خانه
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیه؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات فوری بی خوابی بر سلامت و عوارض آن برای بدن | هرآنچه باید از بی خوابی و عوارض باورنکردنی آن بر بدن ...
تأثیر نداشتن خواب کافی روی سلامت کلی بدن، بسیار فراتر از صرف کاهش سطح انرژی و عملکرد مغز است. آیا کم خوابی باعث چاقی می شود و متابولیسم بدن را به هم می ریزد؟ در این مقاله به تاثیر بی خوابی در افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می پردازیم. در دنیایی که از کم خوابی به عنوان یکی از شاخص های مثبت برای رسیدن به دستاوردهای بزرگ استقبال می شود، افراد بسیاری ممکن است چشم خود را روی نقش مهم خواب ...
اگر ورزش نمی کنید بخوانید
فعالیت بدنی است. از آنجایی که ورزش نقش مهمی در تعیین نحوه پردازش کربوهیدرات ها در بدن دارد ورزش نکردن می تواند افزایش قند خون را تسریع کند، سطح التهاب را افزایش دهد و شما را مستعد چاقی کند. بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد مغز مانند یک ماهیچه است که می توان آن را با ورزش تقویت کرد تا بهتر کار کند اما با افزایش سن ضعیف تر می شود و حافظه شما شروع به ضعف می کند. تحقیقات نشان ...
قران دلهای انسان را به نور و معرفت روشن می کند/بهار مومنین شبهای طولانی بهار است
...: قران کریم که از معجزات پیامبر اخر الزمان است هدایت کننده و راهگشای انسان هاست، خوب است که انسان در بهار عبادت که ماه مبارک رمضان است به تلاوت و استماع قران و انس به آن همت گمارد. ایمانی اظهار داشت: بهار بعدی بهار مومنین است امام صادق (ع) می فرمایند: فصل زمستان که شب ها طولانی است بهار مومنین است زیرا مومنین میتوانند به عبادت و راز و نیاز با خداوند بپردازند و برای آخرت خود توشه ...
علائم، علل و عوارض پارکینسون
.... این می تواند منجر به خفگی و تغذیه نامناسب شود. مشکلات خواب و اختلالات خواب: افراد مبتلا به بیماری پارکینسون اغلب مشکلات خواب دارند، از جمله بیدار شدن مکرر در طول شب، زود بیدار شدن یا به خواب رفتن در طول روز. افراد همچنین ممکن است اختلال رفتار خواب با حرکات سریع چشم را تجربه کنند که شامل اجرای رویاهای شماست. داروها ممکن است خواب شما را بهبود بخشند. مشکلات مثانه: بیماری ...
انقلاب بزرگ در علم پزشکی با کمک مدفوع انسان!
بیماران استفاده می شود. حالا در یک کار تحقیقاتی تازه، اثربخشی پیوند مدفوع در درمان GVHD (بیماری پیوند در برابر میزبان) بررسی شده است. این بیماری، می تواند یکی از اثرات جانبی درمان با پیوند مغز استخوان در افراد مبتلا به سرطان خون باشد. محققان در استرالیا، نخستین تیمار آزمایشی FMT را روی افراد نجات یافته از سرطان خون تدارک دیده اند که طی درمان، به GVHD دچار شده اند. در فاز نخست آزمایش، 10 ...
درمان نارسایی قلبی با داروی جدید
، باعث تبدیل آن به یکی از اولویت های اصلی در بهداشت عمومی جهانی شده است. نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که عضله قلب ضعیف شده باشد و خون را به طور موثر پمپاژ نکند. مغز با فعال کردن سیستم عصبی سمپاتیک بدن، با واکنش جنگ یا گریز به نارسایی قلبی پاسخ می دهد تا قلب را برای پمپاژ مؤثرتر تحریک کند. با این حال، تحریک طولانی مدت در زمان طولانی به همراه خفگی در خواب، منجر به کاهش امید به زندگی می شود ...
لباس مناسب کویر در زمستان
المان ها عبارتند از: توجه به نوع پارچه لباس: نوع پارچه لباس مناسب کویر در زمستان برای یک کویرنوردی ایده آل، بسیار حائز اهمیت خواهد بود. همانطور که ذکر شد دمای کویر در طول روز بسیار بالا است. این دما می تواند در از بین بردن رطوبت بدن نقش بسزایی داشته باشد. برای این که بتوانید بر روی کاهش از دست دادن رطوبت بدن تاثیر بسزایی داشته باشید، باید از لباس های مناسب با پارچه های مطلوب ...
