خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی شمار سرکه سیب برای بیماری های پا
به گزارش راهبرد معاصر، با اینکه پاهای ما طی روز خیلی کارها برای ما انجام می دهند؛ اما اغلب آن ها را نادیده می گیریم تا زمانی که مشکلی برایشان ایجاد شود. آیا می دانستید گذاشتن پاها در سرکه سیب چقدر مفید است؟ پاها به طور مرتب در معرض خشکی، باکتری ها، قارچ ها، ترک خوردن پوست و دیگر عوامل اند. این عوامل می توانند در بلندمدت منجر به مشکلاتی شوند و این قسمت بدن را ناسالم و نازیبا کنند. از ...
زبان بدن و نشانه های استرس
داریم اطلاعاتی را با شما در میان بگذاریم که بتوانید استرس را از طریق حرکات بدن تشخیص دهید و در جهت رفع و یا کاهش آن اقدام کنید. زیرا استرس یکی از بزرگ ترین موانع شما برای انجام کارها و برقراری ارتباط با دیگران است. نشانه های استرس در زبان بدن چیست؟ تنها در 7 ثانیه اول هر ملاقاتی به خوبی می توانید با توجه به حالت های چهره و بدن، تشخیص دهید که فرد مقابل تان چه احساسی نسبت به خودش دارد ...
خارش پوست نشانه کدام بیماری است؟
اقتصاد24- خارش ممکن است ابتدا باعث شود که فکر کنید به یک بیماری پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس مبتلا هستید. با این حال خارش بدن نشانه ای از مشکلات زمینه ای دیگر هم می تواند باشد. در اینجا نگاهی به برخی از علل احتمالی خارش سراسر بدن و کارهایی که می توانید برای رفع آن انجام دهید، آورده شده است. پوست فوق العاده خشکی دارید یکی از شایع ترین علل خارش پوست به ویژه در ماه های سرد و ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
کمبود ویتامین باشد، مصرف ویتامین ها باعث ضخیم شدن مو های شما نمی شود. یافتن منبع ریزش مو تنها راه برای آگاهی از نحوه رفع آن است. ویتامین های رشد مو فقط در صورت کمبود به شما کمک می کنند تا سلامت خود را حفظ کنید، اما آن ها قرص های جادویی نیستند. بهتر است همیشه روی رژیم غذایی خود تمرکز کنید که از سلامت مو حمایت می کند. 4. خشکی پوست حتی در صورت استفاده از مرطوب کننده ها باز هم ...
مضرات نشستن بیش از حد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا شما تا به حال به این فکر کرده اید که نشستن بیش از حد باعث آسیب رسانی به بدن شما میشود؟ بله، طی مطالعات دانشمندان به این نتیجه رسیدند که نباید بیش از حد بنشینید. در آخرین مطالعات و تحقیق ها در مورد این مبحث تیمی از کانادا با در نظر گرفتن 17000 نفر، ارتباط بین نشستن و بیماری های که در پی آن ایجاد می شود و در بعضی مواقع موجب مرگ افراد می شود پیدا ...
بهترین راه و روش های پیشنهادی برای ترک قند و شکر
یا حمام باعث تسکین آنها می شود. آب باید گرم باشد اما نه آنقدر داغ که پوست شما را بسوزاند، بلکه به اندازه ای که گرمای آن را احساس کنید .بگذارید آب روی کمر و شانه شما سرازیر شود تا شما را گرم کند. حداقل 5 تا 10 دقیقه این کار را انجام دهید. زمانی که از حمام بیرون می آیید، به احتمال زیاد احساس گیج و منگی خواهید داشت، انگار که برای مدتی طولانی در سونا نشسته اید. در این مرحله، تمایل شما به احتمال زیاد ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟/ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
سرعت پروتئین، که شامل مصرف وعده های غذایی غنی از مواد مغذی با فاصله یکنواخت در طول روز است، منجر به کاهش بیشتر وزن بدن، چربی کل و چربی احشایی در مقایسه با محدودیت کالری شد. به خاطر داشته باشید که شواهد قدیمی تری وجود دارد که نشان می دهد روزه داری متناوب ممکن است بر کنترل قند خون در زنان تأثیر منفی بگذارد، نه مردان. اگرچه برخی از روش های اصلاح شده روزه داری متناوب به نظر می رسد ...
