خانهچطور توانایی حفظ تعادل با افزایش سن کاهش پیدا می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصاویر/ راز خم شدن های عجیب مایکل جکسون چه بود؟
در این باره چنین می گوید: ” اگر تعادل مرکزی بدن را در هنگام چنین خم شدنی از دست داده. و نتوانید با دست مانع از برخورد مستقیم خود با زمین را بگیرید امکان خرد شدن فک شما زیاد است. چنین زمین خوردنی فشار زیادی به گردن وارد کرده و می تواند باعث وارد آمدن آسیب جدی به ستون فقرات شود. در چنین حالتی بخش زیادی از وزن بدن خود را با ماهیچه هایی تحمل می کنید که معمولاً در حالت ...
راهکارهای خانگی برای درمان فوری سرگیجه
گردش خون به درمان نیاز دارند. چنانچه سرگیجه ی شما با علائم قلبی همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید. بعضی از اختلالات و بیماری ها میگرن و آسیب مغزی ناشی از ضربه هر دو با احساس سرگیجه مرتبط هستند. بعضی از اختلالات عصبی، از جمله بیماری پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس (بیماری ام اس) هم باعث از دست دادن تدریجی تعادل می شوند. حتی اضطراب هم می تواند در احساس سبکی سر نقش داشته باشد ...
راهکارهایی برای حمایت اجتماعی از سالمندان
... ارائه مراقبت و پشتیبانی : سالمندان به دلیل سن و فرسودگی به مراقبت و پشتیبانی دیگران نیاز دارند. فرزندان می توانند با ارائه خدمات پرستاری و پشتیبانی در حوزه هایی مانند مراقبت پزشکی، پرستاری و تهیه و توزیع غذا به سالمندان کمک کنند. حفظ احترام و عزت نفس : سالمندان برای داشتن یک زندگی خوب به حفظ احترام و عزت نفس نیاز دارند. فرزندان می توانند با نشان دادن احترام و ...
خرید بهترین پروتئین وی و کربو + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
مکمل کراتین، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا اثرات و مزایا و معایب آن را برای شرایط خاص خودتان بسنجید. کراتین از ترکیب اسید آمینه های آرژنین، گلایسین و متیونین در بدن تولید می شود که به صورت طبیعی در قلب و مغز و عضلات وجود دارد. کراتین در سوخت و ساز انرژی و پروتئین نقش مهمی ایفا می کند و میزان دریافت گوشت قرمز، ورزش، توده ی عضلانی و سطح هورمون هایی مانند تستوسترون و ...
بهترین روش برای کاهش قند خون
یا آهسته دویدن، شناور شدن در آب استرس کمتری بر بدن شما وارد می کند. انجمن دیابت آمریکا می گوید دیابت نوع 2 می تواند منجر به عوارض پا از جمله نوروپاتی (نوروپاتی در نتیجه آسیب به اعصاب خارج مغز و نخاع (اعصاب محیطی) ایجاد می شود و عوارض آن ضعف، بی حسی و درد در دست ها و پاها است) شود. از آنجایی که نوروپاتی می تواند منجر به از دست دادن احساس در پا شود، می توانید کفش های آبی برای محافظت از پاهای خود در ...
ورزش هایی برای کاهش وزن سریع بعد از 50 سالگی
تمرینات قدرتی را در بر می گیرد، به طور خاص می تواند به شما کمک کند که کاهش وزن داشته باشید. رونی گارسیا، یک مربی شخصی می گوید : با افزایش سن، کاهش طبیعی توده عضلانی وجود دارد، بنابراین انجام تمرینات قدرتی برای مقابله و حفظ توده عضلانی ضروری است. با حفظ توده عضلانی، می توانید کالری بیشتری را در حالت استراحت بسوزانید. افزایش سن نیز خطر ابتلا به پوکی استخوان یا از دست دادن تراکم ...
سومین شهر عصبی ایران کجاست؟ | مدیریت خشم در این استان
زیادی دارد از جمله این علائم عبارتند از: افزایش تعداد تنفس لرزش دست ها ترشح آدرنالین در بدن عرق کردن یا احساس سرما انقباض عضلات به طور ناخودآگاه در گردن و صورت عصبانیت طولانی مدت فشار خون بالا، مشکلات قلبی، اختلال پوستی، مشکلات گوارشی و سردرد را به دنبال دارد. علاوه بر این اگر نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید، با مشکلات زیادی مانند جنایت، آزار فیزیکی و عاطفی و سایر رفتارهای ...
