خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های آرام سازی در یک دقیقه
نفس های عمیق شکمی بکشید تنفس عمیق شکمی یک راه ساده و فوری برای آرام کردن بدن و ذهن است، خصوصاً اگر احساس استرس و اضطراب می کنید این کار بسیار مؤثر خواهد بود. تنفس عمیق کمک می کند ضربان قلبتان پایین بیاید، گردش خون در بدنتان بهتر شود و ذهنتان آرام بگیرد. ضمناً با تنفس عمیق شکمی، عضلات از تنش رها شده و شما احساس بهتری خواهید داشت. برای انجام این تمرین:. یک دست را روی سینه و دست ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
...، خشونت، توهین و ... چیزهایی هستند که می توانند از هزاران راه ما را آزرده کنند و بخشیدن همیشه هم کار ساده ای نیست. شما چه توسط همسرتان مورد خیانت قرار گرفته باشید، چه مادر همسرتان به شما بی احترامی کرده باشد، چه همکارتان با بی ادبی با شما حرف زده باشد و ...، بارها و بارها تجربه ی رنجش و دل آزردگی را داشته اید و در موقعیت های گوناگون دلخور و رنجیده خاطر شده اید، چه کم و چه زیاد. در این حالت ...
درودگر: ورزشگاه آزادی میزبان نساجی در آسیا خواهد بود/ هزینه های باشگاه ما 150 میلیارد است
...: دو بازیکن خارجی به خدمت می گیریم. یکی از آنها سه شنبه به ایران می آید و بازیکن دوم هفته آینده به ایران خواهد آمد. درودگر در پاسخ به این سؤال که با فرشید اسماعیلی مذاکره کرده اید؟ ، گفت: بله با این بازیکن مذاکراتی داشتیم و امیدواریم که این مذاکرات به سرانجام برسد، چون اسماعیلی بازیکن بسیار باکیفیتی است و به درد نساجی می خورد. امیدواریم در چارچوبی که داریم بتوانیم این بازیکن را به خدمت ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
به غذا را از بین ببرد.به نظر می رسد توانایی چشیدن طعم شیرین که مربوط به بخش جلویی زبان است نسبت به طعم های دیگر بیشتر تحت تاثیر قرار گیرد. شاید استفاده ی بیشتر از سس ها یا ادویه ها برای جبران این کاهش در توانایی حس چشایی باشد. انقباضات مربوط به گرسنگی و حرکات دودی معده کمتر شده و به دنبال آن، در تخلیه ی معده تاخیر می افتد و باعث کاهش اشتها می گردد.. -مصرف بعضی از داروها - کم ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر امروز دوشنبه 19 تیر 1402
عجیب می رسند احترام بگذارید، زیرا این ایده ها می توانند نتیجه های موثری داشته باشند. کارت ارابه : امروز نیاز شدیدی به ماجراجویی احساس می کنید و دلتان می خواهد سفری ناگهانی به مقصدی ناشناخته، آشنایی با افراد جدید که کارهای جالبی می کنند، یا امتحان سرگرمی های جدید هیجانی مثل بانجی جامپینگ را تجربه کنید. کمی هیجان و تنوع در زندگیتان خیلی هم خوب است، اما باید ببینید چه چیزی تا این حد شما را ...
والد و فرزندهای معروف دنیای سینما که در واقعیت اختلاف سنی کمی داشتند
77 سال دارد، قرار بود مردی هشتاد و چند ساله به نظر برسد. از سویی دیگر، راک که 66 سال دارد، اما شخصیتی که نقش آن را ایفا می کرد احتمالاً پنجاه و چند ساله بود. شر و مریل استریپ در ماما میا (Mamma Mia) شر در فیلم ماما میا نقش مادر مریل استریپ را برعهده داشت اما آن ها تنها 3 سال با یکدیگر اختلاف سنی دارند. گرچه هر دو برای سن خود بسیار خوب به نظر می رسند – شر که 77 سال ...
دوپامین چیست و چه نقشی در حالات روحی انسان دارد؟
، سعی کنید هر روز صبح به خودتان یادآوری کنید که می خواهید به وسیله ورزش به بدن و ذهنتان عشق و محبت هدیه کنید. ماساژ شاید جالب باشد برایتان بدانید که رابطه ماساژ با دوپامین چیست؟ ماساژگرفتن نه تنها دوپامین و سروتونین را افزایش می دهد، بلکه کورتیزول (هورمون استرس) را هم کاهش می دهد. درنتیجه شما خلق وخوی بهتری خواهید داشت و تنش و اضطراب شما کاهش می یابد. در مطالعات ...
