سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری/ کاهش وزن آسان با مصرف چای آلبالو
گرم مزاجان مناسب است ولی افراد سردمزاج حتماً باید همراه آن از خوراکی های گرم استفاده کنند، برای مصرف در تابستان بسیار مناسب و مفید است و در حفظ سلامت بدن نقش بسزایی را ایفا می کند، آلبالو به نسبت علاقه هر شخصی به صورت های مختلفی مصرف می شود، از جمله آلبالوی خام، چای آلبالو، مربای آلبالو، شربت آلبالو و انواع دسرهای تهیه شده از آلبالو. در میوه آلبالو مقدار کمی مواد مغذی از جمله ویتامین A ...
چگونه اضطراب را درمان کنیم؟
...، فکر نمی کنید. 6. معلومات خود را بیان کنید باید فهرستی از معلومات خود آماده داشته باشید تا وقتی که دچار استرس شدید بتوانید آن ها را تکرار کنید. لزومی ندارد پیچیده باشند. فقط مثل سرود برای خود بیان کنید: من می توانم با این مشکل کنار بیایم. از همه افراد این جمع، بیشتر از این موضوع سر در می آورم. با انجام این کار، واکنش بدن شما نسبت به استرس، نفس زدن و سرد شدن دست ها، از بین ...
6 اشتباه رایج در برنامه لاغری را بشناسید
افراد آن قدر بی حساب و کتاب غذا می خورند که چاق می شوند.بی تحرکی و ورزش نکردن عامل مهم تری در چاقی هستند، همچنین نباید از نقش ژنتیک، نحوه عملکرد غدد درون ریز، سبک زندگی، داروهای مصرفی و سوخت و ساز بدن غافل شد. پژوهش های دیگر نشان داده اند 95 درصد افرادی که رژیم می گیرند پس از کنار گذاشتن آن دوباره اضافه وزن پیدا می کنند. بنابراین یک برنامه کاهش وزن موفق تنها باید پس از تعریف دقیق و مناسب از سلامت و ...
برای رفع چه مشکلاتی هویج بخوریم ؟
کاملا غلط است وبیماران قند می توانند به مقدار کم از این گیاه استفاده کنند. هویج را نباید هیچگاه پوست کند، زیرا مواد مغذی و ویتامین های خود را از دست می دهد بلکه باید آنرا با برس شست و مصرف کرد. کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند، زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است. ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
قدرت نعوظ و استقامت جنسی را بهبود می بخشد، اما به دلیل طبع بسیار گرم سیر، مصرف آن برای تقویت قوای جنسی فقط برای افراد سرد مزاج مناسب است و در افراد گرم مزاج تاثیر عکس داشته و موجب افت میل جنسی و تضعیف قوای جنسی خواهد شد. 6. چای سبز چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است که باعث می شود چربی شکمی از بین رفته و ظرفیت کبد بجای تجمع چربی، انرژی تولید کند، اما علاوه بر این ...
اشتباهات رایج در برنامه های لاغری!
، همچنین نباید از نقش ژنتیک، نحوه عملکرد غدد درون ریز، سبک زندگی، داروهای مصرفی و سوخت و ساز بدن غافل شد. پژوهش های دیگر نشان داده اند 95 درصد افرادی که رژیم می گیرند پس از کنار گذاشتن آن دوباره اضافه وزن پیدا می کنند. بنابراین یک برنامه کاهش وزن موفق تنها باید پس از تعریف دقیق و مناسب از سلامت و درک درست از وزن مناسب برای هر فردتنظیم شود زیرا در غیر این صورت نتیجه ای ندارد. اشتباه رایج: اگر ...
بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8- از غذاهای مفید استفاده ...
گرمای شدید در راه آسیا و اروپا
است که بتن، آسفالت و سایر مصالح ساختمانی بیش از حد ممکن گرما را در آندسته از مناطق شهری گرم سیری که از کمبود پوشش گیاهی و فضای سبز فراوان رنج می برند و همچنین در معرض تابش های شدید خورشید قرار دارند، جذب می کنند. تهویه مطبوع و سایر فناوری های ایجاد برودت در فصل گرما معمولا مصرف انرژی بالایی را به خود اختصاص می دهند. این نیاز اغلب توسط نیروگاه هایی تامین می شود که از سوخت فسیلی ...