برای تناسب اندام چه ورزشی مناسب است؟
ترین بخش های فیتنس، انعطاف پذیری و تعادل است. یکی از مزایای پیلاتس این است که روی انعطاف پذیری و قدرت بدنی تمرکز دارد. این ورزش می تواند تعادل بدن شما را افزایش دهد. زیرا باعث ایجاد ارتباط بین مغز و بدن می شود. در نتیجه، بدن قدرت بیشتری برای انجام فعالیت های حرکتی خواهد داشت. با توجه به اینکه پیلاتس برای بازه سنی بالای 50 سال نیز مناسب است، بنابراین همه افراد در هر گروه سنی می توانند از ...
خطر بیخ گوش کارکنان اداری
...، معمولا در ورزشکاران جوان، از ساختارهایی مانند مینیسک و رباط ها ناشی می شود، در حالی که در افراد مسن و چاق، اغلب به دلیل آرتروز است. درد شانه، دومین مشکل شایع مفصل، می تواند ناشی از فشار بیش از حد در ورزشکاران باشد و در بیماران دیابتی باعث پارگی تاندون می شود. وی با تاکید بر اهمیت گوش دادن دقیق به شرح حال بیمار در طول مراحل تشخیصی گفت: نوع درد را عمدتا از طریق سوالات شخصی تعیین و ...
فیبرهای محلول برای سلامت قلب و عروق
از بدن خارج می کند. اما فواید عملکرد فیبر محلول فراتر از قلب است. آیا تمام مدت احساس گرسنگی می کنید؟ فیبر محلول راه حل است؛ گرسنگی تان را کاهش می دهد و به مدیریت وزنتان کمک می کند. اما فقط همین نیست؛ اکوسیستم روده هایتان در حضور فیبر دوام می آورند و تعادل حساس آنها را نگه می دارند و باکتری های خوب روده هایتان را تغذیه می کنند. میکروبیوم روده های شما، مرکز سیستم ایمنی تان و سلامت مغزتان است. باکتری ...
تشنج چیست و چه چیزی باعث وقوع تشنج میشود؟
که به عنوان تشنج قطره ای نیز شناخته می شود، باعث از دست دادن کنترل عضلات می شود. افرادی که دچار این نوع تشنج می شوند ممکن است ناگهان به پایین بیفتند یا سر خود را بیاندازند. تشنج کلونیک: تشنج کلونیک با حرکات مکرر عضلانی همراه است. این تشنج ها معمولاً گردن، صورت و بازوها را در دو طرف بدن درگیر می کنند. تشنج میوکلونیک: تشنج های میوکلونیک معمولاً به صورت تکان ...
چرا باید موقع خواب، بین پاها بالشت گذاشت؟
پاها در اینجا نحوه تنظیم مناسب بالش بین زانوها آورده شده است: چه از یک بالش استفاده کنید و چه از دو بالش، نباید همیشه فقط به یک سمت بخوابید. خوابیدم مداوم به یک پهلو سبب عدم تعادل عضلات و منجر به بروز مشکلاتی مانند اسکولیوز میشود. خلاصه مقاله مزایای خوابیدن با بالش بین پاها قرار دادن بالش بین زانوها به خنثی نگه داشتن و حفظ موقعیت لگن و ستون فقرات در طول خواب کمک میکند. میتوانید از این روش برای کاهش درد پشت و مفصل هیپ استفاده کنید. اگر احساس درد در پشت و یا دو طرف بدن احساس میکنید، خوابیدن به پشت با یک بالش زیر زانو برای شما مفید است. ...
روزی 4 عدد بادام خیس شده بخورید
، روغن بادام تلخ مخلوط شده با آب را روی پوست ناحیه عفونی بمالید تا عفونت برطرف شده و رشد قارچ ها از بین برود. 6٫ برای در امان ماندن از آسیب اشعه ماورای بنفش، مقداری روغن بادام تلخ را روی پوست و مو، با دست گرم کنید تا به دمای بدن شما برسد و آن را روی پوست و موی خود بمالید. تشخیص روغن بادام تلخ خالص روغن بادام تلخ، شفاف به رنگ زرد روشن است که دارای عطر قوی و تلخ است ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
جای دهد؟ از جمله کربوهیدرات های نشاسته ای؟ آیا زمانی که گرسنه هستید غذا می خورید و به نشانه های بدن خود گوش می دهید ؟ 2. سرگیجه سرگیجه می تواند یکی از اولین نشانه های فیزیکی عدم غذا خوردن باشد. زمانی که غذای کافی نمی خورید، سطح قند خون شما می تواند به شدت کاهش یابد و باعث سرگیجه یا ضعف شود. اگر مدام احساس سبکی سر می کنید و نمی توانید علت آن را کاملاً بفهمید، به میزان غذای ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
...> سرگیجه سرگیجه چیست؟ سرگیجه ( Dizziness ) به حالت چرخش دورانی در سر گفته می شود که حالت گیجی یا عدم تعادل باعث می شود که فرد احساس می کند نمی تواند روی پا بایستد.سرگیجه یک بیماری نیست بلکه نشانه ای از شرایط مختلف است که معمولا تعادل بدن بهم می خورد و اغلب افرادی سیاهی رفتن چشم یا سبکی در ناحیه سر را تجربه کرده اند. انواع سرگیجه انواع سرگیجه در پزشکی به دو دسته کلی ...
