خانه
آیا کم خوابی باعث ریزش مو میشود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی بهاری را چگونه رفع کنیم ؟
. بدن را آبرسانی کنید نوشیدن آب کافی و سایر مایعات می تواند به هیدراته (مرطوب) ماندن بدن و ذخیره انرژی کمک کند. 6. تحرک داشته باشید ورزش منظم می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و سطح انرژی شما را افزایش دهد. 7. دوش گرفتن خستگی را برطرف می کند دوش گرفتن، گردش خون را در بدن تحریک می کند و روند جریان خون در زیر پوست را بهبود می بخشد. برای رفع خستگی بهاری دوش ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
... تحقیقات نشان می دهد که مکمل ها برای افزایش سطح منیزیم شما فواید زیادی دارند. مزایا عبارتند از: کاهش دفعات میگرن کاهش فشار خون حفظ سلامت استخوان ها تقویت روحیه بهبود خواب آیا برای مصرف منیزیم گلیسینات به نسخه نیاز دارید؟ خیر. شما نیازی به نسخه برای گلیسینات منیزیم ندارید. می توانید آن را در فروشگاه ها یا آنلاین به عنوان یک مکمل غذایی پیدا کنید. منیزیم همچنین ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
درمان کاهش تجمع چربی و نسبت بهبود یافته میکروبیوم روده را تجربه کردند. علاوه بر این، یک مطالعه روی 54 فرد مبتلا به اضافه وزن نشان داد که مصرف روزانه مکمل دارویی حاوی عصاره به لیمو به مدت 8 هفته باعث کاهش هورمون گرسنگی گرلین و افزایش هورمون تقویت کننده سیری یعنی پپتید شبه گلوکاگون 1 می شود. به لیمو: نحوه مصرف روش های مختلفی به منظور استفاده از مزایای سلامتی بی نظیر گیاه به لیمو ...
خواب آلودگی بهار را چگونه درمان کنیم؟
ساعت های طولانی شب تنظیم شده، نمی تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و انرژی آن به سرعت تحلیل می رود، بنابراین برخی افراد به اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا می شوند. بدن انسان ها متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما سطح هورمون را تغییر می دهد. بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییرات فصل بهار مانند افزایش مدت زمان تابش نور خورشید و طولانی شدن روز، است. ...
افسردگی پس از تعطیلات را جدی بگیرید
هزینه بر است؛ همین مسئله باعث می شود که این افراد بعد از تعطیلات دچار فشار مالی شده و بالطبع استرس مضاعفی را تجربه کنند. تغییر رژیم غذایی در تعطیلات می تواند مقصر دیگری بر افسردگی پس از تعطیلات باشد. بسیاری از ما در طول تعطیلات بیش از زمان های دیگر از غذاهای ناسالم استفاده می کنیم. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای ناسالم و پرخوری به سرعت منجر به افسردگی می شود. همچنین خواب ناکافی در سفر، تماشای فیلم های ...
تقویت قوای جنسی مردان با مواد غذایی طبیعی
خواب باعث می شود روحیه شما بطور موثری بالا رود، زیرا حاوی اسید آمینه ای موسوم به تریپتوفان است که به تولید سروتونین در مغز کمک می کند. تخمه کدوهمچنین سرشار از زینک بوده که سلامت جنسی را در مردان افزایش می دهد. توت فرنگی توت فرنگی یک میوه سرشار از آنتی آکسیدان و ویتامین C است که هم به بهبود تولید اسپرم در مردان کمک کرده و به طور کلی به دلیل بهبود گردش خون در بدن برای ارتقاء ...
راز جوانی افشا شد!
ها ایجاد کند. ” حتی اگر ابزاری برای مقایسه پیری صورت خود ندارید، می توانید روی تأثیر منفی سیگار در مورد پیری زودرس حساب کنید. نگهداری از خشم و کینه خشم، استرس و کینه توزی نه تنها درون شما را خراب می کند، بلکه می تواند منجر به پیری زودرس شود. “نگرش می تواند شما را به شدت سفت و سازش ناپذیر کند و به معنای واقعی کلمه بدن را سفت کند. کسی که نمی تواند آرام شود، قادر به درمان نیست ...
