سایر منابع:
سایر خبرها
6 عادت غذایی که شکمتان را آب می کند
از سبزیجات که برگ هایی با رنگ سبز تیره دارند، از مزایای متعددی برخوردارند؛ آن ها کالری کمی دارند و حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین K، منیزیم، فولات، کلسیم، ویتامین C و فیبر نامحلول هستند. 2- نوشیدن قهوه کافئین نه تنها باعث هوشیاری می شود بلکه متابولیسم بدن را نیز تقویت می کند. همین عامل منجر به کاهش وزن خواهد شد. با این حال، هنگام نوشیدن قهوه از مصرف شکر و خامه خودداری ...
با آلوئه ورا چربی هایتان را مثل کوره بسوزانید
می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آن در برابر انواع بیماری ها محافظت کند. معمولا به افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه می شود که مصرف میوه و سبزی را افزایش دهند. زیرا فیبر موجود در این مواد غذایی مانع از بروز یبوست در فرد می شود. هم چنین از آن احساس سیری در فرد ایجاد می کند. آلوئه ورا در عین حال که فیبر بالای دارد، نفخ و گاز معده هم ایجاد نمی کند. نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می کند. ...
3 خاصیت و اثر مهم برای زیره سیاه
کرد که عصاره زیره سیاه می تواند به خوبی با باکتری هلیکوباکتر پیلوری که عامل ایجاد زخم معده و التهاب گوارشی است، مبارزه کند. با این حال باز هم به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. - زیره سیاه ممکن است باعث کاهش وزن شود زیره ممکن است از کاهش وزن و حفظ ترکیب بدن در وضعیت سلامت کامل حمایت کند. در یک مطالعه 90 روزه روی 70 زن، آنهایی که روزانه 30 میلی لیتر محلول روغن ...
زمان مناسب مصرف دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن چیست؟
.... ایجاد حساسیت پیش از این نیز به اختصار گفتیم که دانه چیا از خانواده نعنا به وجود می آید. به همین دلیل هم افرادی که به نعنا، دانه خردل و یا کنجد حساسیت دارند، به احتمال خیلی زیاد با مصرف دانه چیا هم دچار حساسیت می شوند. در این شرایط، ممکن است بدن آنها عکس العمل های حساسیت زای مختلفی مانند اسهال، استفراغ و یا خارش را تجربه کند دانه چیا چگونه باعث مشکلات گوارشی می ...
بعد از خوردن برگ مو چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در طولانی مدت می تواند باعث مهار تمام التهاب های رایج در بدن انسان شود. البته شایان ذکر است که در رتبه بندی غذایی، برگ درخت انگور تاثیر خفیف ضد التهابی داشته و برای درمان التهاب های خیلی سنگین که می توانند منجر به سرطان و آلزایمر شوند، نیاز به درمان های پیشرفته تری است. اما برای درمان التهاب های خفیف در لوزالمعده، معده، روده و سایر اندام های داخلی می توان از خواص این برگ های شفابخش استفاده نمود ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
. التهاب و اکسیداتیو، که در اثر استرس به وجود می آیند، دو عاملی هستند، که خطر ابتلا به بیماری قلبی و حمله قلبی را نیز افزایش می دهند اما اینها تنها فواید ترکیب آب هویج و زنجبیل نیستند ، موراد جالب تری از خواص این نوشیدنی طبیعی را خواهیم گفت که نوشیدن این نوشیدنی باعث تقویت این دو عامل میشود. نوشیدن آن به طور مرتب ،یبوست و سوءهاضمه و سوزش سردل را کاهش میدهد. از پوشش معده ...
آیا نمی توانید باد معده خارج کنید؟ | 7 پیام حیاتی باد معده
ممکن است به جنسیت شما مربوط باشد. زنان هر ماه سیکل هایی را پشت سر می گذارند و نوسانات هورمونی منجر به افزایش استروژن و تولید مواد شیمیایی به نام پروستاگلاندین می شود. بعضی از زنان بیش از حد این ماده شیمیایی را تولید می کنند و می تواند باعث شود روده های شما بیش از حد معمول منقبض شود. در نتیجه ممکن است بیشتر از قبل باد معده داشته باشید. این را با این واقعیت همراه ...
