خانه
فواید شگفت انگیز پروبیوتیک ها برای سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاشقان برنج بخوانند
به گزارش رکنا، از مواد غذایی لازم برای بدن است اما اگر در مصرف آن افراط کنید دچار عوارض زیر می شوید. دیابت بی حالی رژیم غذایی نامتعادل مقاومت ، افزایش وزن عدم جذب ویتامین و مواد معدنی نفخ شکم سمیت آرسنیک مشکلات گوارشی مضرات برنج سفید و مصرف زیاد آن برنج انواع مختلفی دارد، اما به طور کلی ...
صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟/ 8 عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن
روز با شیرینی و قند، یکی از بدترین عادات صبحانه است که باید آن را ترک کنید. بهتر است مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه را به منظور کاهش خطر بیماری های قلبی، تا حد امکان محدود کنیم. بسیاری از غذاهای صبحانه حاوی مقدار زیادی قند هستند؛ مانند غلات شیرین، کیک و کلوچه، پنکیک و وافل و حتی شکری که به چای و قهوه اضافه می شود. 2) خوردن میوه و سبزیجات صبحانه اولین وعده غذایی شما در روز است ...
روش های پیشگیری از گرمازدگی در خانه
و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، اما برای مبتلایان به زخم معده و روده، مضر است. خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. با توجه به گرمی و آلودگی هوا ...
این خوراکی ها را همراه خربزه اصلا مصرف نکنید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ به منظور پیشگیری از مشکلات گوارشی و احساس نفخ (Bloating) در معده، بهتر است در انتخاب مواد غذایی دقت کرده و همچنین مواد غذایی ناسازگار را با هم مصرف نکنیم. برخی میوه ها مانند طالبی و خربزه از میوه هایی هستند که توصیه می شود به تنهایی و بدون ترکیب با مواد غذایی دیگر مصرف شود. خربزه و طالبی را با میوه های دیگر مصرف نکنید بهتر است خربزه را با ...
راه های طبیعی برای پیشگیری از کم خونی و بهبود هموگلوبین در خون
اینجا چند نکته رژیم غذایی وجود دارد: سبزی های برگ دار سبزی های برگ دار منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند که می توانند به رفع کم خونی از جمله فولات و آهن کمک کنند. غذاهایی مانند کلم پیچ، اسفناج و کلم سبز به طور طبیعی سرشار از این مواد مغذی هستند و می توانند جزء مهمی از یک رژیم غذایی متعادل برای درمان کم خونی و کمبود آهن باشند. سبزیجات ریشه ای ...
با این گیاه نفخ معده و روده را درمان کنید
گیاهان دارویی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. طبع سبزی مرزه گرم و خشک است. مرزه حاوی ویتامین های A، C، B6، تیامین، نیاسین، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم و فیتواسترول است که داشتن این مواد و ویتامین ها موجی این خواص مرزه و فواید آن برای سلامتی شده اند. ...
8 آنتی بیوتیک قوی برای درمان عفونت دندان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، عفونت دندان یا آبسه کردن لثه معمولاً به دلایل مختلفی مثل پوسیدگی دندان، کشیدن دندان یا سایر آسیب های دهانی ایجاد شود و برای درمان آن می توان از گزینه های مصرف قرص آنتی بیوتیک، مراجعه به متخصص دندان پزشکی یا روش های خانگی و استفاده از مواد طب سنتی برای از بین بردن عفونت استفاده کرد، اما مصرف قرص راهکاری ارزان تر، سریع تر و مطمئن است که توسط دندان پزشک ها هم ...
منابع غذایی، عملکردها و مقدار مورد نیاز
. در عین حال کمبود مولیبدن می تواند در اثر یک اختلال ژنتیک نادر به نام کمبود کوفاکتور مولیبدن به وجود بیاید. این بیماری مانع استفاده از مولیبدن در بدن می شود که به اختلالات شدید پس از تولد و مرگ در سن پایین منجر می شود. اگر مقدار مصرف مولیبدن خیلی زیاد شود، چه اتفاقی می افتد؟ مقدار مولیبدن در مواد غذایی نمی تواند زیان آور باشد، چون احتمال اینکه مقادیر خیلی زیاد و خطرناک آن فقط ...