یک دانشمند آمریکایی می خواهد با 100 روز زندگی در زیر آب رکوردشکنی کند!
این زیستگاه او پنجره های بزرگی دارد، اما دیتوری فقط نیمی از میزان نور خورشید در خشکی را دریافت می کند. این امر م تواند باعث مشکلاتی در ریتم شبانه روزی او شود. ساعت داخلیه که بسیاری از عملکردهای بدن را کنترل می کند، از جمله چرخه خواب و بیداری ما – به نور روز متکی است. این امر ممکن منجر به اختلال در خواب او شود. چالش دیگر برای دیتوری دریافت ویتامین D کافی است. پوست برای ساختن این ویتامین ...
در بهار، چه میوه و غذاهایی را نباید بخوریم؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، با شروع فصل بهار و بازگشت مجدد طراوت و شادابی طبیعت، سلول های بدن ما نیز متعاقباً عملکرد و نیازهای جدید و متفاوتی در مقایسه با فصل زمستان خواهند داشت. به عبارت دیگر، تغییرات ایجاد شده در بدن ما منعکس کننده تغییرات ایجاد شده در طبیعت است. میل و کشش به خوردن مواد غذایی و تنقلات خاص در فصول مختلف را که همگی تجربه کرده ایم ناشی از همین حقیقت است. ...
نشانه های کمبود آب بدن
شفا آنلاین سلامت کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد و می تواند به لخته شدن خون، صرع و بیماری های دیگر منجر شود. به گزارش شفا آنلاین : نتایج بررسی ها نشان می دهد، کمبود آب حتی به میزان کم، باعث کاهش انرژی و بدخلقی می شود. به همین علت باید آب کافی مصرف کرد و کم آبی بدن را به موقع تشخیص داد اما علایم کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست. علایم دیگری نیز وجود دارد که کمتر شناخته ...
چطوردرماه رمضان هم روزه بگیریم و هم لاغر شویم؟/ یک تیر و دو نشان با روزه داری!
تبدیل به چربی می کند. اما این کار باعث چاق شدن تان می شود. پس حساب کالری های دریافتی بدنتان را داشته باشید. * تنبلی نکنید/ خواب مومن عبادت است اما.. یکی دیگر از دلایل اینکه در ماه مبارک رمضان به جای لاغر شدن، چاق می شوید زیاد شدن خواب و استراحت روزانه است. بیشتر افراد در این ماه در استراحت به سر می برند و همین موضوع باعث می شود تا به مرور متابولیسم بدن کم شود و متاسفانه دچار ...
پرهیزهای غذایی فصل بهار / این نکات را در تغذیه خود رعایت کنید حتما
مریم نواب زاده در گفت وگویی در پاسخ به این سوال که در فصل بهار از چه موادغذایی باید پرهیز کرد، گفت: مضرترین امر برای بدن، خوردن غذای جدید بوده درحالی که هنوز غذای قبلی کامل هضم نشده است. وی با بیان اینکه در فصل بهار نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشت ها، شیرینی ها و ادویه تند و تیز و نیز ترشی ها افراط کرد، افزود: برای این که حجم مواد زائد داخل بدن را افزایش ندهیم بهترین راهکار، پرهیز ...
چرا ژاپنی ها هنوز هم روی زمین خوابیدن را ترجیح می دهند؟
تراز می ماند و بدن در وضعیتی غیر طبیعی قرار نمی گیرد. 2- می تواند فرم بدن را بهبود بخشد اگر در هنگام خواب بدن تان در وضعیت درستی قرار گیرد و ستون فقرات تان تکیه گاه مناسبی داشته باشد، طی روز راحت تر می توانید پشت تان را صاف نگه دارید. خوابیدن روی زمین به اصلاح فرم بدن کمک می کند، چون وقتی پشت صدمه نبیند و مشکلی نداشته باشد، دیگر نیازی به قوز کردن احساس نخواهید کرد. ...
