سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کمبود ویتامین B 12
کردن را نیز تغییر دهد. مطالعات نشان داده است که زبان متورم و ملتهب می تواند نشانه اولیه کمبود ویتامین B12 باشد. افزون بر این برخی از افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 ممکن است علائم دهانی دیگری مانند زخم دهان، احساس سوزش و خارش در دهان را تجربه کنند. بیشتر بخوانید: راه کارهایی برای رفع بوی بد پا تنگی نفس و سرگیجه اگر به دلیل کمبود B12 دچار کم خونی شده اید، ممکن ...
اهدای خون کاملا ایمن و بی خطر/بانوان نگران کم خونی بعد از اهدا نباشند
های خفیف ناشی از اهدای خون مانند سرگیجه، سبکی سر، درد و کبودی ناحیه ورود سوزن به بازو شوند که به آسانی قابل پیشگیری و درمان است. در طی فرایند اهدای خون، حجم معینی از خون دریافت می شود و دستگاه گردش خون به راحتی می تواند خود را با از دست دادن این حجم از خون، بدون آن که مشکلی برای اهداکننده ایجاد شود، تطبیق دهد.آیا دست چپ و راست در اهدای خون تفاوت دارد؟ رگ و بازویی از اهداکننده که برای ...
10 راهکار مهم برای کاهش استرس
میزان قابل توجهی کاهش داد. حمام کردن آب گرم در برابر واکنش استرس مفید است. وقتی مضطرب و عصبی می شویم، جریان خون در دست ها و پا های ما کم می شود. آب گرم، جریان خون را به حالت اول برمی گرداند و بدن را متقاعد می کند که در وضع خوبی به سر برده و آمادگی استراحت داشته باشد. یوگا و ماساژ استرس باعث تولید آدرنالین می شود. آدرنالین باعث انقباض عضلانی می شود و در ...
معرفی گیاهان دارویی مفید برای کاهش قند خون
گلوکز و کلسترول خون در سگ های دیابتی شده است. در مطالعات بالینی روی انسان دیابتی نیز اثر بخشی این داروی گیاهی در کاهش قند خون مشاهده شده است. در یک مطالعه تجویز روزانه 1 گرم عصاره خشک هیدروالکلی بذر شنبلیله به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 2 ماه موجب کنترل قند خون شد. پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند ...
سکته قلبی چگونه اتفاق می افتد!
دکتر عبدالوهاب برادران ، در شبکه سلامت سیما، در پاسخ به این سوال که سکته قلبی چیست ، گفت: شایع ترین علت مرگ و میر در دنیا، سکته قلبی و مغزی است. وقتی سکته قلبی اتفاق می افتد که در عروق کرونر (عروق روی قلب) که وظیفه خونرسانی به قلب را دارند، لخته ایجاد شود و خونرسانی به این عروق متوقف گردد، در این صورت سکته قلبی اتفاق می افتد. گاهی لخته به طور کامل رگ را نمی بندد و خون رسانی تا حدی برقرار است، که ...
سیستم ایمنی بدن را چطور تقویت کنیم؟
دارند و استرس هم باعث کاهش منیزیم می شود. اگر منیزیم کافی دریافت نمی کنید ممکن است در یک چرخه معیوب گرفتار شوید. استرس شما سطح منیزیم تان را کاهش داده و کمبود منیزیم باعث افزایش استرس و اضطراب خواهد شد. نه تنها منیزیم به آرام شدن شما کمک می کند بلکه برای قلب و سلامت رگ های خونی و غلظت طبیعی خون هم مفید است. محققان متوجه شده اند که منیزیم دریافتی برای جلوگیری از حملات قلبی و سکته مغزی و دیابت مفید است و اخیرا مشخص شده حتی در پیشگیری از سرطان لوزالمعده هم موثر است. ...
9 عارضه خطرناک سیگار بر پوست و مو
. پسوریازیس اغلب منجر به ضخامت و پوست فلس دار در آرنج، سر، دست یا پا می شود. _ چین و چروک چشم : این چین و چروک ها اگرچه با افزایش سن ایجاد می شود اما در سیگاری ها بسیار عمیق تر است. _ بهبود ظاهر بعد از ترک سیگار: بعد از این که شما سیگار را ترک می کنید، جریان خون بهبود می یابد در نتیجه پوست شروع به دریافت اکسیژن بیشتر می کند. دندان ها نیز ممکن است سفیدتر شوند ضمن این که لکه ...