14 روزه لاغر شو | با این روش ها تو 14 روز خودتو لاغر کن
کاهش وزن تنها یک نقطه از بدن، کاملا دور از انتظار و مانند رویاست اگر تصمیم به کاهش وزن دارید باید بدانید که با شروع این رژیم همه بدن شما تحت تاثیر قرار می گیرد و لاغر می شوند. برخی از تمرین ها وجود دارد که می تواند به روند نفخ کمک کند تا چاقی شکم شما کمتر احساس شود و به طور طبیعی احساس بهتری داشته باشید هر وعده غذایی را با سبزیجات سبز شروع کنید! اولین نکته ای که ...
لاغری راحت تر با مصرف فیبر بیشتر
مثل و غلات به طور فراوان وجود دارد. طی بررسی های انجام شده، فیبر به طور کلی در بدن قابل جذب نیست اما به هضم و جذب غذاهای دیگر کمک می کند و عمل گوارش را سریع تر می نماید. به طور کلی فیبر به دو شکل محلول و غیرمحلول وجود دارد که نوع محلول آن به صورت ژله ای در روده تشکیل می شود و نوع غیرمحلول آن به همان صورت از روده خارج می شود. لازم به ذکر است برای مصرف فیبر لازم نیست که به دنبال فیبر محلول و غیرمحلول ...
ویتامین C چگونه سیستم ایمنی را تقویت می کند
جدید خود تخمین زده اند که ما نسبت به وزن بدن خود به چه مقدار ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین کاهش احتمال بیماری قلبی نیاز داریم.بنابراین، عاقلانه است که افراد چاق تر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی، پرتقال، کیوی و کلم پیچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. مطالعات گذشته نشان می دهد: سطوح ضعیف ویتامین C در افراد دارای اضافه وزن و چاق می تواند باعث عدم تعادل در ...
فواید هل برای سلامتی بدن را بدانید
...> پیشنهاد امروز بر اساس یک مطالعه هندی، هل می تواند در آشپزی نه تنها برای طعم، بلکه برای بهبود هضم غذا نیز استفاده شود. این ادویه متابولیسم را تحریک می کند، زیرا خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. هل همچنین به عنوان محرک ترشح اسید صفراوی در معده شناخته شده است که به هضم، کاهش وزن و متابولیسم مناسب چربی کمک می کند. این ادویه همچنین از سایر بیماری های گوارشی مانند رفلاکس اسید، سوزش ...
13 مورد از مضرات مصرف زیاد نمک
افزایش دهد. زوال عقل یک بیماری جدی است که می تواند منجر به از دست دادن حافظه، توانایی تفکر و توانایی انجام فعالیت های روزانه شود. مصرف زیاد نمک می تواند باعث بیماری های گوارشی مانند سوزش سر دل، سوء هاضمه و زخم معده شود. مصرف زیاد نمک می تواند منجر به کم آبی بدن شود. کم آبی بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند خستگی، سرگیجه و حالت تهوع شود. مصرف زیاد نمک می تواند ...
بیماری متابولیک چیست؟
قادر به تولید انسولین نیست. در دیابت نوع 2، بدن برای مصرف، انسولین کافی دارد، اما به درستی به آن پاسخ نمی دهد. این باعث افزایش قند خون می شود و مشکلات جدی در فرایندهای متابولیکی بدن ایجاد می کند. بیماری هیپرلیپیدمی (بیماری چربی خون): این بیماری ها به علت افزایش سطوح چربی های خون مانند کلسترول و تری گلیسریدها رخ می دهد. این اختلال می تواند باعث تشکیل رسوبات چربی در شرایین و افزایش خطر ...
