سایر منابع:
سایر خبرها
فواید و خواص ذرت را بشناسید
، اما این بیماری تا حد زیادی ناشی از تغذیه است. مطالعات نشان می دهد مصرف ذرت به مدیریت بهتر دیابت های شیرین غیروابسته به انسولین (NIDDM) کمک می کند، و، به خاطر وجود فیتوکمیکال های فنولیک در ذرت های کامل، باعث کاهش فشار خون می شود. فیتوکمیکال ها می توانند جذب و ترشح انسولین را در بدن تنظیم کنند و با این کار احتمال بالاوپایین شدن قند خون بیماران دیابتی را کاهش دهند و برای آن ها امکان زندگی ای عادی تر ...
میوه های سالم برای کاهش سطح کلسترول بد
...> 4. توت ها شاه توت و توت فرنگی نتایجی را در کاهش سطح کلسترول در بدن نشان داده اند. آنها از اکسید شدن کلسترول LDL جلوگیری می کنند که یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است. 5. آناناس آناناس منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است. بروملین که در آناناس وجود دارد، رسوبات کلسترول را در شریان ها تجزیه می کند که از جریان خون سالم حمایت می کند و خطر ابتلا به بیماری های ...
این خوراکی قاتل قند خون است
بامیه به علت داشتن ماده ضدعفونی کننده کرم معده و کرمک را از بین می برد. از ممتازترین مصارف این گیاه، توانایی طبیعی آن در کنترل بیماری دیابت می باشد. بامیه معمولاً به سرعت تکثیر پیدا می کند و بسیاری از افراد آن را یک سوپر غذا می دانند که باعث کاهش خطر دیابت می شود. دانه و پوست بامیه عوامل ضد دیابتی دارند و نتایج نشان می دهد که بامیه در کاهش جذب گلوکز و کاهش قند خون نقش بسیار مهمی دارد ...
چرا باید نگران اندازه دور کمرمان باشیم؟
- فقط مصرف آنهایی را محدود کنید که قند خون را به سرعت بالا می برند و بدن را وا می دارند که چربی ذخیره کند، از جمله: 1- قند یا شکر: هر چیزی که با قند افزوده در آن به کار رفته باشد مانند شیرینی، کیک، بستنی، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده و .. 2- آرد سفید: آرد سفید در انواعی از فراورده ها از نان گرفته تا پاستا و پیتزا به کار می رود. 3- مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ذرت. ...
بهترین خوراکی ها برای زنان و مردان 50 سال به بالا
پایدار را فراهم، به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را کاهش می دهند. در حالی که نیازها و محدودیت های غذایی با افزایش سن پیچیده تر می شوند، با چند ترفند ساده رژیم غذایی می توانید راه های ساده و خوشمزه ای برای اصلاح رژیم غذایی خود پیدا کنید. منبع: ایسنا ...
سیستم ایمنی و عوامل خارجی: ارتقای عملکرد سلول های ایمنی و مقابله با عوامل خارجی
...> 3. ناتوانی سیستم ایمنی: برخی افراد به دلایل ژنتیکی یا بیماری های مزمن می توانند سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشند و در معرض خطر عفونت قرار بگیرند. 4. سن بالا: با پیر شدن، سیستم ایمنی بدن ضعیف تر می شود و احتمال ابتلا به عفونت ها افزایش می یابد. 5. عوامل محیطی: برخی عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، مواد شیمیایی، دود سیگار و تماس با میکروارگانیسم ها می توانند سیستم ایمنی را تضعیف ...
مصرف روزانه فست فودها چه عوارضی دارد؟
می دهید اگر بخش اصلی وعده های غذایی شما را غذاهای فست فودی تشکیل بدهند، میزان فیبر دریافتی روزانه را به طور قابل توجهی کاهش می دهید. رژیم غذایی کم فیبر هم پیامدهای منفی زیادی برای سلامت بدن دارد که مشکلات گوارشی (ازجمله یبوست) هم جزو آنها هستند. با این حال، یک رژیم غذایی سالم و سرشار از فیبر، خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد و احتمال ابتلا به کلسترول خون بالا را هم کمتر می کند. ...
