خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 روش برای کنترل فشار خون بدون مصرف دارو
فشارخون بالا می تواند شما را در معرض بیماری های مختلف مثل بیماری های قلبی، بیماری های چشمی و حتی بیماری های کلیوی قرار دهد که همگی آنها به دلیل داشتن فشارخون بالا و کنترل نکردن آن به وجود می آید. ما در این مطلب سعی کردیم که بهترین روش های تست شده برای کنترل کردن فشارخون بالا بدون مصرف دارو را به شما معرفی کنیم اما در نظر داشته باشید که اگر احساس می کنید که در مرحله ای جدی از این بیماری قرار دارید ...
مفیدترین موادغذایی که به کاهش فشار خون کمک می کند
گفته شد، مواد غذایی بسیار زیادی وجود دارند که می توانند به کاهش فشارخون شما کمک کنند و علاوه بر آن سلامت بدن و قلب شما را نیز بهبود بخشند. توجه داشته باشید که اگر در مرحله ای جدی از فشارخون بالا هستید، علاوه بر مصرف این مواد غذایی، با پزشک خود برای درمان این بیماری با دارو نیز مشورت کنید. این مطلب لیستی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با فشارخون بالا را به شما معرفی کرد تا شما بتوانید با استفاده ...
40 درصد جمعیت بالای 30 سال کشور کم تحرک هستند
مربوط به فشار خون بالا می شود و باید به طور منظم و دوره ای فشار خون را اندازه گیری کرد تا چنانچه فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. او تصریح کرد: کنترل عوامل خطر قابل اصلاح مانند کنترل اضافه وزن و چاقی، دیابت، کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف میوه و سبزی، ترک مصرف الکل، مدیریت استرس نقش مهمی در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا دارد. اعتماد تاکید کرد: مبتلایان به فشار خون بالا اگر به موقع درمان شوند و فشار خون خود را کنترل کنند کمتر به عوارض این بیماری خطرناک مبتلا می شوند. ...
5 عامل مهم ابتلا به بیماری های غیرواگیر
تاثیر مخرب دارد. اعتماد افزود: در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته های مغزی، خونریزی است و 50 در صد نارسایی کلیه، قلب و سکته های قلبی نیز مربوط به فشار خون بالا می شود و باید به طور منظم و دوره ای فشار خون را اندازه گیری کرد تا چنانچه فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. وی تصریح کرد: کنترل عوامل خطر قابل اصلاح مانند کنترل اضافه وزن و چاقی، دیابت، کاهش مصرف نمک ...
آیا آبغوره باعث کاهش فشارخون می شود؟
توسط پزشک انجام شود. فشارخون یک بیماری بسیار خطرناکی است که در لحظه می تواند موجب مرگ فرد مبتلا شود و به هیچ عنوان بیماران نباید بدون هماهنگی با پزشک خود دارو را قطع کنند. دکتر محمدشاهی گفت: مصرف آبغوره در درازمدت و در کنار آن اصلاح سبک زندگی از جمله داشتن خواب منظم، ورزش و داشتن برنامه غذایی مناسب می تواند تاثیر کوچکی بر روی کنترل فشارخون و چربی خون داشته باشد که با نظر پزشک هم می توان ...
چرا ایست قلبی می کنیم؟
... - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی - عروقی را دارد اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ...
ورزش هدیه ای برای سلامتی قلب/ ورزشکاران حرفه ای بعد از بازنشستگی ورزش را کنار نگذارند
نیاز می کند. اگر به دنبال کاهش فشار خون و کلسترول هستید در هفته 40 دقیقه ورزش هوازی (زیر بیشینه) شدت متوسط تا شدید 3 تا 4 بار انجام دهید. تمرینات هوازی (پیاده روی، شنا)، تمرینات قدرتی (کار با وزنه و تمرینات مقاومتی) برای سلامتی قلب عالی است؛ زیرا توانایی ماهیچه ها را بالا می برد و نیاز نیست قلب زیاد و شدید کار کند. ورزش به ترک سیگار کمک می کند؛ زیرا مکانیسمی در بدن دارد که اراده شما را تقویت می کند ...
این نشانه ها از سکته قلبی خبر می دهند!
...؛ یعنی زمانی که ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد و ماهیچه قلب به اکسیژن بیشتری نیاز دارد.معمولاً با استراحت یا استفاده از دارو برطرف می شود.گاهی شبیه به علائم سوء هاضمه است. درد ناپایدار؛ با فعالیت بدنی کم و حتی در زمان استراحت یا خواب نیز رخ می دهدبه شکل غافلگیرکننده بروز می کند. معمولاً با استراحت یا مصرف دارو خوب نمی شود و ممکن است با گذشت زمان بدتر شود. درد ...
اگر میخواهید دیابت نگیرید بخوانید
مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری دید و کاهش وزن خود را نشان می دهد. انسولین در کنترل میزان قند خون بسیار موثر است مردم در خصوص استفاده از ...