کمبود ویتامین D باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
مانند افسردگی را افزایش می دهد. ریزش مو ویتامین D نقش مهمی در تحریک فولیکول های مو و تسریع رشد دارد. کمبود این نوع ویتامین باعث توقف رشد مو، همچنین ریزش مو می شود. سطح پایین ویتامین D رشد موهای جدید را نیز متوقف می کند. بیماری های ناشی از کمبود ویتامین D کمبود ویتامین D در بدن خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، اختلالات شناختی همچنین آسم شدید را ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به سلامت قلب کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی، تأثیر منفی بر مسیرهای ...
درمان این بیماری خوردن مدفوع است!
رشد عصبی، اختلال دوقطبی، ریزش مو، افسردگی، بیماری های عصبی و عفونت های مکرر دستگاه ادراری را شامل می شود. نتایج برخی از این مطالعات بسیار دلگرم کننده هستند و درمان هایی را ارائه می دهند که در آن موارد درمان های پزشکی موثر کمی وجود دارند. برای مثال، به نظر می رسد پیوند میکروبیوتای مدفوع درمانی امیدوارکننده برای سندرم روده تحریک پذیر است و نتیجه مطالعه ای تازه نشان می دهد که مزایای آن می ...
بهترین زمان مصرف منیزیم
معدنی هستند که افراد باید در مقادیر نسبتا زیاد یعنی حداقل 100 میلی گرم در روز مورد استفاده قرار دهند. منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی است. وقتی کمبود منیزیم در بدن وجود داشته باشد، به ناچار این کمبود باید با خوردن مکمل یا قرص منیزیم برطرف شود. فواید منیزیم منیزیم یکی از مواد ضروری بدن است و حتما باید آن را مصرف کنید. چرا که در موارد متعددی به سلامت شما کمک می کند. در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل تابستان
کردن عطش از میوه های آب دار قندی مانند هندوانه استفاده می کند، هرچند این میوه ها آب دار بوده اما مصرف میزان قند بالا برای بدن ضرورتی ندارد و توصیه می کنیم تا اندازه ای که این میوه ها جایگزین نوشیدن آب نشود، مصرف شود. کارشناس ارشد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قزوین ابراز کرد: هراندازه مواد غذایی نمک و قند در رژیم غذایی بیشتر مصرف شود آب به سلول های بدن کمتر می رسد زیرا این مواد، آب را به ...
روزتان را هر روز با این 3 خوراکی شروع کنید!
این مطلب به معرفی چند خوراکی مفید برای آغاز روز و در هنگام صبح اشاره کرده است. این خوراکی ها از جمله موادی هستند که در اکثر خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتی می شوند: 1) صبحانه را می توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز ...
اثر ضدچاقی این دانه را دست کم نگیرید
که باکتری های روده تاثیر قابل توجهی بر وزن بدن در انسان و موش سوری دارند. رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی موءثر بر باکتری های روده است و تغییر دادن باکتری های روده از طریق رژیم غذایی یکی از روش های بهبود متابولیسم بدن است. فیبرهای موجود در بذر کتان موجب افزایش باکتری های مفید در روده می شوند و باکتری های مذکور با تجزیه این فیبرها، اسیدهای چرب مفید بیشتری تولید می کنند که نتیجه نهایی آن افزایش فعالیت بدنی و مصرف انرژی در بدن، جلوگیری از چاقی و کاهش وزن است. ...
خواص جادویی و درمانی گل محمدی برای سلامتی
می توان یکی از اصلی ترین عوامل برای مقابله با ابتلا به سرطان رشمرد. به همین سبب پزشکان دائما افراد را به مصرف مواد خوراکی حاوی آنتی اکسیدان توصیه می کنند. چای گل محمدی از جمله غنی ترین منابع آنتی آکسیدان است. وجود کاتچین در این چای می تواند عاملی بسیار مفید در مقابله با سرطان باشد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها ...