چرا ایست قلبی می کنیم؟
لرزه درآیند. برخی از بیماری های قلبی می توانند احتمال ابتلا به این نوع اختلال در ضربان قلب را افزایش دهند. ایست قلبی ناگهانی در افرادی که هیچ بیماری قلبی شناخته شده ای ندارند نیز می تواند اتفاق بیفتد. تفاوت بین ایست قلبی و حمله قلبی چیست؟ وقتی فردی دچار حمله قلبی می شود، بیشتر به این خاطر است که مشکلی در شریان ها به وجود آمده است. شریان های اصلی که خون و اکسیژن قلب را ...
اگر میخواهید دیابت نگیرید بخوانید
مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری دید و کاهش وزن خود را نشان می دهد. انسولین در کنترل میزان قند خون بسیار موثر است مردم در خصوص استفاده از ...
علت ابتلا به دیابت نوع یک و دو چیست؟
، تشخیص زودهنگام به بیماران کمک می کند با ایجاد تغییر لازم در سبک زندگی یا مصرف دارو از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. بوسویی با اشاره به ضرورت توجه به میزان قند خون، می گوید هرچه میزان قند خون بالاتر باشد، تغییراتی در سوخت وساز بدن ایجاد می کند که بر سلول های بتا اثر می گذارد و عملکردشان را مختل می کند. مصرف شکر زیاد باعث ابتلا به دیابت می شود؟ پژوهش ها نشان می دهد ...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
.... چند نوع کم خونی وجود دارد؟ انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد، که هر یک از آن ها باعث کاهش تعداد گلبول های قرمز در گردش خون می شود. سطح گلبول قرمز به دلایل هموگلوبین پایین یا کار نکردن هموگلیبین ها کاهش می یابد. همچنین در برخی از مواقع بدن گلبول های قرمز کافی تولید نمی کند یا بدن خیلی سریع گلبول های قرمز خون را تجزیه می کند. چگونه از ابتلا به کم خونی جلوگیری ...
اخبار کوتاه
گیاه و یا دمنوش آویشن در دوران بارداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد . مصرف آویشن برای بعضی افراد مضر است، ماده شیمیایی تیمول ممکن است باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، سردرد و تاخیر در روند انعقاد خون شود . چوب دارچین، نشاط آور و ضد مسمومیت در مورد فواید دارچین می دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می کند. در حالی که ...
عوارض فشارخون بالا در بدن
با کسی حرف نزنید. _ دمای محیط سرد و یا خیلی گرم نباشد. _ در زمان اندازه گیری فشارخون اضطراب، درد و فشارهای روحی وجود نداشته باشد. _ اندازه گیری فشارخون دو بار با فاصله یک تا سه دقیقه تکرار شود و زمان و تاریخ اندازه گیری ثبت شود. عوامل خطر زمینه ساز فشارخون بالا احتمال ابتلا به فشارخون بالا در هر فردی وجود دارد ولی این احتمال در افراد زیر چند ...
10 ماده غذایی سرشار از آهن
منابع مهمی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند، می پردازیم: * گوشت گاو گوشت گاو یکی از منابع خوراکی مهم برای تامین آهن مورد نیاز بدن است با این حال اگر به دلیل کلسترول بالا یا تمایل به گیاهخواری، مصرف گوشت قرمز را کاهش داده اید می توانید در کنار آن از منابع گیاهی حاوی آهن که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت، استفاده کنید. به گفته متخصصان تغذیه، میزان آهن مورد نیاز هر فرد ...
امیدی دوباره به زندگی بیماران سرطانی / پدر پیوند مغز استخوان را بشناسید
بر گلبولهای سفید خونی می گذارد. عوامل تاثیرگذار بر سرطان خون برخی از عوامل مانند سن بالا داشتن گذشته اختلالات خونی و جهش های کروموزومی می توانند روی سرطان خون تأثیر بگذارند. عواملی که خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان خون را افزایش می دهد شامل، درمان قبلی سرطان است که افرادی که انواع خاصی از شیمی درمانی و پرتودرمانی برای سایر سرطان ها داشته اند، در معرض خطر ابتلا به انواع خاصی ...
