خانهچه نوع مواد غذایی باعث ترمیم شکستگی های استخوان می شوند؛ آیا تغذیه تاثیری ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ترفندها برای از بین بردن جای جوش
... 10. آب احتمالاً بهترین روش طبیعی برای بهبود و درمان زخم جوش و آکنه مصرف مقادیر زیادی از آب است. نوشیدن آب به دفع مؤثر سموم و مواد زاید و مازاد از بدن، حذف سلولهای مرده و کمک به داشتن پوستی با طراوت و سالم کمک می کند. همچنین بیشترین تأثیر در سم زدایی از طریف نوشیدن آب در هنگام صبح است. 11. عصاره نعنا به دلیل اینکه نعنا از گیاهان دارویی طبیعی و آکنده از مواد ...
6 دلیل مهم برای اینکه هر روز جعفری بخورید!
ترتیب عبارتند از: 1. دریافت کلسیم بالا هر یک فنجان جعفری حدود 83 میلی گرم کلسیم دارد. افراد بزرگسال به دریافت روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلاتشان نیاز دارند. از این رو، توصیه می شود که تا حد امکان با تمامی وعده های غذایی اصلی، مقداری جعفری تازه مصرف کنید. جعفری، علاوه بر داشتن کلسیم، حاوی مواد معدنی دیگری مانند پتاسیم، منیزیم، فولات و ...
درمان اختلال نادر استخوانی در کارآزمایی بالینی جدید
موجود در خون مرتبط با چرخش استخوان نیز به سطح طبیعی کاهش یافت. این نتایج نشان داد که درمان باعث بهبود کیفیت و استحکام استخوان های بیماران می شود. بیماران همچنین هنگام مصرف دنوزوماب به کاهش عوارض اشاره کردند. یک بیمار با ضایعات در دنده ها افزایش عملکرد ریه را گزارش کرد. یکی دیگر از شرکت کنندگان مبتلا به دیسپلازی فیبری در جمجمه، بهبود بینایی را تجربه کرد. دکتر رنا دسوزا، مدیر ...
آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه ویژه ماه رمضان
آب جوش: به میزان لازم عسل: به میزان لازم نکات مهم برای تهیه نان در منزل خمیر مایه یا مخمر یکی از انواع مخمر است که در پخت نان، پیراشکی، پیتزا و ... از آن استفاده می شود. استفاده از پودر خمیر مایه در خمیر باعث تولید گاز کربنیک و مواد آلی می شود و در نتیجه افزایش حجم خمیر و عطر و طعم خوب آن را به همراه خواهد داشت و نان و شیرینی را پوک و توخالی می کند. پودر خمیر مایه ...
زنان جوان بخوانند: راه های تقویت رحم برای باردار شدن
شده است. کدام مواد خوراکی هنگام بارداری باید مصرف شود؟ بهبود عملکرد دستگاه تناسلی با مصرف مواد غذایی مقوی به راحتی امکان پذیر است. برای این که در هنگام زایمان مشکلی برای شما ایجاد نشود باید به مصرف مواد غذایی مقوی توجه ویژه ای کنید. برای این که زایمان سالم و کم خطری داشته باشید، مصرف گوشت قرمز، فست فود، شکر، مشروبات الکلی، نوشابه، شکلات، چای، نسکافه، قهوه، کافئین و ...
سونامی استخوانی در پی مصرف نادرست ویتامین دی
متخصص زنان و زایمان گفت: کمبود ویتامین "دی" در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. فرناز مشیری در گفت و گو با ایرنا با بیان اینکه کمبود ویتامین "دی" در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین "دی" باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا ...
