با 6 آبمیوه خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
را از هسته نابود کرده و تضعیف می کنند. به این دلیل که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و بر عملکرد متابولیک بدن و همچنین سطح قند خون تاثیر می گذارند. بنابراین توصیه می شود غذاهای تازه بخورید تا بدن تمیز شود. در عین حال، می توانید تفاوت در سلامت را نیز مشاهده کنید. سیب سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، پلی فنول، فلانوئید، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان، جلوگیری از افزایش سطح قند ...
فواید سیب زمینی برای آقایان چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز ، سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است که در مطلب خواص سیب زمینی کامل به آنها اشاره داشتیم. در مورد ویتامین های سیب زمینی لازم است بدانید که، سیب زمینی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C ...
این خطر با متوقف شدن درمان HIV خفته، مغز را نشانه می گیرد
دانشگاه کارولینای شمالی، دریافته اند که سلول های میکروگلیال مغز، می توانند به عنوان یک مخزن پایدار برای ویروس HIV نهفته عمل کنند. در طول عفونت، ویروس HIV به طور خاص، سلول های T که نقش کلیدی در سیستم ایمنی بدن دارند را تحت تاثیر قرار داده و منجر به نقص ایمنی می شود. نتایج تحقیقات گذشته نشان داده بودند که HIV نهفته می تواند در تعداد کمی از سلول های T باقیمانده در بدن و جریان خون ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
برخی عوامل ژنتیکی و بیماری ها در ابتلا به سرطان معده نقش دارند. پیشگیری از این بیماری قطعی نیست و فقط احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد پیشگیری از سرطان معده پیشگیری از سرطان معده برای افرادی که در خانواده خود سابقه این سرطان را دارند، بسیار مهم است. اگر شما هم چنین دغدغه ای دارید و می خواهید قبل از بروز هر مشکلی برای سلامت معده خود اقدام کنید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه توضیح می دهیم : با چه اقداماتی می توان از سرطان معده جلوگیری کرد؟ رژیم غذایی تا چه حد در پیشگیری از این سرطان تاثیر دارد؟ آیا در طب سنتی برای پیشگیری از این بیماری توصیه ای شده است؟ کدام عوامل خطر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند؟ چند مورد از این عوامل خطر را می توان کنترل کرد؟ کدام بیماری ها احتمال این سرطان را افزایش می دهند؟ برای پیشگیری از این سرطان یا تشخیص در مراحل اولیه حتما سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید و در صورت وجود علائم مشکوک به دکتر گوارش، متخصص انکولوژی یا دکتر داخلی مراجعه کنید. راه های پیشگیری از سرطان معده سرطان معده چهارمین سرطان شایع در جهان است. به دلیل شیوع بالای این سرطان، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرطان معده هستند. خوشبختانه با اقداماتی در چند سال اخیر شیوع این سرطان در آمار جهانی کاهش پیدا کرده است. البته به هیچ وجه نمی توان گفت با انجام اقدامات پیشگیرانه احتمال ابتلا به این بیماری به صفر می رسد. اما این اقدامات می توانند شانس ابتلا به سرطان معده را کاهش دهند. در ادامه اقدامات لازم برای پیشگیری از سرطان معده را ذکر می کنیم. 1. رژیم غذایی سالم مهم ترین موردی که در ابتلا به سرطان معده تاثیر دارد، تغذیه است. متاسفانه امروزه به دلیل مشغله زیاد رژیم غذایی بسیاری از افراد ناسالم است و مواد غذایی مفیدی مانند میوه و سبزیجات جای خود را به فست فود داده اند. برای پیشگیری از سرطان معده باید در رژیم غذایی نکاتی را رعایت کرد. رژیم غذایی سالم به پیشگیری از سرطان معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. مصرف میوه و سبزیجات تازه حتما در وعده های غذایی خود مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. همین یک مورد می تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. میوه هایی مان ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم برای سلامتی
جوانه گندم برای چاقی کارشناسان می گویند جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. جوانه یک منبع عالی از پروتئین های گیاهی، همراه با فیبر و چربی های سالم است. همچنین منبع خوبی از منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر است. همچنین جوانه گندم برای چاقی نیز در کنار یک رژیم غذایی کاربرد دارد. جوانه گندم سرشار از ویتامین E است، یک ماده مغذی ضروری با ...
