خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش جلوگیری از پوسیدگی دندان
غذایی مانند میوه و شیر وجود دارد که نیازی به کاهش مصرف این قندها نیست. 6٫ حتی آب میوه های بدون شکر شیرین هستند بنابراین روزی بیش از یک لیوان آب میوه ننوشید. 7٫ در انتخاب میان وعده ها دقت کنید. خوردن میان وعده هایی که باعث تحریک پوسیدگی دندان می شوند، بیش از صرف آنها همراه با وعده های اصلی به دندان آسیب می رساند. از خوراکی های قندی جویدنی یا مکیدنی به خصوص به عنوان میان وعده ...
10 نکته کلیدی برای سلامت مردان
های غذایی تان را در اولویت قرار دهید و ازنظر فیزیکی فعال باشید به طوری که بتوانید یک مرد سالم که می خواهید باشید. غذاهای جادویی وجود ندارند هیچ غذا یا روش غذا خوردن جادویی وجود ندارد. بعضی از غذاها هستند که مردان به خوردن آن ها نیاز دارند مثل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، غذاهای پروتئینی مانند حبوبات، تخم مرغ یا گوشت های بدون چربی و لبنیات مانند شیر یک درصد مواد مغذی را که برای ...
تاوان لاغر شدن خودسرانه
و مغز آسیب های جبران ناپذیری را وارد می آورد. مکمل هایی در بازار وجود دارد که به چربی سوزی بیشتر کمک می کند، ولی مصرف آنها باید با ورزش و تغذیه سالم همراه باشد. رژیم های غذایی امروزی آمریکا چاق ترین کشور کره زمین است و از این رو، سالانه حدود 45 میلیون آمریکایی بین یک تا 2 میلیارد دلار صرف برنامه های کاهش وزن و رژیم غذایی می کنند. پیروی نکردن از رژیم غذایی متعادل نه تنها به ...
قرص برنج قاتل 6 هزار ایرانی/ وعده پلیس محقق نشد
بزرگسالان یکی از علل خودکشی است برای مثال شایع ترین عامل خودکشی در هند خوردن یا استنشاق اتفاقی این ماده سمی است. هرگونه واردات، توزیع و فروش قرص برنج ممنوع اعلام شده و کاربرد آن به صورت محدود و تحت نظارت جهاد کشاورزی در سیلوها و کشتی و... است که متاسفانه به دلیل تمایل کشاورزان به مصرف آن برای نگهداری محصولات، ورود آن به شکل قاچاق از کشورهای همسایه وجود دارد و مسمومیت ناشی از آن در بین جوانان دیده می ...
مهمترین تحولات آمریکای لاتین در هفته گذشته
سرزمین عاری از وجود بومی این ویروس معرفی شد. **برزیل کارشناسان کشورهای برزیل و آمریکا گردهم آمدند تا تحقیقات مشترک برای یافتن یک واکسن علیه ویروس زیکا که در حال گسترش سریع در قاره آمریکا است را آغاز کنند. دانشمندان موسسات بهداشتی، مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها همراه با کارشناسان غذا و دارو و وزارتخانه های بهداشت و خدمات انسانی آمریکا با متخصصان مراکز تحقیقات زیست پزشکی ...
10توصیه برای آب کردن چربی های بدن
نیز دارای منابع سرشار پروتئین و شکر هستند. روزی سه وعده غذا بخورید هر روز سه وعده غذا بخورید. صبحانه می تواند پروپیمان باشد. هر چه آهسته تر غذا بخورید، احساس سیری زودتر به سراغ شما می آید. آن قدر بخورید که احساس کنید تا 80 درصد سیر شده اید. بشقاب های کوچک تر را برای غذا انتخاب کنید. به این ترتیب اگر بشقاب را پرکنید، احساس کم خوردن در شما بوجود نمی آید. ورزش ...
از دامن این زن ها، مرد به معراج می رود یا به تاراج؟!
می خوابند. به گفته پروفسور ساکر، نتیجه تحقیق نشان می دهد که عادت دادن بچه ها به خواب مناسب از ابتدای کودکی بهترین گزینه است، اما هیچوقت برای شروع دیر نیست. پژوهشگران می گویند هیچ نشانه ای از اینکه خوابیدن زودتر از هفت و نیم شب در توانایی مغز کودکان تاثیر مثبت بگذارد، وجود ندارد. دکتر رابرت اسکات-جاپ استاد کالج سلطنتی بیماری ها و سلامت کودکان، درباره این تحقیق می گوید: در نگاه اول به نظر می رسد که ...
