خانه
روش های رنگی برای کنترل اشتها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
خود حذف کنید و بیشتر از ماهی یک بار سراغشان نروید. کورن فلکس: اگرچه خیلی ها طرفدار کورن فلکس ها هستند، اما باید بدانید که رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها مضر است و می تواند باعث بیش فعالی کودکان یا چاقی آنها شود. شیرینی و کیک: مواد غذایی مثل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و نان های شیرین و برشته شده، کالری و چربی بالایی دارند که باعث می شوند شما به خاطر حجم کم ...
خوراکی مناسب برای صبحانه !
عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست شده مصرف کنید. به هر طریقی که می توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید، چون 20 درصد از انرژی روزانه شما از همین وعده تأمین می شود. صبحانه سنتی ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید، بهتر است سراغ این مواد نروید: سوسیس و کالباس: گوشت ...
عادت های غذایی که روده شما را نابود می کند
آفتاب نیوز : با این حال، بعضی افراد همچنان با عادت های غذایی نادرست به سلامت روده های خودشان آسیب می رسانند و سلامت دستگاه گوارش و سلامت عمومی شان را در معرض خطر قرار می دهند. 1. غذا خوردن سریع اولین گام در هضم غذاها، جویدن صحیح آنهاست. پس زمانی که شما سریع غذا می خورید و غذا ها را به درستی نمی جوید، دستگاه گوارش برای آزادسازی آنزیم های مورد نیاز به منظور تجزیه ...
چرا نباید گردن مرغ را خورد؟
اینکه خودشان علت آن را بدانند. خطر مصرف بال و گردن برای خانم ها خانم ها وقتی که به مرحله بلوغ می رسند یک جهش پیدا می کنند و یکی از تغییراتی که در آنها علاوه بر افزایش طول قدشان دیده می شود، تغییرات ترکیبی بدنشان است، دختر خانم ها قبل از بلوغ از نظر ذخایر چربی بدنشان با پسرها، یکسان هستند ولی به محض اینکه به مرحله بلوغ می رسند و اولین دوره قاعدگی را تجربه می کنند مقدار چربی انباشته شده بدن آنها تا 30درصد افزایش پیدا می کند و به این دلیل خانم ها نسبت به آقایان در معرض خطر شدیدتری برای افزایش وزن و انباشتگی چربی قرار دارند. ...
مشخصات فیزیکی ترموود/ ویژگی های این چوب مقاوم و روش ساخت آن
گفتیم در ساخت ترموود از حرارت، بخار آب و فشار استفاده می شود و مواد شیمیایی در ساخت این متریال به کار گرفته نمی شوند؛ مگر این که چوب ترموود رنگ شود؛ بنابراین ترموود یک متریال کاملاً سالم و طبیعی است که کوتاه مدت و طولانی مدت خطری را برای سلامت موجودات زنده و محیط زیست ایجاد نمی کند. مشخصات فیزیکی فوق العاده ترموود باعث محبوبیت این متریال شده است. از این متریال سبک و مقاوم می توان در ساخت ...
تغذیه و زیبایی جنین در دوران بارداری با زیبا باش
...، بلکه برای سلامت کودک خود نیز غذا می خورند! وقتی زنی در دوران بارداری خوب غذا می خورد، احتمال بروز عوارضی مانند کم خونی، وزن کم هنگام تولد و نقایص مادرزادی را کاهش می دهد. خوب غذا خوردن و همچنین سالم غذا خوردن می تواند به زیبایی جنین شما کمک کند. از اهمیت تغذیه در دوران بارداری غافل نشوید! مبارزه با هوس های ناسالم بارداری ممکن است دشوار باشد، اما در دراز مدت به خاطر ...
تاثیر باورنکردنی رنگ ها بر احساسات درونی/ هر رنگ چه احساسی دارد؟
وقتی به دوست صمیمتان حسادت می کنید احساس نمی کنید یک لایه رنگ سبز روی همه چیز کشیده می شود یا وقتی دارید از خوشحالی بال در می آورید و در پوست خودتان نمی گنجید، دنیا را زرد نمی بینید یا دوست ندارید همه چیز در اطرافتان زردِ زرد باشد؟ اصلاً تا به حال به این موضوع فکر کردید که استفاده شما از رنگ ها تا چه اندازه می تواند روی دید و نگرشی که که به زندگی دارید تأثیر بگذارد یا رنگ هایی که در ...
بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم؟
اگر آی وی اف انجام داده باشید، حتما برای شما هم این پرسش پیش آمده که بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم؟ خیالتان راحت باشد که در این مقاله، به جواب این سئوال می رسید. در این مقاله می خوانید: بعد از انتقال چنین چی نخوریم؟ بعد از انتقال جنین چی بخوریم؟ خلاصه بعد از انتقال چنین چی نخوریم؟ مهم است که بعد از انتقال جنین، از مصرف برخی از غذاها پرهیز کنید. آی وی اف ...
با این ترفندهای طلایی ناخن هات رو تمیز و سفید کن!
.... علاوه بر استفاده از روش های خانگی و محصولات تجاری، توصیه می شود نکات زیر را در نظر بگیرید تا ناخن های شما سفیدتر و زیباتر شوند: حفظ تمیزی ناخن ها: ناخن های پاک و تمیز بدون ذرات آلودگی و رنگ می توانند سفیدتر و زیباتر به نظر برسند. همیشه مراقب باشید که ناخن ها را با آب و صابون بشویید و از زیر ناخن ها و لبه ها نیز پاک سازی کنید. استفاده از مرطوب کننده ناخن برای سفید ...
خوردن آب ناشتا ایمنی بدن را بالا می برد
. این می تواند به شما در مبارزه با عفونت ها کمک کند. پاکسازی شکم با خوردن آب ناشتا نوشیدن آب با معده خالی می تواند به تنظیم دستگاه گوارش کمک کند. و زمانی که مقدار زیادی آب بنوشید، نیاز به بیرون ریختن امعا و احشا خود را احساس می کنید. تمرین کردن این کار روزانه می تواند به حرکت منظم روده کمک کند و همچنین می توانید به طور منظم از شر مواد زائد بدنتان خلاص شوید. خوردن آب ...
غذای این کشورها طرفداران بسیار دارد / اینجا حشرات را زنده می خورند
تایوان یکی دیگر از کشورهایی است که ممکن است غذای عجیب برای شما درست کنند. یکی از مقاصد ایده آل و جذاب برای گردشگران در آسیا کشور تایوان است، اما بسیاری توصیه می کنند که در سفر به تایوان مراقب مواد اولیه ی به کار رفته در غذاها باشید چراکه ممکن است در آنها از خزندگانی که باب طبع اغلب ایرانیان نیست، استفاده کرده باشند. از جمله غذاهای خوشمزه و معروف تایوانی که پیشنهاد می شود امتحان کنید بیف نودل می ...
بهبود افسردگی با طلای سرخ
می شود پس بهتر است زعفران را تا موقع مصرف پودر نکنید یا در صورت پودر کردن، در ظرف دربسته نگه داری کنید. از مضرات زعفران این است که روی سیستم تولید مثل اثر دارد؛ بنابراین زنان حامله باید از خوردن زیاد آن اجتناب کنند. در ضمن خوردن زیاد زعفران برای کلیه ها مضر است و اشتها را نیز کم می کند
دانه های هندوانه را دور نریزید | خواص خوردن آب هندوانه
حاد و مزمن شوند مبارزه می کنند. لیکوپن و کاروتنوئیدها نیز به طور خاص برای حفظ سلامت چشم مفید هستند. آب هندوانه برای شما مفید است؟ هنگام مقایسه فواید نوشیدن آب هندوانه با مصرف خود میوه کامل باید چند عامل را در نظر داشته باشید. نخست آن که آب هندوانه چگونه درست شده باشد؟ اگر از مخلوط کن برای تهیه آبمیوه خود استفاده می کنید کل میوه را به همراه تمام مواد مغذی آن مصرف خواهید کرد. با ...
علت ترک خوردن رنگ خودرو
خوردگی با زنگ زدن و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و جریانات هوا را نیز بر عهده دارد. توجه داشته باشید نور آفتاب ( دشمن رنگ ماشین ) یکی از اصلی ترین مواردی می باشد که می تواند موجب آسیب دیدن رنگ خودرو شود. از جمله موارد و آسیب هایی که نور آفتاب می تواند به خودرو شما وارد کند، پوسته پوسته شدن رنگ ماشین و جدا شدن از بدنه می باشد. یکی دیگر از مواردی که موجب ترک خوردن رنگ بدنه ماشین می شود ...