محققان یک فرآیند سلولی را کشف کردند که منجر به التهاب می شود
به گزارش سیناپرس همدان، محققان Cedars-Sinai چندین مرحله را در یک فرآیند سلولی که مسئول تحریک یکی از پاسخ های التهابی مهم بدن هستند، شناسایی کرده اند. یافته های آن ها که در مجله Science Immunology منتشر شده است، این مطالعه فرصت هایی را برای تعدیل نوع التهاب مرتبط با چندین عفونت و بیماری های التهابی باز می کند. به طور خاص، محققان درک مراحلی را که منجر به تولید IL-1 بتا (Interleukin 1 ...
میوه های مفید برای کبد
به گزارش جام جم آنلاین ، کبد مسئولیت اصلی را در متابولیسم پروتئین ها، یعنی سنتز و تجزیه شان برعهده دارد. تمام پروتئین های خون در بدن ما به جز گاما گلوبولین ها، در کبد سنتز می شوند. همچنین این ارگان بدن مسئول سنتز بخش اعظمی از آمینواسید ها است. کبد در تولید فاکتور های انعقادی و همچنین تولید سلول های قرمز خونی نقش ایفا می کند. بنابراین با چنین وظایف مهمی که کبد بر عهده دارد ...
تحقیقات جدید نشان می دهد HIV می تواند در مغز نهفته بماند
تواند HIV نهفته را ریشه کن کند. اگر درمان قطع شود، ویروس می تواند از زمان نهفتگی بازگردد و پیشرفت عفونت HIV به ایدز را دوباره شعله ور کند. دانشمندان مرکز درمان اچ آی وی در دانشکده پزشکی UNC، دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، دانشگاه اموری و دانشگاه پنسیلوانیا در جستجوی مکان هایی هستند که این سلول های نهفته در بدن دقیقاً پنهان شده اند. تحقیقات جدید منتشر شده در مجله تحقیقات بالینی تأیید می کند ...
ِکتو : سویه تاریک یک رژیمی غذایی محبوب که از پشت ابر بیرون آمد!
متخصصان تغذیه ادعا می کنند که رژیم غذایی کتوژنیک می تواند کاهش 10 درصدی وزن بدن را تسهیل کند. این برنامه غذایی که ویژگی های مصرف چربی زیاد و کربوهیدرات کم است، بدن را تحریک می کند تا ذخیره چربی خودش را بسوزاند. با این حال این برنامه غذایی می تواند با محروم کردن تومور ها از گلوکز که برای رشدشان حیاتی است به مبارزه علیه سرطان های مختلف نیز کمک کند. در نگاه اول، به نظر می رسد که برنامه ...
آیا عرق کردن پوست را تازه و جوان نگه می دارد؟
وست از شرکای پوست ایالات متحده در ویچیتا، مانند بسیاری از چیزهایی که در سلامت پوست شما نقش دارند، تعریق زمانی که با یک روال مراقبت از پوست همراه باشد می تواند برای پوست مفید باشد. درک هدف از تعریق و فواید بالقوه فراوان و همچنین نحوه مراقبت از پوست پس از تعریق می تواند منجر به داشتن پوستی سالم تر و جوان تر شود. عرق کردن یک فرآیند طبیعی مهم است که به ما اجازه می دهد دمای بدن ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی گرم ...
چرا سطوح آهن در برخی نوزادان پایین است؟
بدن حمل می کند، به آهن نیاز دارد. علاوه بر این، آهن نقش مهمی در رشد مغز و ساخت هورمون ها دارد. همچنین یک ماده مغذی است که می تواند به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند. کاهش میزان آهن ذخیره شده در بدن در نهایت می تواند منجر به کم خونی (سطح پایین گلبول های قرمز خون) شود. به این نوع کم خونی کم خونی فقر آهن می گویند. تحقیقات نشان می دهد که نوزادان و کودکان خردسال مبتلا به کم خونی ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
شده و در نهایت مشخص شد که سیر در تقویت عملکرد سیستم ایمنی نقش کمک کننده ای دارد یا خیر. بعد از اینکه عصاره های سیر (Allium sativum) به موش ها در غلظت های مختلف تزریق شدند، محققان دریافتند که عصاره ها، به ویژه در غلظت های بالاتر، به طور قابل توجهی تعداد سلول های سفید خون را افزایش داده و اثرات تحریک کننده ایمنی بیشتری از خود نشان می دهند. 12. مراقبت از چشم سیر ها سرشار از مواد ...
