آیا روغن آفتابگردان برای سلامتی مفید است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز روغن آفتابگردان فرابکر
خنثی کردن رادیکال های آزادی که عامل ایجاد سرطان هستند، شانس ابتلا به هر نوع سرطانی مانند سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند. همچنین کاروتنوئیدهای موجود در این روغن از بدن در برابر بیماری های مهلکی مانند سرطان های پوست، رحم و ریه محافظت می کنند. خواص روغن آفتابگردان فرابکر برای سلامت قلب ویتامین E زیاد و مقدار کم چربی های اشباع شده ناسالم، این روغن را یک انتخاب عالی برای سلامت قلب ...
از فواید روغن هسته سنجد چه می دانید؟
.... این روغن سرشار از ویتامین های A، E و C است که در بازسازی سلول ها و روشن کردن رنگ پوست تاثیر چشمگیری دارد. بهتر است بدانید روغن سنجد قادر است وضعیت التهابی مزمن پوست را که سبب شکل گیری جوش های ریز و قرمز می گردد، درمان نماید. شما می توانید روغن هسته کنجد را به صورت موضعی و خوراکی مورد استفاده قرار دهید و با تغذیه بافت های پوست از نشانه های پیری در امان بمانید. ...
10 مولتی ویتامین گیاهی
... ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است. این همچنین بخش مهمی از بسیاری از فرآیندهای بدن ، از جمله عملکرد سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان است. روغن کبد ماهی یک افزودنی عالی برای هر رژیم غذایی است - به خصوص برای افرادی که دور از خط استوا زندگی می کنند ، جایی که هیچ ویتامین D نمی تواند در ماه های زمستان در پوست تولید شود. فقط 1 قاشق غذاخوری (14 میلی لیتر) روغن کبد ماهی 2 ...
دلیل خارش کف سر و درمان های گیاهی
دیده میشود یا چرب. در فصل های سرد، به دلیل سرد و گرم شدن پوست، شوره خشک ایحاد می شود. این شوره ها ریز و سفید هستند و گاهی باعث بروز خارش در سطح پوست سر می شوند. معمولا این نوع شوره با استفاده از شامپوهای ضدشوره یا ماساژ با روغن های گیاهی بهبود پیدا می کند. شوره چرب ماهیتی متفاوت دارد. در زیر پوست سر، یک ماده روغنی مرطوب کننده به نام “سبوم” وجود دارد که پربی پوست سر را کنترل می کند ...
غذاهایی برای مقابله با فشار خون بالا
. سیب سرشار از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها است . سیب هم برای کسانی که فشار خون بالا دارند و هم کسانی که فشارشان را کنترل میکنند مفید است. پاپ کورن پاپ کورن حاوی یک ترکیب منحصر به فرد کاهنده فشار خون است، از جمله فیبر غذایی، چربی های اشباع نشده و منیزیم . فقط حواستان باشد از انواع بدون روغن و کم نمک استفاده کنید در غیر این صورت ممکن است به سلامتیان ضربه بزنید. بیشتر ...
14 راهکار طبیعی و بهترین روغن ها برای تقویت ابرو و زیبایی بیشتر چهره
کراتین است و در مکمل های رشد مو زیاد دیده می شود. زرده ی تخم مرغ منبع غنی بیوتین است و باعث تقویت ابرو می شود. از این ماسک می توانید دو بار در هفته استفاده کنید. بعد از 20 دقیقه آن را با آب گرم بشویید. فقط دقت کنید که زرده ی تخم مرغ می تواند باعث پر شدن منافذ باز پوست می شود پس در استفاده از آن زیاده روی نکنید و کم استفاده کنید. آلوئه ورا ماده ای به نام آلوئنین دارد که باعث تقویت ابرو ...