پنج نکته برای مراقبت از پوست صورت در ماه مبارک رمضان
در این ماه لازم است تا جایی که می توانید مایعات بنوشید. لازم است حجم مایعات موجود در بدن در طول روز بالا باشد. سعی کنید در فاصله افطار تا سحر روزانه 2 لیتر مایعات بنوشید. در غیر این صورت پوستتان خشک و تیره می شود. انواع آب میوه های طبیعی و دمنوش ها نیز بسیار مفیدند. با در نظر گرفتن این نکته که بدن شما در طول روز آب دریافت نمی کند و بویژه با قرار داشتن در فصل های گرم تر سال، لازم است ...
اثرات فوری بی خوابی بر سلامت و عوارض آن برای بدن | هرآنچه باید از بی خوابی و عوارض باورنکردنی آن بر بدن ...
متابولیسم بدن منجر شوند. نخوابیدن به میزان کافی همچنین باعث نامنظم شدن ترشح هورمون کورتیزول می شود. این هورمون به مغز شما در کنترل روحیه، انگیزه و ترس کمک می کند. ترشح هورمون کورتیزول هم توسط محور HPA کنترل می شود. هورمون کورتیزول که در زمان استرس آزاد می شود، ضربان قلب، فشار خون، قند خون، شدت تنفس و تنش عضلات را افزایش می دهد. هورمون کورتیزول نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ...
بلایی که کم خوابی بر سر پوست و مو می آورد
.... کم خوابی، استرس و ریزش مو، چرخه ای باطل خواب کافی برای سالم ماندن و حفظ تندرستی ضروری است. یک خواب آرام به مدت 7 تا 8 ساعت برای فرآیند ترمیم و تنظیم طبیعی بدن مورد نیاز است. همچنین خواب آرام به سیستم فیزیولوژیکی شما کمک می کند تا از استرس بهبود یابد. خواب ناکافی پیامدهای منفی بر سلامتی دارد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم منجر به نازک شدن و ریزش موها می شود. بدن ...
افزایش رشد مو با استفاده از چند روش ساده و مؤثر
. همچنین بدن از ویتامین C. برای تولید کلاژن استفاده می کند، پروتئینی که به تقویت مو کمک می کند تا از شکنندگی آن جلوگیری کند. از این گذشته، ویتامین C. بدن را در جذب آهن از رژیم غذایی کمک می کند. سطح پایین آهن ممکن است باعث کم خونی شود که با ریزش مو در ارتباط است. اسفناج یک سبزی سبز سالم است که دارای مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین های A؛ و C. است که همگی باعث رشد مو می شوند ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
آرام بخش متفاوت مانند چای، شیر زردچوبه یا آب گیلاس ترش عوض کنید و ببینید که آیا این کمک می کند یا خیر. 4- استرس و اضطراب اگر هیچ یک از دلایل بالا عاملی در زندگی شما نیست، اما به طور ناگهانی در خواب بیش از حد معمول عرق می کنید سطح استرس و اضطراب خود را بررسی نمایید. زمانی که استرش شدیدی دارید مغزتان واکنش نشان می دهد و باعث تغییرات فیزیولوژیک در بدن تان می شود که هم سبب افزایش ...
چه زمانی شامپو و نرم کننده را باید عوض کنید؟
هر محصولی که برای بدن خود استفاده می کنید، ممکن است نیاز به تغییر همه چیز پیدا کنید، نه به این دلیل که کار نمی دهد، بلکه به این دلیل که نیاز های بدن شما و در این مورد مو و پوست سر شما تغییر می کند. هیچ زمان مشخصی برای تعویض شامپو یا نرم کننده خود مشخص نشده است، اما در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر ممکن است زمان تعویض آن فرا رسیده باشد: 1. متوجه تفاوت هایی در مو یا پوست سر ...
توصیه های متخصصان پوست در مورد اگزمای صورت
باشد و در حضور محرک های خاصی شعله ور شود.اگزمای صورت علائم بسیار گوناگونی دارد که می توانند در هر فردی خود را متفاوت نشان دهند، اما ویژگی های مشترک این علائم می تواند پینه های قرمزرنگ پوست، خارش پوست، خشکی پوست و سوزش نیش مانند باشد. در پوست های تیره تر ممکن است پینهٔ اگزما فلس فلس هم بشود. اگزما عارضه ای شایع است که می تواند هر قسمتی از بدن را درگیر کند، اما اگر اگزمای صورت داشته باشید ...
