دلیل این امر چیست؟ برای دستورهای غذایی مانند پنکیک و وافل که نیازمند خمیر هستند تخم مرغ های در دمای اتاق باعث می شود نتیجه ی کار پف دارتر و سبک تر شود که به ...
کنترل اشتها به کمک چند ماده غذایی مؤثر
فرنگی بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد. گیاه تازه را پس از تمیزکردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود. شیره برگ کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد و باعث کنترل اشتها می شود. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و فعالیت سلول های سفید خون را افزایش دهد. بهتر است ...
خواص عجیب عرق نعنا!
.... شما می توانید از این عرق گیاهی برای بهبود مشکلات گوارشی مانند دل درد، نفخ، یبوست و کاهش ریفلاکس معده استفاده کنید. برخی دیگر از خواص عرق نعنا شامل کاهش وزن، بهبود مشکلات پوستی، رفع خستگی، بهبود مشکلات تنفسی مانند آسم، درمان سکسکه، آرامش دهنده، ضد درد، رفع بوی بد دهان و بهبود مشکلات دوران قاعدگی است. توصیه می شود از مصرف بیش از حد عرق نعنا خودداری کنید. مصرف بیش از حد این عرق گیاهی ...
رژیم کانادایی برای لاغری در 15 روز؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض
دریافت کنید یعنی مقدار خیلی کم از غذاهایی که می توانید بخورید و یک لیست بلند بالا از غذاهایی که نمی توانید بخورید.در این 13 روز این نوشیدنی ها و غذاها را باید فراموش کنید: دانه ها و غلات آدامس چربی و روغن قند و شیرینی میوه ها الکل کربوهیدرات در رژیم کانادایی چه ساعتی باید غذا خورد؟ در رژیم کانادایی شما فقط مجاز هستید سه وعده غذایی در ساعت مشخصی بخورید و از ساعت 6 ...
دهانت صبح ها بوی بد میده؟ بیا تا بهت بگم چکار کنی که مشکل رفع بشه!
شما باید هر روز صبح بلافاصله بعد از برخواستن از خواب و بعد از هر وعده ی غذایی مسواک بزنید. مسواکی با برس نرم، خمیردندان حاوی فلوراید و دو دقیقه وقت همه ی کاری است که باید انجام دهید. پس از مسواک زدن دندان ها با استفاده از مسواک مخصوص زبان، یا پد پشت مسواک زبان را برس بکشید تا باکتری های نهفته در آن از بین بروند. بهتر است هر وعده ی غذایی از نخ دندان استفاده کنید. در این صورت ...
انتخاب های غذایی اشتباه، دلیل عمده چاقی
میزان کالری مشخصی را باید در روز دریافت کنید، توصیه می شود که بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کنید، زیرا هر چقدر به سمت شب برویم، متابولیسم بدن کند تر می شود و بدن خود را برای خواب آماده می کند. به گفته بختیاری نیا؛ خوردن صبحانه کامل، علاوه بر اینکه باعث بهبود عملکرد روزمره می شود، کمک می کند تا از گرسنگی و ریزه خواری مصون باشید و بتوانید دریافت کالری خود را مدیریت کنید. ...
ترشی خورها بخوانند/ هر آن چه که باید بدانید!
ماست را به دلیل طبع سرد و اسیدی مضر می دانند و برخی افراد نیز از مصرف توامان این غذاها اجتناب می کنند، چرا که عقیده دارند به بیماری لک و پیس دچار می شوند. اما بسیاری از متخصصان طب مدرن بر این باورند که مصرف توام ماهی با ترشی یا چاشنی های اسیدی مثل آبلیمو و تمبرهندی در قالب غذاهای لذیذی چون قلیه ماهی در جنوب ایران که بسیار زیاد است، اشکال ندارد و تحقیقات نشان داده آمار بیماری لک و پیس در این مناطق ...
پاکسازی بدن درطب سنتی/ بهترین رژیم را بشناسید
گوارشی مثلا یبوست یا خونریزی گوارشی یا زخم معده و عفونت هستند هم بسیار خوب است. این افراد حتی اگر رژیم لاغری بگیرند موفق نیستند چون روده ها حرکت کمی دارد. با مصرف انگور روده ها پاکسازی می شود و لک های صورت وجوش نیز از بین می رود. در طب سنتی حکما انگور را جایگزین مولتی ویتامین ها می دانند. شیره انگور مناسب افرادی است که کم خونی دارند. در ضمن انگور شیرین است و باعث افت فشار خون نمی شود. تنها ممکن است فرد دچار کمبود پروتیین شود که آن هم به مدت یک یا دو هفته مشکل ساز نمی شود. در ضمن به کلیه ها استراحت داده می شود. ...
سرفه خیلی اذیتت میکنه؟ بیا تا بهت بگم جوشانده عناب رو چطوری استفاده کنی تا خلاص بشی!
باید به مقدار مساوی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی ، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند ، اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی عمل می کند . عناب آرامبخش و خواب آور است، جوشانده پوست درخت عناب سبب درمان اسهال می شود ، برای معالجه و التیام ...
سم زدایی کبد با این گیاه خوشبو | روش درست نگهداری از عرق نعنا | بهترین زمان مصرف و نشانه فساد عرق نعنا ...