بمب ساعتی متابولیک / معرفی 4 عامل خطرساز که منجر به حمله قلبی می شود
به گزارش خبرنگار علم و فناوری آنا، بر اساس مطالعه ای که به تازگی در کنگره ESC 2023 ارائه شد، افراد میانسالی که سه یا چند عامل خطر را نشان می دهند - مانند افزایش اندک دور کمر، فشار خون، کلسترول و سطوح قند بالا - تقریباً دو سال زودتر از آنهایی که این عوامل خطر را ندارند، حملات قلبی و سکته مغزی را تجربه می کنند. دکتر لنا لونبرگ ena L nnberg مجری این تحقیقات از بیمارستان وستروس سوئد ...
8 خاصیت فوق العاده هندوانه آناناسی برای سلامتی | مصرف هندوانه اناناسی برای جسم
سلامتی آن بهره مند شوید. 1. سلامت چشم ها را بهبود می بخشد محتوای بالای ویتامین A و کاروتنوئید هندوانه آناناسی آن را برای سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف چشمی مفید می کند. مصرف منظم هندوانه آناناسی باعث می شود که ویتامین C – یک ماده مغذی مهم برای کاهش ابتلا به آب مروارید، تامین شود. 2. به بهبود هضم غذا کمک می کند خوردن هندوانه آناناسی ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن
2022 گنجانده شده است نیز کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا را با افزایش مصرف فیبر غذایی مرتبط نشان داده است. علاوه بر این، غلات کامل ممکن است به مدیریت سطح کلسترول در خون کمک کند. کلسترول بالا یک عامل خطرناک برای بیماری های قلبی و عروقی است. یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز(تحلیل آماری است که نتایج چند مطالعه علمی متعدد را با هم ترکیب می کند) در سال 2020 نشان داد که مصرف غلات ...
کدام ویروس ها سندرم خستگی مزمن ایجاد می کنند؟
اما پنهان عفونت های انتروویروسی، را کند کرده است. تعیین یک عامل ویروسی برای سندرم خستگی مزمن دشوار است؛ زیرا آزمایش خون تنها می تواند مرحله حاد یک نوع عفونت را به طور قطع نشان دهد. پس از آن، آزمایش مملو از آنتی بادی هایی که بدن فرد در برابر انواع عفونت های ویروسی گذشته تولید کرده است، می شود. علاوه بر این، زمانی که فردی تجربه سندرم خستگی مزمن دارد و تشخیص قطعی ابتلا ...
پیشگیری از سکته در پاییز با این میوه خوشمزه
جواب قطعی بر روی انسان ها ندارد. پیشگیری از سکته نارنگی منبعی غنی از عنصر پتاسیم است. پتاسیم می تواند موجب جلوگیری از بیماری هایی مانند لخته شدن خون شود. افرادی که نارنگی مصرف می کنند، نوزده درصد کمتر از افرادی که نارنگی مصرف نمی کنند در خطر ابتلا به این بیماری از جمله لخته شدن خون قرار دارند. مفید در دوران بارداری نارنگی از جمله منابع غنی از ویتامین های ...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
آیا گاز کولرگازی ته نشین میشود؟ + علائم ته نشین شدن گاز کولر گازی اعتماد رهبری به دولت سرمایه گرانسنگی است نتایج آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته اعلام شد زائران تا قبل از روز اربعین به کشور بازگردند نامه مهم مدیرعامل سپاهان به تاج؛ بر
این علائم خبر از چسبندگی رحم می دهد
برداشتن جفت باقی مانده پس از زایمان انجام می شود. ضربه ای که پس از عمل به دیواره های رحم وارد می شود ممکن است منجر به اسکار شود. اگر جراحی بین دو تا چهار هفته پس از زایمان برای برداشتن جفت باقی مانده انجام شود، احتمال ابتلا به سندرم آشرمن 25 درصد است. جفت ماندگار زمانی است که جفت در عرض 30 دقیقه پس از زایمان از بدن شما خارج نمی شود. اگر پشت دهانه رحم گیر کند یا به دیواره رحم چسبیده باشد ...