تغذیه فصل بهار چگونه باشد/ کدام خوراکی ها کمتر مصرف شود
کننده ها و گاهاً مواد نگه دارنده می زنند ممکن است اذیت کننده باشند. این متخصص طب ایرانی ضمن اشاره به اینکه در میان آجیل ها هر روز یک مدل آجیل را بخورید و برای مثال یک روز تخمه کدو میل کنید و روز بعد چند بادام، یادآور شد: فاصله گذاری بین مواد غذایی مهم است و بلافاصله بعد از مصرف یک سری آجیل و شیرینی غذا خورده نشود. یک مقدار گرسنه بودن توصیه می شود و بهتر است همیشه سیر از سر سفره بلند نشویم و هنگام بلند شدن از سر سفره یک مقدار گرسنه باشیم. ...
طریقه مصرف قارچ گانودرما
مواد مورد نیاز: 1 یا 2 برش قارچ گانودرما خشک شده 4 یا 5 فنجان آب عسل یا شیرین کننده های دیگر (اختیاری) دستورالعمل ها: برش های قارچ گانودرما را زیر آب جاری بشویید تا هرگونه کثیفی یا زباله از بین برود. در یک قابلمه متوسط آب را به جوش بیاورید. برش های قارچ گانودرما را به قابلمه اضافه کنید و حرارت را کم کنید. اجازه دهید قارچ گانودرما حداقل 30 دقیقه یا تا 2 ساعت بجوشد، بسته به اینکه می خواهید چای چقدر قوی باشد. چای را از طریق یک صافی مشبک یا پارچه پنیر صاف کنید. در صورت تمایل عسل یا شیرین کننده های دیگر را به طعم اضافه کنید. ...
بدترین غذاها برای باز کردن افطار کدامند؟
. وی با بیان اینکه بر خلاف تصور، قند طبیعی با قند مصنوعی تفاوتی ندارد، اضافه کرد: برخی بر این باور هستند که خرما قند طبیعی دارد و زیاده روی در مصرف آن مشکلی ایجاد نمی کند در صورتی که استفاده بیش از حد متعارف از این ماده غذایی نیز قند خون را افزایش می دهد. موسوی با تاکید بر اینکه یکی از موارد لازم مورد توجه روزه داران هنگام افطاری و یا سحری مصرف حداقلی چای است، ادامه داد: مصرف ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
تا از مواد افزودنی و شکر اجتناب شود. روغن زیتون پلی فنول ها، که آنتی اکسیدان های محافظ هستند، در روغن زیتون باعث برتری آن نسبت به روغن های دیگر می شود. پلی فنول ها سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد و به آنها کمک می کند تا حالت ارتجاعی داشته باشند. این یک انتخاب هوشمندانه برای یک چربی سالم است. از آن به جای کره، روغن گیاهی یا روغن کانولا در آشپزی خود استفاده کنید. مصرف روزانه ...
پرهیزهای غذایی فصل بهار
مانند شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند. نواب زاده با اشاره به مصرف شیرینی ها، افزود: انواع کوچکتر شیرینی را انتخاب کرده تا حجم کمتری از مواد قندی ساده و چربی ها را دریافت کرده باشید. وی با بیان اینکه از تخمه های دارای روغن های سرد مانند آفتاب گردان و تخمه ژاپنی و امثال آن نباید استفاده کرد و می توان انواع مختلف تخمه کدو مصرف کرده که بسیار مفید است، اظهار کرد ...
نقش تغذیه ورزشی در عملکرد مناسب هنگام تمرینات
مرتبط با ورزش است، تصریح کرد: بدون شک یکی از علوم ضروری و اثر گذار در این زمینه، علم تغذیه ورزشی است که به مطالعه میزان اهمیت و تاثیر نوع تغذیه بر درصد موفقیت ورزشکاران می پردازد. همچنین غذا یک عامل بسیار مهم در تأمین سلامت و رشد انسان است. وی ادامه داد: بیماری هایی نظیر، فشار خون، پوکی استخوان، دیابت، چاقی و سکته قلبی می توانند از آثار سوء تغذیه باشند. ورزشکاران برای تحمل فشار تمرینات ...