ترکیبی مقوی و خوشمزه/ دشمن نفخ و یبوست تا تقویت سیستم ایمنی
از بین می برد. بنابراین در پیشگیری از عفونت معده تاثیر دارد. این معجون می تواند فلور باکتری های روده را به سطح طبیعی باز برگرداند و عفونت معده را بهبود دهد. از سوی دیگر مصرف این نوشیدنی به درمان یبوست هم کمک زیادی می کند. با توجه به تاثیری که عسل و شیر در سیستم گوارش دارد، به افزایش وزن هم کمک زیادی می کند. این نوشیدنی اشتهاآور نیز هست و می تواند برای افرادی که قصد چاق شدن دارند، مفید ...
به کودک هندوانه بدهید
عات نشان می دهد که هندوانه به دلیل داشتن کلسیم برای سلامت ها نیز مفید است و احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهد و همچنین سبب تقویت مفاصل کودکان می شود. - هندوانه بینایی را بهبود می بخشد بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این باعث می شود کودک در برابر اختلالات وابسته به سن محافظت شود و همچنین باعث ایجاد رنگدانه در شبکیه چشم ها شود. ویتامین A ...
رنگ ادرار شما نشانه ی کدام بیماری است؟
شفا آنلاین سلامت آیا از ارتباط باورنکردنی بین رنگ ادرار و سلامت خود اطلاع دارید؟ به گزارش شفا آنلاین : ادرار از اوایل پیدایش علم پزشکی یک ابزار مفید برای تشخیص بوده است و می تواند اطلاعات زیادی در مورد آنچه در بدن شما می گذرد، از میزان هیدراته بودن بدن (مصرف آب کافی) تا احتمال ابتلا به عفونت های ادراری را نشان دهد. ادرار هر فرد به طور طبیعی به رنگ زرد کم رنگ است. اما گاهی ...
دروس امتحانی ارشد مامایی شامل چه درسهایی است؟
... بررسی رشته های مجاز جهت شرکت در مقطع کارشناسی ارشد مامایی قبل از بررسی دروس امتحانی ارشد مامایی ابتدا رشته های مجاز برای شرکت در این آزمون را معرفی می کنیم. همان طور که اشاره شد ارشد مامایی تنها در دانشگاه های دولتی قابل پذیرش بوده و دو گرایش متفاوت تحت عنوان مامایی و همچنین مشاوره در مامایی را شامل می شود. پرستار ماما و کارشناسی مامایی از رشته های مجاز جهت شرکت در آزمون ارشد ...
13 اصل ساده برای سبک زندگی سالم
دکتر غزاله اسلامیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به این که رژیم های غیر علمی ابزاری برای دستیابی به تناسب اندام نیست، توصیه کرد: مدام رژیم گرفتن را فراموش کنید و برای تضمین سلامت خود سبک زندگ سالمی داشته باشید. - سیگار نکشید. - با واکسن ایمن شوید. - از مصرف اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید. - روغن های مایع گیاهی را ...
علائم عفونت ادراری را بدانید
شفا آنلاین سلامت افراد باردار به دلیل تغییرات فیزیکی بدن در دوران بارداری، در معرض خطر بیشتری برای بسیاری از بیماری های رایج هستند. عفونت های دستگاه ادراری (UTI) و تبدیل شدن به عفونت جدی تر کلیه، به نام پیلونفریت، شایع ترین وضعیت پزشکی است که در افراد باردار دیده می شود. چرا افراد باردار در معرض خطر بالاتری هستند، درمان چیست و چگونه می توان از عفونت ادراری پیشگیری کرد؟ به گزارش شفا ...