چقدر به همسرت اعتماد داری؟ بعد از خیانت چه اتفاقی می افتد؟ |راه های برقراری اعتماد از دست رفته همسران
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: وجود اعتماد در روابط باعث آرامش می شود و ناامنی ها، نگرانی ها، اضطراب ها و استرس را کاهش می دهد. وقتی به همسر خود اعتماد دارید نه فقط از نظر فیزیکی، بلکه از نظر احساسی نیز نزدیکی بیشتری به او خواهید داشت. اینکه بتوانید در مورد هر چیزی با همسرتان صحبت کنید احساس خوبی است. چون به شما این آزادی را می دهد که بتوانید خواسته ها و مشکلات خودتان را بیان کنید. اعتماد به ما ...
خیانت مرد 65 ساله زنش را به کلانتری کشاند / سرپیری معرکه گیری! + عکس
به گزارش رکنا، زن 58ساله وقتی وارد اتاق شد فکر می کردم احتمالا درباره فرزندانش نیاز به مشاوره دارد اما وقتی لب به سخن گشود چشمانش پشت عینکی که روی صورتش بود پر از شد و گفت: من 42سال است که ازدواج کردم و همه سختی ها وناملایمات زندگی را با شوهرم ایرج تحمل کردم که حاصل این ازدواج 3دختر و 2 پسر بوده که الان 6 نوه دارم و همه فرزندانم ازدواج کردند و زندگی خوبی دارند. خیانت مرد 65 ساله به زنش ...
روش هایی معجزه آسا برای رفع دل درد کودکان
...: شما مادران جوان شاید از دوران کودکی خودتان در فیلم ها و میان اعضای خانواده دیده باشید که برای رفع دل درد کودک به او قندداغ یا عرق نعنا می دهند؛ احتمالاً حالا هم که خودتان مادر شده اید این روش را برای آرام کردن دل درد فرزندتان مدنظر دارید. به گزارش همشهری آنلاین؛ تابه حال پیش خود فکر کرده اید که دل درد و بی تابی کودکان ممکن است علل جدی و متعددی داشته باشد؟ در ادامه با این علل ...
روز ادبیات کودک و نوجوان
کند یعنی این نیازسنجی در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان وجود دارد که ما ببینیم خوراک ذهنی کودک ما امروز چیست. شورا هایی را در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان داریم که این شورا ها تمام آثاری که به دفتر دریافت آثار می رسد بررسی می کنند و حتی این شورا ها کار هم تولید می کنند یعنی با بحث و گفتگو به این نتیجه می رسند که چه چیز هایی را امروز به عنوان کتاب به خورد کودک و نوجوان بدهیم، شورا ها تولید ...
فال روزانه یکشنبه 18 تیر 1402
فروردین ماه دوستان جدیدی پیدا خواهید کرد شاید حتی در میان این دوستان جدید و منحصر به فردی که پیدا می کنید و یا از طریق آنها بتوانید نیمه گمشده خود را پیدا کنید. پیش از آن که روی هر چیزی سرمایه گذارید، خواه مرتبط با حرفه و تجارتتان و خواه مربوط به خانواده تان باشد همه جوانب را در نظر بگیرید. تصمیم های ناگهانی و حساب نشده امسال می توانند برای شما مشکلات جدی ایجاد کنند، پس حواستان باشد که پیش از ...
چشمان شهیدِ سراوانی، آبرویم را خرید
...: بالاخره به مقصد رسیدم و از دور گنبد طلایی کوچک گلزار که نور روی آن منعکس شده بود چشمم را برق انداخت، مزارها آنچنان به چشم نمی آمدند، آخه فضای گلزار شهدا خیلی نور آنچنانی ندارد ولی خب تاریک مطلق هم نیست، از ماشین پیاده شدم و هوای گرمی به صورتم خورد، نه حس ترسی بود نه دلهره ای، آخه من به آن فضا در آن ساعات عادت داشتم، گرچه هرکی این موضوع به گوشش می رسید دقیقه ها من را نصیحت می کرد که خوب نیست و ...
