سایر منابع:
سایر خبرها
راهنما: چطور یک خانه تکانی اساسی داشته باشیم؟
فقط در یک مکان نگه داشته شوند. کتاب های شما باید در یک محل قرار بگیرند. مدارک شما نباید در هر گوشه از خانه پخش باشند تا در زمانی که به آن احتیاج دارید زمین و زمان را زیر و رو کنید. ما به شما قول می دهیم که با رعایت این اصل تحول عجیبی در خانه شما اتفاق می افتد. هروسیله باید جای مشخصی داشته باشد حتما شما هم برایتان اتفاق افتاده است که برای پیدا کردن یک وسیله خانه را زیر و رو کنید ...
اگر مدتی مسواک نزنیم چه اتفاقی برای دندان ها می افتد؟
دندانپزشکان را نادیده می گیرند. به نظر متخصصان طبیعی است که گاهی فرد به دلیل خستگی بیش از حد، دیر رسیدن به منزل یا رسیدگی به مشغله ای مسواک زدن را فراموش کند اما متاسفانه بعضی افراد مدت طولانی توجهی به بهداشت دهان و دندان ها ندارند. سلامت دهان و دندان نقش مهمی در زندگی هر فردی دارد. بروز ناراحتی های دندان ها و لثه ها همچنین دیگر مشکلات دهان نشان دهنده این است که عملکردی در بدن ...
بهبود پرش دست و پا در خواب با مصرف چای سفید
را می توان مانند آدامس در دهان قرار داد و آب آن را فرو برد. این عمل برای درمان بخر دهان (بوی بد دهان) نیز مفید است. عبادیانی درباره چای ختایی عنوان کرد: مصرف چای ختایی یا چای سفید برای افرادی که دچار پرش اعضا (دست و پا) در خواب هستند، توصیه شده است به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری چای ختایی همراه با 4 استکان آب جوش که چای و آب جوش را در قوری بریزند و 20 دقیقه دم کنند. سپس قبل از خواب، هر 20 دقیقه یک استکان از آن را صاف کنند و بنوشند. لازم است مصرف این چای دقیقاً قبل از خواب باشد. ...
کم لطفی به صبحانه
خوردن صبحانه نقش بسیار مهمی در ارتقای متابولیسم بدن دارد و باعث تناسب و تعادل وزن می شود. بهترین الگوی صبحانه بعد از چند ساعت گرسنگی و شروع روز، انتخاب مواد غذایی مفید و مغذی در یک صبحانه سالم مهم است. عضو آکادمی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی آمریکا، درباره ویژگی های یک صبحانه مفید می گوید: مواد تشکیل دهنده این وعده غذایی، بهتر است منابع غذایی پروتئینی، مواد خوراکی مغذی، کربوهیدرات ها ...
قبل از خرید شکلات این مطلب را بخوانید
سلامانه : به گزارش روزنامه سپید، این 6 نکته ساده به شما کمک می کند تا بهترین شکلات سلامت بخش را در بازار تهیه کنید: هر چه شکلات تلخ تر باشد، بهتر است استفاده از اصطلاح شکلات تیره که روی محصولات در بازار می بینید تحت نظارت سازمان غذا و دارو نیست. بنابراین هر شکلاتی ممکن است برچسب تیره داشته باشد، حتی بدون اینکه واقعا این گونه باشد. از دیدگاه بهداشتی، شما می خواهید به جای شکلات شیری یا سفید، شکلات تلخ یا تیره بخرید، یعنی شکلاتی که غلظت بالایی از فلاوونول ها و پلی فنول ها داشته باشد- آنتی اکسیدان هایی که رادیکال های آزاد دخی ...
