تاثیر پیاده روی بر افراد مبتلا به دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ خطرات نشستن طولانی مدت را جدی بگیرید
متخصصان معتقدند نشستن طولانی مدت برای سلامت جسمی خطرناک است و فرد را در برابر بسیاری از عوارض آسیب پذیر می سازد. به گزارش عرشه آنلاین، در ادامه به اصلی ترین خطراتی که به دنبال نشستن طولانی مدت ایجاد می شود، اشاره می کنیم. به قلبتان آسیب می زند دانشمندان در مطالعه ای که دو گروه مشابه را با هم مقایسه کردند: رانندگان حمل و نقل، که بیشتر روز می نشینند و نگهبانانی که ...
کاهش وزن با رژیم آب، خطرناک است؟
. با این حال، کاهش فشار خون، کلسترول و قند خون کوتاه مدت بود و پس از شروع مجدد غذا خوردن، به سرعت به حالت اولیه بازگشت. علاوه بر این، 75 درصد کاهش وزن در طول دوره رژیم با از دست دادن توده عضلانی همراه بود نه چربی. شایع ترین عوارض جانبی این رژیم، شامل سردرد، بی خوابی و احساس گرسنگی بود. هیچ عارضه جانبی جدی، مانند اسیدوز متابولیک یا مرگ، در مطالعات گزارش نشده است. با این حال ...
شرایط کنکوری های خاص در روز سرنوشت ساز
مراقبان کنکور سراسری هم باید آگاهی لازم را درباره داوطلبان دیابتی داشته باشند. مراقبان باید اجازه استفاده از دستگاه تست قند خون را در زمان کنکور به داوطلبان بدهند. ام اسی ها در روز کنکور چه مراقبت هایی نیاز دارند؟ ام اس یک بیماری اعصاب مرکزی است که در آن سیستم ایمنی بدن به طور نادرست به بافت های عصبی حمله می کند و باعث تخریب آن ها می شود. با توجه به اینکه روز برگزاری کنکور هم ...
آشنایی با خواص سیاه دانه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ همچنین برای بهبود شرایط تنفسی از جمله آسم، آلرژی، سرفه، برونشیت، آمفیزم، آنفولانزا، آنفولانزای خوکی و احتقان نیز و کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، درمان سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان اشاره کرد . آسم تحقیقات نشان می دهد مصرف عصاره سیا دانه از طریق دهان باعث بهبود سرفه، خس خس سینه و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال به ...
خوراکی های مناسب برای سر جلسه کنکور
به گزارش بهداشت نیوز در واپسین روزهای مانده به بزرگترین مارتن علمی کشور، در کنار مطالعه و دوره کردن مطالب باید نظارت و توجه ویژه ای بر مواد غذایی مصرفی و نیز ساعات استراحت خود داشته باشید. در این روز ها از خوردن خوراکی های فست فود، غذای غیر خانگی و امتحان کردن خوراکی های جدید خودداری کنید، زیرا ممکن است دچار آلرژی، مسمومیت غذایی، مشکلات گوارشی و نیز کاهش توان ذهنی شوید. در ...
کنکوری ها بخوانند؛ سر جلسه آزمون چه بخوریم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از میزان، در واپسین روزهای مانده به بزرگترین مارتن علمی کشور، در کنار مطالعه و دوره کردن مطالب باید نظارت و توجه ویژه ای بر مواد غذایی مصرفی و نیز ساعات استراحت خود داشته باشید. در این روز ها از خوردن خوراکی های فست فود، غذای غیر خانگی و امتحان کردن خوراکی های جدید خودداری کنید، زیرا ممکن است دچار آلرژی، مسمومیت غذایی، مشکلات گوارشی و نیز کاهش توان ذهنی ...