معرفی نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
خونی که به عنوان لنفوسیت ها شناخته می شوند، متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می کند. ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند. آب پرتقال و گریپ فروت در کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین ث است.ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است و به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود. ویتامین ث به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند.کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود. ...
فواید خوردن گردو برای صبحانه
ها و مواد معدنی مانند فولات، منیزیم، پتاسیم و روی است. آنها همچنین منبع عالی چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت مغز و کاهش التهاب ضروری هستند. یک اونس (28 گرم) گردو حاوی حدود 190 کالری، 4 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر و 18 گرم چربی است. دستور العمل خوردن گردو در صبحانه در اینجا چند دستور العمل خوشمزه و مغذی گردو را برای صبحانه شرح داده ایم: جو ...
خانم ها بخوانند؛ از خوردن این غذاها در دوران قاعدگی اجتناب کنید
در دوران قاعدگی، از جمله میوه ها و سبزیجات ممکن است دردهای مزمن این دوره را کاهش دهد. این در حالی است که مصرف برخی دیگر از مواد غذایی مانند گوشت قرمز یا غذاهای تند، علائم آزاردهنده قاعدگی را تشدید می کند. بسیاری از افراد در دوران قاعدگی علائم و حالات آزاردهنده ای را تجربه می کنند؛ از جمله: گرفتگی عضلات شکم، سردرد، حالت تهوع، کسالت و خستگی، نفخ، اسهال و نوسانات خلقی. تغذیه نقش مؤثری در ...
برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟
هوموس یا پنیر ترکیب کنید)؛ املت های گیاهی که با تخم مرغ کامل یا سفیده تخم مرغ درست می شوند (تخم مرغ کامل منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است؛ در حالی که سفیده آن بیشتر پروتئین را تامین می کند)؛ بلغور جو دوسر با دانه های کدو تنبل، نارگیل و انواع توت ها؛ میوه تازه همراه با آجیل یا یک قاشق غذاخوری کره آجیل؛ بوقلمون یا سینه مرغ؛ ماست یونانی با دارچین ...
یافته های جدید محققان ژاپنی نشان داد؛ کشف تازه ای از باکتری هایی که باعث مسمومیت غذایی می شوند
شکم و درد اشاره کرد. مسمومیت غذایی می تواند برای کودکانی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند، کشنده باشد؛ زیرا با علائمی از جمله اسهال و کم آبی شدید همراه است. بنابراین روشن شدن منبع عفونت و عوامل بیماری زای پروویدنسیا، می تواند نقش مهمی در طراحی و ایجاد رویکرد های پیشگیرانه برای جلوگیری از مسمومیت داشته باشد. یک تیم تحقیقاتی به رهبری محققان دانشگاه متروپولیتن اوزاکا، تعیین کرده است ...
با این میوه تابستانی به جنگ سنگ کلیه بروید
این میوه خوشمزه و آبدار که بیشتر به واسطه ویژگی آبرسانی و ادرارآوری خود شناخته می شود، برای دفع سنگ کلیه و مثانه بسیار مفید است. انواع ویتامین هایA ،D ، C، K و E هم چنین سلولز، فیبر، پتاسیم، فسفر و کلسیم در خربزه یافت می شود؛ این میوه تابستانی با تحریک گلبول های سفید خون، سیستم ایمنی را تقویت و با عفونت های داخلی بدن مبارزه می کند. علاوه بر این وجود آنتی اکسیدان ها، خربزه را ...
6 خاصیت مهم انواع آجیل برای سلامتی
قلبی ممکن است به خاطر کلسترول بد (LDL) ایجاد شوند. انواع آجیل سرشار از چربی های سالم هستند و آن ها می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند. یکی دیگر از فواید احتمالی آجیل، کمک به سلامت رگ های خون است. ویتامین E موجود در برخی از مغزها مثل بادام می تواند در بهبود سلامت قلب، نقش مثبتی ایفا کند. افزایش یا کاهش وزن و آجیل انواع آجیل منبع خوبی از چربی، فیبر، پروتئین و مواد مغذی دیگری ...
7 ترکیب میوه ای که می تواند خطرناک باشد
رژیم غذایی متعادل یکی از راه های مهم حفظ سلامتی است. میوه ها، سرشار از مواد مغذی هستند و در سبد غذایی افراد جایگاه ویژه ای دارند. روش های مختلفی برای سرو این خوراکی های خوشمزه وجود دارد. برای نمونه، مخلوط کردن آن ها با یکدیگر بسیار محبوب و رایج است. با این حال، هنگام ترکیب میوه ها، باید سازگاری آن ها را با بدن نیز در نظر گرفت زیرا تعدادی از میوه ها با توجه به ساختاری که دارند در صورت ترکیب شدن ...
