خانه
روزه داری متناوب دیابت را بهبود می بخشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم کاهش وزن فستینگ به پیشگیری از دیابت کمک می کند
...> برای این مطالعه، محققان یک رژیم فستینگ متناوب با محدودیت زمانی را با یک رژیم غذایی کم کالری در بیش از 200 نفر مقایسه کردند تا ببینند که کدامیک تأثیر بیشتری بر کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 دارد. شرکت کنندگان اجازه داشتند پس از شش ماه برنامه حفظ وزن خود را تغییر دهند یا به رژیم غذایی اولیه خود ادامه دهند. افراد بیشتری در رژیم کم کالری باقی ماندند. فواید قند خون برای اولین بار در گروه ...
بهترین زمان صرف شام
بدن که به ما می گوید چه زمانی باید بخوابیم و چه زمان باید بیدار شویم. بسیاری از سیستم ها و فرایندهای بدن ازجمله متابولیسم، به همین چرخه خاص ارتباط دارند. وقتی که درباره غذا خوردن صحبت می کنیم هم باید به یک نظم مشخصی پایبند باشیم. پس زمانی که ریتم شبانه روزی بدن مختل شود مثلا با کار کردن در شب و غذا خوردن در ساعت های نامنظم و دلبخواهی، سیستم های طبیعی بدن هم مختل خواهند شد. همین اتفاق می تواند خطر ...
روزه داری می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد
به گزارش تِک اکسپلوریست، پژوهشگران در اولین مطالعه به نحوه پردازش و استفاده از گلوکز پس از خوردن غذا پرداختند. مداخلات غذایی که شامل محدودیت کالری متوسط است، یک راهکار ثابت برای مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. روزه متناوب که به عنوان دوره ای از روزه داری با روز های غذا خوردن آزادانه ترکیبی، تعریف می شود، به عنوان جایگزینی برای محدودیت کالری محبوبیت یافته است. با این حال، آزمایش ...
رژیم غذایی فستینگ چه تاثیری بر دیابت نوع دوم دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان استرالیایی به منظور بررسی ارتباط بین رژیم غذایی فستینگ و احتمال بروز دیابت نوع دوم، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، رژیم غذایی فستینگ متناوب با محدودیت زمانی را با یک رژیم غذایی کم کالری در بین بیش از 200 نفر مقایسه کردند تا مشخص شود کدام یک تأثیر بیشتری بر کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم دارد. محققان گلوکز موجود در جریان ...
این 7 اتفاق ترسناک هنگام استرس در بدنتان رخ می دهد
این موضوع پرداختند که چگونه بدن انسان به سختی می تواند به استرس واکنش نشان دهد تا از خود در برابر تهدیدات و بیماری ها محافظت کند. در یک مطالعه آمده است: زمانی که بدن با تهدید روبرو می شود و دچار استرس می شود، هیپوتالاموس (ناحیه کوچکی در پایه مغز) یک سیستم هشدار راه اندازی می کند. سپس هورمون های آدرنالین و کورتیزول وارد عمل می شوند و باعث افزایش ضربان قلب و افزایش سطح قند در جریان خون می شوند و ...
چندویتامین مهم برای کمک به حفظ سلامت چشم
که با التهاب و افزایش خطر ابتلا به AMD ارتباط دارد) را کاهش دهد. وظیفه اصلی نیاسین (ویتامین B3) در بدن، کمک به تبدیل مواد غذایی به انرژی است. این ویتامین همانند آنتی اکسیدان عمل می کند.اخیرا مطالعات نشان دادند که نیاسین در پیشگیری از گلوکوم (آب سیاه) نقش دارد.
خطر ابتلا به سرطان ریه، فقط در 3 سال
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما : به نظر می رسد آلاینده ها به ویژه برای بافت سالم ریه خطرناک هستند که موجب تغییرات ژنتیکی شده و آن را در معرض خطر سرطانی شدن قرار می دهد. یافته های مطالعه ای روی نزدیک به 33 هزار نفر مبتلا به سرطان ریه نشان داد که سطوح بالای آلاینده های بسیار کوچک با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه مبتنی بر گیرنده فاکتور رشد اپیدرمی (EGFR) مرتبط است، که در درجه اول روی افراد غیر سیگاری ...