بعد از غذا موز نخورید
موز یکی از بهترین میوه هایی است که باید صبح ها و در وعده صبحانه مصرف شود اما در بررسی های دقیق تر نشان داده شده است که خوردن موز به عنوان صبحانه به تنهایی کافی نیست زیرا یک میوه تقریبا اسیدی است و فقط 25 درصد آن قند است. موز به عنوان یک منبع غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر شناخته شده است، علاوه بر اینها در موز قند نیز وجود دارد و که باعث می شود سطح قندخون در بدن تغییر کند. در ابتدا با ...
مزایای باور نکردنی زود خوابیدن!
برای سلامتی روح و جسم ضروری است و بسیاری از بیماری ها و اختلالات ریشه در بدخوابی و بی خوابی دارد. در اینجا به دلایل مهمی اشاره می کنیم که نشان می دهد شما باید زود و به موقع به خواب برود. بدن و مغز شما به خواب نیاز دارد بسیاری افراد به علت بالا بودن حجم کار و وظایفشان کم می خوابند. علاوه بر آن، پیشرفت علم و فناوری بهانه خوبی به افراد داد تا شب ها دیرتر بخوابند. اما حقیقت این است که ...
ماجرای خودسوزی جوان 30 ساله ؟!/رجزخوانی به سبک شاه مازندران!/محبوب ترین خودرو در ایران کدام است؟
...، موذی ترین آلودگی است که شهرهای بزرگ و صنعتی جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. این ذرات ریز به کیسه های هوایی ریه ها حمله می کنند و باعث مرگ افراد ضعیف می شوند. اگر سرماخورده اید هرگز این دارو را نخورید یک فوق تخصص عفونی اطفال گفت: مصرف آنتی بیوتیک در سرماخوردگی از عوارض آن جلوگیری نمی کند و مصرف آن ضروری نیست. واقعیت ماجرای خودسوزی جوان 30 ساله چه بود ؟! +عکس ...
لاریجانی: کسی که مخالفتی دارد با لنگه کفش نظر نمی دهد
تلویزیون شدم. در آن زمان قانون شورای سرپرستی رادیو و تلویزیون تصویب شد و این شورا من را به عنوان اولین رئیس رادیو و تلویزیون انتخاب کرد. البته ریاست من حدود یک سال و نیم طول نکشید. آن زمان بنی صدر رئیس جمهور بود و در آن دوران نزاع شدیدی میان ریاست جمهوری با حزب جمهوری اسلامی و بقیه انقلابیون وجود داشت. بنی صدر در آن زمان فشار بسیار زیادی به رادیو و تلویزیون وارد می کرد و ما هم در آن دوران به ...
غذاهایی برای سلامت مردان
به گزارش افکارنیوز ، قسمت های کم چرب گوشت های قرمز مثل گوشت لخم گاو و گوسفند حاوی پروتئین هستند و تنها مقداری بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. علاه بر این گوشت قرمز منبع خوبی از اسیدآمینه لوسین می باشد که به ساخت عضلات کمک می کند. شکلات : اگر نوع سالم و مناسب آن را استفاده کنید می تواند جریان خون شما را بهبود بخشد. فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش ...
پلنگ ها نمی میرند مگر آن که قلاده داشته باشند
و علاقمند ناشناسی نگران بابت از دست رفتن تنها پلنگ ماده تندوره است! یکی از اساتید علت مرگ جانور را “تجاوز Rape” یک پلنگ نر به ایران دانسته است و یکی از اساتید دانشگاه تهران اظهار نموده که “در اینکه قلاده باعث مرگ ماده پلنگ شده که شکی نیست”. چند خبرنگار با بیژن دره شوری تماس می گیرند تا با او درباره “شکسته شدن گردن پلنگ در حین نصب قلاده عنوان کردند” مصاحبه کنند. علاقمند دیگری با نادیده گرفتن نیم ...
