خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فوری قند خون با این آجیل خوشمزه
به گزارش یکتاپرس به نقل از سیناپرس، طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس تحقیقات دیابت در بنیاد ...
بهترین راه برای داشتن کبد سالم
... تحقیقات نشان می دهد سرکه سیب می تواند به مقابله با دیابت نوع 2 و همچنین کاهش کلسترول کمک کند. منبع:خبر آنلاین سرکه سیب همچنین می تواند به التهاب کمک کرده و به عنوان کمک به کاهش وزن شناخته شده است. بسیاری از محققان عنوان کرده اند که مصرف روزانه سرکه سیب بهترین راه برای داشتن کبد سالم است، اما شواهد علمی کمی برای اثبات این موضوع وجود دارد. بهترین راه برای ...
چاقی کودکان و راه های کنترل آن
برای مقابله با چاقی وجود ندارد، اما راه های زیادی وجود دارد که والدین می توانند عادت های سالم را برای تمام طول زندگی در خانه ایجاد کنند و به کودکان کمک کنند وزن مناسبی داشته باشند. ایجاد فرهنگ الگوی تغذیه سالم در خانواده داشتن الگو های تغذیه سالم در یک خانواده به کودکان کمک می کند تا با افزایش سن به وزن سالم برسند و حفظ کنند. خوردن انواع سبزی ها و میوه ها، غلات کامل، غذا های ...
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
افزایش می دهد. برای تعیین اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی (BMI) شما را محاسبه می کنند. پزشکان همچنین گاهی اوقات از روش اندازه گیری دور کمر و باسن برای محاسبه چربی اضافی بدن استفاده می کنند. فعالیت بدنی منظم فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند وزن سالمی داشته باشید و سطح کلسترول و فشارخون خود را کاهش دهید. متخصصان برای افراد بزرگسال، دو ...
ناراحتی “آریانا گرانده” از انتقادات بی جا از بدنش!
آریانا گرانده خواننده آمریکایی محبو در حالی که از مردم خواسته است تا کمی مهربان تر باشند به کسانی که بدن و وزن او را مورد تمسخر قرار داده اند پاسخ داده است. وقت صبح – آریانا گرانده که در هفته های اخیر سوژه اظهارنظرهایی بی رحمانه درباره بدن خود بوده است، بلاخره درباره این موضوع صحبت کرده است. به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، آریانا گرانده در حالی که به کسانی که نظراتی بی رحمانه ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامتی شما
برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. باید سعی کنید تا به میزان کافی از مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C، E و مواد معدنی مانند روی، سلنیوم و روی، فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 در رژیم غذایی خود استفاده کنید. ورزش و فعالیت بدنی منظم ورزش و فعالیت بدنی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. با انجام ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و یوگا، می توانید ...
چگونه چربی های شکم را آب کنیم؟
...: گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می توانید انجام دهید. به گزارش فکرشهر به نقل از ایسنا، داشتن چربی اضافی شکم می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. چربی احشایی یک عامل خطر اصلی برای دیابت نوع 2، بیماری قلبی و ... است. بسیاری از سازمان های بهداشتی از شاخص توده بدنی (BMI) برای طبقه بندی وزن ...
نان جو به کاهش وزن شما کمک می کند
دور مصرف آن توصیه شده است. نان جو همچنین به دلیل وجود کربوهیدرات های پیچیده می تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد. رژیم غذایی ایرانی ها به گونه ای است که در کنار هر وعده غذایی باید نان باشد. از دلایل اصلی اضافه وزن ایرانی ها نیز همین نان و برنج فراوان در برنامه غذایی است. نان خوردن با همه غذا ها عادت غذایی ناسالمی است ...
کینوا را به دلیل این خواص به رژیم غذایی اضافه کنید
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت کینوا در گروه غلات سبوس دار یا غلات کامل جای می گیرد که قرار دادن آن در رژیم غذایی می تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد. کینوا یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت پروتئین گیاهی است و مصرف منظم آن می تواند برای افراد ورزشکار، نوجوانان، خانم های باردار یا سالمندان بسیار مفید باشد. 20 نوع اسید آمینه ضروری در کینوا وجود دارد که 9 نوع از آنها در ...
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
را چاق نمی کند؟ اصلا کدام یک از این دو چاق کننده ترند؟ به گزارش رویداد24 باید بدانید برنج و نان هر دو جزو مواد نشاسته ای و البته چاق کننده اند با این تفاوت که برنج محصلیست بدون چربی و کلسترول و نمک، اما نان شامل چربی، نمک زیاد و جوش شیرین و گلوتن است. ما ایرانی ها برنج زیادی مصرف می کنیم که در آن کره و روغن می ریزیم و باید بدانید همین موضوع است که سبب چاق کنندگی آن می شود ...
