خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سحر خیزی چرا و به چه علت؟ + فیلم
....5-زود شروع کردن مساوی است با زود به پایان رساندن.6-زودتر خسته می شوید، زودتر می خوابید، خواب بهتری خواهید داشت.7-بعد دیگری از زندگی را تجربه می کنید.8-تنها ساعاتی که می توانید خودتان باشید.9- بانک انرژی، انگیزه و اراده شما فول است. صبح زود انگیزشی ترین زمان ممکن است! طبق آخرین تحقیقات روانشناسان، ساعت 5 تا 8 صبح، زمانی است که ما بیشترین انگیزه ممکن را برای شروع یک روز عالی و حتی یک ...
اذان ظهر به افق تهران چهارشنبه 12 بهمن 1401
اوقات شرعی به زمان های مشخص و دقیقی از شبانه روز گفته می شود که بر اساس مختصات جغرافیایی (طول و عرض) نقطه ای درون شهر و تاریخ روز مورد نظر در فرمول نجومی مربوطه وارد شده و نتیجه برحسب ساعت و دقیقه اعلام می شود. زمان صبح شرعی از آغاز سپیده دم است تا طلوع خورشید. اذان در آغاز صبح خوانده می شود و خواندن نماز صبح تا طلوع خورشید مجاز است. طلوع خورشید لحظه دیدن خورشید در هر سرزمین است. ظهر ...
پرواز انقلاب ؛ روایت رسول صدرعاملی از پرواز پاریس – تهران
سرویس : سیاسی - سایر حوزه ها زمان : شناسه خبر : 1249978 به گزارش خبرگزاری شبستان، روز 12 بهمن 1357، برای ملت ایران یک روز تاریخی بود. در این روز انتظار مردم ایران برای دیدار با رهبری که 14 سال دور از وطن و در تبعید بود، به سر آمد. بامداد 12 بهمن، هواپیمای امام از پاریس حرکت کرد و صبح آن روز به تهران رسید. خبرنگار روزنامه اطلاعات که در این پرواز حضور داشت، در گزارشی حس و حال افراد حاضر ...
نکات طلایی کنکور - برنامه ریزی کنکور و سه راز مخفی که احتمالا نمیدانستید!
است که خیلی از دانش آموزان به آن توجه نمیکنند یا به روشی اشتباه آن را پیاده سازی میکنند. در ادامه دو نوع استراحت کلی که شما باید هنگام داشتن برنامه ریزی خود آن را رعایت کنید را معرفی کردیم: استراحت و تفریح در طول هفته حداقل یک روز در طول هفته را به طور کامل باید به تفریح و استراحت اختصاص بدید. در طول این یک روز باید به طور کامل از فضای مطالعه دور شده و مشغول تفریحاتی شوید که از ...
زنها چرا و برابر مردان دچار بی خوابی می شوند/ علت چیست؟
خواب آرام حدود 7 تا 8 ساعت در شب برای همه آسان نیست. برخی از افراد ممکن است زود به رختخواب بروند، اما برخی دیگر همچنان ساعت خواب خود را دور می زنند و برای به خواب رفتن زیاد تقلا می کنند. مهم نیست چقدر خسته باشند بسته شدن چشم ها برایشان تقریبا غیرممکن به نظر می رسد و اگر جنسیت فرد زن باشد دوره های بی خوابی حتی افزایش هم می یابد. به گزارش تایمزسوفاندیا، نتایج مطالعات نشان می دهد زنان در مقایسه با ...
8 فایده اصلی چرت زدن روزانه
شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی می تواند سلامتی افراد را تهدید کند. از این نکته که بگذریم، داشتن یک چرت کوتاه (در حالت ایده آل 20 دقیقه و حداکثر 30 دقیقه) و با فاصله ی 7 تا 8 ساعت قبل از خواب شبانه، می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند دیگر. چرت روزانه از طرفی دیگر، همان گونه که پژوهشگران تا قبل از اثبات علمی ...
استرس در والدین عامل اختلال خواب کودکان
مطالعه نشان می دهد افرادی که در شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند با افزایش سن با خطر ابتلا به مشکلات متعدد سلامتی مواجه می شوند. یکی از محققان اظهار کرد؛ مهم نیست کدام عضو خانواده شما کم خوابی دارد، زیرا اگر زیر یک سقف باشید؛ این احتمال وجود دارد که همه را تحت تاثیر قرار دهد. وی افزود: مطمئن شوید که روی بهداشت خواب خوب تمرکز کرده اید، از جمله زمان خواب ثابت و روال آرامبخش با محیط مناسب. یافته های این تحقیق در 5 بهمن 1401 در مجله پی ال اواس منتشر شد. ...