41 سالگی فراق یک فرمانده
همرزمانش پیرامون مسائل اعتقادی بحث می کرد. حاج احمد نسبت به شهدا و خانواده هایشان احترام خاصی قائل بود و در هر فرصتی به گلزار شهدا می رفت و برای رسیدگی به معضلات و حوائج خانواده های این عزیزان تلاش می کرد. او در غم فراق همرزمانش می سوخت. نقل می کنند: هنگامی که بر مزار شهید جهان آرا حاضر می شد،آن چنان از خود بی خود می شد که با ساعت ها بی وقفه اشک می ریخت و با روح بلند او نجوا ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها هیچ آبی نمی نوشند و در نتیجه با مشکلاتی مثل سردرد روبرو می شوند. پس حتماً مصرف آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر فراموشکار هستید، می توانید از اپلیکیشن های مخصوص نیز استفاده کنید که هر چند ساعت یکبار به شما یادآوری می کند که آب بنوشید. مصرف 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. البته نیاز بدن به مایعات برای هر کس ...
معجزه مصرف روزانه سیر برای سلامت بدن
سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. فواید خوردن شش ...
چرا برخی مدام گرسنه اند؟
سرشار از کربوهیدرات هستند. اما سرشار از فیبر نیز هستند، که به کنترل گرسنگی کمک می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر هستند و باعث نوسانات قند خون می شوند. این اتفاق، علت اصلی است که خوردن بیش از حد آن ها گرسنگی شما را بیشتر می کند. چربی، در سیری شما نقش اساسی دارد. این امر تا حدی به دلیل افزایش زمان عبور مواد از دستگاه گوارش در حضور چربی است. به این معنی که هضم شما بیشتر طول می کشد و ...
خطر سکته مغزی با خوردن چربی افزایش پیدا می کند
خون به بخشی از مغز نرسد که باعث می شود سلول ها و بافت های مغز مقدار لازم اکسیژن و مواد مغذی را دریافت نکنند که در نهایت می تواند منجر به مرگ شود. در این مطالعه گفته شده است، افرادی که چربی های گیاهی فرآوری نشده مانند روغن زیتون مصرف می کنند، 12 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که کاهش چربی های حیوانی اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارد. در مقابل، کسانی که چربی های حیوانی، به ویژه از گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف می کردند، 16 درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی کردند، در معرض خطر سکته بودند. ...
تاثیر خوردن شام روی استقامت عضلات
مقدار یا نوع خوراکی ها علاوه بر کمک به کاهش وزن و کاهش جهش مضر در سطح قند خون، فشار خون را نیز کاهش می دهد. بااین حال به گفته ی مین دیان لی، از دانشگاه پزشکی ارتش در چین، اکنون به نظر می رسد که غذاخوردن در شب نیز می تواند مزایایی به همراه داشته باشد. مطالعات پیشین نشان داده بودند موش هایی که فقط در طول روز، یعنی زمان استراحتشان، غذا می خورند، در مقایسه با موش های فاقد محدودیت زمانی در ...
اگر این علائم را دارید به وبا مبتلا شده اید! + علائم و نحوه پیشگیری و درمان / عکس
از مشاهده علائم گفته شده سریعاً به پزشک مراجعه کند. تأمین آب و املاح بدن با استفاده از محلول آب رسانی خوراکی (ORS) ، تزریق اورژانسی سرم به بیماران دچار کم آبی شدید و تکمیل دوره مصرف آنتی بیوتیک های مناسب برای کاهش مدت اسهال، کاهش حجم مایعات مورد نیاز و کاهش مقدار و مدت دفع باکتری در مدفوع، از راه های درمان وبا هستند. ...
روش خشک کردن توت سفید در منزل
خشک کن، حدود 14- 24 ساعت برای خشک شدن توت زمان لازم است. در طول این مدت زمان میوه ها رو چک کنید تا بیش از حد خشک نشوند. بهتر است کمی آبلیمو به توت ها بزنید تا سیاه نشوند. خشک کردن در فر اگر در منزل میوه خشک کن ندارید، خشک کردن با فر نیز میتواند یکی از بهترین روشها برای این کار باشد. کف سینی فر کاغذ روغنی بیندازید تا توت ها بعد از خشک شدن به کف سینی نچسبند. توت ها را ...
