سایر منابع:
سایر خبرها
ریشه های روانی بی اشتهایی
غذا بعد از خوردنش، سعی می کنند که کالری مصرفی را کنترل کنند. آن ها از ملین ها، مواد ادرارآور و تنقیه برای این کار استفاده و برای کاهش وزن به شدت تمرین می کنند. مهم نیست که فرد چقدر وزن از دست می دهد، آن ها همیشه از افزایش وزن می ترسند. بی اشتهایی در مورد خود غذا نیست، بلکه یک راه ناسالم برای برخورد مشکلات عاطفی در زندگی است. وقتی به بی اشتهایی عصبی مبتلا هستید، ارزش خود را برابر با میزان لاغری خود ...
یک معجزه جدید برای لاغری ساخته شد
قبلی کاهش می دهند. استفاده از این قرص های خوراکی همچنین باعث شد افراد بتوانند تا 10 کیلوگرم از وزن خود کم کنند. این در حالی است که دُزهای پایین تر تنها می توانستند حداکثر تا 4.5 کیلوگرم وزن افراد را کاهش دهند. یک مطالعه 16 ماهه دیگر نیز که روی بیش از 660 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی انجام شده نشان داده است که قرص 50 میلی گرمی روزانه می تواند به آن ها کمک کند تا به طور ...
زیبایی یا سلامتی؟ مسأله این است!
: اجازه دهید دقیق تر بگویم. چاقی ، انواع مختلفی دارد؛ اما در دسته بندی های ما، هر زمان که شاخص توده بدنی بین 19 تا 25 باشد، می گوییم فرد وزن نرمالی دارد و اگر بالای 25 باشد، یعنی دچار اضافه وزن و چاقی است. عمادی برای اضافه وزن های بالای 25 هم سالم ترین و کم عارضه ترین روش های لاغری را پیشنهاد می کند: طبیعتا سالم ترین روش برای کاهش وزن، رژیم و ورزش است اما بعضی اوقات اضافه وزن از حد معمول هم ...
تب تند داروهای لاغری و عوارض خاموش آن/ عوارض خطرناک مصرف قرص های لاغری
غیرارادی و کاملا اجباری اشتهای فرد را کاهش می دهد یا جلوی جذب چربی ها را به بدن می گیرد که با قطع مصرف این عمل در بدن انجام نمی شود و اشتهای گذشته فرد بازمی گردد. او ادامه می دهد: یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود شما عادات غلط را کنار بگذارید و درست و به اندازه غذا مصرف کنید. رژیم غذایی صحیح می تواند به شما کمک کند تا در زمان مشخص و به اندازه لازم وزن کم کنید، قرص های لاغری علاوه بر تاثیرات ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
سبزی ها استفاده کنید. توصیه می شود میزان مصرف حبوبات در افراد دیابتی افزایش یابد. پخت برنج به صورت پلوهای مخلوط مانند لوبیاپلو، عدس پلو ضمن افزایش تنوع غذایی به کنترل قندخون کمک می کند. بهتر است غذاها را به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی میل کنید. مصرف نمک را به حداقل برسانید، زیرا خطر بروز بیماری های قلبی– عروقی در افراد مبتلا به دیابت زیاد است ...
15 ترفند ساده و کاربردی برای آب کردن فوری شکم
. مطالعاتی که توسط یک مجله اپیدمیولوژی آمریکایی انجام شد، نشان می دهد افرادی که شب ها در اتاق تاریک می خوابند، 21 درصد کمتر از سایر افراد به اضافه وزن مبتلا می شوند. 6- غذایتان را خوب بجوید جویدن درست غذا یکی دیگر از ترفند های آب کردن شکم است. مطالعات نشان می دهد که شما باید هر لقمه را برای 30 ثانیه بجوید. این کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز ...
خواص و مضرات خاکشیر؛ طبع خاکشیر گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: خاکشیر ( Flixweed ) گیاهی دارویی و خوراکی است که از خواص آن می توان به درمان یبوست، اسهال، رفع عطش و گرمازدگی، دفع سنگ کلیه و کمک به افزایش و کاهش وزن اشاره کرد. خواص و مضرات خاکشیر، کالری خاکشیر و ارزش غذایی آن را با این مطلب برای شما آورده ایم و شما را با خواص خاکشیر برای عفونت زنان ، خواص خاکشیر برای مردان ، خاکشیر برای یبوست ، خاکشیر برای اسهال ...
یک هفته ای 5 کیلو وزن کم کنید
افراد ایمن و پایدار در نظر گرفته می شود.زیرا به بدن اجازه می دهد تا به تدریج با تغییرات در رژیم غذایی و ورزش سازگار شود بدون اینکه استرس قابل توجهی ایجاد کند یا اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. توجه به این نکته مهم است که میزان کاهش وزن بسته به وزن اولیه، سن، جنسیت و سطح فعالیت فرد می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، فردی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارد یا چاق است ممکن است ...
خواص اعجاب انگیز لیموترش برای بدن
ناخن ها کمک می کند. افزایش وزن نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. آسیب عضلات یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند. درد مفاصل ...