لاغری با ترک این 5عادت اشتباه
بعد از روز هایی که مسابقه یا تمرین سنگین دارید برنامه ریزی کنید. اما به هیچ وجه هر روز غذاهای پرکالری نخورید. به اندازه کافی بخوابید بسیاری از مطالعات حاکی از آن است، افرادی که خواب کافی دارند اغلب نسبت به افرادی که 7 تا 9 ساعت می خوابند وزن بیشتری دارند. زمانی که فرد بیشتر از 7 ساعت در شب بخوابد هورمون های اشتهای وی زیاد می شوند و در نتیجه وی تمایل به خوردن غذا خواهد داشت ...
6 عارضه جدی صبحانه نخوردن
محققان افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند . نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ...
از علل لکه های سفید دندانی تا نشانه های مرگ کامل مغز دندان
به دقت مسواک زد. وی با بیان این که پس از خوردن غذا و رسیدن مواد قندی به میکروب ها ی پلاک میکروبی ، تقریبا دو تا پنج دقیقه بعد اسید تولید می شود، افزود: طی 10 دقیقه میزان این اسید به حداکثر مقدار رسیده و تا حدود یک ساعت محیط دهان در حالت اسیدی باقی مانده تا به حالت عادی بازگردد. بنابراین در مواردی که مسواک همراه ندارید لازم است حداقل دهان خود را پس از مصرف مواد غذایی با آب شستشو دهید ...
تغذیه نامناسب مهم ترین دلیل ابتلا به بیماری
سلامانه : وی افزود: وقتی به اغلب پزشکان مراجعه می کنید، برای درمان بیماری به شما دارو تجویز می کنند، در صورتی که باید ابتدا بیماری تان ریشه یابی شود و علت اصلی آن را پیدا کنند و بعد درمان را شروع کنند، یعنی فقط بیماری را دفع نکنیم بلکه رفع کنیم. متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: در طب اسلامی نسبت به تغذیه و غذا خوردن اصولی و درست تاکید می شود که در هیچ یک از مکاتب طبی دنیا مورد توجه قرار نمی گیرد، هنگام تغذیه بدن علاوه بر ارزش تغذیه ای باید به کیفیت آن نیز توجه ...
5پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
ورزش برای مغز مفید و یک پادزهر قوی برای افسردگی و اضطراب محسوب می شود. به طور معین و مداوم ورزش کنید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و سلامتی تان حفظ شود. نظم در خوردن بی نظمی در غذا خوردن استرس زاست. املاح به خصوص پتاسیم، روی، مس و آهن در سیستم های آنزیماتیک نقش دارد و در بیوسنتز میانجی های عصبی ضروری است. کمبود این املاح به خصوص آهن در کاهش توانایی های ذهنی تأثیرگذار است و در ضمن می تواند توان فرد را در مقابله با بسیاری از عوامل استرس زا کاهش دهد. منبع: سایت نیوزویک ...
برنامه غذایی برای مضطرب ها
معتقد هستند که استرس، به شدت سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف می کند و تحقیقات مختلف هم ثابت کرده است که فشارهای روانی، احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. صرف نظر از تمام راهکارهایی که برای مقابله با استرس وجود دارد اما کارشناسان تغذیه همواره بر مصرف موادغذایی که استرس را کاهش می دهند، تاکید داشته و دارند و توصیه های جدی در این زمینه دارند. باید دانست، همانطور که بعضی ...
تا عید 7 کیلو لاغر کنید
املاح را دریافت کنید سبزی ها را در برنامه ی غذایی بگنجانید. وی تاکید کرد: دقت داشته باشید اگر فاصله ی بین وعده های غذایی طولانی باشد و میان وعده نداشته باشیم به دلیل افت قند خون ولع فرد به خوردن افزایش پیدا می کند و بیش از مقدارمورد نیاز بدن غذا مصرف می کند. حجم معده را با آب پر کنید فرهبخش خاطر نشان کرد: یکی از نکاتی که توصیه می کنیم و برای کاهش وزن بسیار موثر است ...
خانم ها این علائم سرطان را نادیده نگیرید
یافتن توجیه ناپذیر وزن بدن (به عنوان مثال 4.5 کیلوگرم ظرف مدت یک ماه از وزن بدن کاسته شود بدون آنکه فعالیت بدنی افزایش یافته یا مقدار غذای مصرفی کمتر شده باشد) باید به پزشک مراجعه کرد، و اینکه کاهش توجیه ناپذیر وزن بدن نشانه وجود سرطان است، مگر آنکه خلاف آن ثابت شود. نفخ نفخ آن قدر رایج است که بسیاری از زنان صرفاً به آن عادت می کنند. اما ممکن است نفخ به وجود سرطان تخمدان اشاره داشته ...