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه خلاص شوید
مردم تصور می کنند که نوشیدن قهوه منجر به کم آبی بدن می شود و خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اما تحقیقات جدید خلاف این را نشان می دهد و می گوید که استفاده از کافئین به طور چشمگیری از سنگ کلیه جلوگیری کند. طبق یک مطالعه از سوی بنیاد ملی کلیه در سال 2021 مشخص شد کافئین موجود در چای، نوشابه یا قهوه به نوعی عملکرد محافظتی دارد و می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. به طوری ...
خواص 110 سبزی در این گیاه جمع شده است
پتاسیم است، ماده ای معدنی که به تنظیم فشار خون کمک می کند. مصرف بالای پتاسیم خطر سکته مغزی را کاهش می دهد و همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. خُرفه همچنین منبع عظیمی از منیزیم، یک ماده مغذی فوق العاده مهم که در بیش از 300 واکنش آنزیمی بدن مشارکت دارد، است. منیزیم می تواند از بدن در برابر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 محافظت کند. خُرفه همچنین حاوی مقداری کلسیم، فراوان ترین ماد ...
سرانه مصرف روغن ایرانی ها چیزی نزدیک به دوبرابر میانگین جهانی است
های اشباع و غیراشباع با خطر ابتلا به سکته قلبی یا مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی عروقی رابطه مستقیمی ندارد. درحالی که مصرف کربوهیدرات ها (قند) با خطر زیاد مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی عروقی همراه است. همچنین رابطه مستقیمی بین مصرف چربی های حیوانی حتی به میزان زیاد، با بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی وجود ندارد؛ درحالی که با کاهش مصرف این نوع چربی ها میزان ابتلا به این بیماری ها ...
شیوع بیماری های مقاربتی/ قرص آنتی بیوتیک به ابزار جدید پیشگیری تبدیل می شود؟
نفر در آمریکا به بیماری های مقاربتی مبتلا می شوند اما آمار ابتلا به این بیماری ها در بین برخی گروه ها بیشتر است. مردانی که با مردان دیگر رابطه جنسی برقرار می کنند بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی هستند. آمار ابتلا به این بیماری ها در میان سیاهپوستان، لاتین تبارها و بومیان آمریکا نیز بیشتر از دیگر گروه ها است. پزشکان آمریکایی برای تغییر روند رو به رشد موارد ابتلا ...
کمبود ویتامین D و خطر ابتلا به افسردگی
بررسی می کنیم. علائم کمبود ویتامین D و افسردگی در سال 2013، مطالعه ای با تأیید بر ارتباط بین کمبود ویتامینD و افسردگی نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی که در آزمایش شرکت کرده بودند، میزان ویتامین D پایینی هم داشتند. در مطالعه ای مشابه، افرادی با میزان پایین ویتامین D، بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی بودند. به باور محققان، از آنجایی که ویتامین D برای عملکرد مغز مهم ...
با این مواد غذایی بدون تغییر رژیم غذایی لاغر شوید
به گزارش سایت طلا ، نتایج این تحقیق نشان می دهد خوردن لوبیا، نخود فرنگی، عدس و نخود به کاهش وزن کمک می کند. افراد مورد مطالعه با افزودن یک وعده روزانه از این مواد غذایی بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی، وزن خود را کاهش دادند. به عبارت دیگر، آنان کالری دریافتی خود را کاهش ندادند، وعده های غذایی خود را حذف نکردند یا آنچه می خوردند را پیگیری نکردند. آنان فقط حدود سه ...
روزه داری سلول های بدن را در برابر استرس مقاوم می کند
برای بدن ما مفید است و مکمل های آنتی اکسیدان، اگرچه در زمان های خاص به طور بالقوه خوب هستند، ممکن است در واقع از پاسخ های سلولی سالم طبیعی ما در موقعیت های دیگر جلوگیری کنند. اگرچه مطالعه ما نسبتاً کوچک بود و افراد فقط یک روز در میان برای مدت زمان کوتاهی روزه می گرفتند، ما توانستیم چند فواید مهم روزه داری برای سلامتی را که حتی زمانی که افراد اصلاً وزن کم نمی کردند، به دست آوریم. ما مشتاقانه منتظر مطالعات دیگری در مورد روزه متناوب هستیم که ممکن است مزایای بارزتر و درازمدت بیشتری را در گروه های بزرگتری از مردم نشان دهد. انتهای پیام/ ...
