خانه
اخبار علمی/مصرف بیش از حد قند و شکر، یکی از عوامل گرفتگی عروق
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید گردو برای مغز
تشکیل شده است، که همه آن ها به توانایی هرچه بهتر مغز کمک می کنند. ازاین رو با خوردن گردو استرس اکسیداتیو و التهاب کاهش می یابد؛ بنابراین رژیم غذایی طولانی مدت گردو به سلامت مغز شما کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با مغز مانند زوال عقل را کاهش می دهد. به طور کلی درباره فواید گردو برای کودکان هم باید گفت که گردو منبع انرژی منیزیم و چندین نوع ویتامین های B است. منیزیم و ویتامین B به عملکرد ...
این خوراکی های طبیعی بهترین جایگزین برای مولتی ویتامین ها هستند
به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، سمیرا مرادی اظهار کرد: این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده، اما چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است. وی ادامه داد: محققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در ...
عاداتی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
معرض خطر ابتلا به زوال عقل در طی یک دوره 15 ساله بودند. 6. صرف نظر کردن از یادگیری چیز های جدید یاد گرفتن چیز های جدید و تجربه فعالیت های جدید، از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند و حافظه را فعال نگه می دارد. 7. حفظ روابط شخصی بعد از 40 سالگی بهتر است که افراد روابط شخصی خود را در اولویت قرار دهند که این کار نه تنها سبب بهبود روابط خانوادگی می شود ...
معرفی بهترین صبحانه از نظر پزشکی
کنید و بیش تر بر روی منابع پروتئین بدون چربی تمرکز نمایید". هو متحصص گوارش می گوید: "من سعی می کنم میزان گوشت فرآوری شده را به حداقل ممکن برسانم زیار با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ مرتبط است". پزشکان متفق القول اشاره کردند از مصرف هرگونه اقلام صبحانه با قند بالا و کربوهیدرات های تصقیه شده یا ساده با ارزش غذایی کم مانند دونات، پنکیک، غلات شیرین و شیرینی های بسته بندی شده خودداری می ورزند. انتهای پیام/ ...
با خواص باورنکردنی کنجد سیاه آشنا شوید
پُرکاربردترین بیومارکرهای استرس اکسیداتیو است به میزان قابل توجهی کاهش دهد؛ اما مطالعات انسانی تا این زمان محدود بوده و به پژوهش های گسترده تری نیاز است. ضمناً به دلیل این که برخی از مطالعات از عصاره ی کنستانتره ی کنجد استفاده کرده اند، ممکن است نتایج گرفته شده با نتایج حاصل از مصرف کنجد سیاه پوست دار یکسان نباشند. از این رو، به مطالعات کنترل شده ی بیشتری روی انسان نیاز است. سرشار از آنتی ...
فواید و خواص درمانی میوه های تابستانی
می شوند. به گفته مهندس دلاورپور مقدم فواید و خواص برخی از میوه های تابستانی به شرح زیر است. گلابی مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند. ضمنا دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز موثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی خود حتما این میوه را ...
مصرف همزمان داروی ضد بارداری و مسکن ها با خطر لخته شدن خون ارتباط دارد
به گزارش هاناخبر ،به نقل از ایندیپندنت، زنانی که برخی از داروهای هورمونی جلوگیری از بارداری را همراه مسکن های رایج موسوم به داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی (NSAID) مصرف می کنند، اندکی بیش از سایرین احتمال دارد در معرض خطر ایجاد لخته خون قرار بگیرند. بر اساس مطالعه ای که روی دو میلیون زن 15 تا 49 ساله در دانمارک انجام شده است، افرادی که قرص های جلوگیری از بارداری را هم زمان با داروهای ...
درمان فشارخون بالا ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
تجزیه و تحلیل تحقیقات نشان می دهد که درمان فشار خون بالا در افراد مسن خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش می دهد و شواهد بیشتری ارائه می دهد که سلامت قلب و سلامت مغز ارتباط نزدیکی با هم دارند. در یک متاآنالیز جدید، محققان دریافتند که افراد مسن مبتلا به فشار خون بالا درمان نشده در مقایسه با افراد مسن سالم 42 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به زوال عقل در طول دوره مطالعه بودند. این مسئله حتی در بین ...
