روزی یک عدد گوجه فرنگی بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
10 نوع سبزیجات ضد سرطان را بشناسید
... گیاهان دارویی مانند زرشک، کرفس، رزماری و کرکم نیز از خواص ضد سرطانی شناخته شده ای برخوردارند. حتماً توجه داشته باشید که برای حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به سرطان، مصرف متنوع از سبزیجات و میوه ها، همراه با سبک زندگی سالم که شامل ورزش منظم، کاهش استرس، و جلوگیری از مصرف مواد مخدر و سیگار است، بسیار مهم است. همچنین، در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد سلامت خود، بهتر است با یک پزشک یا ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای ...
فوائد گوجه فرنگی / خواص گوجه فرنگی بر روی سلامت
گوجه فرنگی یکی از سبزیجات و با میوه ای سرخ رنگ و خوش بو و آبدار است. گوجه فرنگی گیاه بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است که طی دورهٔ استعماری اسپانیا به سایر نقاط جهان منتقل شد. انواع مختلف گوجه فرنگی امروزه در سراسر جهان پرورش داده می شود. البته گوجه فرنگی از نظر علم باغبانی و نداشتن هسته در دسته سبزیجات محسوب می شود. گوجه فرنگی دارای خواص و مزایای بسیار مناسبی برای بدن می باشد و از ارزش غذایی بالا ...
چرا لیمو یکی از بهترین مرکبات است؟
به گزارش رکنا، فقط یک بیش از صد درصد نیاز روزانه بدن به را تامین می کند که به افزایش خوب یا HDL کمک می کند و استخوان ها را هم محکم می سازد. همچنین لیمو حاوی موادی است که خواص ضد سرطانی دارند و با التهاب مبارزه می کنند. برشی از لیمو را به چای سبز اضافه کنید تا از اثرات مفید آن بهره مند شوید. یک بررسی نشان داده است که می توانند توانایی بدن را در جذب آنتی اکسیدان های درون چای تا 80 درصد بالا ببرند ...
14 خواص بادام هندی برای مردان
برابر عفونت ها و بیماری های مختلف می شود. افزایش HDL و کاهش LDL بادام هندی شامل اسیدهای چرب ناساتوراتدا که به افزایش کلسترول خوب کمک می کنند و به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. این خواص باعث کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. سوخت برای فعالیت های روزانه با حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین ها و ویتامین ها، بادام هندی می تواند منبع انرژی برای مردان ...
علائم پوکی استخوان و راه های درمان آن
...، کیفیت آن تغییر پیدا می کند، درواقع تیغه های بین استخوانی پوک و اتصالات آن ها در اثر ابتلا به پوکی استخوان، سست خواهند شد. تأثیر گذر زمان بر بدن برخی عوامل بروز پوکی استخوان غیرقابل کنترل هستند. برای مثال، یکی از این عوامل، افزایش سن است و هر چه سن بالاتر می رود، احتمال ابتلا به پوکی استخوان هم بیشتر می شود. بدن تا سن بیست سالگی در حال ساخت استخوان است، این مسئله در سن ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
نتیجه رسید که بیماران مبتلا به پسوریازیس که از کرم کپسایسین استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که کرم پلاسبو دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در قرمزی و خارش پوست خود داشتند. باور بر این است که ماده ی P (P substance) نقش مهمی در بروز پسوریازیس دارد. کپسایسین میزان ماده ی P تولید شده در بدن را کاهش می دهد. 14. سلامت پوست را بهبود می بخشد کپسایسین موجود در فلفل قرمز تند خواص ضدالتهابی ...
علائم هشدار دهنده برای ابتلا به بیماری کبدی
...، حالت تهوع، اسهال، گیجی و خواب آلودگی می شود که می تواند حتی منجربه کما رفتن فرد و مرگ اوشود. کبد در عین حال از جمله اعضای بدن است که توانایی ترمیم خود را دارد، اما اگر تاخیر در تشخیص بیماری صورت گیرد تنها گزینه پیوند کبد است وگاهی مواقع به دلیل مطلوب نبودن سطح آنزیم های کبدی نمی توان جان بیماررانجات داد. کارشناسان برای سلامت کبد به افراد توصیه می کنند رژیم غذایی سالم داشته باشند و از مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین اجتناب کنند، خودداری از استعمال دخانیات ونیز انجام ورزش روزانه نیز از دیگر راه های حفظ سلامت کبد است. ...
توصیه های طب ایرانی برای زائران اربعین
به گزارش ایکنا، با فرا رسیدن ایام سفر پیاده روی اربعین و راهی شدن خیل زائران ایرانی به سمت مرزها، یکی از مسائل مهمی که باید مورد توجه قرار گیرد، نکات بهداشتی و آموزش خودمراقبتی به زائران اربعین است تا بتوانند این سفر معنوی را با سلامت آغاز کنند و به سلامت به پایان برسانند. با هدف کمک به خودمراقبتی زائران اربعین حسینی، دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت مهم ترین توصیه های سلامتی را با ...