با کلینیک دکتر ضربان از شر واریس خلاص شو
دکتر واریس پا در کلینیک دکتر ضربان ، درمان های سریع واریس را در هر دو مورد پیشنهاد کرده اند که درمان سریع واریس و رفع رگ عنکبوتی است که در ادامه به آنها می پردازیم. واریس چیست؟ واریس به شل شدن و گشاد شدن رگ ها اشاره می کند که شما در صورت مشاهده ی این رگ ها باید به دکتر واریس مراجعه کنید. در این حالت دریچه های وریدی عملکرد مناسب خود را از دست می دهند و نمی توانند خون را به سمت قلب ...
هشدار؛ در این زمان ها هرگز حمام نروید
: درد مفاصل بعضی قسمت های متمایل به قرمز در مفاصل زمانی که به آن دست می زنید، ناحیه مفاصل گرم هستند. مفاصل خشن در صبح کاهش عملکرد مفاصل این بیماری در واقع مضر نیست اما اگر احساس بیماری روماتیسمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید چون آب سرد مفاصل را سخت می کند ...
واقعیت هایی متفاوت درباره گرفتگی و درد گردن که هر کسی باید بداند
رگ شدن شدید گردن شود. معمولا بسیاری از افراد هنگام تصادف دچار کشیدگی گردن می شوند که ناشی از پرتاب شدید گردن به سمت جلو یا عقب است. ویپلاش آسیب به عضلات، استخوان ها، رباط ها و اعصاب گردن یا همه آن هاست. این مسئله سبب درد و سفتی گردن می شود. سایر علائم ویپلاش عبارت اند از: • سر درد • سر گیجه • درد شانه یا کمر • احساس تیر کشیدن یا سوزش در ناحیه گردن • کاهش ...
درمان سیاتیک چگونه صورت می گیرد؟
درمان سیاتیک می تواند با روش های مختلفی انجام شود که ما سعی داریم امروز چندین مورد مهم از آن را برای شما بیان کنیم. از جمله علت های مهمی که می تواند باعث درد عصب سیاتیک شود مواردی مانند بیرون زدگی دیسک، بالا رفتن سن، سیگار کشیدن و چندین علت مختلف دیگر است. یکی از علائم های مهم آن سوزن سوزن شدن، ضعف در پا و گرفتگی کف پای آسیب دیده و بی حسی می باشد. یکی از موارد مهمی که می تواند به درمان سیاتیک کمر ...
چرا سردرد می گیریم؟/ نسخه طب سنتی برای درمان سردردهای میگرنی
سنتی در مواجهه با سردردها و درمان آن ها رویکرد متفاوتی دارد. دوروبر ما، در آشپزخانه تک تک ما مواد غذایی بسیاری وجود دارد که می تواند سردردهای ما را کاهش دهد و حالمان را بهتر کند. * سردرد سرد و سردرد گرم ! دکتر محمدابراهیم ابراهیمی از راهکارهای طب سنتی برای درمان سردردها می گوید و قبل از هر حرفی می گوید: طب سنتی سردردها را به انواع مختلفی تقسیم می کند و این دسته بندی بسته به ...
پا درد در کودکان: علل، علائم و درمان
این دردها بسیار آسان است زیرا بیماران به لمس بسیار خوب پاسخ می دهند. در حالی که بیماران مبتلا به انواع دیگر درد به لمس فیزیکی یا ماساژ پاسخ خوبی نمی دهند، بیماران مبتلا به درد در حال رشد با ماساژ و در آغوش گرفتن احساس راحتی می کنند، زیرا درد آنها را کاهش می دهد. با این حال، در موارد بسیار نادر، پزشکان ممکن است آزمایش خون و اشعه ایکس را درخواست کنند. این چیز بدی نیست زیرا در صورت وجود ...
نکته بهداشتی روز: درباره دردهای رشد
است که برای توصیف دردها و حساسیت ساق پاها در کودکان که عموما در شب ها رخ می دهد، به کار می رود. این دردها معمولا در کودکان سالم رخ می دهد و به طور معمول آنها از در شب ها یا هنگامی که صبح از خواب برمی خیزند، از این دردها شکایت می کنند. این پدیده عمدتا به صورت درد معمولا در بخش پایینی ساق پا بروز می کند و ممکن است پشت زانو هم احساس شود. تصور می شود علت این که کودکان این دردها ...