به محض ترک مصرف قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد ؟
حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی بی شمار هستند. در ادامه قصد داریم آن چه برای بدن پس از ترک قند رخ می دهد را ارائه کنیم. خوردن قند زیاد می تواند به افت انرژی منجر شود و احساس خستگی و تحریک پذیری را در شما ایجاد کند. مصرف مقادیر زیاد هر نوع قندی در ابتدا به نظر می رسد سطوح انرژی را نسبت به مقدار مصرف شده افزایش می دهد. اما خیلی زود نتیجه ای جز کاهش شدید سطوح انرژی نخواهد داشت. ...
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
خالی کرده، وضعیتی راحت اتخاذ کرده و پس از حرکت به مدت 3 تا 5 دقیقه استراحت کرده است. هنگام خواندن، نکاتی عبارتند از: با تکیه گاه پشتی روی صندلی بنشینید و پشت را صاف نگه دارید پاها را ضربدری نگه ندارید آهسته و عمیق نفس بکشید فشار خون را در زمان مشخصی هر روز اندازه گیری کنید. ثابت نگه داشتن شرایط: برای مثال، حذف نکردن یک وعده غذایی ...
مقام معظم رهبری: نوگلان عزیز با خدا دوست باشید؛ کاری کنید جزو زنان بزرگ کشور شوید
مسئولیت پذیر ما در بخشهای علمی، عملی و جهادی که مایه افتخار کشور هستند، زیاد و بیش از گذشته هستند. شما نیز سعی کنید با درس و کتاب خواندن و کار و فکر کردن، در آینده جزو زنان بزرگ کشور عزیزتان شوید. ایشان خطاب به نوگلان تازه مکلّف شده افزودند: شما می توانید در این مبارزه عظیمی که ملت ایران در دوران انقلاب با ظلم، بدبختی و تبعیض آغاز کرده است، نقش آفرین باشید همچنانکه قبلاً نیز زنان زیادی ...
خانواده ها در ایام امتحانات چطور رفتار کنند؟
امتحانات کلا حذف شود یا میهمان آمدن تا بچه ها ساعت خواب و بیدار و برنامه درسی شان تغییر نکند. نکته مهم این است که بچه ها در هر ایامی بالاخص امتحانات هشت ساعت کامل شبانه روز خواب خود را داشته باشند تا ذهنشان به خوبی کار کند همیشه سرحال باشد. به جای آن زمان بیداری با یک برنامه ریزی صحیح به درس بپردازند. اگر فرزند شما شب امتحان احساس کرد که هیچ چیز بلد نیست و دچار استرس شد، نخستین ...
چهره جهانی شمیران کیست؟ | پدر اول به بچه های همسایه درس می داد بعد به ما
با دانشمند بزرگ کشورمان به خوبی آشنا بودند اما در این میان عده زیادی از هم محله ای های شمیران در میان مهمانان حضور داشتند و دور هم جمع شده و پا به مراسم گذاشته بودند تا ذره ای بیشتر درباره پدر علم فیزیک ایران بدانند و بیاموزند که پروفسور حسابی کسی بود که تمام زندگی اش را فقط و فقط وقف درس خواندن و درس دادن نکرده، بلکه منش و خوی و خصلت های خاص او بوده که سبب شده اینچنین نام و یاد او بعد از 22 سال ...
سر بر آوردن ادیبی سرشناس از خوی
: من علاوه بر حضور در جلسات فقه و اصول و حکمت، به مطالعه کتب دیگری می پرداختم که در آن زمان در قم مورد پسند نبود. دوست من آقای حاج شیخ جعفر اشراقی تبریزی کتب اجتماعی و فلسفی و روانشناسی و نیز کتب فقه و اصول اهل سنّت را می خرید و من که مدتی با ایشان هم حجره بودنم، از این کتاب ها در حدّ وسع و امکان استفاده می کردم ... مطالعه این کتاب ها و بازگو کردن مطالب آن در مجامع و محافل طلاّب عده ای را نسبت به من ...
اعتراف عجیب زن جوان به خیانت 8 ساله به شوهرش
به هیچ وجه نمی توانم تصمیم درستی بگیرم و در دو راهی عقل و احساس گیر افتاده ام. به گزارش وقت صبح به نقل از فرتاک نیوز: سوءظن عجیبی همه وجودم را فراگرفته است. شب و روز در خودم فرو می روم و به آینده و گذشته ام می اندیشم. به اشتباه بزرگی فکر می کنم که همه زندگی ام را به تباهی کشاند. اما اکنون حادثه تلخی در زندگی ام رخ داده است که به هیچ وجه نمی توانم تصمیم درستی بگیرم و در دو ...