کمبود آهن در کودکان چه علل و علائمی دارد؟
آهن را در کنار غذاهای حاوی ویتامین C (مانند گوجه فرنگی، کلم بروکلی، پرتقال و توت فرنگی) سرو کنید چون مصرف ویتامین C حین درمان جذب آهن را در بدن بهبود می بخشد. وی ادامه داد: از سرو قهوه یا چای در وعده های غذایی کودکان خودداری کنید. این دو نوشیدنی حاوی تئین هستند که باعث کاهش جذب آهن می شود. دکتر کرباسیان اذعان داشت: درمان کم خونی فقر آهن به میزان کاهش هموگلوبین بستگی دارد. در بعضی موارد که ...
هفت غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند
غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی، چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکار های موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: گشنیز: اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد، حتما گشنیز مصرف کنید. این گیاه نه تنها فلزات را از بدن شما دفع می کند، بلکه برای پاک سازی خون ...
این ازدواج مثل دینامیت در جهان سر و صدا کرد
...> عکس جذاب و دخترکش بازیگر سریال بچه مهندس این نشانه ها می گوید شما در یک خانواده سمی بزرگ شده اید مجازات ازدواج سفید در ایران چیست؟ شباهت شوکه کننده نجم الدین شریعتی، مجری به همسرش فواید باورنکردنی مصرف روزانه گوجه برای بدن عکس جنجالی از گوگوش در لباس عروسی در کنار شوهر اولش بگویید در خانه تان چه رنگی است تا شخصیت تان را بگوییم ...
کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
...: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها ...
راهکارهای کاهش تب
خارج کنید. • پوست را با آب خنک خیس کنید. • کیسه های یخ را در زیر بغل، پشت گردن و در ناحیه کشاله ران قرار دهید. • اگر فرد هوشیار است، مایعات خنک به او بدهید. اگر نگران گرمازدگی فردی هستید که بیهوش است، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. • به دنبال مراقبت های پزشکی باشید، حتی اگر فرد بیدار باشد. • دارو مصرف نکنید: ممکن است کمکی نکنند و حتی ممکن است مضر باشند. منبع: سلامت ...
با عوارض مصرف زیاد قهوه آشنا شوید
دوران بارداری می تواند منجر به کاهش وزن نوزادان شود، اگرچه مطالعه ای در سال 2021 نشان داد که زنان بارداری که مقادیر متوسط کافئین مصرف می کنند نسبت به افرادی که کافئین مصرف نمی کنند در معرض خطر کمتری برای ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند.
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
طول تشدید بیماری استفاده می کنند. گشاد کننده های برونش با شل کردن راه های هوایی کار می کنند و تنفس را آسان تر می سازد، اما عوارض جانبی ای مانند سردرد، بی قراری، درد معده و تحریک پذیری دارند. نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند خطر ابتلا به این عوارض جانبی را افزایش دهد. قهوه هم چنین می تواند میزان جذب و مفید بودن دارو برای بدن شما را کاهش دهد. داروی پوکی ...
علائمی که نشانه آغاز ابتلا به مرض قند هستند
ایده آلی را برای رشد مخمر طبیعی فراهم کند و همچنین توانایی بدن برای مبارزه با عفونت را کاهش می دهد. دیابت همچنین می تواند باعث افزایش گلوکز در ادرار شود. تشخیص زودهنگام این بیماری بسیار مهم است، زیرا بیماران بیشتر در معرض خطر برخی از عوارض کشنده از جمله بیماری قلبی و سکته هستند. * اطلاعات ...
خبر کوتاه
روغن اسانس این گیاه را به صورت خوراکی مصرف کنید. اسانس و روغن آویشن فقط برای استفاده خارجی است. شما نباید روغن آویشن را از طریق دهان مصرف کنید. برای تهیه آنتی بیوتیک خانگی باید روغن آویشن را با یک روغن دیگر (زیتون و نارگیل) به مقدار مساوی ترکیب کنید. این کار در ابتدا باعث سوزش محل زخم می شود. سپس آن را بهبود می دهد و از بروز عفونت پیشگیری می کند. افرادی که فشارخون بالایی دارند یا به پرکاری ...
سویا رامی توان دانه همکاره نامید
چربی هستند. آنها منبع غنی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید مانند ایزوفلاون ها هستند. به همین دلیل، مصرف منظم سویا ممکن است علائم یائسگی را کاهش داده و خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان را کاهش دهد. آیا می توانیم روزانه سویا بخوریم؟ دانه های سویا و غذاهای سویا ممکن است خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی، از جمله بیماری های قلبی عروقی، سکته، بیماری عروق کرونر ...
مغذی ترین سبزیجات را بشناسید
ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم می کند. اسفناج هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کم می کنند. سبزی های برگ دار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتی اکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند. هم چنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است. هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. محتوای آنتی ...