ماده غذایی خوشمزه که دشمن مغز هستند
آفتاب نیوز : مغز شما مسلما مهم ترین عضو بدن محسوب می شود که عملکرد تمام اندام ها را تحت کنترل دارد، چربی ها همیشه هم برای بدن بد نیستند و انواع خاصی از آن به نام چربی های ترانس بر سلامت مغز اثر دارند؛ خوردن غذای سالم به عنوان یک عادت مادام العمر، سرعت کاهش توانایی عملکرد شناختی و پیری همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. برای مقابله با زوال عقل و عملکرد بهتر آن باید ...
تایم طلایی برای خوردن قهوه چه زمانی است؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،همانطور که می دانید قهوه یکی از نوشیدنی های بیشتر افراد بخصوص نسل جوان است که آن را به چای یا نسکافه ترجیح می دهند و در روزهای سخت کاری و مشغل های ذهنی آن را می نوشند. این نوشیدنی پر طرفدار علاوه بر مزیت های فراوان مثل کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مضراتی هم دارد . اگر قهوه را ناشتا بنوشید چه عوارضی سراغتان ...
خاصیت عجیب پوست پیاز برای سلامتی
پوست پیاز با جلوگیری از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش، پوست را صاف، انعطاف پذیر و بدون چین و چروک می کند. به علاوه، مطالعات نشان داده اند که این فلاونوئید قدرتمند در کاهش فشار خون، کاهش التهاب و آلرژی، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل و حتی پیشگیری از سرطان نقش کلیدی دارد. مطالعه ای در Nutrition Research and Practice نیز نشان داد افرادی که از مکمل عصاره پوست پیاز استفاده کرده اند ...
خاصیت های خرفه برای مردان
در خرفه وجود دارد که به بهبود چرخه خواب کمک می کند، مخصوصاً برای مردانی که با مشکلات خوابی مواجه هستند. مقابله با خطر سرطان: تاثیرات محافظتی بتاکاروتن خرفه نه تنها آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های C، E و A دارد، بلکه حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن نیز است. این ماده با کاهش رادیکال های آزاد در بدن، می تواند خطر آسیب های سلولی و در نتیجه افزایش خطر سرطان را کاهش دهد. ...
خواص انار
دارا بودن آنتی اکسیدان ها باعث پیشگیری از سرطان ها و با القای مرگ به سلول های سرطانی باعث جلوگیری از عود این سرطان ها می شود. خواص ضدالتهابی و ضد درد دانه انار دانه های انار روی دو آنزیم به نام های سیکلواکسیژناز و لیپواکسیژناز، اثر مهاری دارند و به همین دلیل مصرف انار می تواند در جلوگیری از پیشرفت بسیاری از بیماری های التهابی نظیر آرتریت و التهاب استخوان های بدن مفید باشد ...
معرفی چند نوشیدنی مقوی برای صبح
بیماری ها و مشکلات مختلف ارتباط دارد؛ بیماری های قلبی، دیابت و بعضی از سرطان ها. اما رزماری حاوی ترکیبات مهمی است که اکثریت آنها خواص ضدالتهابی دارند، به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهند. ذرزماری به دلیل خواص ضدمیکروبی ویژه ای که دارد، می تواند به تقویت سیستم ایمنی هم کمک کند. بنابراین، مصرف دمنوش رزماری می تواند به مبارزه با عوامل بیماری زا ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد و در عین حال استخوان ها را تقویت می کند، سلامت مغز را بهبود می بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می کند و همچنین موجب کاهش وزن می شود. یکی از مزیت های پیاده روی که نمی توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی نیست برای آن ...
پرطرفدارترین نوشیدنی دنیا که مشخص شده خاصیت ضد سرطان و ضد افسردگی دارد!