بروز آسیب عدم تحرک بدنی دوران کودکی در کدام سن است؟
قلبی حتی در افراد با وزن و فشار خون طبیعی، مرتبط است. اندرو آگباجه، محقق این تحقیق در دانشگاه فنلاند شرقی گفت: میزان ساعت های تماشای صفحه نمایش در افراد جوان باعث سنگین تر شدن قلب می شود و بر اساس نتایج مطالعات روی بزرگسالان می دانیم که احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. محققان ارتباط بین عدم فعالیت بدنی در سنین 11 تا 24 سالگی و اندازه گیری قلب در 17 تا 24 سالگی را ...
داروهایتان را هرگز با این غذاها نخورید
...، هرگز از شیر استفاده نکنید و موادی که داخل شیر به کار رفته است را نیز به صورت جداگانه نخورید. شکلات شکلات تلخ باعث تضعیف اثر دارو می شود. به خاطر همین مصرف آن توصیه نمی شود. مهم تر از همه اینکه برای کسانی که مبتلا به افسردگی یا فشار خون هستند، هم مضر است. بهتر است که ریسک نکنید و هیچ شکلاتی را در دوره مصرف دارو استفاده نکنید. مکمل آهن مکمل آهن ممکن است اثر ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
...> بدن افراد مبتلا به دیابت نوع دوم نمی تواند از انسولین به صورت مؤثر استفاده کند، بنابراین افراد افزایش سطح قند خون را تجربه می کند. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به تثبیت سطح قند خون کمک می کند و نیاز به انسولین بیش از حد یا دارو را کاهش می دهد. افراد می توانند میزان مصرف کربوهیدرات خود را به آرامی و به صورت پیوسته کاهش دهند و مشاهده کنند که سطح گلوکز خون چگونه تغییر می کند. تأثیر رژیم ...
علائمی که نشان از سکته قلبی است!
خانوادگی سکته قلبی اخیر – دیابت – دارو های ضد بارداری خوراکی – فشار خون بالا – مردان مسن یا زنانی که وارد دوران یائسگی شدند – سوء مصرف کوکائین یا آمفتامین اقدامات مورد انتظار از تیم پزشکی: اگر شما فکر می کنید که دچار حمله قلبی شده اید فورا با مراقبین پزشکی تماس حاصل کنید (تلفن مرکز اورژانس 115) اقدام به درمان در طی مدت 90 دقیقه میتواند جان فرد را ...
7 دلیل شگفت انگیز که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد
یک اولویت اصلی برای افراد مبتلا به دیابت باشد. خواب به بدن ما کمک می کند تا دوباره تنظیم شود و هورمون ها را به حد متعادل برساند. کمبود خواب می تواند منجر به مصرف بیشتر غذا برای انرژی شود و در نتیجه باعث افزایش قند خون شود. بیشتر بدانید: نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت که در شب رخ می دهد زمان بندی غذا و دارو آیا زمان مصرف غذا و داروهای خود را به درستی ...
خواص درمانی دم شیر چیست؟
مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال، چنین اثراتی روی انسان به صورت کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. در این میان یک مطالعه 28 روزه روی 50 بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا و اضطراب نشان داد که مصرف مکمل حاوی عصاره دم شیر تپش قلب را کاهش می دهد. حفظ سلامت قلب اسید اورسولیک ...
این دارو و مکمل ها برای مردان بالای 40 سال مضر هستند
، در اسرع وقت این نوشیدنی های حاوی کافئین و شکر را کنار بگذارید؛ چرا که احتمالِ مشکلات قلبی – عروقی و مغزی را افزایش خواهد داد؛ حتی آنهایی که بدون قند هستند هم مقداری کافئین دارند. در واقع بدن نمی تواند تفاوت بین یک قند واقعی مبتنی بر کربوهیدرات یا یک شیرین کننده شیمیایی را تشخیص دهد. مکمل چربی سوز این نوع از مکمل ها اکثرا سرشار از محصولات محرک قلب و فشار خون هستند که می توانند ...
6 ورزشی که کلسترول خونتان را کاهش می دهد
ریه ها می شوند. از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. - دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن 2.5 برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند، دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید کالری بیشتری نیز ...
بررسی فشار خون مردان در آرایشگاه های انگلیس
بهداشت آغاز شد و 15 تیر ماه 1398 پایان یافت. این طرح ملی قبل از شیوع ویروس کرونا در ایران انجام شده بود. در آن زمان سعید نمکی، وزیر سابق بهداشت گفته بود: هدف ما در پویش کنترل فشار خون، اندازه گیری فشار خون افراد بین 30 تا 70 سال بود که این کار با 40 هزار پایگاه در کل کشور انجام شد و توانستیم به آمار بالای 30 میلیون و 500 هزار نفر برسیم که در این پویش 2 میلیون و 600 هزار نفر از افرادی را که ...