برای خواب شیرین 8 ساعته باید چکار کنیم؟
. مشروبات الکلی باعث می شود سریع بی هوش شویم و مدت طولانی تری در مرحله اول رم بمانیم، بنابراین چرخه خواب از بین می رود و باعث می شود در زمان های غیرعادی از خواب بیدار شویم. 5. در ساعات پایانی روز کافئین مصرف می کنید بهتر است مصرف کافئین را چند ساعت پیش از زمان خواب متوقف کنید.کافئین مانع کار ناقل عصبی (نوروترنسمیتر) به نام آدنوزین می شود. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که به صورت ...
10 دلیل برای حذف شکر از زندگی/ شکر با بدن ما چکار می کند؟
شکر در مقادیر کم برای شما خوب است، اما نباید زیاده روی کنید. در این مقاله به شما می گوییم که مصرف زیاد شکر با بدن ما چکار می کند و دلایل کاهش آن را برایتان برمی شماریم. در این مقاله می خوانید: شکر با بدن ما چکار می کند؟ شکر می تواند باعث افزایش وزن شود خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد علت آکنه افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 احتمال افزایش خطر ابتلا به سرطان احتمال ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
و هضم غذا ویران می شود. بسیاری از ما زمانی که تحت فشار هستیم، رژیم غذایی خود را تغییر می دهیم و اغلب غذا های ناسالم و فرآوری شده بیشتری مصرف می کنیم. افراد تأثیر فیزیکی استرس بر بدن ما را درک نمی کنند. روده های ما به این استرس واکنش نشان می دهند و می توانیم خودمان را دچار یبوست (یا گاهی برعکس) ببینیم، زیرا روده های ما متشنج هستند و آنطور که باید کار نمی کنند. تنفس ...
افزایش خطر رفلاکس اسید
.... علل GERD فقط عادات غذایی ضعیف مسئول رفلاکس اسید نیست. اختلالات خواب طولانی مدت و سنگ کیسه صفرا و بیماری های قلبی نیز می توانند علائم مشابهی ایجاد کنند. ریفلاکس طولانی مدت می تواند منجر به عوارضی مانند تنگی و مری بارت (مرحله پیش سرطانی) شود. درمان برای بیماری های مختلف متفاوت است. عوامل روانی اجتماعی، از جمله استرس و اضطراب نیز می توانند در بروز علائم مشابه نقش داشته ...
درمان رفلاکس معده چیست؟
غیرتغذیه ای مانند پوشیدن لباس های تنگ و دراز کشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا می تواند باعث بروز رفلاکس شود؛ به همین دلیل توصیه می شود افراد حداقل تا یک ساعت پس از مصرف غذا دراز نکشند و در هنگام درازکشیدن نیز بالش خود را طوری تنظیم کنند که سرشان 15 تا 20 سانتی متر بالاتر قرار بگیرد. اضطراب نیز یکی از عوامل مؤثر در بروز رفلاکس است و بنابراین انجام حرکات ورزشی برای رهایی از استرس و دوری از عوامل ...
کلید کنترل وزن را بشناسید
...> فیبر مثل داروهای کاهش وزن است مصرف کربوهیدرات در نسبت های متعادل با فیبر مفید است. برخی از انواع فیبرها روی جذب کربوهیدرات تاثیر دارند و به سلول پیام می دهند که چگونه آن ها را بعد از جذب پردازش کند. نشریه کانورسیشن با اشاره به این که فیبر باعث کاهش سرعت جذب قند در روده می شود، درباره این یافته جدید دانشمندان می نویسد که فیبر روی زیست شناسی بدن تاثیر می گذارد و در بدن به صورت طبیعی همان تاثیر ...
مصرف زیاد این مواد غذایی مفید، مضر است
العاده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات فعال است. هر فنجان قهوه به طور متوسط حدود 80-120 میلی گرم کافئین دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین بی خطر محسوب می شود. با این حال، نوشیدن روزانه بیش از 500-600 میلی گرم کافئین ممکن است سیستم عصبی را تحت فشار قرار داده و باعث بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، معده درد، تپش قلب و لرزش عضلات شود. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن هر جاندار و ...