پریود در مورد سلامت شما چه چیز را به شما میگوید؟ بانوان بخوانند!
ریخته می شود خارج از رحم، در جاهایی مانند تخمدان، لوله های فالوپ، و پایین شکم رشد کنند. بافت آندومتری که خارج از رحم رشد می کند در طول هر چرخه ی عادت ماهیانه همچنان خراب می شود و خون ریزی می کند. اما به این دلیل که راهی برای خروج از بدن ندارد، بافت ساخته می شود و می تواند باعث درد لگن شود. همچنین درمانی برای اندومتریوز وجود ندارد. جراحی یا درمان فیزیکی کف لگن به بسیاری از ...
لیزر موهای زائد در کرج و بهترین انتخاب
محدود کنید. به این دلیل است که لیزر ریشه مو ها را هدف قرار می دهد که موقتاً با اپیلاسیون یا کندن مو ها برداشته می شوند و فرایند لیزر را مختل می کنند. همچنین باید شش هفته قبل و بعد از درمان، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید، قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث کاهش مو های زائد با لیزر می شود و عوارض بعد از درمان را بیشتر می کند. بسته به لیزر یا منبع نور مورد استفاده، شما و تکنسین باید ...
ویژگی های سایت دانلود آهنگ استاندارد
باعث آرامش و کاهش استرس می شود. در واقع، دانلود آهنگ و گوش دادن به آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در نتیجه سطح هورمون کورتیزول را به شدت کاهش می دهد. بهبود حافظه: تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی منجر به بهبود حافظه می شود. البته این موضوع به مسائل روانی هم برمی گردد. با این حال، اگر می خواهید به بهبود حافظه خود کمک کنید، حتما این را بررسی کنید. علاوه بر این، گوش دادن به ...
فواید باورنکردنی ورزش کردن در فضای باز برای سلامت بدن
به گزارش سلام نو، نور اولیه روز، باعث افزایش 50 درصدی ترشح هورمون کورتیزول، اپی نفرین و دوپامین در بدن می شود و افزایش قابل توجه انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود حال روحی را در بر دارد. ورزش در فضای باز می تواند به جلوگیری از اختلال عاطفی فصلی، افسردگی و اضطراب کمک کند؛ زیرا آفتاب به طور طبیعی سروتونین و اندورفین را افزایش می دهد، این دو هورمون هایی هستند که بر خلق و خوی شما تأثیر مثبت ...
خبر بد برای افرادی که غذا را نجویده، می خورند
برترین ها: جویدن غذا ممکن است کار ساده ای به نظر برسد اما تاثیرات فراوانی بر عملکرد بدن می گذارد، زیرا در زمان جویدن مواد مغذی بیشتری جذب بدن خواهد شد. کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی مورد نیاز به راحت ترین حالت ممکن می شود؛ به خاطر همین بسیار مهم است که غذا را به ...
تعیین زمان تخمک گذاری در پریود نامنظم
؟ پریود نامنظم چیست؟ اول بیایید با تعریف اینکه پریود منظم چیست، شروع کنیم. پریود منظم صرفا به این معنی نیست که باید یک چرخه 28روزه داشته باشید. فقط حدود 15درصد از خانم ها چرخه 28روزه دارند . طول طبیعی یک چرخه می تواند بین 22 تا 35روز متغیر باشد. بنابراین، تا زمانی که چرخه شما در این بین قرار می گیرد، یعنی پریود منظم دارید. شرایطی مثل استرس، تیروئید، سندرم تخمدان پلی ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
، ماهیچه ها را شل می کند و به شما کمک می کند خواب خوبی داشته باشید، به خصوص اگر قبل از خواب مصرف شود. پس از یک روز طولانی در محل کار، طبیعت گرم و آرام بخش این نوشیدنی می تواند به افزایش سطح هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن شما کمک کند که به کاهش استرس و نگرانی شما و داشتن خوابی خوب می انجامد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان ...