چگونه از حساسیت غذایی در کودکان پیشگیری کنیم؟
...> دستورالعمل های تغذیه ای جدید آکادمی اطفال آمریکا می گوید: وقتی کودک آماده خوردن مواد خوراکی جامد است، دادن این غذاهای آلرژی زا به وی اشکالی ندارد. شواهدی وجود ندارد که صبر کردن تا بزرگ تر شدن کودک از حساسیت غذایی جلوگیری می کند. اگر فکر می کنید که کودک شما نسبت به یک غذا واکنش آلرژیک مانند اسهال، بثورات پوستی یا استفراغ دارد با پزشک کودک خود در مورد بهترین رژیم غذایی برای او مشورت کنید. ...
چگونه چربی شکم و پهلو را آب کنیم؟
کاهش اشتها و افزایش سیری خواهد شد. پروتئین همچنین سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا توده عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید. حتماً در هر وعده غذایی از یک منبع پروتئین خوب استفاده کنید؛ مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، پروتئین آب پنیر، لوبیا و ... سطح استرس خود را کاهش دهید: استرس می تواند با تحریک غدد فوق کلیوی برای تولید کورتیزول، که به عنوان هورمون استرس ...
سبزیجات چربی سوز و لاغر کننده سریع دقیقا کدامند؟
. باید توجه داشت مصرف کرفس که یکی از سبزیجات لاغر کننده می با شد در دوران بار داری سبب سقط جنین می شود. اگر می خواهید وزن کم کنید از کرفس به عنوان سبزی خورشتی استفاده نمایید اما باید این را در نظر گرفت در مصرف این سبزی نباید زیاده روی کرد زیرا سبب تهوع و سرگیجه خواهید شد. کاهش وزن با کلم سبز یکی دیگر از سبزیجات لاغر کننده پژوهش های اخیر نشان داده اند که وجود ماده ایی ...
مزاج شما چیست؟
زیاد می کند، حرکات روده را زیاد می کند، مسیر گردش خون در عروق را باز می کند، تیزی و تمرکز ذهن ایجاد می کند، صفرا ضد عفونت ها است و از تمام خلط ها سبک تر است و بالاتر از همه می ایستد. 2- ترکیب سرخرنگ به اسم دم یا خلط خون که کارش رساندن اکسیژن و مواد غذایی به بافت ها و سلول های بدن است و سنگین تر از صفراست و در لایه بعد از آن قرار می گیرد. 3- ترکیب بعدی بلغم است که قرمز کم رنگ ...
لاغری سریع و تضمینی با خوردن این هشت نوع سبزیجات
وزن است. این سبزی، کالری کم و مواد مغذی بالایی دارد و همچنین به ایجاد حس سیری کمک می کنند. این مسئله در جلوگیری از پرخوری روزانه نقش دارد. 7) پیاز سبزیجاتی مانند سیر، پیازچه، موسیر و تره فرنگی در زمره پیاز در نظر گرفته می شوند. این سبزیجات کم کالری را می توان به روش های مختلف و در غذاهای گوناگون مصرف کرد و از خواص آن بهره مند شد؛ از سوپ گرفته تا سس، چاشنی، سالاد و موارد دیگر ...
ادویه خورشت و پلو| حتما ازش استفاده کن!
بهبود افسردگی و افزایش تمرکز دارد. درمان اختلالات گوارشی و بهبود گوارش نیز از دیگر اثرات مصرف نعناست که بیشتر شما با آن آشنا هستید. همچنین خوردن نعنا به درمان سرماخوردگی، تسکین درد، کاهش وزن و مبارزه با عفونت های باکتریایی نیز کمک می کند. 4.شنبلیله افرادی که کلسترول و چربی خون بالایی دارند، حتما باید خوردن شنبلیله را در رژیم غذایی خود بگنجانند. شنبلیله دارای مقدار زیادی ...
با این دمنوش های لاغری از شر شکم و پهلوی اضافی خلاص شوید
ساز بدن را افزایش می دهد. همچنین ملاتونین یکی از عناصر مهم در این دمنوش برای لاغری شکم و پهلو عالی است و منجر به چربی سوزی طبیعی خواهد شد. استفاده از هل به همراه یک برنامه غذایی سالم می تواند باعث کاهش وزن و لاغری بسیار مفید شود. دمنوش لاغری ریبوس آنتی اکسیدان موجود در ریبوس نسبت به چای سبز و سیاه بیشتر است. قرمز معروف است آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث تخریب رادیکال های ...