10راه طبیعی برای درمان افسردگی
ایجاد تغییرات کوچک و به مرور به سطح مطلوب خواهید رسید. هر شب در زمان مشخصی به بستر بروید و هر صبح در زمان مشخصی از خواب بیدار شوید. برنامه ی خواب مناسبی برای خودتان در نظر بگیرید و سعی کنید تا حد ممکن از چرت زدن در طول روز خودداری کنید. قبل از رفتن به بستر تلویزیون، رادیو و تلفن همراه یا کامپیوتر و تبلت خود را خاموش کنید و شرایط استراحت مناسبی را برای خودتان به وجود آورید. 5. کاری جدید ...
میگرنی ها بخوانند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)به نقل از ایرنا، مطالعات جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به میگرن که قبل از حمله اصطلاحا پیش درآمد دارند و حالت هایی مانند جرقه یا نقاط کور در چشم خود احساس می کنند، 2.4 برابر بیشتر در معرض سکته مغزی ناشی از لخته خون قرار دارند. در این مطالعه آمده است احتمال سکته مغزی در بیماران مبتلا به میگرن که هورمون جنسی استروژن مصرف می کنند،30 درصد بیشتر از ...
فرهنگ در رسانه
سخن گفتند. مجابی در ابتدای این نشست درباره برنامه کاری روزانه اش گفت: خواندن و نوشتن، تنها کار روزانه من است و کار دیگری نمی توانم انجام دهم. روزی که این دو کار را انجام ندهم، در یک روز دیگر حتما آن را جبران می کنم؛ یعنی کارم را از صبح و پس از صبحانه آغاز می کنم و تا ساعت یک ادامه می دهم و بعد از آن هم از ساعت چهار تا آخر شب می نویسم یا می خوانم . این شاعر درباره فضای مجازی نیز گفت: من از فضاهای ...
تهدید موشکی نصرالله یک میلیون صهیونیست را به وحشت انداخت + فیلم
اسرائیل است. این در حالی است که حزب الله توجهی به درگیری های داخلی در لبنان ندارد و اظهارات سعد حریری نخست وزیر سابق لبنان که تنها دو روز پیش به حزب الله لبنان تاخته بود را کاملاً نادیده گرفت. روزنامه صهیونیستی یدیعوت آحارونوت نیز در این رابطه نوشت: نصرالله به منطقه حساسی ضربه زده که باعث وحشت اسرائیلی ها شد، چرا که آنها متوجه شدند که کارخانه های مواد شیمیایی و کانتینرهای آمونیاک مستقر در ...
از خوردن صبحانه غافل نشوید
ناطقان :دکتر محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه در این باره به جام جم می گوید: اهمیت مصرف صبحانه از آن جهت است که سرعت سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. از آنجا که مصرف صبحانه منجر به تنظیم و تسریع سوخت و ساز بدن می شود، وقتی صبحانه نمی خورید، تا بعد از ظهر میل به غذا ندارید که این مساله طبیعی نیست، اما با خوردن این وعده غذایی بیشتر گرسنه می شوید. همچنین ثا ...
تشکیل ستاد اسکان نوروزی در دانشگاه آزاد
... 4- با توجه به کثرت متقاضیان و محدودیت ظرفیت اماکن رفاهی و اقامتی واحدها و جهت انتفاع عموم همکاران و خانواده های ارجمند ایشان، حداکثر مدت زمان استفاده از اماکن اقامتی واحدها و مراکز دانشگاهی سراسر کشور برای همکاران 3 شب و 4 روز تعیین می شود. تنها کارکنان و منسوبین آنها مجاز به استفاده از اماکن اقامتی دانشگاه خواهند بود. 5- واحدها و مراکز آموزشی موظفند در تمامی اماکن اقامتی و رفاهی ...
سبد مواد غذایی برای ماه خانه تکانی
داخل سالاد و به همراه گوشت قرمز، ماهی و غیره فوق العاده مفید خواهد بود. یادتان باشد که کلم ها سرشار از ویتامین C و اسیدفولیک هستند و انرژی زیادی به شما می دهند. کدو حلوایی تا فصل کدو حلوایی به پایان نرسیده از آن ها بهره ببرید. این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و به خصوص بتاکاروتن است و مانند هم خانواده های نارنجی خود برای بدن لازم و ضروری هستند. آندیو یا ...