از مصرف روزانه بیوتین غافل نشوید!
بیوتین یک کوآنزیم است که در متابولیسم اسیدهای چرب، کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه، و همچنین سنتز ویتامین های ب6 و ب12 نقش دارد. برخی از مهمترین خواص ویتامین بیوتین عبارت هستند از : حفظ سلامت پوست، مو و ناخن: بیوتین سبب می شود که بدن کراتین بیشتری تولید کند. کراتین پروتئینی است که در رشد مو، ناخن و بهبود پوست نقش دارد. بنابراین با استفاده از مکمل های این ویتامین یا مواد غذایی ...
اگه نمیخوای بوی عرق بگیری حتما بخون! | روش های خانگی از بین بردن بوی بد بدن
... آنتی اکسیدان ها و اسیدتانیک موجود در چای سبز به رفع بوی بد بدن از درون کمک می کنند. استعمال موضعی چای سبز پوست را خشک نگه می دارد و باکتری ها را کنترل می کند. مصرف روزانه ی چای سبز تمام سموم بدن را از بین می برد. یک روز در میان از چای سبز استفاده ی موضعی کنید، چون استفاده ی روزانه می تواند بعضی انواع پوست را خیلی خشک کند. نوشیدن منظم از چای سبز با شکم خالی هم می تواند ...
چرا لازم است هر روز یک گوجه بخوریم؟
یکی از توصیه های متخصصان تغذیه به افرادی که می خواهند الگوی غذایی سلامت محور داشته باشند، این است که روزانه حداقل یک عدد گوجه فرنگی مصرف کنند.
نوشیدن شیر در این زمان از روز سم است
به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است. کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. مصرف شیر بعد از وعده غذایی: نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند. هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را ...
این میوه مانع پوسیدگی دندان می شود
به معرفی فواید این میوه گوشتی و آبدار و خوش طعم می پردازیم. با زغال اخته از اثرات سوء غذاهای چرب در امان باشید عامل اصلی بسیاری از بیماری ها مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری است. چربی موجود در غذاها باعث ابتلا به فشارخون بالا می شود. زغال اخته با پاک سازی مواد مضر، سموم و آلودگی ها از دستگاه گوارش علاوه بر کمک به تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مانند تورم ...
این ویتامین قاتل پوکی استخوان
بزرگسالی می رسد که تغذیه صحیح در این دوران هم می تواند نقش موثری در سلامت استخوان ها داشته باشد. مصرف منابع پروتئین و املاح برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. یکی از بهترین منابع دریافت پروتئین، سفیده تخم مرغ است. کسانی که مشکل قلبی عروقی ندارند نیز بدون هیچ نگرانی می توانند روزانه تا یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. پس از سفیده تخم مرغ، انواع گوشت، شیر و ماست منابع خوب پروتئین به حساب ...
خانم ها این ویتامین ها را هرروز باید مصرف کنند
به ترویج سلامت دندان ها، می شوند و یا این که ویتامین های گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 ...
اولین قدم در درمان اسهال چیست؟
محلول های ORS، آب کمپوت های خانگی مثل کمپوت سیب که با مقدار کمی شکر تهیه شده باشد، سیب زمینی پخته، گوجه فرنگی پخته یا کبابی شده و کته ماست از جمله روش های خانگی درمان اسهال است. این متخصص بیماری های عفونی ضمن توصیه بر مصرف ماست پروبیوتیک در هنگام ابتلا به اسهال، خاطرنشان کرد: لبنیات پروبیوتیک از جمله شیر، پنیر و ماست پروبیوتیک، حاوی نوعی باکتری مفید برای بدن خصوصا دستگاه گوارش هستند و رشد ...
باورهای غلط درباره مولتی ویتامین ها
دارای حد بالایی برای مصرف روزانه هستند و عبور از این آستانه در واقع می تواند برای سلامت فرد بسیار خطرناک باشد. به عنوان مثال، یکی از حقایق درباره ویتامین C این است که مصرف بیش از حد آن می تواند توانایی بدن شما را برای جذب مواد مغذی ضروری مانند مس مختل کند. به همین ترتیب، مصرف بیش از حد مکمل های فسفر می تواند در جذب کلسیم اختلال ایجاد کند. با توجه به ویژگی های ویتامین A، بدن ...
خواص انار برای کبد چرب/ چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
...، مصرف عصاره انار باعث اثر حفاظتی برای کبد در برابر مواد سمی شده است؛ این اثر محافظتی انار در مورد هپاتیتC هم وجود دارد و ترکیبی به نام "آنتوسیانین" موجود در انار باعث کاهش بار ویروس هپاتیتC در کبد می شود. اثر جالب توجه دیگر، اثر عصاره پوست انار روی کیست ایجادشده در کبد است، این عصاره به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خود مانع رشد کیست در کبد و فیبروز آن می شود. خواص انار برای درمان و ...