فواید غذا خوردن با دست!
دیابت وقتی با قاشق غذا می خوریم بدون انکه متوجه باشیم سریع تر مواد غذایی را وارد بدن می کنیم و همین عامل موجب بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود در حالی که غذا خوردن با دست و انگشتان سرعت را کنترل می کند و به هضم و گوارش غذا کمک می کند. به همین علت کسانی که با دست غذا می خورند به طور طبیعی می توانند راحت تر و سریع تر کاهش وزن داشته باشند. ...
تورم غدد لنفاوی پشت گوش
موردنظر با هدف گرفتن علتی انجام می شود که سبب فعالیت سیستم ایمنی و در نتیجه تورم غدد لنفاوی شده است. مثلاً عفونتی در دهان یا گلو می تواند علت اصلی باشد که پزشک با آنتی بیوتیک آن را مداوا می کند. راهکارهای خانگی که برای تسکین تورم غدد لنفاوی توصیه می شوند: کمپرس گرم یا سرد به مدت ده دقیقه. کمپرس سرد می تواند درد را تسکین دهد و کمپرس گرم به گردش خون بهتر در غدد لنفاوی کمک می کند ...
خستگی ناشی از نوشیدن قهوه از چیست؟
؛ یعنی اگر قهوه می نوشید، باید بیشتر ادرار کنید. در نتیجه، کسانی که زیاد قهوه می نوشند، به دلیل تکرر ادرار در معرض خطر کم آبی بدن قرار دارند. کم آبی خفیف می تواند منجر به خستگی شود. نوشیدن قهوه در صبح می تواند به مقاومت به انسولین کمک کند و تأثیر منفی بر تحمل گلوکز بدن داشته باشد. نوشیدن قهوه در صبح باعث می شود بدن گلوکز کمتری را تحمل کند. در نتیجه نوشیدن قهوه همراه با صبحانه باعث افزایش قند خون می شود. هنگامی که قند خون دوباره کاهش می یابد، می تواند احساس خستگی ایجاد کند. ...
علائمی در انگشتان که نشانه دیابت است
های مکرر و خشکی دهان به عنوان نمونه هایی از آن اشاره کرد. سطوح بالا یا پایین قند خون نیز می تواند باعث سبکی سر و بدخلقی شود. از آنجایی که دیابت می تواند باعث آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی شود، افراد مبتلا به این بیماری گرفتگی پا و خارش دست و پا را تجربه می کنند. علاوه بر این نوروپاتی ممکن است باعث شود افراد با حالت تهوع دست و پنجه نرم کنند. یکی دیگر از علائم دیابت که ممکن است ...
آبمیوه ای که باعث عارضه قلبی می شود
، دریافت فروکتوز از میوه ها با سطوح خونی مطلوب بیومارکر های متابولیک قلبی و التهابی مرتبط است. جایگزینی فروکتوز 20 گرم در روز با نوشیدنی شیرین شده از قند با فروکتوز میوه باعث کاهش بیومارکر های التهابی، گلیسمی و چربی در خون شد. این مطالعه نشان می دهد، مصرف فروکتوز از آب میوه و نوشیدنی های شیرین شده با قند می تواند منجر به نمایه های خونی غیرطبیعی چندین نشانگر زیستی متابولیک و ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
.... لیپو پروتئین کم چگالی (ال دی ال) که ازچربی های اشباع شده ساخته می شود، کلسترول "بد" است، چون بر دیواره های رگ ها رسوب می کند و باعث ایجاد پلاک های سخت در آن ها می شود. این پلاک ها باعث بلوک قلبی، آنژین، حمله ٔ قلبی و سکته می شوند.لیپو پروتئین پر چگالی (اچ دی ال) کلسترول "خوب" است، چون کلسترول ال دی ال را به کبد می برد تا کبد آن را دفع کند. حدود هشت میلیون نفر در ...
فصلی که دوست پوست ما نیست
مشاهده می شود که علائم آن ممکن است با قرار گرفتن در معرض سرما رخ دهد. پیرسون توضیح داد: رینود شروع سریع تغییر رنگ سفید یا آبی در انگشتان دست و یا پا در اثر قرار گرفتن در معرض سرما به دلیل انقباض عروق خونی است. پرنیو نیز شروع تاخیری برجستگی های صورتی حساس روی انگشتان دست و پا یک تا 2 روز پس از قرار گرفتن در معرض سرماست. در مناطق بسیار سرد سرمازدگی خطری دیگر است و زمانی رخ می ...