با این میوه ها سلامت خود را تضمین کنید
. هویج حاوی مواد مفیدی مانند آلفاکاروتین، بتاکاروتین، لوتین و... است. ویتامین A، پتاسیم وکلسیم از دیگر مواد مفید موجود در این ماده مغذی اند. مصرف بیش از حد هویج به دلیل وجود بتاکاروتین، ممکن است پوست تان را به سمت رنگ نارنجی و زرد ببرد. البته با قطع مصرف آن رنگ پوست نیز به حال عادی باز می گردد. از پرتقال به نام اکسیر زندگی یاد کرده اند زیرا سرشار از ویتامین C است. این ویتامین آنتی ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
به قلم : دکتر حبیب واحدی ؛ دکترای تخصصی تکنولوژی مواد غذایی ؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران، دانشکده بهداشت گروه علوم پایه drhvahedi40@gmail.com تحریریه زندگی آنلاین : مادران اگر در دوره بارداری خوب تغذیه نشوند و مواد لازم را دریافت نکنند، نه تنها به سلامت خود ضرر وارد می کنند، بلکه در آینده نیز به رشد و نمو فرزندان خود زیان رسانده و حفظ مکانیسم بدن را برای ایجاد ...
هر روز هندوانه بخورید/ بیا تا بهت بگم چرا؟
، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. هندوانه ضدعفونی کننده بدن و پاک کننده روده ها می باشد.و نیز هندوانه برای افرادی که ناراحتی کلیه و ناراحتی های ادراری دارند بسیار مناسب است. این میوه برای ورم مثانه نیز بسیار مفید است.و همچنین هندوانه برای ...
رژیم تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
شامل انتخاب و حفظ الگوی غذایی سالم است و باعث حفظ سلامت کلی فرد شده و به سیستم ایمنی بدن وی کمک می کند. به گفته وی تغذیه مناسب به مبتلایان به HIVبرای داشتن وزن مناسب و جذب داروهای HIVتجویز شده کمک می کند. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه با اشاره به حمله ویروسHIVبه سیستم ایمنی بدن فرد مبتلا گفت: تضعیف سیستم ایمنی در مبتلایان به این بیماری باعث دشوار شدن مقابله بدن فرد با عفونت ...
2 توصیه مهم درباره خوردن پنیر
گروه سلامت: پنیر یکی از محبوب ترین و رایج ترین صبحانه های ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه دوست دارند. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و ... مصرف شود. اما مصرف آن با برخی مواد غذایی نیز می تواند سبب ایجاد مشکلات جدی در بدن شود. در ادامه این مطلب دو ماده غذایی که نباید با پنیر مصرف شوند را معرفی می کنیم. به گزارش ...
آنچه باید درباره ناراحتی های روده بدانید
به مصرف بعضی مواد غذایی محرک مانند غذاهای تند و ادویه دار، غذاهای حاوی نگه دارنده و افزودنی مانند انواع گوشت های فراوری شده و کنسروها و تحریک مکانیکی روده ها اشاره کرد. نشانه های این بیماری چیست؟ افراد مبتلا به سندرم روده عصبی از تغییرات اجابت مزاج شکایت دارند؛ یعنی فرد دچار یبوست یا اسهال متناوب یا هر دو حالت شده و این حالت ها او را بیشتر عصبی می کند. گاهی ممکن است تغییر در اجابت ...
هشدار؛ شیر را همزمان یا مخلوط با این مواد خوراکی نخورید
تواند باعث تشکیل کلسیم اگزالات غیر اشباع شود و همچنین تاثیر زیادی بر جذب کلسیم خواهد گذاشت و از طرفی ممکن است باعث ایجاد موهای خشک و اسهال و رشد کم در افراد شود. در صورتی که همراه آنتی بیوتیک هایی مانند کینولون مثل سیپروفلوکساسین و لواکویین ، شیر مصرف کنید، این داروها در معده به کلسیم متصل می شوند و نمی توانند جذب بدن شوند و اثرشان کاهش می یابد. مصرف همزمان شیر با گوشت، ماهی ...
30 دلیل بی حسی و گزگز دست
، علائمی ندارند اما برخی ممکن است دچار درد و سفتی در ناحیه گردن شوند. همچنین ضعف در بازو، کف دست یا پاها، سردرد، صدای ترکیدن حباب هنگام حرکت دادن گردن، کاهش تعادل، اسپاسم عضلات گردن یا شانه و کاهش کنترل مثانه و روده از جمله علائم این وضعیت هستند. 4- اپی کوندیلیت (اپی کوندیلیت جانبی که بازوی تنیس بازان نیز نام دارد، در اثر حرکات تکراری دست مانند استفاده از راکت تنیس ایجاد می ...