14 خواص بادام هندی برای مردان
بادام هندی می توانند به حفظ سلامت چشم ها و مقابله با نور آبی مضر کمک کنند. این باعث حفظ دید بهتر و پیشگیری از مشکلات چشمی می شود. کمک به تعادل هورمون ها بادام هندی با تأثیرات مثبت بر روی هورمون های بدن، می تواند به حفظ تعادل هورمونی کمک کند. این خواص باعث بهبود وضعیت روحی و فیزیکی می شود. برای خرید بادام هندی بوداده و یا خام و انواع بادام ، باید از طریق یک فروشگاه ...
چگونه از سالمند آلزایمری نگهداری کنیم؟ استخدام پرستار سالمند
...> از آنجایی که سالمندان آلزایمری همیشه تمایل دارند در مورد داستان ها و تجربیات زندگی خود صحبت کنند، بنابراین پرستاران باید همیشه برای تحریک حافظه آنها از این جنبه تلاش کنند. در صورت توجه پرستاران به این مورد، احساس خوشحالی در آنها ایجاد می شود. پرستاران افرادی هستند که علاقه مند به گوش دادن به صحبت های سالمندان می باشند. پرستار سالمند می تواند سرگرمی برای سالمند الزایمری در نظر بگیرد تا به ...
علائم از کار افتادن کلیه
. پزشک احتمالا مکمل های هورمون اریتروپویتین را به همراه قرص آهن تجویز خواهد کرد. این مکمل ها به تولید بیشتر گلبول های قرمز کمک کرده و ممکن است خستگی و ضعف ناشی از کم خونی را نیز کاهش دهند. دارو برای از بین بردن تورم. با مصرف برخی دارو های ادرار آور مانند دیورتیک، می توان به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک کرد. دارو برای محافظت از استخوان. برای جلوگیری از ضعف استخوان و کاهش خطر شکستگی ...
علائمی که خبر از مشکلات دستگاه گوارش می دهد
می شویم. احساس اضطراب، افسردگی یا غم شاید در نگاه نخست پیوند بین دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش یافت می شود؟ سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی ناپایدار، افسردگی، و عملکردهای فیزیولوژیکی مانند گوارش، خوردن و خوابیدن پیوند خورده است. هوس فراوان برای غذاهای سرشار از قند لپتین و گرلین ...
درد پاشنه پا را این گونه درمان کنید
کار درمان را شروع می کند. ممکن است پزشک از شما بخواهد تصویری با اشعه ایکس از پای خود بگیرید تا علت درد مشخص شود. زمانی که علت دقیق مشخص شود، درمان مناسب برای درد انتخاب خواهد شد. در بسیاری موارد پزشک فیزیوتراپی را توصیه می کند. فیزیوتراپی به تقویت عضلات و تاندون های پا کمک کرده و از بروز آسیب های بیشتر جلوگیری می کند. اگر درد پاشنه پا شدید است، احتمالا داروی ضد التهاب برایتان تجویز ...
بیماران پارکینسون؛ نیازمند حمایت های اجتماعی
پارکینسون به پزشک مراجعه می کند پزشک انجام ام آرآی و تست های ژنتیکی را برای بیمار تجویز می کند که با انجام این آزمایش ها بیماری پارکینسون شناسایی می شود. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب با اشاره به اینکه علائم و نشانه های بیماری پارکینسون در هر فرد متفاوت است، ادامه داد: رعشه یا لرزش در دست ها و چانه، آهسته شدن حرکات، سخت شدن عضلات، از دست دادن حرکات خودکار بدن، خمیده شدن بدن، از دست دادن ...
قابل توجه افراد بالای 60 سال؛ تقویت حافظه با استشمام 7 رایحه مختلف!
افرادی که در سن 60 سالگی و بالاتر هستند اغلب توان تشخیص بین بوهای مختلف را از دست می دهند و در نتیجه بیشتر در معرض خطر تماس با مواد شیمیایی خطرناک قرار دارند. در ادامه این مطلب با استناد به گزارش نیویورک پست قصد داریم تاثیر رایحه های مختلف بر مغز انسان را برای شما معرفی کنیم. همراه ما باشید. بر اساس گزارش این روزنامه، دانشگاه کالیفرنیا در ارواین مشهور به یو سی آی ، پژوهشی در ...