علائم نشان دهنده مشکلات کلیوی در بدن
است دچار کمردرد یا پهلودردی شوید که به قسمت جلوی بدنتان کشیده می شود. این درد می تواند نشانگر این موضوع باشد که شما به عفونت ادراری مبتلا هستید که به سمت کلیه ها مهاجرت کرده و آن ها را نیز آلوده کرده اند. درد خیلی شدید می تواند یکی از علائم سنگ کلیه نیز می باشد. تغییرات ظاهری ادرار ممکن است ادرار قهوه ای یا قرمز به نظر برسد و این نشان می دهد که حاوی خون است. وقتی کلیه ها به ...
از روی آوردن مردم به کرسی در پی افزایش گازبها تا فواید آن
، مغز، کلیه، معده، کبد، طحال و... در این نواحی نمایندگی یا نقاط تطبیقی دارند بنابراین گرم شدن دست ها و پاها بر سلامت بدن تاثیرگذار است. این محقق طب سنتی ادامه داد: این موضوع که در گذشته به علت استفاده از کرسی در فصول سرد میزان سکته قلبی و مغزی در افراد کاهش پیدا می کرد از نظر علمی ثابت نشده است یعنی مقاله یا پژوهش علمی در رابطه با این موضوع وجود ندارد. بنابراین نمی توان درمورد آن نظر ...
آیا بدن به صورت طبیعی کلسیم تولید می کند؟
...، فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد. تقریباً تمام کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود و باعث شکل گرفتن و سختی آن ها می شود. عضلات ما برای حرکت و اعصاب ما برای انتقال پیام بین مغز و قسمت های مختلف بدن به کلسیم نیاز دارند. کلسیم به رگ ها کمک می کند تا خون را در سراسر بدن به جریان ...
یک شلغم و هزاران درمان
مورد ستایش قرارگیرد. مطالعات زیادی نشان داده اند که هر فنجان شلغم خرد شده تقریباً 7000 میکروگرم لوتئین دارد که تا 70 درصد نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد. 9) افزایش گردش خون: معمولاً آهن بدن از مصرف انواع مختلف گوشت و پروتئین به دست می آید.اما طبق تحقیقات انجام شده سبزیجات خاصی، از جمله شلغم حاوی مقدار زیادی آهن است و سلول های قرمز خون تولید می کند. گلبول های قرمز مواد مغذی ...
فرق سکته مغزی و قلبی را بدانید
راه برود و تعادل خود را از دست می دهد، حتی ممکن است دچار سرگیجه و استفراغ هم شود. یکی از اقدامات دکتر سکته مغزی تجویز دارو هایی است که لخته خون را از بین ببرد و انسداد رگ ها را برطرف کند تا آسیب های مغزی بیماران کمتر شود. فرق سکته مغزی و قلبی در علت ایجاد کننده عوامل مختلفی در ایجاد سکته مغزی و قلبی تاثیر دارد و علت مشترک بروز آن ها این است که شریان ها مسدود می شوند و خون رسانی ...
در زمستان حتما روزی یک عدد از این میوه بخورید
فصل زمستان، ابتلا به اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا افسردگی فصلی ناشی از کمبود نور خورشید است. در چنین شرایطی، مصرف خوراکی های سرشار از تریپتوفان مانند موز می تواند شدیدا باعث بهبودی در خلق وخوی افراد و ازبین رفتن احساس افسردگی شود. تریپتوفان نوعی اسید آمینه ضروری است که بدن به تنهایی قادر به تولید آن نیست و ما باید این اسید آمینه را از طریق مواد غذایی مختلفی مانند موز یا گوشت بوقلمون دریافت کنیم ...
ورم مقعد/ علل، تشخیص، درمان
برآمده می شوند. این هموروئید ها ممکن است خونریزی کنند یا باعث درد شوند. چه تفاوتی بین هموروئید و شقاق مقعدی وجود دارد؟ بواسیر و شقاق مقعد علائم مشابهی مانند خارش، درد و خونریزی ایجاد می کنند. در حالی که ورید های متورم باعث بواسیر می شوند، پارگی در پوشش مقعد باعث ایجاد شکاف مقعدی می شود. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و ممکن است آزمایش هایی را برای یافتن علت علائم شما تجویز کند. ...