علت سنگ کلیه چیست؟
قبلاً یک یا چند سنگ کلیه داشته اید، در معرض خطر ابتلا به سنگ دیگر هستید. بیماری های گوارشی و جراحی: جراحی بای پس معده، بیماری التهابی روده یا اسهال مزمن می تواند باعث تغییراتی در فرآیند گوارش شود، که بر جذب کلسیم و آب بدن شما تأثیر می گذارد. در این حالت مقدار مواد تشکیل دهنده سنگ در ادرار شما افزایش می یابد. مکمل ها و دارو ها: یرخی از دارو ها مانند ویتأمین C، مکمل های غذایی ...
مصرف مترونیدازول در زمان بارداری
پزشک و با بررسی مزایا و خطرات احتمالی صورت گیرد. مصرف مترونیدازول برای کودکان از جمله مصارف داروی مترونیدازول برای کودکان استفاده از شکل شربت این دارو برای درمان عفونت باکتریایی در معده (هلیکوباکتر پیلوری) می باشد. دوز مصرفی دارو، با توجه به سن و وزن کودک توسط پزشک مشخص می شود . مصرف خود سرانه شربت مترونیدازول می تواند همراه با بروز عوارض جانبی داروی برای کودک باشد. ...
با اسلیو معده، چاقی و بیماری های خود را درمان کنید
اسلیو معده روشی نوین برای افرادی با اضافه وزن بالاست. با توجه به تغییراتی که در معده طی این جراحی برای بیمار انجام می دهند، اشتهای بیمار کاهش یافته و طبیعتا طی مدت کمی متوجه کاهش وزن خود خواهند شد. همیشه توصیه به کاهش وزن تنها به دلیل ظاهر افراد نیست، بسیار از افراد نیز دچار بیماری های جدی ناشی از چاقی می شوند که بخش از عمده ای از درمان با کاهش وزن انجام می گیرد. در نهایت ...
آگهی/ خوش تیپ باشیم در تابستان با چند راهکار بیدردسر
کتون ها می باشد. کتون ها، ترکیب های شیمیایی هستند که به عنوان منبع انرژی جایگزین گلوکز (شکر) در بدن عمل می کنند و از تجزیه چربی ها به وجود می آیند. وقتی که مصرف کربوهیدرات ها به مقداری کمتر از نیاز بدن است، بدن به جای استفاده از گلوکز، چربی ها را به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و این باعث کاهش وزن می شود. همچنین، این فرآیند می تواند به کاهش احتمال بروز قندخونی نیز کمک کند. ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
...: _ مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به آلزایمر محسوب می شود و آنهم از طریق بیماری هایی مانند آپنه خواب، فشار خون بالا و دیابت. _ مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز: مصرف سبزیجات یک راه عالی برای کند کردن زوال ...
با رعایت این نکات تغذیه ای و بهداشتی به وبا مبتلا نمی شوید
غذا بیان کرد: 12 ساعت تا 5 روز طول می کشد تا پس از مصرف آب یا غذای آلوده علایم بیماری نمایان شود، اغلب افراد آلوده که میکروب وارد بدن آنها می شود علایم بالینی ندارند یا علایم خفیف مانند اسهال ساده دارند. اما باکتری وبا به مدت یک تا ده روز پس از عفونت در مدفوع آنان وجود دارد و می تواند موجب آلودگی محیط و انتقال بیماری به دیگران شود. اعتمادی نیا خاطر نشان کرد: درمواردی اندک بیماری با ...
روش های جلوگیری از واریکوسل
دخانیات سلامتی کل بدن به خصوص سیستم قلبی عروقی را تحت تاثیر قرار می دهد. استعمال دخانیات باعث تجمع پلاک در وریدها و ایجاد اختلال در جریان خون می شود. بنابراین اگر سیگاری هستید هر چه سریعتر آن را ترک کنید تا از بروز مشکلاتی مثل واریکوسل در امان باشید. نشستن و ایستادن طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ایجاد واریکوسل باشد. زیرا زمانی که برای مدت زمان طولانی می نشینید یا می ایستید، فشار زیادی ...