علت اصلی جوش زدن در قسمت چپ صورت چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ بسیاری از نوجوانان، از وجود جوش یا آکنه روی پوست صورت خود، رنج زیادی می برند. البته ممکن است جوش یا آکنه روی صورت افراد با سنین بالاتر یا پایین تر نیز ایجاد شود. جوش در نقاط مختلفی از صورت و بدن ایجاد می شود و اغلب جوش های صورت باعث تاثیر منفی در ظاهر فرد می شوند. جالب است بدانید جوش در نقاط مختلف معانی خاصی دارند که در این مقاله به بررسی این موضوع ...
افسردگی فصلی چیست ؟
توسط پزشک متخصص سلامت روان انجام می گیرد، بنابراین یادتان باشد که بهترین کاری که می توانید بکنید مراجعه به پزشک است. حتی با یک ارزیابی کامل، گاهی اوقات ممکن است تشخیص اختلال عاطفی فصلی برای ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا متخصص سلامت روان نیز دشوار باشد. انواع دیگر افسردگی یا دیگر شرایط سلامت روان وجود دارند که علائمی مشابه با افسردگی فصلی دارند، به همین علت تشخیص این بیماری گاهی سخت می ...
خوردن این خوراکی ها از پوست شما را تقویت می کند
.... روی در عملکرد صحیح سد پوست مفید است، زخم را بهبود می دهد و با باکتری ها و التهاب مبارزه می کند. اسیدهای چرب امگا در یک نسبت متعادل به کاهش التهاب کمک می کند. کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت پوست ضروری هستند. کلم بروکلی دارای روی، ویتامین آ، لوتئین که یک کاروتن است، ترکیبی به نام سولفورافان و ویتامین ث است. لوتئین به محافظت در برابر آسیب ...
عوارض مصرف اشتباه ویتامین D برای بدن
مهر نوشت: کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان ...
خطرات مصرف اشتباه ویتامین دی برای بدن
اقتصاد24- فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می شود. وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ...
انواع وسایل ابزارهای مورد نیاز برای شروع جوشکاری کدامند؟
بودجه شما دارد. با توجه به نیازهای خود و بودجه ای که می توانید برای خرید دستگاه جوش اختصاص دهید، می توانید بین مدل های مختلف انتخاب کنید. اما به طور کلی، همانطور که گفته شد، خرید یک دستگاه جوشکاری خوب و با کیفیت می تواند به شما در صرفه جویی در زمان و هزینه های جوشکاری کمک کند. بنابراین، اگر بودجه ی کافی را دارید، بهتر است به یک دستگاه جوشکاری با کیفیت و مطمئن سرمایه گذاری کنید. آیا به ...
آیا نوشیدن آب زیاد، پوست را شفاف می کند؟
وجود دارد، نمک ها و الکترولیت ها بیش از حد رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن شما می شود. بعلاوه نوشیدن “بیش از حد” آب، هیچ تاثیری بر افزایش سلامت پوست ندارد. به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است. ...
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. به گزارش مهر، فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در ...
چند نکته درباره حفظ تعادل آب و املاح بدن در ماه رمضان
پزشک متخصص جهت تغییر دز و زمان مصرف داروها انجام گیرد. بنابر اعلام پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، در نهایت باید توجه کرد که در افراد سالم روزه داری ماه رمضان اختلالی در کارکرد کلیه ها بوجود نمی آورد. در عین حال در بیماران مبتلا به بیماری های شدید کلیوی روزه داری توصیه نمی شود و قطعا باید نظر پزشک متخصص لحاظ شود. بیماران مبتلا به اختلالات کلیوی که بیماری آن ها ...
خرما؛ این میوه پر رمز و راز در ماه رمضان با ما چه می کند!
، منگنز، مس، منیزیم، فیبر، کلسیم، گوگرد، آهن، پروتئین، کربوهیدرات و انواع ویتامین ها از جمله آ، کا، دی، سی، بی و... است که می تواند بسیاری از نیازهای بدن را تامین و به پیشگیری و درمان انواع بیماری ها از جمله کم خونی، پوکی استخوان، مشکلات گوارشی، مشکلات پوست و مو، بیماری های قلبی، افسردگی، یبوست و اسهال، پیشگیری از سرطان روده، سلامت مغزو ... کمک کند. * بهبود عملکرد مغز: خرما سرشار از قندهای ...