این مدل نشستن موجب آرتروز می شود
...، اثر سوء دارد. وی افزود: شایع ترین مفصلی که دچار آرتروز می شود زانوست و آرتروز زانو در زنان چاق و مسن شایع تر است. برزگری ادامه داد: 40 درصد افراد 40 ساله و 60 درصد افراد 60 ساله آرتروز زانو را به درجات مختلف دارند. متخصص طب فیزیکی بیمارستان آیت الله طالقانی، به تمام افرادی که دارای نشانه های آرتروز هستند، توصیه کرد: یک رژیم غذایی مناسب، سالم و مفید داشته باشند؛ همچنین کسانی که در ...
کمبود ویتامین D باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نقش ویتامین D در بدن بسیار حیاتی است؛ این ویتامین به بدن کمک می کند تا فسفر و کلسیم، دو ماده معدنی مهم مورد نیاز بدن را جذب و حفظ کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که ویتامین D می تواند مانع پیشرفت سرطان شود، عفونت را مهار کند و التهاب را کاهش دهد. مهمترین نقش ویتامین D در حفظ سلامت و استحکام استخوان ها است. با توجه به نقش های مختلفی که این ویتامین در بدن ...
اعتیاد و جنون؛ دستاورد قرص های شب امتحان
(به نسبت مواد مخدر خیابانی) و همچنین دارو بودن آن این تصور اشتباه را برای مصرف کننده ایجاد می کند که بی ضرر است. در صورتی که ریتالین اگر بصورت نامناسب مصرف شود (مصرف سرخود و در مقادیر بالا) همانند کوکائین می تواند معتاد کننده و مضر شود. همچنین بالا رفتن غیر ضروری دوپامین در مغز افراد سالم بدنبال مصرف این دارو باعث می شود که مغز نسبت به مکانیسم های طبیعی پاداش؛ نظیر غذا، عشق و ارتباطات اجتماعی ...
تیروئید چیست و چه علائمی دارد
غدد و متابولیسم درباره عملکرد تیروئید تصریح کرد: عملکرد این غده خیلی مهم است و یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که با تولید هورمون های تیروئید، سوخت و ساز تمام سلول های بدن را تحت تأثیر خوش قرار می دهد. از طرف دیگر هورمون های تیروئید برای رشد و نمو سیستم اعصاب مرکزی، به خصوص در دوره زندگی جنین تا دو سال اول بعد از تولد خیلی مهم است و بنابراین در این دوران دچار کمبود هورمون تیروئید شود، می ...
آگهی/ کوآنزیم کیوتن، مکملی که نباید آن را دست کم گرفت!
شرایطی مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کند. متأسفانه مغز به دلیل محتوای اسیدهای چرب بالا و تقاضای بالای آن برای اکسیژن بسیار مستعد استرس اکسیداتیو است. این استرس اکسیداتیو باعث افزایش تولید ترکیبات مضری می شود که می توانند بر حافظه، شناخت و عملکردهای فیزیکی تأثیر بگذارند. محصول کوآنزیم کیوتن پلاس ویتاول ، با دارا بود کوآنزیم کیوتن به میزان 100 میلی گرم در کنار ال کارنیتین، ویتامین E و عصاره جینکو بیلوبا، ترکیبی منحصر به فرد و کامل برای بدن فراهم می کند که باعث تقویت عملکرد قلب و عروق، بهبود عملکرد شناختی و ارتقا عملکرد ورزشی شده و دارای فوید متعددی است. ...
عواملی که سبب ایجاد ترک پا می شوند
مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری هایی است که نباید با ترک های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
بیش از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان بی خطر در نظر گرفته می شود. بر همین اساس، برای فردی که 60 کیلو وزن دارد، میزان مصرف مجاز برابر با 2,400 میلی گرم است. متاسفانه، بیشتر افراد با توجه به سطوح بالای مواجهه با آلومینیوم، بسیار ...