بعد از خوردن هندوانه به هیچ وجه این غذاها را نخورید
یکدیگر واکنش نشان می دهند و باعث نفخ می شوند. به این ترتیب به دستگاه گوارش آسیب می رسانند و می توانند باعث سوء هاضمه شوند. مصرف غذا های غنی از پروتئین بعد از خوردن هندوانه می تواند برای شما مضر باشد. هندوانه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است. مقداری نشاسته نیز در آن وجود دارد. در چنین حالتی مصرف غذا های غنی از پروتئین مانند حبوبات به آنزیم های گوارشی آسیب می رساند و می تواند برای معده مضر ...
دستور پختِ قورمه سبزی جا افتاده
مناسب بکشید. خورشت قورمه سبزی را به همراه برنج سفید نوش جان کنید. چند نکته طلایی برای پخت قورمه سبزی برای اینکه خورشت شما بهتر جا بیفتد، سبزی قورمه باید خیلی ریز خرد شود. تاحدامکان از سبزی تازه برای پخت قورمه سبزی استفاده کنید. زیرا خورشت شما خوشمزه تر و خوش رنگ تر خواهد شد و درعین حال ویتامین های موجود در آن بهتر حفظ خواهد شد. درصورتی که قصد دارید، سبزی ...
اگر هر روز سیب زمینی بخورید چه اتفاقی برای تان می افتد؟
نظر گرفته می شوند بنابراین، باکتری های "خوب" روده شما را تغذیه می کنند. خوردن سیب زمینی کامل و سایر منابع غذایی حاوی پری بیوتیک ها، مانند سیر به حفظ میکروبیوم سالم بهبود هضم و حمایت از سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. ممکن است فشار خون بهتری داشته باشید موسسه ملی سلامت اشاره کرده که سیب زمینی سرشار از پتاسیم است ماده ای معدنی که از اعصاب، ماهیچه ها، کلیه ها و قلب شما حمایت می ...
تکنیک های رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی
ابعاد بدتری به خود خواهد گرفت. سخن پایانی در بالا به برخی از بهترین و مهم ترین روش های رشد سریع مو در یک هفته اشاره کردیم که همگی به سادگی و به کمک مواد اولیه در دسترس و خانگی، میسر هستند. شما چه تجربیات دیگری در این زمینه داشته و از کدام تکنیک های رشد سریع مو کمک گرفته اید؟ تجربه خود درباره این مطلب را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید. توصیه می کنیم که این مطلب در خصوص رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی را با دوستان و آشنایان خود نیز به اشتراک گذاشته و نظر آن ها را جویا شوید. حیات ...
مصرف این شش ماده غذایی خطر حملات قلبی را کاهش می دهد
، ارتباط رژیم غذایی با بیماری های قلبی و مرگ را عمدتاً در کشورهای غربی آزمایش کردند. اندرو منته، پژوهشگر ارشد این مطالعه در رابطه با موضوع فوق گفت: ما در این مطالعه تمرکز خود را روی سایر رژیم های غذایی که مضر در نظر گرفته می شوند مانند غذاهای فرآوری شده و فوق فرآوری شده با غذاها و مواد مغذی قرار دادیم که اعتقاد بر این است که از سلامت فرد محافظت می کنند. وی در ادامه توضیحاتش افزود ...
آسان ترین روش برای پوست کندن سیر
... یک روش راحت پوست کندن سیر با چاقو این است که حبه های سیر را از وسط نصف کنید، این کار باعث می شود که بسیار راحت تر بتوان پوست سیر را کند. روش دیگر راحت پوست کندن سیر با چاقو، این است که سیر را روی تخته آشپزخانه قرار دهید به طوری که قسمت بزرگ تر سیر که قوس بیشتری دارد، به سمت شما باشد. حالا روی قسمت صاف سیرسطح صاف چاقو را گذاشته و ضربه ای سریع و محکم بزنید تا صدای ریز ...
اشتباهاتی که مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
زمانیکه در گرما ورزش می کنید، بدن شما برای سوخت بیشتر به کربوهیدرات متکی است، خوردن منظم وعده های غذایی و میان وعده ها در طول روز، الکترولیت ها و کربوهیدرات ها را جهت تامین انرژی، پروتئین و چربی در اختیار شما قرار می دهد. بیشتر بخوانید تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما اجرای طرح تشدید نظارت های بهداشتی در فصل تابستان 8 نوشیدنی که در گرمای تابستان حالت ...