هفت خاصیت بی نظیر دارچین
روی قند خون چقدر دوام می آورد، کاملا مشخص نیست. 2. افزایش سوخت وساز بدن اسانس موجود در دارچین به نام سینامالدهید، سلول های چربی بدن را هدف گرفته و آنها را برای تولید انرژی بیشتر می سوزاند. درواقع اگر می خواهید لاغر شوید، این ادویه را به مواد غذایی تان اضافه کنید. 3. مناسب برای پوست از دارچین در بیشتر ماسک های پوست استفاده می شود. این ادویه با جوش ها و قرمزی صورت مبارزه می ...
داشتن قلب سالم با مصرف این مواد غذایی
نقش دارند. طبق تحقیقات، مصرف منظم آب پرتقال اثرات مفیدی بر فشار خون و مدیریت کلسترول در افراد چاق دارد. 6) گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبعی سرشار از مواد مغذی مثل نیتروژن، فولات، پتاسیم، ویتامین C، فلاونوئیدها، ویتامین E و آنتی اکسیدان های محافظ قلب، از جمله لیکوپن و بتاکاروتن، است. این مواد مغذی، کلسترول بد و فشار خون را کاهش می دهند و باعث می شوند خون راحت تر در شریان ...
خوردن سیب برای دیابتی ها ممنوع است؟
همچنین 4 گرم فیبر خوراکی دارد که این فیبر جذب قندها در بدن را کند می کند و در نتیجه مانع بالا رفتن قند خون و انسولین می شود. سیب همچنین دارای ترکیبات پلی فنولی است، ترکیبات گیاهی است که می توانند هضم کربوهیدرات ها را کندتر کنند و به این ترتیب میزان قند خون را پایین بیاورند. پلی فنول ها که عمدتا در پوست سیب یافت می شوند، ترشج انسولین از لوزالمعده را افزایش می دهندو به جذب شدن قند در سلول ها ...
غذاهای مفید برای چشم
برای مبارزه با آسیب های چشمی ناشی از افزایش سن توصیه می شود. مرکبات غنی از ویتامین C عبارتند از: لیمو پرتقال گریپ فروت 5.سبزیجات دارای برگ سبز سبزیجات دارای برگ سبز سرشار از لوتئین و زآگزانتین و همچنین منبع خوبی از ویتامین C هستند. سبزیجات برگ دار معروف عبارتند از: اسفناج کلم پیچ کلم برگ 6.هویج هویج سرشار از ویتامین A و بتا کاروتن است. بتا کاروتن به ...
خوراکی های طبیعی مفید برای کاهش تعریق بدن
... سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین های ضروری است که به آرامش اعصاب، مبارزه با استرس و کاهش فشار خون کمک می کند. موز موز سطوح بالایی از آب ندارد، اما مقدار زیادی پتاسیم دارد. پتاسیم یک الکترولیت است که حاوی منیزیم، ویتامین B6 و سایر مواد مغذی است که به شما کمک می کند هیدراته بمانید. موز نه تنها یک میان وعده عالی است، بلکه باعث شادی، آرامش و هضم خوب می شود. ...
جوانی برنمی گردد: با 14 خاصیت شگفت انگیز این روغن خوراکی آشنا شوید
اکسیدان بسیار قوی است. توکوفرول از بروز آسیب های سلولی جلوگیری کرده و با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند و بنابراین در درمان نوروپاتی نیز استفاده می شود. 5. باعث بهبود سیستم ایمنی و متابولیسم بدن می شود توکوفرول نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما دارد. مصرف این ترکیبات به جلوگیری از توسعه نیتروزامین ها در بدن ما کمک می کند. نیتروزامین ها مواد سرطان زایی هستند که در معده از ...
کشف ژن های اصلی دیابت نوع 1
سایر شرایطی که انواع رایج آن باعث ایجاد بیماری می شوند نیز استفاده شود. تقریباً تمام ژن های شناسایی شده در این مطالعه در دستگاه ایمنی نقش دارند که به طور معمول از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. در دیابت نوع 1، دستگاه ایمنی بدن به اشتباه به سلول های مسئول تولید هورمون انسولین که معمولاً سطح قند خون را تنظیم می کنند، حمله می کند. به گفته کارشناسان، یافته ها اهداف ...