بیماری ناشی از دستگاه تهویه هوا چیست؟
به گزارش ایسنا به نقل از ایندیپندنت، نیویورک پست با اشاره به پژوهشی که در سال 2004 در نشریه اپیدمیولوژی منتشر شد، می نویسد: این مطالعه نشان داد که عارضه ای به نام بیماری ناشی از دستگاه تهویه هوا وجود دارد. درباره این بیماری چه می دانیم؟ متخصصان دریافتند که قرار گرفتن در معرض دستگاه تهویه مطبوع (چنانچه از دستگاه درست نگهداری نشده یا در ساختمانی با تهویه نامناسب کار گذاشته شده ...
مردان چه مدت می توانند در حالت نعوظ بمانند؟
...: ورزش، یوگا و حل مسائل در رابطه با همسرتان می تواند به بهبود زندگی جنسی شما کمک کند. نعوظ چقدر باید طول بکشد؟ وقتی صحبت از نعوظ به میان می آید، تشخیص اینکه چه چیزی غیرطبیعی است بسیار آسانتر است. هر نعوظی که بیش از 3-4 ساعت طول بکشد غیر طبیعی و پریاپیسم نامیده می شود که یک مورد اورژانسی پزشکی است زیرا می تواند به بافت های آلت تناسلی آسیب برساند. نعوظ در حین ر ...
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می شود
: از تعطیلات و زمان شخصی خود استفاده کنید. فرار دوره ای از فشار های کاری می تواند برای کاهش استرس، افزایش بهره وری و کاهش خطر بیماری های جسمی و روانی که با فرسودگی شغلی مرتبط هستند، معجزه کند. حداقل یک بار در هفته فعالیت های سرگرم کننده را برنامه ریزی کنید. باغبانی (کاشتن گیاهان در گلدان های کوچک از جمله پونه کوهی، آویشن، ریحان)، مطالعه، لذت بردن از موسیقی، ماساژ، پیاده روی در طبیعت و پختن غذای ...
هر آنچه که باید درباره دیابت و مصرف حبوبات بدانید
مراقبت کنید. در ادامه با مزایای حبوبات بیشتر آشنا می شوید. کربوهیدرات ها اگرچه لوبیا حاوی کربوهیدرات است، با توجه به اینکه شاخص گلیسمی پایینی دارد، باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون در افراد نمی شود. لوبیا دارای کربوهیدرات پیچیده است. بدن این نوع کربوهیدرات ها را کندتر از سایر انواع کربوهیدرات هضم می کند که این موضوع می تواند به ثابت ماندن سطح قند خون در مدت طولانی تر کمک کند ...
کدام گروه خونی، بیشتر در معرض سکته مغزی است؟
پیشگیری های هدفمند برای سکته مغزی زودهنگام ایجاد کنند.گروه خونی و سکته مغزی چه ارتباطی با هم داردند؟چهار گروه خونی وجود دارد: A، B، AB، O، که به متخصصان پزشکی کمک می کند تا بدانند کدام نوع خون یا اندام را می توانند با خیال راحت در صورت لزوم انتقال یا پیوند دهند. در حالی که مشخص شد گروه خونی A با خطر بالای سکته مغزی و گروه O با کاهش خطر مرتبط است، داده ها برای سایر گروه های خونی کمتر ...
این افراد در آینده به دیابت مبتلا می شوند!
؛ همه این کودکان، از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به دیابت بودند. محققان، توانستند مجموعه ای از 83 پروتئین را شناسایی کنند که ترکیبات مختلف از آنها پیش بینی می کرد که کدام یک از کودکان، در آینده به دیابت نوع 1 مبتلا خواهند شد. 83 پروتئین خونی که توسط تیم تحقیقاتی در این مطالعه شناسایی شدند، برای چندین فرآیند مهم در بدن از جمله عرضه آنتی ژن، لخته شدن خون، سیگنال دهی التهابی و متابولیسم، حیاتی ...