چرا احساس خستگی می کنیم؟
ناشی از ابتلا به سندرم خستگی مزمن، می تواند قسمت های مختلف بدن را درگیر کند یا فقط باعث ایجاد درد در یک نقطه از بدن شود. درد ناشی از سندرم خستگی مزمن به صورت عضلانی یا اسکلتی است، این دردها می توانند به صورت همزمان در عضلات و اسکلت بدن به وجود بیایند. این سندرم می تواند با علائم دیگری همراه باشد که می توان به نداشتن انرژی اشاره کرد. افرادی که دچار سندروم خستگی مزمن می شوند به دلیل درد ناشی ...
رژیم غذایی برای کبد چرب
چرب را افزایش دهد. یک پژوهش در سال 2021 نشان داد که مصرف مداوم قهوه، احتمال بروز بیماری هایی مانند فیبروز کبدی را کاهش می دهد. سبزیجاتی مانند اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار، بهترین گزینه برای رژیم لاغری و کاهش علائم بیماری کبد چرب هستند. اخیراً یک پژوهش در رابطه با همین مسئله انجام شد. نتایج این پژوهش نشان داد، مصرف اسفناج به دلیل وجود ترکیباتی مانند نیترات و پلی فنول خطر ابتلا به بیماری ...
فواید کاهش وزن برای بدن
...> 1. کاهش فشار خون یکی از مهمترین فواید کاهش وزن، کاهش فشار خون است. افرادی که وزن اضافی دارند، معمولاً فشار خون بالاتری دارند که می تواند به بیماری های قلبی و عروقی منجر شود. با کاهش وزن، فشار خون بهبود می یابد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. 2. کاهش خطر دیابت نوع 2 کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. چرا که چاقی و وزن اضافی از ...
فواید شکلات تلخ برای سلامتی و کاهش وزن
است احساس بی حالی کنند و با وابستگی روانی یا جسمی به این ماده روبه رو شوند. این اعتیاد می تواند زیاده روی در مصرف کافئین را به دنبال داشته باشد و از جنبه های گوناگون روی سلامتی تأثیر منفی بگذارد. 6. فشار خون را بالا می برد به طور کلی، به نظر نمی رسد کافئین منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته در بیشتر افراد شود، ولی در چندین پژوهش دیده شد به دلیل ...
هپاتیت ب؛ علائم، نحوه ابتلا و افراد در معرض خطر
.... در نتیجه ممکن است فرد بیمار وارد فاز مزمن بیماری شده باشد، در حالی که خودش از آن خبر ندارد. به همین علت طول عمر بیماران هپاتیت ب زیاد است و فرد مبتلا تا سال ها می تواند به زندگی خود ادامه دهد. البته برای هر عدد و رقم آماری استثنایی وجود دارد. در نتیجه می توان گفت که طول عمر این بیماران با توجه به شرایط بدن هر فرد و شدت بیماری او می تواند متفاوت باشد. علایم هپاتیت B چیست؟ لزوما ...
نسخه طلایی تغذیه برای زنان
.... از آنجا که مقدار انرژی حاصله از یک گرم چربی 2 برابر انرژی حاصله از 1 گرم پروتئین یا کربوهیدرات است این قبیل مواد غذایی و خوراکی ها احتمال چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهند. غذاهای فرآوری شده و قندی که سطح قند خون را به سرعت بالا می برند معمولاً باعث پرخوری فرد در مدت زمان کوتاهی می شوند. از طرف دیگر غذاهای شیرین اغلب چربی زیادی نیز دارند که می توانند اثرات مخربی بر کنترل اشتها داشته باشند. ضمناً زنانی که از الکل استفاده می کنند باید بدانند که مصرف منظم الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود. ...