بمب ساعتی متابولیک / معرفی 4 عامل خطرساز که منجر به حمله قلبی می شود
.... در این مطالعه 34هزار و 269 فرد در دهه های 40 و 50 سالگی، که از سال 1990 تا 1999 در یک برنامه غربالگری قلب و عروق در یکی از شهرهای سوئد شرکت کرده بودند، بررسی شدند. این افراد تحت معاینه بالینی قرار گرفتند و قد، وزن، فشار خون، کلسترول ، قند خون و دور کمر و باسن آنها اندازه گیری شد. آنها همچنین پرسشنامه ای در مورد عادات سبک زندگی، سابقه قبلی بیماری های قلبی عروقی و دیابت و ...
توصیه های پزشکی برای زائران مبتلا به فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، دکتر سیما اورنگ گفت: فشار خون بالا، زمانی ایجاد می شود که فشار خون در دیواره رگ ها بیش از حد معمول بالا رود. وی افزود: گاهی اوقات تاثیرات مخرب آن در مرور زمان افزایش می یابد و حتی ممکن است تا زمانی که به بالا ترین حد ممکن نرسیده باشد، مشخص نشود. دکتر اورنگ ادامه داد: بهترین راه برای پی بردن به مقدار فشارخون هر فرد اندازه گیری منظم ...
آگهی/ غذاهای مفید برای فشار خون بالا
تحقیقات نشان می دهند که رژیم غذایی DASH (رویکرد های تغذیه ای برای توقف فشار خون بالا) یکی از بهترین اقدام برای پایین آوردن فشار خون می باشد. برنامه غذایی DASH برای هدف خاص کنترل فشار خون بالا طراحی شده است و در طول دو دهه ی گذشته در سطح وسیعی مورد مطالعه قرار گرفته است. پایین اوردن فشار خون در هر حال نیازمند مصرف دارو می باشد. اما به گفته ی دکتر افشاری، متخصص قلب و عروق، کنترل فشار خون بالا با داشتن رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم به مرور زمان دست یاف ...
همه چیز درباره آزمایش چربی خون + رژیم غذایی برای کاهش چربی خون
خطر ابتلا به چربی خون بالا، لازم است آزمایش اندازه گیری چربی خون را زودتر و مکرر انجام شود. عوامل خطر چربی خون بالا عبارتند از: سیگار کشیدن اضافه وزن یا چاقی رژیم غذایی ناسالم بی تحرکی و ورزش نکردن سن (مردان با سن 45 سال به بالا یا زنان با سن 50 سال به بالا) فشار خون بالا (فشار خون 140/90 یا بالاتر یا مصرف داروهای فشار خون بالا) سابقه ی خانوادگی بیماری ...
تاثیر فشار خون بالا بر افزایش خطرناک آریتم قلب
. همچنین بی خوابی و سایر اختلالات خواب می توانند بدن را تحت تأثیر قرار دهند و برای مثال فشار خون را افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که فشارخون بالا با افزایش خطر آریتمی قلبی مرتبط است. فیبریلاسیون دهلیزی زمانی اتفاق می افتد که حفره های فوقانی قلب به جای انقباض مؤثر، شروع به لرزیدن می کنند. آریتمی در ابتدا تهدید کننده جان نیست، اما اگر در طول زمان ادامه یابد، می تواند منجر به ...
کووید 19 با فشار خون بالای جدید مرتبط است!
به گزارش تازه نیوز، در حالی که کووید19 به طور معمول در بیمارانی که از قبل مبتلا به فشار خون بالا بودند شدیدتر است، از جمله میزان بالاتر بستری شدن و مرگ در بیمارستان در مقایسه با افراد با فشار خون طبیعی، مشخص نیست که آیا این ویروس در واقع ممکن است باعث ایجاد این بیماری شود یا خیر. محققان حدود 45000 نفر مبتلا به کووید19 و نزدیک به 14000 نفر مبتلا به آنفلوانزا بدون کووید19 را مقایسه کردند ...
فواید شکلات تلخ برای سلامتی و کاهش وزن
تحریک کردن سیستم عصبی می تواند فشار خون را افزایش دهد. فشار خون بالا هم به مرور عاملی خطرناک برای سکته و ابتلا به بیماری های قلبی می شود. البته تأثیر کافئین روی فشار خون موقتی است و شما با میانه روی در مصرف کافئین می توانید جلوی این مشکل را بگیرید. 7. ضربان قلب را افزایش می دهد درست مانند فشار خون، کافئین روی افزایش ضربان قلب هم تأثیر می گذارد. این ماده ی غذایی تحریک کننده ...
تنظیم فشار خون با خوردن نارنگی
نارنگی می توان به مواردی مانند درمان نفخ، خاصیت سم زدایی، تصفیه خون، تقویت استخوان و اسکلت بدن، درمان سرگیجه، درمان بی خوابی، کاهش تب، رفع تراکم خون در بدن، درمان و تسکین سرفه های زمستانی، کاهش فشار خون ، کاهش وزن و خواص ضد اسپاسم اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص و فواید نارنگی می پردازیم. بهبود سلامت قلب مواد موجود در نارنگی از جمله فیبر، ویتامین C ...