10 قانون طلایی برای مراقبت از موهای خشک
. این افراد بهتر است اولا تا حد ممکن از رنگ مو استفاده نکنند؛ اما اگر به هر دلیلی این کار را انجام می دهند؛ بهتر است سراغ رنگ موهای مرغوب بروند که منجر به شکنندگی بیشتر موها نشوند. این مسئله در مورد رنگ ابرو هم صدق می کند. 5.رژیم غذایی مناسبی داشته باشید بخش زیادی از خشکی پوست و موها مربوط به کم آبی بدن است. بنابراین لازم است برای اینکه موها و پوستتان سلامت بیشتری داشته باشد، در ...
مسکن های طبیعی؛ این غذاها ضد التهاب و درد هستند
تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن روغن زیتون بکر آناناس سیبها محبوبترین غذاهای ضد التهاب آجیلها و تخمه ها اسفناج شکلات تلخ برنج قهوه ای انگور پرتقال گیلاس آب کرنبری پیاز و سیر چای سبز و سیاه بروکلی ماهی پروتئین سویا تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن به گزارش اقتصاد آنلاین، این غذاها اکثرا موادی در دسترس هستند و بعضی از آنها کمتر مورد توجه شما قرار گرفته اند و بعضی هم مورد ...
میخوای بدونی کدوم ادویه ها چربی سوز هستن ؟ بیا تا بهت بگم
بمالید و بعد مصرف کنید. زیره: ادویه ای که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می کند. این ادویه در کنار تقویت بدن همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است. زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود. زیره ادویه بسیار کم ...
فواید درمانی اعجاب انگیز حنا
به گزارش گروه سلامت حیات؛ روش های گوناگونی برای استفاده از حنا وجود دارد که از این جمله می توان به رنگ مو، عصاره های آبی، تتورها و مرهم ها اشاره کرد. این استفاده زیاد از حنا باعث شده است که در طب سنتی بسیار با ارزش تلقی شود. پوست درخت حنا، روغن حنا و دانه ها آن استفاده دارویی دارند. غلظت زیاد این مواد شیمایی و مواد مغذی که این گیاه دارد باعث شده است که خواص ضد التهابی، انتی اکسیدانی ...
غذاهای افزایش دهنده میل جنسی زنان
- امگا 3 که در تخم مرغ ( که با امگا 3 غنی شده اند ) ماهی و آجیلها، دانه گندم و روغن کتان و همینطور سویا وجود دارد این خوراکی ها سرشار از امگا3 میباشند. 5- ویتامین D که در روغن ماهی بخصوص ماهی ساردین وجود دارد. قارچ، ماهی های ساردین، تن، شیر کاکائو، پنیر، ژامبون، میگو و خاویار حاوی ویتامین دی هستند. حمام آفتاب نیز میتواند ویتامین C لازم را به بدن شما برساند. 6- ویتامین C در آب ...
خواص شگفت انگیز انواع جوانه ها
همراه جوانه و برگ های روییده از آن به اندازه دو یا سه سانتی متر مورد استفاده قرار داد. جوانه دانه آفتابگردان سرشار از ویتامین های B، پروتئین گیاهی، اسیدهای آمینه چرب ضروری و مفید است. جوانه آفتابگردان در سلامت سیستم عصبی، قلبی – عروقی و دستگاه گوارش نقش بسزایی دارد. جوانه آفتابگردان از آن دست جوانه ها نیست که عموم با آن آشنایی داشته باشند. اکثرا به عنوان تخمه از آن استفاده می کنند و ...
با این غذاها آرامش را به خود هدیه دهید
پهن و حبوبات وجود دارد. 5. اسید چرب امگا 3 مصرف مناسب امگا 3 باعث کاهش سطح هورمون های استرس زا می شود. 6. ویتامین E ویتامین E یک نوع آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد تولید شده در طول زمان استرس را از بین می برد. این ویتامین در انواع روغن های گیاهی وجود دارد. 7. شیر و لبنیات کلسیم موجود در این گروه غذایی، باعث کاهش اسپاسم عضلانی و ...