قندخون بالا چه بلایی روی پوست شما می آورد
مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی یا سکته شود. قند خون بالا می تواند باعث دیابت شود و اگر قند خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، می تواند منجر به آسیب دائمی به بخش هایی از بدن مانند چشم ها، اعصاب، کلیه ها و رگ های خونی شود. تعدادی از علائم رایج دیابت بر روی پوست ظاهر می شود. این ها شامل پوست خشک و ترک خورده و همچنین علائم خاص تر است. علائم دیابت بر روی پوست ...
دیابت و آشنایی با رژیم های کم کربوهیدرات
دیابت یک بیماری مزمن است که بسیاری از افراد در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. اگرچه این بیماری یک بیماری پیچیده محسوب می شود، حفظ سطح قند خون می تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش خطر ایجاد عوارض آن داشته باشد. یکی از راه های داشتن سطح بهتری از قند خون، پیروی از رژیم های کم کربوهیدرات است که در این مقاله قصد داریم جزئیات کاملی را در مورد این رژیم ها ارائه دهیم. دیابت چیست و غذا چه نقشی در ...
ترمز پیری را به سادگی بکشید
داشتن سطح مایعات حیاتی محسوب می شود، بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده، وجود سطوح بالای سدیم در خون با کم آبی بدن مرتبط است که می تواند منجر به وضعیتی به نام هیپرناترمی شود. یافته های مطالعه نشان داد کسانی که سطح سدیم سرم بالاتری داشتند، از نظر بیولوژیکی پیرتر از سن تقویمی خود بودند. این گروه در خود بیان کرد که محدوده طبیعی سطح سدیم سرم بین 135 تا 146 میلی مول در لیتر (mmol/l) است و مشخص ...
معجزه مصرف این سبزی در طول روز
آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. کارهایی که برای کاهش وزن باید روزانه انجام دهید ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. فواید خوردن شش حبه سیر در طول روز ساعت اول: در ساعت اولیه سیر در شکم هضم می شود و بدن را تغذیه رسانی می کند. ...
تغذیه مناسب داوطلبان در روزهای باقیمانده به کنکور
زندگی افراد هماهنگی دارد؛ بنابراین با طلوع و غروب آفتاب و با توجه به ساعت بیولوژیک بدن، شیفت فعالیت هورمون های بدن نیز تغییر می کند و حدودا دو ساعت بعد از غروب تا ساعت سه و چهار بامداد فعالیت های بازسازی و سم زدایی مغز شروع می شود و داوطلبانی که شب را برای مطالعه انتخاب می کنند، باید بدانند که مطالب را در کوتاه مدت فراموش خواهند کرد. مظهری در رابطه با تاثیر مصرف بیش از نیاز مواد قندی بر ...
پیش بینی دیابت نوع 1 قبل از بروز علائم ممکن شد 12 تیر 1402 ساعت: 12:4
تعیین اینکه آیا یک فرد مستعد ژنتیکی به سلول های جزایر لانگرهانسی که باعث از بین رفتن آن ها و منجر به دیابت نوع 1 می شود، خودایمنی ایجاد می کند یا این که چه زمانی این مسئله پیش می آید، وجود ندارد. تشخیص معمولا زمانی انجام می شود که فردی با علائم بالا بودن قند(گلوکز) خون به بیمارستان یا پزشک مراجعه کند. مطالعه حاضر در دو مرحله انجام شد. در طول مرحله کشف، پژوهشگران 2252 نمونه خون را به ...
تکنیک های رستگاری در کنکور سراسری
.... از خلاصه های تان بهره ببرید در ایام مختلف شما خلاصه هایی نوشته اید. اکنون بهترین منبعی که می توانید برای مرور مباحث مختلف از هر درسی استفاده کنید همان خلاصه ها و یادداشت هایی است که در حین مطالعه در طول سال تحصیلی برداشته اید. افکار منفی را از ذهن تان بیرون کنید یکی از مهم ترین پیش نیاز ها برای موفقیت در کنکور به خصوص در این روز های نزدیک به برگزاری آن، حفظ ...