واحدهای دانشگاه آزاد آماده پذیرایی از میهمانان نوروزی می شوند
نوروزی در سازمان مرکزی (هتل فرهیختگان: 3-47914701-021) دایر می شود و همچنین به همین منظور در صورت صلاحدید دبیرخانه هیات امنای استان ها، ستادی به صورت شبانه روزی در تاریخ های اشاره شده تشکیل می گردد. 4- با توجه به کثرت متقاضیان و محدودیت ظرفیت اماکن رفاهی و اقامتی واحدها و جهت انتفاع عموم همکاران و خانواده های ارجمند ایشان، حداکثر مدت زمان استفاده از اماکن اقامتی واحدها و مراکز دانشگاهی سراسر ...
کوتاه قامتی از جنس مارادونا/ پسری که از تعویض لباس خجالت می کشید+تصاویر
(3 ساله) و متئو (6 ماهه) است."دیگو آرماندو مارادونا"، اسطوره آرژانتین و الگوی مسی، چندین سال پیش در گفت و گویی خصوصی با مسی که حدودا 2 ساعت به طول انجامید از او خواست تا به همسر خود وفادار باشد و از مصرف مشروبات الکلی و استعمال مواد مخدر اجتناب کند تا بتواند موفقیت های خود را تداوم ببخشد. در حقیقت مارادونا مسی را آیینه و جانشین خود می دانست و با بیان تجربیات تلخ خود، جاده پیشرفت را به او نشان داد ...
پیشگیری از ماشین گرفتگی کودکان در سفر
کمتر از یک سال آنتی هیستامین دیمن هیدرینات و برای بچه های بزرگتر بسته به وزن شان، دیفن هیدرامین تجویز می شود. چون این دارو آرام بخش است و به کودک حالت خواب آلودگی می دهد. درمان ماشین گرفتگی کودکان دکتر ضیغمی درباره درمان این بیماری می گوید: برای جلوگیری و درمان ماشین گرفتگی, نیم ساعت قبل از سفر به کودک دارو بدهید، در زمان سفر با چشم بند چشمان او را ببندید تا نتواند به بیرون ...
روزانه 54 نفر بر اثر تصادف رانندگی کشته و110نفر معلول می شوند
اضافه کرد: آمارها نشان می دهد که روزانه 54 نفر بر اثر حوادث رانندگی در کشور جان خود را از دست می دهند و 110نفر معلول می شوند که البته با اقدامات سازمانهای مسئول هر سال میزان این تلفات و جراحات کم می شود. بر اساس آماری که معاون وزیر بهداشت اعلام می کند، در تعطیلات دو هفته ای نوروز هر سال، بیش از هزار نفر از مسافران نوروز به خانه بر نمی گردند. آمار سازمان پزشکی قانونی حاکی از ...
زمان مناسب برای چای خوردن
موجود در غذاهای ما متصل شده و مانع جذب آن شوند. این واکنش توسط همۀ انواع چای (سیاه، سبز، سفید) صورت می گیرد. در نتیجه در بلند مدت عوارض کمبود آهن مانند بی حالی، بی حوصلگی، پرخاشگری، ریزش مو، خشکی پوست، کاهش تمرکز و یادآوری، بهم خوردن خواب، کاهش ظرفیت فعالیت جسمانی و مانند این ها ظاهر می شود. اما در عین حال، در مواردی بی جهت این نگرانی (مصرف چای بعد از غذا) در بین جامعه رواج یافته است ...