این شامپوها موجب سردرد میگرنی می شوند
به گزارش برنا؛ برای بسیاری از افراد، دوش گرفتن با آب گرم، احساس آرامش، آسودگی و شادابی ایجاد می کند اما تصور کنید، این دوش آب گرم در عوض منجر به سردرد شدید شود؛ بنابراین دوش آب گرم آخرین چیزی خواهد بود که هر یک از ما به آن نیاز خواهیم داشت، واقعا چرا دوش آب گرم آرامش بخش فقط باید استرس را تقویت کند؟ دکتر پاوان پای، مشاور مغز و اعصاب و متخصص سکته مغزی در بیمارستان ووکهارت در بمبئی هند ...
تغییرات اقلیمی، خواب آسیایی ها را نشانه رفته است؟
، زنان و کسانی که قبلاً در آب وهوای گرم زندگی می کردند، به طور نامتناسبی تحت تأثیر قرار می گیرند. این احتمالاً نابرابری های جهانی موجود را افزایش می دهد. دما در سراسر جهان در حال افزایش است و بیشترین افزایش در شب ثبت شده است. تغییرات آب وهوایی و گسترش جزایر گرمایی شهری هر دو به این امر کمک می کنند. مشخص شد کسانی که در مناطق گرمتر هستند به ازای هر درجه گرم شدن، از دست دادن خواب ...
غذاهای مخصوص گرمای تابستان
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، این روزها گرمای هوا روز به روز بیشتر می شود و افزایش دمای هوا برای اغلب مردم آزار دهنده است. حرارت بدن در اثر افزایش دمای هوا بیشتر شده و گرما زدگی و کلافگی افراد از عواقب نام طلوب گرمای هوا و فصل تابستان است. غذاهای مناسب فصل گرما غذاهایی هستند که بتوانند سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری های رایج این فصل مقاوم کنند. خوراکی های تابستانی تنوع ...
چند راهکار برای کاهش خطر گرمازدگی
، آسیب وارد کند. وی با بیان این که اسهال و مشکلات گوارشی بیماری خاص فصل گرما نیست، توضیح داد: چیزی که باعث اسهال می شود استفاده از مواد غذایی فاسد شده ای است که در معرض گرما قرار گرفته اند و در این مواد باکتری رشد کرده است. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی در خاتمه توصیه کرد: اگر در معرض گرما قرار گرفتید خاکشیر، تخم شربتی و شربت آب لیمو خنک استفاده کنید، کودکان زیر پنج سال و افراد سالمند را به هیچ عنوان در گرما از منزل خارج نکنید، چون حرارت برای این افراد به هیچ وجه قابل تحمل نیست، همچنین در فصل های گرم به مناطق گرمسیر سفر نکنید. ...
آنچه باید درباره ناراحتی های روده بدانید
شده و زندگی او را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری هرچند از بیماری های رایج گوارشی است اما افراد بیشتر اوقات اطلاع کمی درباره این بیماری و عوارض آن دارند. کولیت عصبی با نشانه هایی مانند درد و ناراحتی های شکمی و تغییر در وضعیت اجابت مزاج همراه است. استرس های روانی، اختلال های عصبی، اضطراب و استرس های کنترل نشده، به ویژه اگر به مدت طولانی باعث تحریک عصبی فرد شوند، از دلایل ...
خاکشیر یکی از محبوب ترین نوشیدنی های تابستانی
به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی، محسن پویان مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان گفت: از زمان های دور از فواید خاکشیر برای کاهش حرارت بدن و رفع تب استفاده می شد. وی ادامه داد: امروزه نیز این دانه های معجزه آسا هنوز هم برای بهبود بسیاری از مشکلات و بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند . پویان بهترین نحوه مصرف خاکشیر را به صورت شربت توصیه کرد و ...
22 مسکن خوشمزه درد + اینفوگرافی
...> مطالعات اخیر در دانشگاه ایالت اوهایو نشان داد که مصرف روزانه یک لیوان آب می تواند رگ های خونی تنگ را تسکین داده و جریان خون در بافت های آسیب دیده به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. معمولا در 3 ساعت اول استفاده از این آبمیوه، این انفعالات انجام می شود. مهره ها و دیسک های کمر به رگهای خونی نزدیک بسیار وابسته هستند زیرا این رگ های خونی مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز را از طریق جریان ...