چای سبز را تا عید این گونه بنوشید تا لاغر شوید
به نام پلی فنل می تواند سبب افزایش حرارت درونی بدن شود به این ترتیب که میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش داده و موجب تسریع در لاغری می شود. وی اظهار داشت: بهترین زمان برای نوشیدنی چای سبز یک ساعت قبل یا بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد چرا که هم زمان بودن با وعده های اصلی موجب کاهش جذب آهن بدن می شود اگر چای سبز را به منظور لاغری می نوشید توصیه می شود نیم ساعت بعد از ...
تاثیر آب لیمو و روغن زیتون بر کبد چرب
اگر کبدچرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه ...
تماشای تهران از ارتفاع 3300 متری +تصاویر
حدود 45 دقیقه حرکت را به تأخیر انداخت. برای همین ساعت 6 و 15 دقیقه مینی بوس تدارک دیده شده برای دوستان، حرکت خود را از میدان فردوسی به سمت جاده امازاده داوود آغاز کرد. امام زاده عقیل پس از صرف صبحانه و میوه های ناشناخته، ساعت 8 و 30 دقیقه اعضای "سلام همنورد" بند پوتین ها را محکم و باتوم هایشان را برای صعود سایز کردند و پس از آن، ستون کشیِ 20 نفره ی خود را انجام دادند و سرقدم ...
برنی سندرز؛ کابوس هیلاری و شرکت های بزرگ آمریکایی + تصاویر
کالج من شاهد بی عدالتی بودم. امری که به مهم ترین منبع الهام من در سیاست تبدیل شد. در ابتدای جوانی، الگوی سیاسی او یوجین وی. دِبز یکی از چهره های شاخص سوسیالیست های آمریکا بود. سندرز برای تحصیل به دانشگاه شیکاگو رفت و از همین دوره فعالیت سیاسی خود را به عنوان فعال حقوق مدنی (جنبش مبارزه با تبعیض نژادی) آغاز کرد. برنی جوان یکی از چهره های فعال دانشجویی در مبارزه با نژادپرستی و ...
شایع ترین مشکلات گوارشی و راهکارهای رفع آنها
سوزش سر دل و بازگشت اسیدها از معده به مری، تهوع و استفراغ شود. هدف اصلی، دریافت 5 تا 6 مینی وعده غذایی در روز برای حفظ و بهبود سلامت کلی دستگاه گوارش است. مطمئن شوید که وعده های غذایی شما شامل کربوهیدارت های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، و چربی های سالم است. شما باید همچنین از دراز کشیدن و خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا اجتناب کنید چون خطر سوزش سر دل و حالت تهوع را افزایش می دهد ...
چطور صبح زود ازخواب بیدار شویم؟
... زودتر به رختخواب بروید هر چند نکته قبلی در مورد ضرورت رفتن به رختخواب در هنگامیکه خسته اید بحث می کند، اما درحین حال مهم است که زود به رختخواب بروید. مطمئن شوید که زود به رختخواب می روید و تا بعد از نیمه شب بیدار نمی مانید. هر چه زودتر به رختخواب بروید، در هنگامی که از خواب بیدار می شوید با نشاط تر خواهید بود. برای اینکه بدن تان در روز بعد با نشاط و پر انرژی باشد، ضروری است که به ...
دانستی هایی درباره رژیم گرفتن
غذایی اصلی را داشته باشید و به طور منظم در طول روز کالری (انرژی) دریافت کنید. اگر در هر وعده غذایی درست و به میزان کافی غذا بخورید دیگر نیازی نیست در بین وعده های غذایی سر یخچال یا گنجه ها بروید. سعی کنید سر ساعات منظمی غذا بخورید تا بدنتان به این ریتم عادت کند. ماده غذایی ممنوعه وجود ندارد اگر می خواهید لاغر و خوش اندام شوید لازم نیست خودتان را از برخی از خوردنی ها محروم ...
قاتل خاموش در انتظار جان 6 هزار ایرانی/ داد و ستد مرگ در 20 دقیقه!
قصد مرگ نداشتم اما همین یک قرص باعث مرگ او شد. 6 ماه بعد هم برادرش با خوردن قرص برنج خودکشی کرد. قرص برنج هیچ پادزهری ندارد این استادیار سم شناسی می گوید: قرص برنج هیچ پادزهر اختصاصی ندارد. دکتر سلطانی نژاد می افزاید: با توجه به اینکه تاکنون مکانیسم دقیق بروز اثرات سمی فسفید آلومینیوم در انسان شناخته نشده است، هیچ پادزهر اختصاصی در درمان مسمومیت حاد با آن وجود ندارد و ...
شادی خریدنی نیست!