مضرات شکستن قلنج انگشتان
استرس دارند باید کاری انجام دهند تا استرس را کم کنند. شکستن قولنج ممکن است باعث انحراف و آزاد شدن شود بدون اینکه در واقع صدمه ای ایجاد کند. • عادت : هنگامی که به هر یک از این دلایل شروع به شکستن قولنج انگشتان خود کردید ، ادامه کار آن آسان است بدون اینکه حتی به آن فکر کنید. وقتی می بینید که ناخودآگاه چندین بار در روز انگشتان خود را می شکند ، این یک عادت شده است. علت صدای شکستن ...
اگر ورزش نمی کنید بخوانید
فعالیت بدنی است. از آنجایی که ورزش نقش مهمی در تعیین نحوه پردازش کربوهیدرات ها در بدن دارد ورزش نکردن می تواند افزایش قند خون را تسریع کند، سطح التهاب را افزایش دهد و شما را مستعد چاقی کند. بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد مغز مانند یک ماهیچه است که می توان آن را با ورزش تقویت کرد تا بهتر کار کند اما با افزایش سن ضعیف تر می شود و حافظه شما شروع به ضعف می کند. تحقیقات نشان ...
دلایل خواب آلودگی افراد در فصل بهار
آفتاب نیوز : با پایان یافتن فصل زمستان و فرا رسیدن بهار و شکوفایی مجدد طبیعت تغییراتی در بدن انسان و البته برخی حیوانات شکل می گیرد که باعث بروز علائمی می شود، عمده ترین آن به جز حساسیت ها و آلرژی های فصلی خواب آلودگی مفرط افراد در بهار است. معمولاً همه آنهایی که در پاییز و زمستان صبح ها به راحتی از خواب بیدار می شدند و در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی نمی کردند حالا با فرا رسیدن ...
خستگی بهاری را چگونه رفع کنیم ؟
کاهش داد یا از آن جلوگیری کرد؛ توصیه می شود از بودن در موقعیت های استرس زا اجتناب کنید، خواب و تحرک کافی داشته باشید، آب کافی بنوشید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز در دریافت طبیعی ویتامین D نقش مؤثری دارد و می تواند خستگی را از شما دور کند. با رعایت برخی نکات و ترفندهای صحیح می توانید با خستگی بهاری مبارزه کنید و روحیه و انرژی از دست رفته خود را ...
پسوریازیس چیست و چگونه درمان می شود؟
پوسته می شود. این به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما دارای سیستم ایمنی بیش فعال است.به این معنی که می تواند به طور غیر منتظره شعله ور شود و هیچ درمانی وجود ندارد. برای برخی از افرادی که پسوریازیس تشخیص داده می شود، این بیماری بیشتر از خارش، پوسته پوسته شدن پوست و تغییر رنگ پوست ایجاد می کند. می تواند منجر به تورم مفاصل و آرتریت شود. پسوریازیس پلاکی شایع ترین نوع است. باعث ایجاد مناطق ضخیم ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
به خوابیدن، می تواند به درمان سندرم پای بی قرار، استرس و اضطراب نیز کمک کند. منیزیم برای سندرم پای بیقرار سندرم پای بی قرار وضعیتی است که بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. باعث حرکات ناگهانی و غیرقابل کنترل در پای شما در طول روز می شود. برخی تحقیقات نشان می دهند که علائم در شب بدتر می شوند و به خواب رفتن و خوابیدن برای افراد مبتلا سخت می شود. تحقیقات در ...
آیا نوشیدن آب زیاد، پوست را شفاف می کند؟
یک متخصص هندی و کارشناسان سلامت پوست در این باره می گوید: در حالی که هیدراته ماندن با نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی پوست مهم است، اما پوست شیشه ای اغلب به ترکیبی از عوامل مانند ژنتیک، مراقبت روزانه و همیشگی از پوست و سبک زندگی سالم نسبت داده می شود. عواملی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل، خواب کافی و مراقبت روتین از پوست می توانند به دستیابی به پوستی سالم و درخشان کمک کنند. ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
بسیاری از افراد بعد از سن 40 سالگی احساس می کنند که وارد دوره راحتی شده اند و باید کم کم استراحت خود را شروع کنند اما این دهه؛ دهه استراحت نیست. بعضی از انتخابات غلط در این سن هستند که باعث می شوند شما به بدن خودتان آسیب وارد کنید و جسمتان را به خطر بیندازید. در این مطلب عادت های غلط مردان در سن 40 سالگی به بعد را به شما معرفی می کنیم. انجام ندادن چکاپ پزشکی مردان بیشتر ...