. شما می توانید از این عرق گیاهی برای بهبود مشکلات گوارشی مانند دل درد، نفخ، یبوست و کاهش ریفلاکس معده استفاده کنید. برخی دیگر از خواص عرق نعنا شامل کاهش وزن، بهبود مشکلات پوستی، رفع خستگی، بهبود مشکلات تنفسی مانند آسم، درمان سکسکه، آرامش دهنده، ضد درد، رفع بوی بد دهان و بهبود مشکلات دوران قاعدگی است. توصیه می شود از مصرف بیش از حد عرق نعنا خودداری کنید. مصرف بیش از حد این عرق گیاهی عوارض ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
ود انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید.یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند. مقدار غذایتان را ...
گیاهان دارویی پرکاربرد را می شناسید؟
...، زخم های جلدی و ورم و قرمزی پوست را برطرف می کند. یک گیاه بسیار موثر برای بهبود محل سوختگی پوست است. بابونه هم مانند سنبل الطیب یک آرام بخش قوی است و مشکلات مربوط به خواب، بی قراری و اضطراب را درمان می کند. خاصیت ضداسپاسم بابونه، رفع کننده دردهای قاعدگی است. این گیاه، تأثیر فوق العاده ای در کاهش وزن دارد. خواص دارویی آویشن آویشن یک ضدعفونی کننده طبیعی و یک ضدباکتری است. این گیاه از ...
خواص رازیانه برای انواع بیماری ها
کنیم که بین 3 تا 17 درصد از این گیاه را چه در دانه و چه در پیازچه به خود اختصاص داده اند. از گذشته های دور از رازیانه برای رفع مشکلات متعددی استفاده می شد. برای مثال مصرف چای رازیانه یک روش ثابت در طب سنتی در سراسر دنیا به شمار می آید. هر چند که علم تمامی فواید رازیانه را تأیید نکرده است اما از خواص این ماده می توان در موارد متعددی استفاده کرد. از جمله فواید اثبات شدۀ مصرف رازیانه می ...
اخلاق کاری که داشتم من را ثروتمند کرد
می گردد. ورزشکاران از حلوا ارده استفاده می کنند زیرا حس سیری ایجاد کرده و باعث کاهش وزن می شود. حلوار ارده دارای طبع گرمی می باشد و دارای کلسیم، آهن و ویتامین های زیادی می باشد. حلوا ارده طعم شیرین و دلچسبی دارد و مورد علاقه همه ذائقه ها و به ویژه کودکان است و برای صبحانه استفاده می شود. نوع بسته بندی حلوا ارده سویدا از دیگر مشخصات آن است که پلاستیکی یا ...
چند خط سلامتی
. وعده های کوچک و مکرر بهتر از سه وعده بزرگ در طول روز هستند. - باید غذا را آهسته بخورید تا معده مجبور نشود برای هضم به سختی کار کند. - بین آخرین وعده غذایی و خواب دو ساعت فاصله بدهید. - هنگام خوردن غذا آب نخورید. / نوشابه در بارداری ثابت ماندن میزان انسولین خون، یکی از عوامل مهم در رشد طبیعی جنین است که طبیعتاً خوردن نوشابه می تواند آن را به مخاطره بیاندازد. ...
اگر زیادی خسته می شوید، این مطلب را بخوانید!
یکی از شایع ترین دلایل خستگی،کم خوابی است. راه حل: هر شب 7 الی 8 ساعت بخوابید. قطع تنفس در خواب یا آپنه خواب Sleep Apnea بعضی افراد با این که شبانه 8 ساعت یا بیشتر هم می خوابند،باز هم در طول روز خسته اند. Sleep Apnea در واقع قطع موقتی تنفس در خواب است که مدت چندین ثانیه طول می کشد. هر بار که شما دچار این حالت می شوید برای لحظاتی از خواب بیدار می شوید و ...
توصیه های کرونایی تب سنتی
آبادان نیوز _ تازه ترین های وبگردی را اینجا بخوانید: در این روزها که بیماری ویروسی کرونا دوباره تیتر اخبار شده حتما از خود پرسیده اید که طب سنتی آیا برای بیماری های ویروسی درمانی دارد یا نه؟ یک متخصص طب سنتی گفت: افراد مبتلا به تهوع و بی اشتهایی از رب به یا رب انار به اندازه یک قاشق غذا خوری بعد از هر وعده غذا استفاده کنند. او گفت: خواب کافی مهم است و اگر افراد ...
چند ترفند ساده برای کاهش حالت تهوع در سفر
فیزیکی مشخصی از عضلات و استخوان ها به مغز نمی رسد. این تضاد باعث انتقال پیام مسمومیت خواهد شد و در نتیجه فرد علائمی نظیر تهوع و سرگیجه را احساس خواهد کرد. این ها تمام اتفاقاتی است که در بیماری حرکت پیش می آید. مثلاً زمانی که سوار هواپیما می شوید، مغز پیام حرکت هوا را از گوش داخلی دریافت می کند، اما در واقعیت شما هیچ حرکتی نداشته و ساکن هستید؛ همین اختلال در پیام دریافتی، مغز را دچار سردرگمی ...
تازه های وبگردی
همکارش افزود: مصرف غذا در شب منجر به اکسید شدن چربی های کمتری نسبت به جلسه صبحانه شد. این موضوع تایید می کند که زمان وعده های غذایی در طول روز و شب بر نحوه استفاده از غذای مصرفی در مقایسه با ذخیره سازی تأثیر می گذارد و هر غذایی که قبل از خواب خورده شود، سوزاندن چربی در طول خواب را به تأخیر می اندازد./ اخبار وبگردی قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. به همین دلیل ...