ببینید که بیخوابی چه بلاهایی که سرمان نمیاورد!
...، میزان کاهش غلظت کورتیزول خون در اوایل عصر، 6 برابر آهسته تر از افرادی است که به میزان کافی خوابیده اند. سطح بالای کورتیزول در بدن می تواند باعث مقاومت به انسولین شود و مقاومت به انسولین یکی از عوامل خطر برای سندرم متابولیسم، چاقی و دیابت است. خواب روی اشتهای شما تأثیر می گذارد خواب از طریق تأثیر گذاشتن روی هورمون هایی که اشتها را تنظیم می کنند، نقش بسیار مهمی در ...
این تکنیک ساده روزهای پس از تعطیلات را جذاب می کند
دیجیتال خود و تمرین تکنیک های تمدد اعصاب، یک روال 30 دقیقه ای آرامش ایجاد کنید. به گفته دانشمندان، هورمون ها نیز می توانند در احساس ما نسبت به شنبه ها (اولین روز بعد از تعطیلات) نقش داشته باشند. به عنوان مثال، کورتیزول یک هورمون چند کاره بسیار مهم است. این هورمون به بدن کمک می کند تا متابولیسم خود را کنترل کرده، چرخه خواب و بیداری را تنظیم کند و پاسخ بدن به استرس را انجام دهد. ...
علائم خستگی بهاری چیست و باید چگونه شر آن خلاص شویم؟
. تحرک داشته باشید ورزش منظم می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و سطح انرژی شما را افزایش دهد. 7. دوش گرفتن خستگی را برطرف می کند دوش گرفتن، گردش خون را در بدن تحریک می کند و روند جریان خون در زیر پوست را بهبود می بخشد. برای رفع خستگی بهاری دوش بگیرید. بهتر است همیشه دوش گرفتن را با آب سرد تمام کنید. 8. کافئین را دست کم نگیرید خواب ناکافی، سبب ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
به سطح استرس و پوست شما کمک کند. اتخاذ یک رژیم غذایی بدون قند کار ساده ای نیست ، اما ممکن است برای سلامتی تیروئید مفید باشد. ویتامین B مصرف برخی مکمل های ویتامین می تواند در سلامت تیروئید شما تأثیر بگذارد. کمبود هورمون تیروئید می تواند بر میزان ویتامین B-12 بدن شما تأثیر بگذارد. مصرف مکمل ویتامین B-12 ممکن است در ترمیم برخی از آسیب های کم کاری تیروئید ایجاد شده به ...
خستگی بهاری را چگونه رفع کنیم ؟
.... 5. بدن را آبرسانی کنید نوشیدن آب کافی و سایر مایعات می تواند به هیدراته (مرطوب) ماندن بدن و ذخیره انرژی کمک کند. 6. تحرک داشته باشید ورزش منظم می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و سطح انرژی شما را افزایش دهد. 7. دوش گرفتن خستگی را برطرف می کند دوش گرفتن، گردش خون را در بدن تحریک می کند و روند جریان خون در زیر پوست را بهبود می بخشد ...
فواید شگفت انگیز بغل کردن / حقایقی که اصلا از آن خبر نداشتید!
بینی جلوگیری کند و با کاهش فشار خون و خستگی به بیماران کمک میکند درد کمتری احساس کنند و کیفیت زندگیشان بهبود پیدا کند. تاثیر ضد پیری بغل کردن محققان پیشنهاد میکنند که در آغوش کشیدن به دلیل تاثیر هورمون های احساس خوب ، خاصیت ضد پیری دارد. افزایش ترشح هورمون های اکسی توسین و سروونین باعث خواب بهتر و انتخاب های سالم تر در زندگی می شود که علایم پیری را کاهش میدهد. ...