عواقب مصرف خودسرانه کراتین چیست؟
دلیل به پیشنهاد یکی از دوستانم، پودر کراتین را برای افزایش وزن از داروخانه خریدم. استفاده از پودرکراتین باعث افزایش وزن در بدنم شد ولی تناسب اندام را در بدنم از بین برد و افزایش وزن و چاقی را برایم به وجود آورد ضمن اینکه صورتم جوش زد و ریزش مو پیدا کردم. وقتی با متخصص تغذیه مشورت کردم دلیل افزایش وزن را جمع شدن آب در بدنم می دانست و می گفت این اضافه وزن کاذب است و فقط با خوردن پودر به بدنم آسیب ...
راهکار طبیعی برای کاهش عرق بدن
دوران یائسگی است. پزشکان بر این باورند که این تغییرات در اثر تغییرات در سطح هورمونی بدن اتفاق می افتد. 9. ابتلا به دیابت افراد مبتلا به دیابت بیشتر از حد معمول عرق می کنند. این پدیده دو دلیل دارد. یکی اینکه کسانی که به دیابت مبتلا هستند معمولا اضافه وزن دارند. سوخت وساز بدن به دلیل وزن اضافه افزایش پیدا کرده در نتیجه ریزش عرق نیز بیشتر می شود. دلیل دوم هم به دلیل ...
درمان فوری دیابت با این گیاه دارویی
قبل از کشف انسولین و همچنین داروهای ضد دیابت رایج، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و درمان های سنتی معالجه می شدند. تاکنون تاثیر مثبت بیش از 1200 گیاه دارویی در کاهش میزان گلوکز خون و یا کاهش عوارض ناشی از آن شناخته شده است. در طی 10 الی 20 سال گذشته تحقیقات آزمایشگاهی و همچنین بالینی متعددی روی گیاهان دارویی مورد استفاده در درمان دیابت انجام گرفت که در تعدادی از آنها اثرات قابل ملاحظه ای در کاهش ...
نکاتی طلایی تغذیه ای برای دیابتی ها
....پخت برنج به صورت پلوهای مخلوط مانند لوبیاپلو، عدس پلو ضمن افزایش تنوع غذایی به کنترل قندخون کمک می کند.بهتر است غذاها را به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی میل کنید. مصرف نمک را به حداقل برسانید، زیرا خطر بروز بیماری های قلبی– عروقی در افراد مبتلا به دیابت زیاد است به طور مرتب قند خون را کنترل کنید.برای داشتن وزن مناسب و سالم بودن به اندازه غذا بخورید و فعالیت بدنی روزانه (45-30 ...
با این 7 دور ریختنی که معجزه می کنند آشنا شوید
اکسیدان های موجود در آن همچون هیستامین عمل کرده و برای افراد مبتلا به آلرژی و در کل سلامت ریه مفید است. پوست هندوانه پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. ...
راهکار جلوگیری از کبد چرب چیست؟
کبد مضر باشد حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذاهای حاوی قندهای اضافه مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است. مکمل های دارویی گیاهی این مکمل های دارویی حتی اگر روی آنها برچسب طبیعی نوشته شده باشد، ممکن است برای شما مناسب نباشند. به عنوان مثال، برخی از افراد نوعی مکمل گیاهی به نام کاوا را برای کاهش علائم یائسگی مصرف می کنند اما مطالعات نشان می دهد که ...
بهترین غذاها برای کاهش فشار خون
توانید منیزیم را از طریق مکمل ها دریافت کنید مواد غذایی غنی از منیزیم نیز وجود دارند که قادر هستند به کاهش فشار خون تان کمک کنند از جمله آجیل، دانه، غلات کامل، سبزیجات سبز، لبنیات. سایر مواد غذایی ای که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند هم چنین ثابت شده که سیر التهاب را کاهش می دهد و می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. هم چنین، سیر می تواند به غذا طعم دهد و باعث شود نمک کم ...
علل بی اختیاری ادرار در زنان و راه های درمان آن
د شد یا در حین خواب، ادرار دفع نمی کنید. بالا نگاه داشتن پاها: قبل از خواب پاهای خود را بالا بگیرید تا مایعات جمع شده در آن و باعث تورم، سب ادرار کردن در شب نشوند. فیبر بخورید: یبوست سب بی اختیاری ادرار در زنان می شود. روزانه 30 گرم فیبر باید در رژیم غذایی شما باشد. دستشویی رفتن منظم: قبل از این که احساس ادرار داشتن کنید؛ در فواصل منظم خودتان به دستشویی بریود تا مثانه پر نماند و نشت کند. ورزش عض ...
میوه را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
... میوه های شیرین و آبدار، قند نسبتا زیادی دارند و آب آن باعث جذب سریع قند در بدن می شود. میوه هایی مثل خربزه، هندوانه، انبه، خرما، طالبی و انواع انگور گلایسمیک بالایی دارند یعنی قندشان زود شکسته می شود و سریعا باعث بالارفتن قند خون می شوند. افراد مبتلا به دیابت و چاقی باید به مقدار کمی از این میوه ها میل کنند. خوردن میوه بعد از صرف غذا در اینجا هم دو حالت پیش می آید ...