چرا مغز گاهی زمان را گم می کند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از مردم در طول شبانه روز دچار احساس خواب آلودگی شده و شب ها فعال هستند. در این شرایط ساعت داخلی بدن دچار اختلال شده و مغز فرامینی اشتباه در مورد خوابیدن و بیدار شدن صادر می کند. اگر شما هم مشکل فوق را تجربه کرده اید باید بدانید که تنها نیستید و افراد زیادی در جهان با مشکلی مشابه مواجه هستند. اولین نکته برای کنترل ...
آیا کم خوابی باعث ریزش مو میشود؟
گیرد که سلول های بنیادی و رشد فولیکول های مو را تنظیم می کند. در مرحله آناژن (مرحله رشد مو) چرخه رشد مو، یک نوسان شبانه روزی منجر به رشد سلول های بنیادی فولیکول های مو می شود که رشد مو را در یک دوره خاص از روز تحریک می کند. خواب ضعیف و چرخه شبانه روزی نامناسب باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) می شود که منجر به ریزش مو می شود. مطالعه ای که در مجله آمریکایی پاتولوژی منتشر شد، رابطه بین سطح ...
افسردگی فصلی چیست ؟
که از افسردگی فصلی رنج می برند غالباً نوسانات خلقی فصلی را تجربه می کنند. به نظر شما مردم چگونه می توانند بفهمند که آیا افسردگی بالینی واقعی را تجربه می کنند یا شاید فقط نسبت به تغییر فصل دچار ناراحتی و اضطراب شده اند؟ علائم افسردگی فصلی افسردگی فصلی گونه ای اختلال عاطفی است، که ریشه در تغییر فصول دارد. معمولاً افراد در فصل های به خصوصی به ویژه در پاییز، زمستان و بهار دچار ...
درمان دیجیتال چیست؟
، به صورت یک نرم افزار یا برنامه در موبایل یا رایانه و یک ابزار عموما پوشیدنی هستند. منظور از ابزارهای پوشیدنی همان ساعت ها، مچبندهای هوشمند و ... هستند که با برنامه مرتبط با خودشان در گوشی هوشمند ما ارتباط برقرار کرده و از سلامتی ما خبر می دهند. هدبندهای حسگر مغز این هدبندها که با نام Brain Sensing Headband شناخته می شوند، فعالیت مغز در هنگام خواب را نظارت می کنند و اطلاعات مرتبط با ...
دو توصیه مهم به بیماران میگرنی در ماه رمضان
غذای اصلی حدود 10 الی 15 دقیقه به معده استراحت دهید و هرگز با سرعت و عجله غذا نخورید. مصرف آب متخصصان مغز و اعصاب هشدار می دهند که روزه داری طولانی مدت، کم آبی بدن و تغییر در الگوی خواب می تواند باعث بروز دردهای میگرنی شود. از این رو توصیه می شود که روزه داران مبتلا به میگرن، در طول شب مایعات فراوان بنوشند. میگرن یک مشکل رایج سلامتی برای کسانی است که در ماه رمضان ...
خواب آلودگی بهار را چگونه درمان کنیم؟
افراد که با ساعت های طولانی شب تنظیم شده، نمی تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و انرژی آن به سرعت تحلیل می رود، بنابراین برخی افراد به اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا می شوند. بدن انسان ها متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما سطح هورمون را تغییر می دهد. بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییرات فصل بهار مانند افزایش مدت زمان تابش نور خورشید و طولانی شدن روز ...
آیا آپنه خواب مغز نوجوانان را تغییر می دهد؟
...> محققان می نویسند که درمان زودتر آپنه خواب در کودکان می تواند سلامت مغز را حفظ کرده و خطر ابتلا به اختلالات شناختی را کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، یکی از علائم شناخته شده برای آپنه خواب، خروپف است، در حالی که حدود 20 درصد از کودکان خروپف می کنند، تنها 1 تا 6 درصد از کودکان نوجوان دچار آپنه خواب یا سایر اختلالات تنفسی مرتبط با خواب هستند. سایر علائم هشدار دهنده آپنه خواب که می توانند در ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
آمینه تریپتوفان است که به سروتونین تبدیل می شود، انتقال دهنده عصبی احساس خوب که به بهبود خلق و خوی شما و همچنین اثر آرام بخش کمک می کند. همچنین دمای گرم اثر آرام بخش و تسکین دهنده بر بدن دارد. این نوشیدنی به ویژه زمانی مفید است که پس از یک روز کاری سخت استرس دارید و نیاز به خواب با کیفیت دارید. همچنین می توانید یک قاشق چایخوری زردچوبه را به شیر گرم اضافه کنید تا فواید ضد التهابی بیشتری ...