فرمول جادویی برای داشتن موهای قوی و بلند
غذاخوری روغن کرچک 4-5 قطره روغن گیاهی لیمو است. کافی است همه مواد را در یک کاسه با یکدیگر مخلوط کنید، مخلوط را کمی گرم کنید تا ولرم شوند و سپس ان را به پوست سر خود اعمال کرده و چند دقیقه به خوبی موها و پوست سر تان را ماساژ دهید. پس از اتمام ماساژ به مدت 20 دقیقه صبر کرده و در نهایت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. هفته ای 1-2 بار این روش درمانی را انجام دهید تا بهترین نتیجه حاصل ...
غذاهایی که احتمال سکته مغزی را کاهش می دهند
مغزی و کاهش فشار خون کمک کند. یک فنجان جوانه بروکسل حاوی حدود 350 میلی گرم پتاسیم است! کاهش کلسترول برای جلوگیری از سکته مغزی درحالیکه بدن ما به مقدار کمی از کلسترول نیاز دارد، مقدار زیادش در خون باعث ایجاد دیواره هایی در شریان ها می شود که می تواند خطرساز باشد. مقدار زیاد کلسترول باعث ایجاد فشار در رگ ها می شود و افراد را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهد. در ...
دانه کنجد سرشار از آنتی اکسیدان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه، در دانه کُنجد و مواد غذایی حاصل از آن، آنتی اکسیدان های فراوان موجود است، گفت: وجود این آنتی اکسیدان ها از سرطان در بدن پیشگیری می کند. عزیز پور با بیان اینکه طبیعت ارده کُنجد گرم و تر است و برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است، گفت: این خوراکی بسیار انرژی زا است و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن به ...
صبحانه رژیمی برای درمان کبد چرب
یک روش برای تهیه غذای رژیمی برای کبد چرب ترکیب گردو با پنیر است. گردو سرشار از گلوتاتیون، اسیدهای چرب امگا3 و اسید آمینه آرژنین است. به همین دلیل زمانی که کبد در حال سم زدایی است، مصرف آن برای بدن مؤثر است. خوردن گردو در زمان صبحانه به سم زدایی آمونیاک از بدن کمک زیادی می کند. مصرف روغن زیتون برای تهیه صبحانه رژیمی برای درست کردن صبحانه رژیمی برای کبد چرب می ...
موثرترین روش ها برای پیشگیری از سکته
کاهش التهاب کمک کند، بنابراین خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. بذر کتان این دانه ها ممکن است کوچک باشند، اما بدان معنا نیست که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیستند. بذر کتان یک منبع خوب گیاهی از اسیدهای چرب امگا 3 است. بر اساس مطالعات، کسانی که اسیدهای چرب امگا 3 را به مدت هشت هفته مصرف کرده اند، با بذر کتان فشار خون خود را به طور قابل توجهی کاهش ...
صابون ارگانیک حاوی روغن ها و گیاهان دارویی (ارسال رایگان)
و سرشار از ویتامین A و E است. هم اکنون می توانید صابون بادام شیرین را با قیمت 105 هزار تومان از فروشگاه اینترنتی خرید با حال خریداری کنید. صابون جوجوبا صابون جوجو از جمله انواع صابون ارگانیک است و در فروشگاه اینترنتی خرید با حال در زمره محصولات پر متقاضی قرار دارد. این صابون بسیار شکیل با خواص جوان سازی و ضد چروک، مناسب برای انواع پوست و سرشار از ویتامین B و E است. هم اکنون ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به سکته مغزی
را از گیاهان تامین کنید. چربی های گیاهی مانند آجیل و آووکادو سرشار از چربی های غیراشباع مونو منبع مناسبی از چربی است. چربی های حیوانی مانند کره و دنبه سرشار از چربی های اشباع اند، این نوع چربی باعث انسداد رگ ها می شود و کلسترول خون را بالا می برد. بنابراین سعی کنید چربی های حیوانی را به حد اعتدال مصرف کنید و بقیه چربی رژیم غذایی خود را از منابع گیاهی دریافت کنید. کاهش مصرف سدیم ...
تاثیر مصرف منظم بادام در رژیم غذایی
...> بادام تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی ...
این مواد غذایی را حتما به کودکان بدهید!
غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر سموم مضر کمک می کند. کودکان می توانند در هنگام مصرف میوه و سبزیجات، به صورت انتخابی عمل کنند. شادابی رنگ ها در میوه ها و سبزیجات می تواند روی اشتهای کودک تاثیر بگذارد. همچنین بلوبری دارای خاصیت ضد درد، ضد ویروس و ضد باکتری است. مقدار زیاد منگنز موجود در بلوبری، استخوان ها را قوی نگه می دارد و ویتامین C موجود در آن از سیستم ...
این گیاهان ضامن سلامت قلب شما
امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است: عمده تاثیر رژیم ...
روغنی که برای برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد!
از بدن در مقابل حملات قلبی حفاظت کرده و موجب کاهش کلسترول بد بدن می شود. اسید چرب بعدی اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 است. آغاز پیش فروش بزرگ ایران خودرو/ شرایط ثبت نام اعلام شد این اسید برای مغز بسیار مفید است و در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. هر دو این ها برای بدن ضروری هستند و هر دو در گروه چربی های سالم غیر اشباع قرار دارند. همچنین برخی از انواع روغن کانولا با روش های ...
مغز گردو پروتئین دارد یا کربوهیدرات
گردو ارزش غذایی بالایی دارد و در کاهش درد و درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر می باشد. مغز گردو پروتئین دارد، همچنین دارای کربوهیدرات، چربی و ترکیبات گیاهیست. از طرفی سرشار از چربی های امگا 3 و آنتی اکسیدان ها است که نسبت به بسیاری از خوراکی های دیگر بیشتر است به همین دلیل برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطان مفید می باشد. گردو در دسته بندی هرم مواد غذایی جزو گروه ...
ترفندهای برای طولانی شدن عمر
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ دانستن از اکسیر عمر طولانی برای بسیاری از مردم جذاب است. اسید آلفا لینولنیک(ALA) همان اسید چرب امگا سه است که به طور طبیعی در موادی مانند گردو، بادام، فندق، دانه کتان، شاهدانه، سویا، دانه چیا و روغن کانولا یافت می شود. نتایج یک تحقیق جدید نشان داد مصرف مقدار زیادی اسید آلفا لینولنیک با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه دلایل بیماری ازجمله بیماری های قلبی و عروقی ...
فوق تخصص زنان چه ویتامینی برای افزایش باروری می کنند؟
زنان و مردان، قبل از شروع پروسه درمان ناباروری مکمل های ویتامین تجویز می کند. مصرف برخی ویتامین ها در دوران اقدام به بارداری می تواند بدن شما را برای داشتن نوزاد آماده کند. این مکمل ها مملو از مواد مغذی مانند اسید فولیک، آهن، امگا 3 و.. هستند که ممکن است احتمال ناباروری را کاهش داده و باردار شدن را آسان تر کنند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که برخی مکمل های طبیعی وجود دارند که ممکن ...
سه آنتی اکسیدان اصلی مورد نیاز در بدن بشناسید
...> سلنیم یک ماده آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که برای جلوگیری از واکنش های شیمیایی زیان آور در بدن استفاده می شود. به گفته محققان سلول های محافظت شده با آنتی اکسیدان در مقابل سرطان و اختلالات وابسته به سن از خود مقاومت بیشتری بروز می دهند. *خطر: مقادیر بالای سلنیم برای بدن انسان (مصرف روزانه بیش از 400 میلی گرم در افراد بزرگسال) سمی بوده و باعث ریزش مو، شکنندگی ناخن، تهوع، اسهال ...
"آش" چه خواصی برای بدن دارد؟
، به فواید بی نظیر حبوبات موجود در آن اشاره کرد و افزود: حبوبات تقریبا در تمام انواع آش مورد استفاده قرار می گیرد و این دانه های ریز سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامت بدن بسیار مفید است. رشیدی گفت: همچنین حبوبات حاوی مقادیر خوبی از فیبر هستند که به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و می تواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد. این کارشناس تغذیه به خواص ...