سم زدایی بدن با هویچ + روش مصرف
....این مواد مغذی، مسئول ظرفیت آنتی اکسیدانی هویج هستند. افزایش سلامت دهان آب هویج، همچنین می تواند لثه های شما را سالم نگه دارد و سلامت کلی دهان و دندان را بهبود بخشد.این آب میوه، پر از ترکیباتی مانند؛ آنتی اکسیدان های معدنی است ،که باعث تحریک لثه ها می شود و باعث می شود که ترشح بزاق افزایش یابد.همه ما می دانیم که بزاق، طبیعتا قلیایی است، و با حمله باکتریایی در دهان ما مبارزه می ...
این خوراکی ها کبدتان را از بین می برند | نوشیدنی که عامل کبد چرب است اما حتی حدسش را نمی زنید
...> عوامل زیادی در سوءهضم نقش دارند و مهم ترین آنها خوب نجویدن یا سریع خوردن غذاست. افرادی که عادت دارند انواع و اقسام غذا را با هم بخورند یا غذاهای دیرهضم و زودهضم را با هم مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد به مشکلات سوءهضم و کبد چرب دچار می شوند. قبل از اینکه معده از غذای خورده شده کاملا تخلیه نشده باشد، نباید بلافاصله غذای دیگری خورد. یکی دیگر از عواملی که می تواند باعث ابتلا به کبد چرب ...
همه چیز در مورد تغذیه ورزشی
/مسمویت با آب) مکمل ها در تغذیه ورزشی مکمل های ورزشی و غذاها خوراکی های بدون نظارتی هستند که به عنوان بهبود عملکرد ورزشی ورزشکار تبلیغ می شوند. مطابق با آکادمی پزشکی ورزشی (Academy of Sports Medicine) ” استفاده اخلاقی از مکمل های ورزشی یک انتخاب شخصی است و هنوز هم بحث برانگیز است”. مکمل های محدودی وجود دارند که مطالعات بالینی آنها را تأیید کرده باشد. مؤسسه ورزش استرالیا ...
اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید
...> کمبود قند خون در افراد فاقد دیابت خیلی شایع نیست. علل می تواند موارد زیر را شامل شود: • داروها مصرف داروی دیابت خوراکی شخص دیگری به طور تصادفی یک دلیل احتمالی هیپوگلیسمی است. سایر داروها می توانند باعث ایجاد هیپوگلیسمی بخصوص در کودکان یا در افراد مبتلا به نارسایی کلیه شوند. یک نمونه کینین (Qualaquin) است که برای درمان مالاریا استفاده می شود. • نوشیدن زیاد الکل ...
درمان خانگی برای تسکین سوزش سر دل
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن ایده خوبی است. چاقی منجر به افزایش فشار در معده می شود که به نوبه خود محتویات معده را به مری می راند که می تواند باعث سوزش سر دل شود. سوزش سر دل یک احساس دردناک یا سوزش است که ممکن است درست در زیر یا پشت استخوان سینه رخ دهد. موارد خفیف سوزش سر دل را می توان در خانه درمان کرد. در اینجا چند راه حل برای بررسی وجود دارد. افراد زیادی ...
قیمت برنج هندی و پاکستانی امروز 4 تیر 1402
به گزارش نبض بازار ، قیمت برنج خارجی چند سالی است که با توجه به گرانی برنج ایرانی، در سفره های مردم جای گرفته که برنج هندی و پاکستانی بین مردم بسیار پر طرفدار است . برنج سفید به دلیل داشتن فیبر کم و هضم آسان، برای افرادی که بیماری های گوارشی دارند و یا پس از مصرف غذا تجربه تهوع، ریفلاکس یا سوزش سردل دارند، می تواند مفید باشد. از آنجا که برنج سفید یک منبع خوب از کربوهیدرات ...
غذاهای مفید و مضر برای کم کاری تیروئید + فیلم
این محصولات همچنین می تواند به شما در حفظ وزن بدن کمک کند. گواتروژن ها شاید شنیده باشید که افراد مبتلا به بیماری کم کاری تیروئید باید از غذاهای حاوی گواتروژن اجتناب کنند – موادی که در غذاهایی مانند سبزیجات چلیپایی و محصولات سویا یافت می شوند و ممکن است با تولید هورمون تیروئید تداخل داشته باشند و موجب بزرگ شدن آن شوند؛ که به آن غمباد یا گواتر می گویند. با وجود اینکه گواتروژن ...
چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟
؟ همیشه خوب است تمرینات کششی، قدرتی و هوازی در برنامه ی ورزشی تان باشد. باز هم توصیه می کنیم ورزش را کم کم شروع کنید. هر ورزشی که می کنید ابتدا با چند حرکت کششی بدن را گرم کنید، این کار باعث می شود عضلات و مفاصل شما منعطف تر شده و احتمال آسیب زدن به خودتان را به حداقل برسانید. ورزش های هوازی، قلب را قوی کرده و با افزایش توان بدن برای استفاده از اکسیژن، سطح فیتنستان را بالا می ...