چگونه الگوی خواب سالمی داشته باشیم؟
منتشر می کنند. بدن شما این نور را به عنوان نور خورشید درنظر می گیرد. این امر موجب سرکوب ترشح ملاتونین می شود که هورمون برانگیزاننده ی احساس خواب آلودگی است. به همین علت است که حتی زمان خواب به راحتی و بدون احساس خواب آلودگی می توانید به اسکرول کردن در صفحه ی نمایش مشغول شوید. همچنین به همین دلیل است که نباید این کار را در رختخواب انجام دهید. داو می گوید: استفاده از فناوری قبل از خواب ایده خوبی ...
آشنایی با کاربردها و فواید بی نظیر روغن آویشن
دهد یکی از درمان های طبیعی استرس و بی قراری روغن آویشن محسوب می شود. به علت تعادل سازی در سطح هورمون ها می تواند از بسیاری از بیماری هایی که به دنبال استرس یه وجود می آیند مثل فشار خون بالا و مشکلات قلبی و... پیشگیری کند. بوییدن عطر روغن آویشن یا استفاده از بخور آن در فضای خانه می تواند سبب آرامش افراد شود و همچنین، بهبود خونرسانی قلب و بهبود عملکرد ریه را به دنبال دارد ...
چه چیزهایی باعث ورم شکم می شود؟
. علاوه بر این باید نسبت به نحوه طبخ غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل تجمع ...
رفع مشکلات جسمی با روزه گرفتن
، بدن از ذخیره ی چربی به عنوان منبع انرژی استفاده خواهد کرد. چربی استفاده نشده به افزایش وزن منجر خواهد شد، اما در طول روزه گرفتن، چنین چربی استفاده نشده ای وجود ندارد، چون تمام ذخیره ی چربی به انرژی لازم روزانه تبدیل خواهد شد. 2. بالا بردن هورمون رشد از فواید روزه گرفتن هورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار مفید است، زیرا زمان بهبود را سرعت می بخشد و به ساخت سریع تر ماهیچه کمک می ...
پیلاتس چیست ؟ پاسخ به 6 سوال متداول درباره پیلاتس
تاثیر چندین عامل است. بنابراین تعیین تنها یک چیز که منجر به کم کردن وزن و لاغری می شود دشوار است. کم کردن وزن تحت تاثیر کیفیت خواب، هورمون ها، سطح استرس، رژیم غذایی و سطح فعالیت شما قرار دارد. پس برای لاغری باید خیلی چیزها را در نظر گرفت. با این حال کمبود کالری و سوزاندن کالری بیشتر از آنچه که مصرف می کنید می تواند به شما کمک کند که وزن خود را کاهش دهید. کمبود کالری تا حد زیادی به میزان ...
چند نمونه از تصورات غلط درباره موهای زائد بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، از بین بردن موهای زائد یک دغدغه همیشگی بوده است. البته این دغدغه همیشگی باورهای غلط زیادی هم دارد، در این مطلب با سه باور غلط در این باره آشنا می شویم: هر کسی که تا به حال بیش از حد ابروهای خود را برداشته است، می داند که موهای صورت همیشه بهبود نمی یابند. یک متخصص پوست می گوید: با حذف مکرر موهای زائد، می توانید رشد مو را کاهش دهید. شما موها را از ساقه ...
این زنها بعد ازدواج رابطه جنسی بهتری با همسر خود دارند+جزئیات
بلوند طبیعی استروژن بیشتری را در DNA خود دارند که این ویژگی می تواند به ضررشان باشد. استروژن مهم ترین هورمون جنسی زنانه است و افزایش این هورمون در بدن منجر به تفاوت های ظاهری مانند بینی کوچک، چانه کشیده یا مو های بدن کمتری می شود و به سیستم تولید مثل کمک و ویژگی های جنسی ثانویه را کنترل می کند. اما افزایش این هورمون فقط دارای مزیت نیست و مضراتی هم در پیش دارد. افزایش سطح استروژن ...