اشتباهات آرایشی که باعث میشه پیرتر به نظر بیایی
مواردی که باعث پیری پوست شما می شود این است که آرایش خودرا قبل از خواب پاک نکنید. در طول روز، شما با مسائل محیطی سروکار دارید. عواملی مانند کثیفی و آلودگی که می تواند منافذ را مسدود کند، که می تواند منجر به ایجاد جوش شود. در پایان بنابر این نکته کلی برای پیش گیری از پیری آرایش شما؟ کمتر، بیشتر است. چیزها را سبک و طبیعی نگه دارید. و حتی زمانی که می خواهید مقداری چیز اضافی کمی بچکانید، ان را به حداقل برسانید. “بیشتر قوانین آرایشی باید شکسته شوند، بنابر این از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید و انچه را که برای شما بهتر است پیدا کنید! ...
افسردگی پس از تعطیلات را جدی بگیرید
افسردگی پس از تعطیلات وجود دارد: خود مراقبتی را تمرین کنید کمی وقت بگذارید تا احساس خود را تجزیه وتحلیل کنید و راه هایی برای بهبود خلق وخوی خود پیدا کنید. کارهایی را انجام دهید که احساس بهتری به شما می دهد. پس از چند روز پرخوری و اختلال خواب، بدن شما نیاز به مراقبت از خود دارد. خواب باکیفیت، ورزش منظم و رژیم غذایی غنی از مواد مغذی – سنگ بنای سبک زندگی سالم برای تقویت خلق وخو ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
عصرایران نوشت: مطالعه ای جدید روی 60 بزرگسال سالم نشان داد که مصرف 400 میلی گرم عصاره به لیمو به مدت 10 روز قبل و حین تست های تمرینی خسته کننده، سطح ادراری نشانگر استرس اکسیداتیو به نام 8-OHdG را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. به لیمو با نام علمی Aloysia citrodora، گیاهی است که به واسطه رایحه تسکین دهنده و طعم متمایز خود شناخته می شود و معمولا در چای و به عنوان اسانس کاربرد دارد. به ...
خواب آلودگی بهار را چگونه درمان کنیم؟
و یا اواسط روز انرژی کافی برای انجام امور روزانه خود ندارید، دچار خواب آلودگی بهاری هستید. مهم ترین علت خواب آلودگی بهار این است که در بهار، سوخت وساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد می شود و ذخیره اکسیژن مغز ما کاهش می یابد خواب آلودگی بهاری یک نشانه ی طبیعی بوده و جای هیچ نگرانی نیست. شما می توانید با تغییر در برنامه غذایی روزانه خود و یا کنترل آن، فصل بهار را به یکی از ...
رفتاری که سلامت کودکان را به خطر می اندازد
روی انگشت ها را به دهان منتقل می کند، احتمال بروز عفونت ها را بالا می برد. از طرفی پوست زخم شده اطراف ناخن، محل مناسبی برای ابتلا به انواع ویروس ها و عفونت های باکتریایی می شود. خیس ماندن مداوم ناخن ها و پوست اطراف آن ها احتمال عفونت قارچی ناخن و تبخال های دهانی را افزایش می دهد و ممکن است باعث ریش شدن، بد حالت شدن و از بین رفتن ناخن ها شود. عفونت ها و باکتری های نهفته در زیر ناخن ها با ورود به معده ...
چگونه در ماه مبارک رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
و شب ها زودتر به رختخواب بروید. همچنین استراحت کوتاه در عصرها را فراموش نکنید. 3. جابجایی شب و روز: توصیه می کنیم افرادی که کار نمی کنند یا زمان فعالیت آن ها شب است، ساعت خواب خود در روز را افزایش دهند. البته به این معنا نیست که تمام ساعت روز را استراحت کنند و باید ساعت مشخصی به خواب روزانه اختصاص داده شود. همچنین باید نکات بهداشتی خواب مانند آرامش، دما و میزان تاریکی اتاق رعایت شود. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
کدام آرایش مد سال 1402 شد؟
2023 موارد بیشتری را مشاهده کنید. مژه های ضخیم و فر شده واقعاً مورد استفاده قرار خواهند گرفت . “من کاملاً عاشق فر مژه شیشیدو با ریمل لورآل پاریس لش پارادایس هستم؛ ان ها مژه های ضخیم و فر شده ای عالی را به شما می دهند. ” در حالی که ظاهر ممکن است برای کسانی که مژه های نازک تر یا کوتاه تری دارند وحشتناک به نظر برسد، برای کسانی که تمام تلاش خودرا برای رسیدن به مژه های بلندتر انجام میدهند، یک ...
