ورزش های مناسب برای بیماران ام اس را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد می کند
درمانی است. وی تاکید کرد: این افراد بهتر است به استخر بروند و شنا کنند. بجز کرال پشت همه انواع شنا برایشان خوب است و اگر هم نمی توانند شنا کنند، در آب با قدم های بلند راه بروند. این متخصص توانبخشی در پاسخ به این پرسش که منظور از درمان مرحله به مرحله آرتروز چیست؟، گفت: منظور اصلاح حرکات است. یعنی طرز نشستن و راه رفتن را اصلاح کنند. اگر زانو آسیب دیده، اول باید استراحت کنند، بعد ...
عملکرد حوزه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان در دولت سیزدهم
اجرای این طرح انجام شده است. رئیس فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو تاکید کرد: شناگران جوان و آینده دار ایران در سال های اخیر نشان داده اند در صورت فراهم سازی شرایط و امکانات مناسب می توانند آینده خوبی برای این رشته رقم بزنند و اگر ما برای آموزش شنا به عنوان یک ورزش پایه به فرزندانمان پیش از 12 سالگی برنامه ریزی کنیم، قطعا شاهد رشد و موفقیتشان در رشته های ورزشی مختلف و حتی محیط کار و زندگی شان ...
مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا
به قلم : دکتر جمال الدین حسن زاده ؛ متخصص پوست، مو و زیبایی تحریریه زندگی آنلاین : شنا کردن یک ورزش عالی برای کاهش وزن و تناسب اندام و علاوه بر این، یک فعالیت بدنی بسیار مفرح و جذاب است. آب استخر به دلیل داشتن کلر و مواد شیمیایی ممکن است آسیب هایی را به پوست و مو وارد کند. ترکیبات کلر برای از بین بردن میکروب ها، عفونت ها و حفظ بهداشت محیط استخر استفاده می شود. افرادی که به طور مرتب به ...
اهمیت هوش مصنوعی در توسعه ورزش ایران
داده ایجاد شده با الگوریتم های ویژه نوشته شده، امکان تجزیه و تحلیل داده های دقیق را حتی در زمان واقعی فراهم می آورد و آزادی بیشتری را برای ایجاد تغییرات در نحوه بازی در حالی که هنوز در حال انجام است، می دهد. به طور کلی، استفاده از این تکنولوژی در فوتبال به منظور بهبود عملکرد تیم ها، ارتقاء تجربه تماشاگران و توسعه فنی بازیکنان صورت می گیرد. هوش مصنوعی در وزنه برداری یکی از راه ...
طب بازساختی: ترمیم بافت ها و مفاصل بدن با فاکتورهای رشد سلولی و سلول های بنیادی انسان
آسیب دیده کمک کنند. بیشتر بخوانید: آشنایی با بیماری های شایع زنان و درمان آن ها نحوه ترمیم مفاصل با سلول های بنیادی در طب بازساختی می توان از سلول های بنیادی برای کمک به ترمیم بافت های بدن استفاده کرد. مفاصل شما شامل غضروف هایی هستند که انتهای استخوان ها را می پوشانند و استخوان ها را قادر می سازند تا با اصطکاک جزئی، به نرمی روی یکدیگر سر بخورند. استئوآرتریت نوعی ...
برای راحت تر خوابیدن چکار کنیم؟
سلامت روانی می گذارد، به کیفیت خواب کمک می کند. بدن حین ورزش موادشیمیایی به نام اندورفین را آزاد می کند که خلق وخو را بهبود می دهند. ورزشم نظم می تواند علائم اضطراب و افسردگی را هم کاهش دهد؛ بنابراین، اثر مثبت ورزش بر خلق وخو و سلامت روان به افراد کمک می کند آسان تر به خواب بروند. اگرچه هنوز به پژوهش های بیشتری درباره ی تأثیر انواع مختلف ورزش بر ابعاد خواب نیاز داریم، واضح است که ورزش ...
جی پی اس خودرو از نگاه پیام جی پی اس!
هشدارها نگرانی فرد بابت امنیت خودرو و به سرقت رفتن آن به صفر خواهد رسید. جهت خرید ردیاب خودرو با کارشناسان فروش پیام جی پی اس با شماره های 09124251676 و 02126760035 تماس بگیرید. جی پی اس خودرو مناسب خودروها در ایران برای افرادی که دلیل خرید ردیاب را نمی دانستند شرح داده شد که ردیاب خودرو می تواند امنیت بالایی را برای حفظ انواع خودرو انجام دهد ولی آیا افراد می ...