ماه رمضان بهترین فرصت برای کاهش وزن است
شکر را کاهش دهیم. وی اضافه کرد: درست است که شیرینی های طبیعی مثل خرما، عسل و انواع شیره ها مثل شیره انگور مواد مغذی زیادی داشته و برای بدن مفید است، اما نباید فراموش کنیم مصرف زیاد این شیرینی ها نیز می تواند منجر به چاقی شود. وی ادامه داد: پس بنابراین افرادی که قصد کاهش وزن در این ایام را دارند مصرف انواع شیرینی ها را محدود نمایند، انجام ورزش به ویژه پیاده روی حدود 2 ساعت بعد از افطار ...
آیا عوامل موثر چاقی در مردان و زنان متفاوت است؟
مردان ناشی از نحوه پردازش احساسات درونی است. این مطالعه روی 42 مرد و 63 زن که بر اساس شاخص توده بدنی اضافه وزن یا چاقی نداشتند، انجام شد. این افراد با 23 مرد و 55 زن که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند، مقایسه شدند. از شرکت کنندگان سه اسکن ام آر آی برای ارزیابی ساختار، کارکرد و اتصالات مغزی انجام شد و اطلاعاتی در مورد رفتار و سلامت روان آن ها از جمله آسیب های دوران کودکی، حملات ...
چرا بعضی ها هرچی می خورند، چاق نمی شوند؟
همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند. چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می دانیم پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات غذایی ...
اگر نمی توانید بخوابید این 6 کار را انجام دهید
به گزارش برنا؛ همه ی ما در بخشی از زندگی مان بی خوابی را تجربه کرده ایم؛ مشکلات خواب مانند بی خوابی بر روی افراد زیادی در هر بازه سنی با موقعیت های اجتماعی و اقتصادی متفاوت تاثیر می گذارند. اگر شما یکی از افراد هستید که نمی توانید بخوابید و از بی خوابی رنج می برید، این ترفندها را انجام دهید. ورزش روزانه فعالیت بدنی منظم و ورزش نه تنها باعث سلامتی شما می شوند، بلکه ...
چرا بعضی ها هرچی می خورند، چاق نمی شوند؟
همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذا ها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند. چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آن ها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می دانیم پرخوری و استفاده از غذا های ناسالم و عادات ...
با این ترفندها از سکته مغزی فرار کنید
سبک زندگی سالم مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم حفظ وزن سالم فعالیت بدنی منظم عدم استعمال دخانیات پرهیز از الکل به گزارش اقتصادآنلاین، سایت اطلاع رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) چند توصیه مهم و کاربردی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی کرده است. سبک زندگی سالم از طریق تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با ...
افزایش احتمال خطر ناباروری در این دسته از مردان
شفا آنلاین سلامت یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که یکی از عوامل مهم در افزایش کیفیت اسپرم حفظ وزن مناسب است، گفت: بر اساس آخرین تحقیقات، به ازای هر 9 کیلوگرم اضافه وزن، 10 درصد خطر ابتلا به ناباروری در مردان افزایش پیدا می کند. به گزارش شفا آنلاین : دکتر غزاله اسلامیان با اشاره به این که وضعیت تغذیه زوج ها از ماه ها قبل از اقدام به بچه دار شدن بر کیفیت اسپرم، بلوغ تخمک و ...
افزایش خطر ناباروری در مردان چاق؛ کاهش کیفیت اسپرم در چاق ها | هر 9 کیلو اضافه وزن چند درصد شما را ...
فرآیند تولید اسپرم ها و در نتیجه کاهش کیفیت اسپرم می شود. بر اساس آخرین تحقیقات، به ازای هر 9 کیلوگرم اضافه وزن، خطر ابتلا به ناباروری در مردان 10 درصد افزایش پیدا می کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: کاهش وزن صحیح در مردان دارای اضافه وزن و چاق یکی از الزامات مهم قبل از اقدام به فرزندآوری است. وی ادامه داد: در صورتی که به دلیل شرایط سنی پدر و مادر، زمان کافی برای ...
با 10 ایده برای حفظ آب بدن آشنا شوید
مقدار نوشیدنی کافئین دار در روز بنوشید، بر سطح آب بدن شما تاثیر منفی می گذارد. کسانی که باید بیشتر مراقب باشند برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطرات کم آبی بدن هستند و باید توجه ویژه ای به مصرف مایعات خود داشته باشند. اصلی ترین اولویت ها نوزادان، کودکان خردسال، زنان باردار و سالمندان هستند. این گروه ها به دلایل زیادی از جمله نیاز نسبتا بالاتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ...
غذاهایی که بافت کبد را تخریب می کنند
با شاخص گلیسمیک بالا گفته می شود.از مدت ها پیش زیان های مصرف این نوع خوراکی ها، روی سلامت کلی بدن شناخته شده بود. مثلا می دانستیم که مصرف بیش از حد اینگونه مواد می تواند باعث مقاومت بیش از حد سلول ها به انسولین شود و به این ترتیب زمینه را برای ابتلا به دیابت فراهم آورد. همچنین مطالعات نشان داده که مواد نشاسته ای و کربوهیدرات های با شاخص گلیسمیک بالا نقش مهمی در اضافه وزن افراد مستعد بازی ...