هشدار محققان: تنها سه سال مواجهه با آلودگی هوا، ریسک ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد
دیجیاتو نوشت: آلودگی هوا می تواند موجب فعال سازی سلول هایی در ریه شود که ایجاد سرطان می کنند. شواهد جدید از یک مطالعه جامع نشان می دهد که قرارگرفتن در معرض مقدار زیاد ذرات معلق در هوا می تواند تنها در عرض سه سال ریسک ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. این تحقیق حالا با توجه به آلوده بودن هوای بسیاری از شهرها می تواند بسیار مهم و موردتوجه باشد. محققان در مطالعه ای روی حدود 33 ...
کاهش خطر زوال عقل با درمان دیابت نوع 2
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما تخمین زده می شود که 55 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند که انتظار می رود این تعداد تا سال 2050 به 139 میلیون نفر برسد. برخی از افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مرتبط با زوال عقل هستند، از جمله افرادی که دیابت نوع 2 دارند. اکنون، محققان دانشگاه یون سی در سئول، کره جنوبی، دریافته اند که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که ...
خروپف چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
برابر خطر سکته مغزی را افزایش دهد. مک کارتی در ادامه افزود: نتایج ما نشان می دهد که مشکلات خواب باید زمینه ای برای پیشگیری از سکته مغزی باشد. برای این مطالعه، محققان نزدیک به 4500 نفر از جمله بیش از 2200 بازمانده از سکته مغزی را مورد بررسی قرار دادند. آن ها با بیش از 2200 نفر که دچار سکته مغزی نشده بودند مقایسه شدند. میانگین سنی شرکت کنندگان 62 سال بود. از آن ها ...
اندازه گیری فشار مایع مغزی نخاعی با روشی جدید
به گزارش هاناخبر و به نقل از تی ان، در این مطالعه یک گروه از محققان موسسه Lions Eye Institute و مرکز فضایی بین المللی در دانشگاه استرالیای غربی تکنیکی هوشمندانه برای اندازه گیری فشار مایع مغزی نخاعی ایجاد کرده اند. مایع مغزی-نخاعی(Cerebro Spinal Fluid) که در اصطلاح پزشکی سی.اس.اف نام دارد مایعی شفاف و بدون رنگ موجود در مغز و نخاع است. این مایع دارای وزن مخصوص برابر 1٫007 می باشد و در ...
درمان آپنه خواب به کمک هوش مصنوعی و اشعه ایکس
گروهی از پژوهشگران بیمارستان بوندانگ دانشگاه ملی سئول به تازگی یک مدل هوش مصنوعی توسعه داده اند که می تواند آپنه خواب را با تجزیه و تحلیل تصاویر اشعه ایکس سر و گردن (سفالوگرام) تشخیص داده و امکان درمان آن را فراهم کند. به گزارش سیناپرس، آپنه یک اختلال خواب است که در آن تنفس به طور لحظه ای یا متناوب در طول خواب مختل می شود. این بیماری اگر درمان نشود، می تواند منجر به کاهش کیفیت خواب ...
زولبیا و بامیه ؛ شیرینی خطرناک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ زولبیا و بامیه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی های سفره ماه مبارک رمضان است. این شیرینی محبوب به دلیل وجود کالری، چربی و قند فراوان، در صورت مصرف بیش از حد برای سلامتی مضر می باشد. در این ماه به واسطه عوض شدن عادات غذایی روزه داران باید بیشتر به نوع غذا ها و همچنین مقدار آن توجه کنند تا پس از ماه رمضان افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. ...
تاثیر گذاری روی طول عمر یک خطر نگران کننده جدید از سوی چت بات ها
سوال کردند که میتوان برای نجات دادن جان 5 نفر یک نفر را کشت یا خیر. این سوال توسط هوش مصنوعی با پاسخ های متفاوتی ارائه شد. آنها همچنین 767 نفر را در این مطالعه مورد آزمایش قرار دادند این افراد باید به همین سوال اخلاقی پاسخ می دادند محققان در کنار این سوال اظهار نظر هوش مصنوعی را نیز به عنوان یک مشاور اخلاقی برای افراد بازگو کردند. محققان متوجه شدند نظر هوش مصنوعی می تواند روی تصمیم گیری ...