استاد دانشگاه شیراز: تغذیه صحیح از مهمترین عوامل موفقیت های ورزشکاران است
تخم مرغ و شیر پیشکسوت والیبال فارس بیان کرد: استروئید آنابولیک به هیچ عنوان پزشکان غدد برای افزایش قد توصیه نمی کنند و تاکید دارند به هیچ عنوان زیر 18 سال استفاده نشود جرا که خیلی عوارض دارد و بر خلاف تصور افراد، می تواند موجب بسته شدن هورمون رشد شود و به جای اینکه قدش بلند شود در همان اندازه می ماند و بهترین مواد برای رشد قد تخم مرغ وشیر است. رحیمی گفت: نوع تغذیه در ورزش های ...
طرز تهیه ترکیب جادویی دوسین / فواید ترکیب دوسین
درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است. بهبود و درمان درد سیاتیک به صورت موضعی برای تسکین درد دیسک کمر، گرفتگی عضلات و مفاصل استفاده می شود. میزان مصرف دوسین طبق نسخه پزشک متخصص طب سنتی با توجه به فاکتورهایی مانند مزاج، جنسیت، سن، نوع بیماری و ... باید باشد. همان طور که قبلا گفته شد دوسین قاعده آور است و سیاهدانه موجود در آن بر روی انقباضات ماهیچه رحم تاثیرگذار است. بنابراین مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی شود. در صورت بروز حساسیت از ادامه مصرف آن خودداری کند. کدخبر: 921275 1402/05/30 09:13:33 لینک کپی شد ...
شورت لامبادا چیست؟/ انواع شورت لامبادا
برای فصل های گرم تابستانی هستند شورت ساحلی (Beach Shorts) : این شورت ها معمولاً از مواد سبک و تهویه پذیر ساخته می شوند و برای استفاده در ساحل، شنا، ورزش های آبی و تفریحات دریایی مناسب هستند. شورت رقص (Dance Shorts): این شورت ها با طراحی کوتاه و انعطاف پذیری بالا برای رقص و تمرینات رقص طراحی شده اند. آن ها می توانند از جنس کشسانی یا مواد دیگری باشند که اجازه حرکت آسان را می ...
کاهش مصرف قند و شیرینی تنها راه کنترل دیابت نیست
... حبوبات شامل انواع لوبیا، عدس، نخود و لپه است. این گروه غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری و حاوی ترکیبی بی نظیر از پروتئین و کربوهیدرات هایی با فیبر بالا است. یک بررسی در سال 2022 نشان داد که در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 و حتی افراد سالم، خوردن حبوبات بیشتر باعث بهبود سطح قند خون بعد از غذا می شود. 5) ویتامین D بیشتری مصرف کنید مصرف ...
تماشا کنید: کانسپت زیبا از گلکسی اس 24 که احتمالاً طرح نهایی آن است
گلکسی اس 24 اولترا حداقل 5 تا 6 ماه دیگر باقی مانده، اما قبلاً شایعات زیادی در مورد نوع ارتقاءهایی که سامسونگ برای این گوشی جهت تبدیل کردن آن به پرچمدار برتر سال آینده در نظر گرفته است، از گوشه و کنار به گوش می رسند. اکنون، یک ویدیوی مفهومی جدید از یوتیوبر خوش ذوقی به نام 4RMD منتشر شده که به ما کمک می کند مجموعه تغییراتی که می توان در طراحی گلکسی اس 24 انتظار داشت را در یک قاب واحد ...
مدیریت ترای اتلون در کشور وضع خوبی ندارد
استقامتی با یکدیگر رقابت می کنند. مراحل مسابقه شامل شنا، دوچرخه سواری و دو استقامت است. مسافت هر یک از این مراحل بسته به نوع مسابقه تغییر می کند. سه گانه از سال 2000 میلادی در هر 2 بخش مردان و زنان وارد برنامه مسابقات المپیک شده است. انتهای خبر//ح. ع
افسردگی را در خانه درمان کنیم!