. 18- همیشه بهترین لطیفه ها را تعریف کنید. 19- بهانه ای برای شاد شدن پیدا کنید نه برای غصه خوردن! 20- هر روز با کارهایی مانند پوشیدن لباس های شاد، خندیدن، خواندن کتاب های طنز، دیدن فیلم طنز و فرح بخش، خود را از روز قبل شادتر کنید. 21- با افراد خوش بین دوست باشید. 22- زمانی که از دست همسرتان ناراحت هستید، به نکات مثبتی که در او وجود دارد بیندیشید ...
عدم شفافیت و محرمانه سازی فساد ایجاد می کند/ گره زدن مشکلات کشور به تحریم یک اشتباه بزرگ بود
امیدواریم که دولت به این مسئله پی برده باشد که تحلیل های قبلی غلط بوده است، افزود: هم اکنون باید ببینیم واقعیت ها چیست و چه اقداماتی باید برای حل آن انجام داد، با وجود هزینه هایی که داده شده و دوستی ظاهری کشورهای خارجی از جمله آمریکا بسیاری از نتایج مورد نظر محقق نشده است. *هنوز پول های بلوکه شده به حساب بانک مرکزی منتقل نشده است/ صحبت های متناقض درباره اتصال به سوئیفت عضو مجمع ...
بدون علاج چشم چرانی، نماز با حضور قلب نمی شود
چه چشم ضبط کرده و ذخیره کرده، هنگام نماز مزاحم می شود. پس حفظ و کنترل حواس در نماز منوط به حفظ و کنترل چشم در بیرون از نماز است. چگونه ممکن است کسی که عادت به نگاه پراکنی کرده، بتواند هنگام عبادت به طرف محبوب واقعی پرواز می کند؟ قلبی که آشفته محبوب پنداری است، چگونه معشوق واقعی را می بیند؟ بین نماز بازدارنده از گناه و همراه با حضور قلب و زندگی انسان پیش و پس از نماز رابطه محکمی وجود دارد ...
نباید به بهانه آسیب شناسی اصل عزاداری را نشانه گرفت
. بنابراین، وجود هرج و مرج در گرفتن نذری ها، ریخت و پاش ها و رقابت های منفی در برخی از دسته ها و هیئت ها از سوی برخی افراد واقعیت دارد اما عمومیت ندارد. لذا عاقلانه و منطقی نیست که به بهانه نقص و ایرادهایی که در بعضی جاها و در بعضی دسته ها دیده می شود، به جای پیرایه زدایی، خرافات ستیزی، و ایجاد اصلاحات از برپایی اصل مراسم صرف نظر کنیم. هرچیز به جای خویش نیکوست! در ...
فقط بدی های سبک زندگی غربی را آموخته ایم/ فرهنگ هیچگاه اولویت ما نبوده است/ ما از نظر تفکر غرب زده هستیم
به یکی از شهرهای سرخ پوستان در شمال غربی کانادا رفته، اهالی آن را دیده و با زنان آنجا صحبت کرده است، می گوید زنان آن شهر می گفتند از وقتی تلویزیون وارد شهر آن ها شده، سبک زندگی آنان را به کل تغییر داده است. مثلاً همسایه ها با هم به ماهیگیری می رفتند یا بچه ها با هم بازی می کردند که حالا همۀ این کارها ترک شده است. واقعیت این است که تکنولوژی، تغییرات اساسی بسیاری در فرهنگ به وجود آورده و در نگرش ...
هر ورقش نعمتی است
گذاشته است. می گوید هیچ وقت دست از اختراع برنمی دارد اما تجاری شدن کارها مسئله مهمی است که باید جدی گرفته شود. اختراع های دیگر من یکی از اختراعاتی که انجام داده و در مرحله ثبت گیر کرده، بخاری آبی است که برای گرم کردن دامداری و گلخانه ای که داشته مورد استفاده قرار داده است. این بخاری برای گرم کردن فضا از آب و روغن استفاده می کند و عملکردش به این صورت است که بعد از گرم کردن محیط ...
پدیده واردات بی رویه در دولت روحانی/ کدام آقازاده ها در خریدهای محرمانه نقش دارند؟
... در زندگی روزمره هرگونه ارتباطی که بین انسان ها با یکدیگر شکل می گیرد، یک پیوند یا گره اجتماعی را به وجود می آورد. جامعه شناسان منشأ این گره ها را ذخایر اجتماعی معرفی می کنند. ذخیره اجتماعی به مفهوم سرمایه گذاری ارتباطی میان انسان ها با یکدیگر است. به عنوان مثال هنگام خارج شدن از منزل و دیدن همسایگانی که آنها نیز آماده رفتن به محل کار هستند، با یک سلام و احوالپرسی، یک واحد به ذخیره اجتماعی ...