در بهار، چه میوه و غذا هایی را نباید بخوریم؟
به گزارش جوان آنلاین به نقل از فارس، با شروع فصل بهار و بازگشت مجدد طراوت و شادابی طبیعت، سلول های بدن ما نیز متعاقباً عملکرد و نیازهای جدید و متفاوتی در مقایسه با فصل زمستان خواهند داشت. به عبارت دیگر، تغییرات ایجاد شده در بدن ما منعکس کننده تغییرات ایجاد شده در طبیعت است. میل و کشش به خوردن مواد غذایی و تنقلات خاص در فصول مختلف را که همگی تجربه کرده ایم ناشی از همین حقیقت است. ...
ورزش در فضای باز چه مزیتی دارد؟
هوای تازه و شادابی ذاتی فصل بهار، این فصل را به یکی از محبوب ترین فصول سال تبدیل کرده که موردعلاقه بسیاری از افراد است؛ روزهای نسبتاً گرم و شب های خنک بهاری فرصت مناسبی برای بیرون رفتن و تفریح به شمار می آید. البته افراد مبتلا به آلرژی و آسم که ممکن است در اثر گرده افشانی گل ها در فصل بهار دچار ناراحتی شوند، بهتر است هنگام بیرون رفتن از خانه به منظور گردش یا ورزش، اسپری تنفسی یا داروهای پیشگیری ...
از افزایش ابتلا به فشار خون با خواب نامنظم تا چرا در خواب عرق می کنیم؟
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در پانزدهم فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. درمان آسیب مغزی در کودکان با یک داروی بیهوشی مطالعه ای نشان می دهد کتامین می تواند برای درمان آسیب مغزی در کودکان مفید باشد. افزایش ابتلا به فشار خون با خواب نامنظم طبق تحقیق دانشمندان افرادی که خواب نامنظم دارند به فشارخون مبتلا هستند. ...
پیش گیری از زوال عقل در پیری
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: بدن انسان به مرور توانایی های خود را از دست می دهد و این یکی از نشانه های گذر زمان و عمر است و چیزی هم نیست که بتوان مانع آن شد. هر اندازه سن بالا می رود بخشی از توانایی های جسمی و ذهنی فرد کم می شود. درواقع با زیادشدن سن برخی از اندام ها کار و وظایف خود را به درستی انجام نمی دهند و همین موضوع سبب به وجودآمدن انواع بیماری ها در دوران سالمندی می شود و برای ...
" صوموا تصحوا " روزه بگیرید تا سالم بمانید
...، میزان مصرف کافئین و سیگار باید کاهش یابد. افراد دچار بیماری میگرن بهتر است قبل از ماه مبارک رمضان با پزشک خود مشورت کنند. از مصرف زیاد مایعات کافئین دار و نوشابه خصوصا در وعده سحری بپرهیزید زیرا باعث افزایش ادرار و از دست دادن آب بدن می شوند. مصرف آب و مایعات فراوان در هنگام سحر یا آخرین لحظات و نزدیک به اذان صبح، منجر به رفع تشنگی در طول روز نمی شود. آب و مایعات در فاصله افطار و سحر و به مرور ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
بسیاری از افراد بعد از سن 40 سالگی احساس می کنند که وارد دوره راحتی شده اند و باید کم کم استراحت خود را شروع کنند اما این دهه؛ دهه استراحت نیست. بعضی از انتخابات غلط در این سن هستند که باعث می شوند شما به بدن خودتان آسیب وارد کنید و جسمتان را به خطر بیندازید. در این مطلب عادت های غلط مردان در سن 40 سالگی به بعد را به شما معرفی می کنیم. انجام ندادن چکاپ پزشکی مردان بیشتر ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
...> منیزیم گلیسینات علاوه بر کمک به خوابیدن، می تواند به درمان سندرم پای بی قرار، استرس و اضطراب نیز کمک کند. منیزیم برای سندرم پای بیقرار سندرم پای بی قرار وضعیتی است که بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. باعث حرکات ناگهانی و غیرقابل کنترل در پای شما در طول روز می شود. برخی تحقیقات نشان می دهند که علائم در شب بدتر می شوند و به خواب رفتن و خوابیدن برای افراد مبتلا ...