با 10 تمرین بیشترین کالری را برای کاهش وزن بسوزانید
میانگین ما روزانه 1500 تا 2000 کالری صرفا با انجام کار های روزانه می سوزانیم. با این وجود، یک فرد با وزن 136 کیلوگرم که قدش بلند است نسبت به یک فرد 68 کیلوگرمی و کوتاه قد کالری بیش تری می سوزاند، زیرا هر چه وزن شما بیش تر باشد انرژی بیش تری برای عملکرد بدن تان مورد نیاز است. با این وجود، تمرینات ورزشی و بدنی ای وجود دارند که می توان گفت باعث بیش ترین میزان کالری سوزی می شوند: 1 ...
الکل نخورید تا روانی نشوید!
: مصرف الکل برمغز، کبد، معده، قلب و تمام قسمت های بدن اثر مخرب دارد. خواب آلودگی، کندی واکنش و مختل شدن تمرکز از جمله عوارض مصرف الکل است وی عنوان کرد: مصرف الکل در بدن مواد سمی تولید می کند که بر عضلات هم اثر مخرب دارد. به گفته شمس کسانی که به مدت طولانی و مداوم از الکل استفاده می کنند، بدنشان توانایی جذب برخی ویتامین ها و املاح را از دست می دهد و در نهایت دچار سوء ...
حل معمای خواب عمیق و آرام؛ تاثیر روتختی تخت
لازم است، خواب عمیق فواید جسمی و روحی خاصی را ارائه می دهد. در طول خواب عمیق، بدن شما هورمون رشد ترشح می کند و برای ساخت و ترمیم عضلات، استخوان ها و بافت ها کار می کند. خواب عمیق همچنین عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند. علاوه بر این، خواب موج آهسته ممکن است برای تنظیم متابولیسم گلوکز مهم باشد و خوراکی لازم برای خواب عمیق را فراهم آورد. روزانه چند ساعت خواب عمیق برای بدن لازم است؟ ...
( تصاویر) رونمایی شیائومی از نسل دوم سگ رباتیک CyberDog با قابلیت های چشمگیر
برد هم جابه جا شود. این دستگاه هوشمند دارای کنترل دقیق تری است و یک سیستم حسی و تصمیم گیرنده با 19 حسگر برای بینایی، لمس و شنوایی را در خود جای داده است. قد این ربات حدود 35 سانتیمتر است که کمی کوتاه تر از سایبرداگ اولیه 39 سانتیمتری است و به لطف تعادل دینامیکی که دارد باید بتواند جلوی افتادن خود را بگیرد. شیائومی همچنین CyberDog 2 را با هوش مصنوعی خودآموزی تجهیز ...
چطور از پزشکان متخصص یاسوج وقت بگیریم؟
رفتاری و حرکتی در بخش های مختلف بدن را بررسی و درمان می کند. تخصص اعصاب و روان: این تخصص اختلالات مختلفی که سیستم عصبی را درگیر می کنند را مورد بررسی قرار می دهد. تخصص بیهوشی: مدیریت بیهوشی در اتاق عمل در حین جراحی بر عهده متخصص بیهوشی است. تخصص پوست و مو: وظیفه این تخصص، بررسی مشکلات پوست، مو و ناخن و ارائه راهکارهای درمانی موثر است. تخصص جراحی کلیه، مجاری ادراری و تناسلی: در صورت وجود مشکلات حاد در ...
خرید بهترین کراتین و پروتئین وی + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
نیازمند مرحله بارگذاری کراتین اتیل استر تقریباً 99٪ کراتین اتیل استر (CEE) به علت قابلیت حل شوندگی بالای آن، جذب بدن می شود که این باعث عدم نیاز به مرحله بارگیری خواهد شد. قدرت جذب بالاتر نسبت به مونوهیدرات مؤثر برای همه کاربران عدم ایجاد عوارضی مانند نفخ یا ناراحتی معده بدون فاز بارگیری یا فاز بارگیری 1 روزه طعم تقریبا نامناسب گران تر از نوع مونوهیدرات و میکرونیزه سرم کراتین ...
رپورتاژ آگهی| پیاده تر از پای پیاده به عشق حسین
به گزارش سرویس بازار ردنا ( ادیان نیوز )، عشق حسین پیر و جوان نمی شناسد. این جمله ای است که بارهاوبارها، در هیئت های عزاداری و مناسبت های مختلف شنیده بودم، اما این بار، با شرکت در پیاده روی اربعین، عظمت امام حسین (ع) را با تمام وجود احساس کردم. متوجه شدم، تجربیات نهفته، در پیاده روی اربعین با کلام به دست نمی آیند و فقط باید آن ها را تجربه کرد. با نزدیک شدن به اربعین، عاشقان حسینی، از ...