پنج فریم از کودکانه های مهمونی 10 کیلومتری
رسند میان غرفه هایی که اغلب برای کودکان است، چشمم به غرفه باشگاه نوجوان آرمان می خورد. ساناز محمدزاده دبیر این باشگاه، صندوقی جلوی خودش گذاشته و برگه هایی را در حضور نوجوانان و پدر و مادرهایشان پر می کند: باشگاه نوجوان آرمان زیر نظر فرهنگسرای عطار فعالیت می کند. ما در این مراسم بچه ها را ثبت نام می کنیم و برای آنها کلاس ها و برنامه های مختلفی تدارک دیده ایم؛ از کلاس نویسندگی بگیرید تا ...
حرف های ضدونقیض، مردم را دین زده می کند
هایی دارد که پاسخگوی نیاز نسل امروز باشد، اما متأسفانه حرف هایی در تلویزیون زده می شود که به درد بچه های امروزی نمی خورد. به نظر من اکثر کسانی که در حوزه کودک و نوجوان مسئولیت دارند، خصوصاً در رسانه، شناختی از سن کودک و نوجوان و دغدغه ها و علاقه های شان ندارند. روحانیت سنتی قدیم به مراتب موفق تر از روحانیون امروز عمل می کرد، در حالی که روحانیون امروز با وارد شدن به فضای مدرن و استفاده ...
بهترین شبکه های اجتماعی برای هنرمندان
اشاره کنیم، مربوط به امکان فروش آنلاین محصولات در شبکه های اجتماعی است. هنرمندان همیشه برای فروش محصولات شان مشکلات زیادی داشته اند. با این حساب شما می توانید بدون دردسر اضافه کارتان را جلو برده و مطمئن باشید فضایی برای فروش محصولات تان دم دست دارید. بهترین پلتفرم ها برای هنرمندان: فهرستی طلایی سوال مهمی که درباره حضور هنرمندان در شبکه های اجتماعی مطرح می شود، بهترین گزینه ها ...
ثبت نام 600 هزار دانش آموز در 28000 پایگاه تابستانی
کرده اند. این ها به طور طبیعی در این 12 جلسه کاملاً می توانند در روخوانی و روان خوانی و صحیح خوانی قرآن مهارت پیدا کنند. یا آن کسی که مثلاً رشته نقاشی را انتخاب کرده است قطعاً در سطحی که مرحله یک و مرحله دو حساب می شود می تواند در همین 12 هفته به مهارت قابل قبولی دست پیدا کند. سؤال: اولیاء برای اینکه فرزندان شان در این دوره ها و در این مراکز حضور پیدا کنند و استفاده کنند چه مراحلی را باید طی ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر امروز یک شنبه 18 تیر 1402
عجیب می رسند احترام بگذارید، زیرا این ایده ها می توانند نتیجه های موثری داشته باشند. کارت ارابه : امروز نیاز شدیدی به ماجراجویی احساس می کنید و دلتان می خواهد سفری ناگهانی به مقصدی ناشناخته، آشنایی با افراد جدید که کارهای جالبی می کنند، یا امتحان سرگرمی های جدید هیجانی مثل بانجی جامپینگ را تجربه کنید. کمی هیجان و تنوع در زندگیتان خیلی هم خوب است، اما باید ببینید چه چیزی تا این حد شما را ...
نویسندگان برای قلم ورزی ادبیات دفاع مقدس را انتخاب نکنند/ دفاع مقدس یک معدن و گنج عظیم است
حد بود که به من می گفتند چرا سفارشی کتاب می نویسی؟ این هم معلوم است که همیشه یک عده هستند تا به آثار انگ سفارشی بودن بزنند. اما من این کتاب را سفارشی ننوشتم. سفارشی یعنی اینکه شما این مبلغ را در قبال چیزی که ما می گوییم بنویس. این اتفاق نه در شان من است نه در شان انتشارات 27بعثت. ناشر دست من را در نگارش کتاب باز گذاشته بود. حتی در قسمت هایی از کتاب مواردی ذکر شده که برخی افراد مخالف چاپ آن بودند ...
اعلام نمرات امتحانات نهایی دانش آموزان؛ فردا/ مهلت ثبت اعتراض تا 20 تیر
تماما مورد تایید دبیرخانه قرار گرفت. یک کار بزرگی که انجام شد این بود که مبنای طراحی سوال کتاب درسی بود. به ندرت دانش آموزی می دیدم که برای امتحان نهایی غیر از کتاب درسی جزوه در دست داشته باشد و این نشان می دهد توانستیم با نوع ارزشیابی خود مرجعیت را به کتاب درسی برگردانیم.