ساکشن و لیپوساکشن غبغب|هزینه،مزایا و معایب
برترین ها: چاق شدن شما می تواند سبب انباشته شدن چربی در نقاط مختلف بدن شما شود. انباشته شدن چربی در غبغب سبب می گردد که صورت شما چاق تر از حالت عادی دیده شود. البته امروز روش های مختلفی به وجود آمده اند که با کمک آن ها می توانید غبغب خود را کوچک تر کنید و زیبایی ظاهرتان را افزایش دهید. ساکشن غبغب یکی از فرآیند های زیبایی می باشد که به منظور جوان سازی صورت انجام می شود. در طی فرآیند ...
مقابله با چین و چروک و خشکی پوست
متنوعی دارد؛ از محافظت بدن در برابر ورود میکروب ها و عوامل مضر گرفته تا گرم نگه داشتن، ایجاد ایمنی، زیبایی و تنظیم حرارت بدن. بنابراین هرگونه آسیب به آن سلامت بدن را هم به خطر می اندازد.غدد چربی پوست هم علاوه بر نقش مهم دفاعی خود؛ وظیفه نرم نگه داشتن آن را بر عهده دارند و براساس میزان ترشح آن ها پوست به انواع خشک، چرب یا مختلط تقسیم می شود. در نتیجه پوست چرب وظیفه محافظتی بهتری نسبت به ...
این دانه های جادویی را بشناسید
کم کالری داشتند، مصرف روزانه ی دانه چیا، تاثیر بسیار بهتری از دارونما روی لاغری و کاهش وزن داشته است. هر چند اضافه کردن دانه چیا به رژیم غذایی به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود، اما بسیاری از متخصصین معتقدند مصرف آن می تواند در روند کاهش وزن مفید باشد. رژیم غذایی لاغری چیزی بیش از مصرف یک غذای خاص است. تغذیه در این زمینه همانقدر مهم است که سایر عوامل مرتبط با سبک زندگی مثل ...
با این مواد غذایی صورت خود را چاق کنید
می کنند. این فعالیت ها به جای ایجاد ظاهری چاق یا گرد، می توانند چهره ای برجسته تر ایجاد کنند. راه های طبیعی برای داشتن گونه های چاق تر برای به دست آوردن گونه های بزرگتر، چندین تکنیک طبیعی و درمان خانگی وجود دارد که به طور گسترده پذیرفته شده است. به عنوان مثال، انجام فعالیت های خاص، مرطوب کردن پوست با کرم های موضعی و مصرف غذاهای خاصی که دارای چربی های خوب هستند. ...
انواع سبک زندگی را بشناسید و بهترین را انتخاب کنید+فیلم
ت آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی می شود. این مواد غذایی می تواند روند پیری را کند تر کند. البته بهتر است مصرف گوشت را کنار نگذارید، اما به هر دلیلی اگر تصمیم به رژیم گیاهخواری دارید، دقت کنید که همه ویتامین ها و املاح مورد نیاز را در برنامه غذاییتان گنجانده باشید. مراقبت از دندان ها و لثه ها سلامتی دندان ها و لثه ها نقش زیادی در حفظ سلامتی کل بدن دارند، زیرا بسیاری از بیما ...
رونمایی نعیمه نظام دوست از ظاهر جدیدش | خانم با این همه تغییر کلا یه آدم دیگه شده
نعیمه نظام دوست متولد آبان ماه است و 48 سال سن دارد. نعیمه نظام دوست متولد تهران است. نعیمه نظام دوست اصالتا اهل رشت است. نعیمه نظام دوست از 29 سالگی فعالیت هنری اش را آغاز کرده است. نعیمه نظام دوست به تازگی در برنامه خندوانه حضور داشته است و این برنامه توجه مخاطبان را جذب کرد. نعیمه نظام دوست در کپشن این پست نوشت: اصلا به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند ...
رژیمی مخصوص ماه رمضان که دیابت را کنترل می کند
فوق العاده شایع در سراسر جهان است که نزدیک به نیم میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. به طور خاص، دیابت نوع 2 اغلب به عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی نامناسب و عدم داشتن تحرک کافی و ورزش نسبت داده می شود. این اختلال زمانی اتفاق می افتد که سلول های بدن به درستی به ترشح انسولین پاسخ نداده شرایط پیش آمده، حفظ تعادل قند خون مناسب در بدن را دشوار می کند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری ...
قاتل فشار خون بالا را بشناسید
خونی و بدون بیماری های قلبی عروقی باید عادات غذایی سالم داشته باشند، با انجام تمرینات ورزشی منظم آمادگی قلبی تنفسی بالایی داشته باشند، وزن بدن خود را حفظ کنند، غربالگری منظم برای عوامل خطرزای مختلف مانند کلسترول یا قند خون بالا داشته باشند و فشار خون را به طور منظم کنترل کنند. آیا ورزش شدید برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی توصیه می شود؟ اگر نه، آنان برای بهبود سطح آمادگی ...