راز موفقیت یک قاری قرآن چیست؟+ فیلم
تمرینات ویژه ای را در دستور کار قرار دهد و بتواند در مرحله حفظ قرآن پیش برود و علوم و فنونی را مانند آشنایی با نغمات، موسیقی عربی، مقامات و فروع مقامات، مطالعه در تفسیر معانی کسب کند و در تلاوت های خود از آنها بهره مند شود. این قاری با بیان اینکه 9 ساعت در روز به کار تلاوت و تکرار می پردازد، تصریح کرد: با توجه به اینکه قاریان خوبی در کشورهستند که می توانند در مسابقات مختلف حضور داشته ...
آب برنج را دور نریزید!
بیشتری دارند. در نتیجه نمی توان آب برنج را یک نوشیدنی معجزه آسا دانست. این نوشیدنی به عنوان مکمل برنامه غذایی سالم مفید خواهد بود نه به عنوان اساس یک رژیم غذایی. نمی توانید برای رفع تمام نیازهای بدن خود یا کودکان از این نوشیدنی استفاده کنید به خاطر اینکه تمام عناصر مغذی مورد نیاز بدن را ندارد. از این آب برای کسب انرژی بعد از بیماری، هضم راحت غذا و بهبود وضعیت پوست استفاده کنید و در کنار آن حتما میوه های خشک، سبزیجات، آب میوه های تازه، فیبرهای غذایی و پروتئین ها را در برنامه غذایی تان داشته باشید. این نوشیدنی به خصوص برای خانم ها و افزایش طراوت و زیبایی پوست بسیار مفید است. ...
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود. شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و ...
چگونه صورت بدون جوش داشته باشیم؟
چرب مثلا چیپس ، لبنیات پرچرب و شکلات می توانند باعث وخامت آکنه شوند . 3 - از لبنیات کم چرب در حد متعادل و نیاز بدن استفاده نمائید. 4 - بجای مصرف هله هوله های مختلف، میان وعده هایی مانند سبزیجات و میوه جات بخورید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. 5 - غلات سبوس دار، مقادیر متنوع و زیاد سبزی ها و میوه های تازه، حبوبات و ماهی ها و غذاهای دریایی را در برنامه غذایی خود ...
کشف واکسن جدید برای جلوگیری از مصرف بیش از حد مواد مخدر
آنها به تازگی در رودآیلندو پنسیلوانیا منجر به مرگ شده است. با توجه به مراکز متعدد کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) در آمریکا، دو برابر شدن تعداد مرگ و میر های ناشی از سوءمصرف مواد در بین سال های 2000-2014 در آمریکا، این تصور را به ذهن متبادر می کند که درد سترس بودن "فنتانیل" و انواع آن علت این امر بوده است. اثرات "فنتانیل" شامل سرخوشی، خواب آلودگی، بی حالی است، به طوری که میزان مصرف ...
آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید
کسانی هستند که آهسته تر غذا می خورند. در واقع، سریع خواران در مقایسه با کندتر خواران تا 115 درصد بیشتر احتمال ابتلا به چاقی دارند. آنها همچنین در طول زمان تمایل به افزایش وزن دارند که ممکن است تا حدی خوردن بیش از حد سریع علت آن باشد. در یک مطالعه، محققان بیش از 4000 مردان و زنان میانسال را بررسی کردند آنها با درخواست، سریع مواد غذایی خود را خوردند. آنها که بسیار سریع غذا می خوردند تمایل به ...
دختری که پدر و عمویش را به دادگاه کشاند!
.... مادرم مرا صدا زد. او چند نفر را به من نشان داد و گفت یکی از آن ها قرار است با من ازدواج کند... اولش فکر کردم که دارد با من شوخی می کند. اما بعد به من گفت که موهایت را مرتب کن و برو. آن موقع بود که فهمیدم راست می گوید. بالکیسا چایبو (Balkissa Chaibou) اهل کشور نیجر در قاره آفریقا است. او همیشه بارقه ای از امید را در ورای افکارش می پنداشته است. او می گوید: وقتی کوچک بودم، آرزو داشتم ...