نسبت به خود داشته باشد. بنابراین هدف گذاری را می توان یک راه درمان افسردگی محسوب کرد. دقت داشته باشید که ابتدا اهداف کوچک و قابل دستیابی برای خود تنظیم کنید. این اهداف کوچک به سادگی به انجام می رسند و به شما این احساس را می دهند که می توانید موفق شوید. به مرور زمان می توانید اهداف جدی تر و بزرگ تری برای خود در نظر بگیرید. 3- ورزش روزانه برای درمان افسردگی ورزش در ...
دلیل درد پاشنه پا و راه های جلوگیری و درمان
ممکن است طریقه راه رفتن شما را نیز تغییر دهد. در این شرایط ممکن است تعادل خود را از دست داده و زمین بخورید و احتمال آسیب دیدن های بیشتر وجود دارد. پیشگیری از درد پاشنه پا پیشگیری از هر نوع درد پاشنه پا ممکن نیست، با این حال گام های ساده ای وجود دارد که می توان با استفاده از آن ها از آسیب دیدن پاشنه پا و بروز درد پاشنه پا جلوگیری کرد: -کفش هایی بپوشید که مناسب پا های ...
علائم بسیار جدی که تشخیص دهیم آب بدنمان کم شده
کلید حفظ سلامت در گرمای شدید تابستان، آب رسانی به بدن یا هیدراته کردن آن است. کارشناسان می گویند راه هایی وجود دارد که از طریق آن ها متوجه می شوید بدن تان به اندازه کافی آب دریافت نکرده است. سی بی اس نیوز در گزارشی به این موضوع پرداخته است. دکتر فیلیپ دیویس، توضیح می دهد: بدن برای رسیدن به بهترین عملکرد خود، به آب رسانی مناسب نیاز دارد. با هیدراته کردن یا آب رسانی بدن و پرهیز از کم آبی، می توانید ...
دکتر میرپا بهترین انتخاب برای تشخیص و درمان بیماری های پا
مانند قوس بیش از حد کف پا، صافی کف پا و تاندونیت آشیل نیز می توانند منجر به التهاب فاشیای کف پا شوند. 4. صافی کف پا: یکی از بیماری های مرتبط با پا که در کلینیک تخصصی پا قابل تشخیص و درمان است، عدم عادی بودن انحنای کف پا یا عدم وجود انحنای طبیعی در کف پا است. ساختار مربوط به انحنای پا ممکن است وزن را به شکل ناپایداری روی پاها توزیع کند و حتی بر راه رفتن افراد تأثیرگذار باشد. افراد مبتلا در ...
این راهکارهای ساده را برای افزایش فعالیت بدنی تان امتحان کنید
از آسانسور از پله ها برای بالا رفتن استفاده کنیم. - خودروی خود را دورتر از مقصد پارک کنیم تا پیاده روی بیشتری داشته باشیم. - اگر تمایل زیادی به پیاده روی نداریم، دوچرخه سواری جایگزین مناسبی برای آن است. - در هنگام صحبت کردن با تلفن همراه راه برویم و یک جا نمانیم. - در هنگام تماشای تلویزیون حرکات کششی انجام دهیم یا از دوچرخه ثابت استفاده کنیم. ...
رقیب اصلی اپل واچ کدام ساعت است
، مانیتورینگ خواب و سایر معیارهای سلامت و همچنین برنامه های تمرینی متنوع برای ورزش های مختلف مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری، کوهنوردی و غیره از ویژگی های ساعت های گارمین هست. باطری ساعت های گارمین معمولاً برای استفاده در فعالیت های ورزشی و بیرون از منزل طراحی شده اند و بنابراین معمولاً در طول روز باید شارژ شوند. باطری های گارمین از تکنولوژی لیتیوم یون یا لیتیوم-پلیمر استفاده می کنند که به ...
رژیم با هوش مصنوعی | هوش مصنوعی جای متخصصین تغذیه را خواهد گرفت ؟
شخص بدنساز را به خوبی برآورده کند. هدف اصلی رژیم با هوش مصنوعی، بهبود عملکرد بدنسازان است. این برنامه ها به ساخت و حفظ عضله بدنساز کمک می کنند و بدن ورزشکار را برای انجام تمرینات سخت و رشد عضلانی آماده می سازند. برخی از عناصر مهم در برنامه غذایی بدنسازی عبارتند از: در حقیقت برنامه غذایی بدنسازی بایستی بر اساس نیازهای شخص بدنساز طراحی شود تا نتیجه بهتری بدهد. بفرست برای دوستات لینک کوتاه: ...