برای چاقی صورت چه بخوریم
به گزارش یکتاپرس به نقل از همشهری آنلاین، شیرخشک حاوی مواد مغذی و قوی متعددی از جمله انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم و پتاسیم است. ویتامین D و کلسیم موجود در شیرخشک به استحکام استخوان ها کمک می کند. همچنین ویتامین A این ماده غذایی به تقویت بینایی کمک می کند. از سوی دیگر وجود پروتئین و کربوهیدرات در شیرخشک باعث چاقی و افزایش وزن می شود. افرادی که لاغر و ضعیف هستند، می توانند به جای برخی ...
چرا کودکان به ویتامین D نیاز دارند؟
ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است که برای جذب کلسیم از روده و استحکام استخوان ها لازم است. راه های دریافت ویتامین D : 1- از طریق تابیدن اشعه آفتاب( اشعه ماوراء بنفش) به پوست بدن: در پوست انسان ماده ای به نام دهیدروکلسترول وجود دارد که پیش ساز ویتامین D است و در اثر تابیدن اشعه آفتاب به پوست، مراحلی را در بدن طی کرده و سرانجام در کلیه، به ویتامین D فعال ...
با خواص جادوییِ چایِ میخک آشنا شوید!
. این بهبود در روند هضم می تواند تاثیرات مثبت بر کاهش وزن داشته باشد. در حقیقت، بسیاری از ادویه ها به سرعت بخشیدن به متابولیسم کلی بدن و کمک به هضم غذا مشهور هستند. چای میخک نیز روشی آسان به منظور مصرف ادویه و دست یابی به سرعت متابولیسم بالاتر است. بهبود سلامت پوست میخک دارای خواص ضد عفونی کننده است و ترکیبات ضد عفونی کننده آن می توانند میکروارگانیسم ها را از بین ببرند. این ...
بدون خوردن سحری روزه نگیرید
انواع مختلف مواد غذایی همراه با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات افزودنی فراموش نشود؛ استفاده از همه گروه های غذایی برای برطرف کردن نیازهای بدن فرد روزه دار توصیه می شود. 6 گروه غذایی اصلی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها، میوه ها، سبزی ها و شیر و لبنیات می شود. مصرف میوه و سبزی در ایام روزه داری به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ لبنیات کم ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
...> تحقیقات نشان می دهد که مکمل ها برای افزایش سطح منیزیم شما فواید زیادی دارند. مزایا عبارتند از: کاهش دفعات میگرن کاهش فشار خون حفظ سلامت استخوان ها تقویت روحیه بهبود خواب آیا برای مصرف منیزیم گلیسینات به نسخه نیاز دارید؟ خیر. شما نیازی به نسخه برای گلیسینات منیزیم ندارید. می توانید آن را در فروشگاه ها یا آنلاین به عنوان یک مکمل غذایی پیدا کنید ...
در بهار چه نخوریم ؟
توریسم آنلاین:مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای خیلی ایده آلی برای این فصل هستند و حبوباتی که کمی خنک تر است مثل عدس یا ماش برای این فصل مناسب تر هستند.
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
استفاده می شده است. چای بادرنجبویه اثر آرامش بخشی بر بدن دارد و برای بهبود خلق و خو و تسکین استرس و اضطراب باید عمدتاً قبل از خواب مصرف شود. روش تهیه چای بادرنجبویه: یک قاشق غذاخوری برگ خشک شده بادرنجبویه یا دو قاشق غذاخوری برگ بادرنجبویه تازه را در 200 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید. بگذارید چای به مدت سه تا پنج دقیقه بجوشد. قبل از نوشیدن آن را صاف کنید. ...