فواید بی نظیر لیمو ترش برای کاهش سریع تب
پاشویه را انجام داد و در کنار استفاده از قرص های تب بر مصرف شربت آبلیمو را مدنظر قرار داد چرا که این شربت از حرارت بدن کاسته و سبب رفع این مشکل می شود. کاهش تب با آبلیمو و زنجبیل همان طور که گفته شد از ترکیبات مختلفی برای پایین آوردن تب با آبلیمو استفاده می شود. یکی دیگر از این ترکیبات استفاده از آب زنجبیل، آبلیمو و همین طور عسل است. پس شما می توانید این ترکیب را نیز برای کاهش تب ...
6 نکته برای رفع تشنگی و کاهش دمای بدن
به گزارش شیعه نیوز ، در فصول گرم سال که دمای هوا بسیار بالاست، آبرسانی به بدن یک امر ضروری محسوب می شود، چرا که بدن در این بازه زمانی به شدت در معرض کم آبی قرار دارد. علاوه بر مصرف آب و مایعات، خوردن غذاهای غنی از پتاسیم نیز اهمیت دارد؛ زیرا این عنصر تعادل آب و الکترولیت در بدن را حفظ می کند. بی توجهی به آبرسانی بدن، عوارض ناخوشایندی مانند سردرد، خستگی و خواب آلودگی، خشکی دهان و تشنگی ...
از این درمان خانگی برای دندان درد غافل نشوید؛ سریع و راحت
دندان را خالی می کند. بعد از اینکه چند بار این کار را انجام دادید دهان خود را با آب ولرم بشویید. 2. کمپرس گرم: طبق گزارش مازن تیچر، دندان پزشکی نیویورک، گرما به ریلکس کردن ماهیچه ها و کم کردن شدت درد کمک می کند. به هنگام درد دندان یک حوله را با اتو گرم کنید و سپس آن را روی صورت خود بگذارید. 3. منیزیم: منیزیم برای تقویت ماهیچه ها و سلامتی قلب مفید است. مواد غذایی منیزیم دار ...
بهترین خوراکی های تابستانه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز ، کم آبی زمانی اتفاق می افتد که معمولاً بیشتر از مقداری که می نوشید، مایعات بدن خود را به صورت عرق از دست می دهید و در نتیجه دچار کمبود مایعات می شوید. بدون مایعات کافی، بدن در انجام وظایف معمول روزانه خود دچار مشکل می شود که در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات سلامتی شدید شود. علائم و نشانه های کم آبی بدن، که باید به آنها توجه کرد عبارتند ...
چطور به فرد گرما زده کمک کنیم؟
، از عود گرفتگی پیشگیری می کند. - فردی که دچار این عوارض شده است، حداقل باید 24 ساعت استراحت کند. به هر حال گرمای هوا امری اجتناب ناپذیر است اما آگاهی داشتن از مواجهه با گرمای هوا و رعایت برخی نکات برای پیشگیری از بروز گرما زدگی بسیار مهم است؛ در نتیجه باید سعی کنیم در این روزهای گرم حد المقدور از حضور در ساعات اوج گرما در بیرون از خانه خودداری کنیم و با مصرف مایعات خنک دمای بدن را کاهش داده و آب مورد نیاز بدن را تامین کنیم. پایان پیام/ ...
ژل رویال، گرده گل، بره موم و دیگر محصولات زنبور عسل را چقدر می شناسید؟
التهاب بهبود مشکلات کبد بهبود آلرژی تسکین گلودرد و کاهش سرفه کاهش کلسترول تنظیم فشار خون افزایش انرژی بدن بهبود حالت تهوع کاهش چین و چروک صورت ژل رویال ژل رویال ماده ایی کرم رنگ ژلاتینی می باشد با مزه ایی کمی ترش، که توسط بزاق زنبور کارگر، برای ملکه تولید می شود و دارای پروتئین های مفیدی است. لاروها در روز اول از ژل رویال استفاده می کنند، تا چهار روز از ژل رول ...