روش جدید پیوند مغز استخوان با عوارضی کم تر برای بیمار
رژیم دارویی با سمیت پایین برای فرد پذیرنده پیوند مغز استخوان با استفاده از یک داروی موجود به گزارش سیناپرس همدان، تیمی از محققان به سرپرستی Tatsuo Kawai از بیمارستان عمومی ماساچوست، گروه جراحی، دانشکده پزشکی هاروارد، بوستون، راهی کم فشار برای ارتقای موفقیت در انتقال خون مغز استخوان پیدا کرده اند. در مقاله خود که در Science Translational Medicine منتشر شده است، محققان توضیح می دهند که ...
کشف یکی از بزرگترین راز های پزشکی
“سرطان بیماری ای است که زمانی رخ می دهد که یک سلول در بدن تحت یک سری جهش در DNA خود قرار می گیرد و شروع به تقسیم غیر قابل کنترل می کند و سیستم دفاعی بدن نمی تواند این رشد را متوقف کند. هر چه سلول های حیوانی بیش تر باشد خطر سرطانی شدن حیوان بیش تر است”. به گزارش نبأخبر،درک این که چرا برخی از حیوانات بیشتر مستعد ابتلا به بیماری سرطان هستند می تواند منجر به بهبود غربالگری برای انسان شود ...
آیا ترازو وزن دقیق بدن رو نشون میده؟| بدترین زمانها برای وزن گیری
شما اضافه می کند. با اجابت مزاج وزن شما به حالت طبیعی بر می گردد. روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را نشان می دهند. به عنوان مثال وزن شرکت کنندگان در این مطالعه، در روز دوشنبه بسیار بیشتر از روز جمعه بوده است. ...
این میوه خوشمزه از پوکی استخوان جلوگیری می کند
دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیندهای التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را از دست می دهند و احتمال ...
افزایش خطر سکته مغزی با مشکلاتی در خواب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ تنها در ایالات متحده آمریکا، سالانه بیش از 795 هزار نفر دچار سکته مغزی می شوند. محققان در حال مطالعه برای درک عواملی هستند که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند تا به پیشگیری این عارضه کمک کنند. مطالعه ای که این هفته در مجله Neurology منتشر شد، نشان می دهد که داشتن مشکلات متعدد خواب از جمله خواب زیاد، کم خوابی، خروپف، چرت های طولانی و خفگی در خواب ممکن است خطر ...
راهکار هایی کلیدی برای مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
. همچنین ضعف، بی حالی، ناآرامی و عصبی شدن هم از نشانه هایی است که به دلیل کاهش آب بدن رخ می دهد. علاوه براین موضوع کاهش آب بدن در رمضان برای اشخاصی که که دچار فشار خون بالا هستند، اهمیت بیشتری دارد، زیرا کم شدن آب بدن با خطر بالا رفتن فشار خون همراه است؛ بنابراین به این افراد توصیه می شود تا در طول روز، چند بار فشار خون خود را کنترل کرده و با مشورت با پزشک خود درباره فشار خون و روزه داری، روزه ...
تاثیر شگفت انگیز پروبیوتیک ها بر درمان سرطان
گروه علمی: نتایج یک مطالعه جدید در دانشگاه پیتسبورگ نشان می دهد: چگونه استفاده از پروبیوتیک ها و افزایش سلامت روده می تواند در مبارزه با انواع خاصی از سرطان مفید باشد.به گزارش سیناپرس، نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد: باکتری های پروبیوتیک در موش ها از روده حیوانات خارج شده و در تومورها مستقر و مستقیماً سلول های ایمنی را تحریک می کنند تا ایمنی درمانی سرطان را مؤثرتر ارائه کنند. بر این اساس ...
استفاده بیش از سه ساعت از گوشی چه عارضه ای به همراه دارد؟
در ایالت سائوپائولو، به دست آمد. یک پرسشنامه پایه در مارس-ژوئن 2017 توسط 1628 شرکت کننده تکمیل شد که 1393 نفر از آن ها پرسشنامه پیگیری را در سال 2018 تکمیل کردند. تجزیه و تحلیل شیوع یک ساله 38.4 ٪ را نشان داد و بروز یک ساله 10.1 ٪ (TSP جدید فقط در بررسی بعدی گزارش شده است. دختران بیشتر از پسران TSP را گزارش کردند. عوامل خطر TSP در گروه های سنی مختلف جمعیت عمومی در ...