قیمت باتری موتورهای برقی چقدر است؟
. نیاز به ظرفیت مناسب : بر اساس نیاز روزانه خود، ظرفیت مناسبی را انتخاب کنید. انتخاب باتری با ظرفیت زیادتر از نیاز می تواند به هزینه های اضافی منجر شود. ارزیابی عمر مفید و گارانتی : علاوه بر قیمت، عمر مفید باتری و گارانتی آن نیز بسیار مهم است. مطمئن شوید که باتری انتخابی دارای عمر مفید مناسب و گارانتی قابل قبولی است. استفاده از منابع معتبر : از فروشگاه ها و تامین کنندگان معتبر برای خرید باتری استفاده ...
آیا ورزش های رزمی باعث افزایش قد می شوند؟
ژنتیکی مخصوص به خود است؛ بنابراین نتایج برای هر فرد می تواند متفاوت باشد. سوالات متداول: پاسخ: بله، ورزش های رزمی می توانند به تقویت استخوان ها و عضلات کمک کرده و در نتیجه به بهبود و باز شدن صفحه های رشد منجر شوند پس کسانی که به دنبال راه های باز شدن صفحه رشد هستند حتما باید ورزش را در اولویت خود قرار دهند. پاسخ: ورزش های رزمی در تمامی سنین قابل انجام هستند. با این ...
یافته های جدید محققان سوئدی نشان داده اند ورزش های هوازی با کاهش خطر ابتلا به چندین سرطان مرتبط هستند
ورزش های طولانی است. انجام ورزش های هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا، بهترین راه برای تقویت استقامت قلبی تنفسی هستند. این مطالعه شامل بررسی داده های بیش از 1 میلیون سرباز سوئدی بود که تا پایان دوره مطالعه، حدود 7 درصد از آنها حداقل به یک نوع سرطان مبتلا شدند. بر اساس نتایج تحقیقاتی، خطر ابتلا به سرطان های خاص، در مردانی که سطح استقامت قلبی تنفسی بالاتری داشتند، نسبت به مردان با ...
پیشگیری از 9 سرطان با ورزش
توانایی فرد برای انجام تمرینات هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا به مدت طولانی و بالا رفتن از پله می شود. نتایج نشان داد افرادی که سطح آمادگی قلبی- تنفسی بالایی دارند،در مقایسه با گروهی که تناسب اندام کمتری داشتند 19 درصد کمتر در معرض خطر سرطان سر و گردن قرار دارند و همچنین در خطر ابتلا به سرطان کلیه، کاهش 20 درصدی داشته اند. گروهی که بالاترین سطح تناسب اندام را داشتند، 42 درصد کمتر از دیگر افراد ...
کفپوش ورزشی برای ورزش های سالنی چه ویژگی دارد؟
ورزش های سالنی معمولاً حاوی حرکات با شتاب و تغییر سمت می باشند. بنابراین، کفپوش ورزشی باید دارای ویژگی ارتجاعی و قابلیت جذب ضربه باشد تا فشار و ضربه های ناگهانی به عضلات و مفاصل را تخفیف دهد و از آسیب های ورزشی جلوگیری کند. 2 . ضد لغزش کفپوش ورزشی باید دارای سطحی با ضریب اصطکاک مناسب باشد تا در هنگام حرکت های ناگهانی و تغییرات سمت، خطر لغزش و سقوط را کاهش دهد. این ...
بهترین باتری یو پی اس برای کامپیوتر
تواند مانع از از بین رفتن اطلاعات و داده ها شود. گاهی اوقات، این اطلاعات و داده ها بسیار مهم و حیاتی بوده از بین رفتن آن ها می تواند خسارت های زیادی را به بار بیاورد که در صورت استفاده از یو پی اس برای کامپیوتر از این موارد می توان جلوگیری کرد. انواع باتری یو پی اس برای کامپیوتر چیست؟ یو پی اس برای کامپیوترها را می توانیم بر اساس تکنولوژی ساخت به دو نوع لاین اینتراکتیو یا ...