مهارت گوش دادن موثر
...> ● شنونده خوبی باشید روان شناسان می گویند هر چه قدر آدم ها مهارت های ارتباطی شان قوی تر باشد، بیش تر می توانند بر اطرافیان شان تاثیر بگذارند و افراد بیش تری را به خود جلب کنند. یکی از همین مهارت های ارتباطی درست گوش دادن است و این حتی از خوب صحبت کردن هم مهم تر است. همین که شما دو تا گوش دارید و یک دهان یعنی دو برابر صحبت کردن تان باید گوش دهید. اما این گوش دادن با گوش دادن های معمولی فرق ...
هزاران گونه از حیوانات احتمالاً خودآگاهی دارند
شکل در مغز که مسئول ایجاد حس ترس در واکنش به خطرات هستند. همچنین او رئیس انجمن مطالعه ی علمی خودآگاهی (ASSC) است که بیست و ششمین گردهمایی خود را دو هفته ی پیش در دانشگاه نیویورک برگزار کرد. معرفی گروه آمیگدالوئید ها فقط برای آماده کردن ذهنتان بود. موضوع اصلی، اعلام نتایج یک همکاری خصمانه بین طرفداران دو فرضیه درباره ی ماهیت خودآگاهی است. این همکاری شامل آغاز مجموعه ای از آزمایش ها از سال ...
5 نکته ساده اما کلیدی در ساخت اپلیکیشن فروشگاهی
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، طراحی اپ فروش احتمالاً فروش شما را تا حد چشمگیری افزایش خواهد داد، اما در این میان عواملی وجود دارند که ممکن است در نظر نگرفته باشید، در حالی که می توانند حرفه ای بودن اپلیکیشن شما را تا حد بسیار زیادی تحت تاثیر قرار دهند. به همین دلیل در این مقاله تصمیم گرفتیم به سراغ 5 نکته حیاتی برای ساخت اپلیکیشن فروشگاهی موفق و استاندارد برویم، نکاتی که مهمترین ...
5 اتفاقی که باید برای حل آن از مشاور کمک بگیرید
آیا مشاوره ازدواج مؤثر است؟ تحقیقاتی که در مورد نتایج مشاوره زناشویی انجام شده اند، امیدوارکننده هستند. این مطالعات نشان می دهند که بیش از 98% زوج هایی که مشاوره ازدواج را امتحان می کنند، گزارش داده اند که جلسات درمانی یا عالی یا خوب بوده اند. همچنین از زوج هایی که مشاوره ازدواج را امتحان می کنند، در 90% موارد اذعان داشته اند که سلامت عاطفی آنها بهبود یافته است. نکته جالب تر اینجاست که دو سوم از این افراد می گویند پس از مراجعه به مشاوره، بهبودهایی را هم در ...
بهترین برگرهای شیراز را کجا بخوریم؟
رفتار پرسنل، بهداشت محیط و دکوراسیون سالن راضی بوده و امتیاز خوبی را به این مجموعه داده اند. پیتزا همبر 110 شیراز اگر از ساکنین شیراز بخواهید تا ادرس بهترین برگر شیراز را به شما بدهد، احتمالا پیتزا همبر 110 را معرفی خواهند کرد. به همین دلیل است که در بیشتر ساعات روز و شب این مجموعه پر از مشتریانی است که برای سفر و گردش به شهر شیراز آمده اند. در پیترا همبر 110 شیراز می توا ...
تأثیر معنویت بر روند سلامت روانی / لری کالیفورد
فارغ از ساختارهای دینی نهادینه شده، تأمین می شود. از نگاه او، معنویت تجلی بیرونی اعمال درونی روح انسانی است. معنویت از یک منظر، بُعد پنهان یا فراموش شده سلامت روانی انسان و ساحت مقدس تجربه انسانی است. معنویت حس معنایابی و هدفمندی انسان است که تعلقش به جامعه را معنادار می کند. از آنجا که معنویت در زمان استرس، رنج، بیماری جسمی و روحی، فقدان و خسران، مرگ و مردن اهمیت می یابد و برجسته می شود، نه تنها ...