کم خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟
اقتصاد24 - در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است در حالی که میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، جدی ترین هشدار های ناشی از کم خوابی و بی خوابی شامل موارد زیر است: کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود ...
عوارض قهوه ، بهترین زمان مصرف و بعد از خوردن قهوه چه بخوریم؟ قهوه پوست را تیره می کند؟
درست مثل هر خوراکی دیگری ممکن است خطراتی برای شما داشته باشد. آیا این عوارض به زمان یا مقدار نوشیدن آن مربوط می شود؟ این عوارض تا چه حد خطرناک هستند؟ آیا باید مصرف قهوه را متوقف کنید؟ برای پاسخ به این پرسش های رایج، پیشنهاد می کنیم تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید. افراد زیادی در دنیا هر روز صبح، بلافاصله بعد از بیدار شدن به یک فنجان قهوه پناه می برند تا سرحال شوند و یک روز ...
علت بلوغ زودرس دختران چیست؟
کردند (آنها اطلاعاتی در مورد آلودگی نداشتند) و دریافتند که به نظر می رسد هر دو در قاعدگی زودرس در دختران نقش دارند. استرس یکی دیگر از موارد مشکوک است. پروفسور روبن گور، مدیر آزمایشگاه رفتار مغز در دانشگاه پنسیلوانیا، بین سال های 2009 تا 2012، گروهی متشکل از 10000 جوان از ناحیه فیلادلفیا بزرگ را مورد مطالعه قرار داد و دریافت که افرادی که در معرض آسیب های روحی قرار می گیرند، سریع تر به ...
رهبر انقلاب: نوگلان عزیز با خدا دوست باشید و کاری کنید جزو زنان بزرگ کشور شوید
.... حضرت آیت الله خامنه ای، دختران نوجوان را به دوست شدن با خداوند مهربان توصیه کردند و گفتند: شما با دلهای نورانی، روشن و با صفای خود از همین امروز می توانید با خدا دوست شوید. یکی از راههای دوستی با خدا این است که در نماز توجه داشته باشید که در حال سخن گفتن با خدا هستید بنابراین معانی و ترجمه کلمات نماز را فرابگیرید. راه دیگر دوستی با خداوند هم این است که کارهایی را که گفته انجام بدهید ...
سنگ باران هتلی که به نظامیان شاه خدمات دهی کرد/ خونین ترین روز مبارزه در خرم آباد
هتل شقایق خرم آباد از انقلاب! با شدت گرفتن تظاهرات مردم در خرم آباد، رژیم پهلوی برای سرکوب قیام آن ها از شهرهای دیگر، نیروی نظامی آورده بود. آذرماه سال 1357، یک روز صبح زود، در محله درب دلاکان این خبر پخش شد که شب گذشته، صاحب هتل شقایق، گاردهایی را که از تهران آمده اند، مهمان کرده و به آن ها غذا و مشروب داده است. مردم می خواستند صاحب هتل را تنبیه کنند. جمعیت از سمت پل حاجی به ...
اعمال اعتکاف چیست و چگونه است 1401 + زمان، دعا، نماز و اعمال ام داوود ایام البیض ماه رجب
باطل می کند) روزه داری در ایام اعتکاف اجازه گرفتن از کسی که اجازه او لازم است مثلاً فرزند از والدین شرایط اعتکاف زمان آن از سه روز کمتر نباشد مکان آن در مسجد باشد ادامه ماندن در مسجد و خارج نشدن از آن اعمال اعتکاف شب سیزدهم خواندن دو رکعت نماز که در هر رکعت حمد، یس، تَبارَک المُلْک و توحید خوانده شود. روز سیزدهم اگر کسی قصد انجام اعمال اُمّ داوُد را دارد باید این ...
اوج تصادفات در بزرگراه های تهران از ساعت 21 تا 6 صبح
کارشناس تصادفات پلیس راهور تهران گفت: تصادفات فوتی که در ساعات 3 بامداد تا 6 بامداد روی می دهد بسیار شدید است که به آن ساعت خواب می گوییم. به گزارش باشگاه خبرنگاران، سرهنگ رابعه جوانبخت کارشناس تصادفات پلیس راهور تهران اظهار کرد: 35 درصد از آمار تصادفات به عدم توانایی راننده در کنترل وسیله نقلیه بازمی گردد. وی افزود: عدم توانایی کنترل وسیله نقلیه طیف وسیعی دارد و باید خیلی ...
شوهر تازه “ریحانه پارسا” با اختلاف سنی 16 ساله/ عکس
گفته که یک تماس و یگ پیشنهاد تازه، او را سر دو راهی قرار داده و احتمالا مسیر زندگی اش را تغییر می دهد. وقت صبح- ریحانه پارسا بیش از دو سال است که از تهران خارج شده و حالا در ترکیه سکونت دارد. شغل اش مشخص نیست و تنها به ورزش و درس خواندن مشغول است. البته اخیرا هم فیلم کوتاه زمان یک ماهی را ساخت تا نشان دهد خیلی هم از دنیای هنر فاصله نگرفته است. او اکنون هم گفته که ...
دانش آموزانی که مدرسه قتلگاه شان شد
خبرنگار حماسه و مقاومت آنا فاطمه ملکی : دهه شصتی ها خوب به خاطر دارند؛ قلک های کمک به جبهه و دعا برای پیروزی رزمندگان اسلام در برنامه صبحگاهی را. آن ها خوب به یاد دارند که درس شان را با خواندن سوره والعصر آغاز می کردند و بعد از تمام شدن ساعت مدرسه، با همراهی مدیران و معلمان برای کمک به جبهه کار هایی مثل بسته بندی اقلام خوراکی و بافتن لباس برای رزمندگان را انجام می دادند. در دهه 60 ...
اشتباه ایرانی ها در وعده شام که چاقتان می کند
است و چیزی است که معمولا افراد از آن صرفنظر نمی کنند. چشم پوشی کردن از صبحانه یا ناهار بیشتر اتفاق می افتد تا اجتناب از خوردن شام! زمان خوردن شام بین افراد بسیار متنوع است. عده ای دوست دارند حدود ساعت 6 عصر شام خود را بخورند و عده ای دیگر هم ترجیح می دهند حدود 9 شب شام صرف کنند. و اما یک واقعیت جالب؛ مطالعه ای نشان داد میزان سالم بودن انتخاب های غذایی ما با گذشت هر یک ساعت از روز، 1. ...
خاطره رهبر انقلاب از روز بازگشت امام به ایران
سیزدهم - شاید اطّلاع داشته باشید و لابد شنیده اید که امام، وقتی آمدند، به بهشت زهرا رفتند و سخنرانی کردند، بعد با هلی کوپتر بلند شدند و رفتند. تا چند ساعت کسی خبر نداشت که امام کجا هستند! علّت هم این بود که هلی کوپتر، امام را در جایی که خلوت باشد برده بود؛ چون اگر می خواسشت جایی بنشیند که جمعیت باشد، مردم می ریختند و اصلاً اجازه نمی دادند که امام، یک جا بروند و استراحت کنند. می خواستند ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ از عدم تمایل به رابطه جنسی تا ریزش مو!
نشانه های استرس سردرد های مکرر است. کارشناسان می گویند که استرس در افراد اغلب به ایجاد سرددر های تنشی منجر می شود. این سردرد ها هنگامی رخ می دهند که تنش در عضلات قسمت بالایی پشت و گردن زیاد باشد. نتیجه نهایی آن انقباض عضلات پوست سر و سردرد های شدید است. از طرف دیگر اضطراب دائمی می تواند به سردرد های میگرنی دردناک منجر شود که رهایی از آن ها دشوار است و برای چند ساعت یا حتی چند روز زمان ...
در این ساعت به هیچ وجه چای سبز نخورید
توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری های قلبی می شوند. مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک عامل محرک طبیعی است و هر لیوان چای 240 میلی لیتری حدود 30 میلی گرم کافئین در خود دارد. تاثیرات کافئین 20 دقیقه برای آغاز شدن زمان نیاز دارند و یک ساعت ...
گلبانگ انقلاب در مدارس شهرستان بهارستان
برگزار شد. هر سال در روز 12 بهمن همزمان با ورود امام خمینی به کشور زنگ انقلاب رأس ساعت 9.33 دقیقه صبح در مدارس کشور نواخته می شود. دراین برنامه دانش آموزان با خواندن نغمه های انقلابی و شعارهای حماسی و خاطره انگیز فجر 1357را گرامی داشتند و برای سربلندی ایران اسلامی دعا کرده و در آغازین روزهای 44سالگی انقلاب اسلامی دانش آموزان شهرستان بهارستان با طنین زنگ انقلاب با آرمان های انقلاب اسلامی عهدی دوباره بستند. ...