یا ماده دیگری در آن وجود دارد؟ از آنجا که مشاهدات نشان می دهد حتی نوشیدن قهوه های بدون کافئین نیز بر سلامت افراد موثر است. می توان گفت دلیل وجود خاصیت ضد سرطانی تنها به خاطر وجود کافئین نیست. دانشمندان اذعان داشته اند که قهوه سرشار از آنتی اکسیدان و روی است. وجود روی در قهوه می تواند افراد را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند. مصرف روزانه 1 فنجان قهوه خطر سرطان کبد را کاهش می دهد و ...
فواید سرکه های طبیعی برای سلامتی بدن
نتایج یک تحقیق نشان داده است که مصرف سرکه سیب می تواند در کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به آترواسکلروز یا تصلب شرائین بسیار مفید باشد. در این تحقیق که در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام شد، خواص ضدالتهابی سرکه سیب نیز به اثبات رسید و مشخص شد که مصرف روزانه 5 میلی لیتر از سرکه سیب توانست باعث کاهش خطر تصلب شرائین شود. خواص سرکه سیب طبیعی برای پوست سرکه سیب به بهبود ...
ترکیب قرص های ضدبارداری و مُسکن ها خطرناک است
.... اما در مورد اینکه آیا استفاده همزمان از کنترل بارداری و NSAID خطر را افزایش می دهد یا خیر، اطلاعات کمی وجود دارد. محققان سوابق پزشکی 2 میلیون زن 15 تا 49 ساله را که بین سال های 1996 تا 2017 در دانمارک زندگی می کردند، تجزیه و تحلیل کردند. در این دوره، تنها بیش از 8700 نفر برای اولین بار دچار ترومبوآمبولی وریدی- لخته خون در ورید پا یا ریه ها- شدند. به طور کلی، این مطالعه ...
آشنایی با 8 سبزی با خاصیت های شگفت انگیز
ابتلا به سرطان به ویژه سرطان مری کمک می کند، اما اگر به صورت خام یا جوشانده مصرف شود و یک غذای تخمیر شده باشد، می تواند سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و همچنین به کاهش وزن کمک کند. 6- شاهی گیاهی است برگ دار که دارای خواص شگفت انگیز درمانی است و از دیرباز به عنوان داروی گیاهی شناخته شده است و برای سلامتی مفید است، زیرا سلول های بنیادی سرطانی را هدف قرار ...
آیا از دست دادن حافظه، نشانه زوال عقل است؟!
...، به عنوان مثال مشکلات در یافتن کلمات مناسب است. چنین فردی می تواند در یک منطقه آشنا گم شود، اغلب دستور العمل ها را اشتباه می فهمد یا دستورالعمل ها را نقض می کند و می تواند در زمان، افراد و مکان ها را با هم عوضی بگیرد. پیش از این، دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی به این نتیجه رسیدند که مصرف زیاد قهوه با کاهش اندازه مغز در آینده و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
خواص بادام و خرما برای استحکام استخوان ها
منبعی غنی از منیزیم و فسفر است که برای حفظ و سلامت دندان ها و استخوان ها بسیار مفید می باشد. بادام درختی باعث جلوگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان شده و پوکی و شکستگی استخوان را کاهش می دهد. خواص ضد سرطان بادام مصرف منظم بادام درختی باعث کاهش آسیب های رادیکال های آزاد در بدن شده و از بروز بیماری های مختلف مانند سرطان پیشگیری می کند. اگر می خواهید از سرطان ...
خام و پخته این خوراکی خوشمزه لاغر کننده است!
می یابد و اگر این سبزی را به همراه اندکی روغن، بخارپز یا آب پز کنید میزان جذب ویتامین های محلول در چربی آن، بیشتر هم می شود. هویج قند زیادی دارد و قند آن با سایر سبزی ها متفاوت است و در اثر حرارت، نمایه گلایسمی (میزان قند) آن افزایش یافته و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت باید به خصوص هویج پخته را در حد متعادل مصرف کنند. لازم است بدانید در هر 100 گرم هویج 40 کالری انرژی نهفته است و مصرف ...
تسریع روند پیری در زنان با برداشتن تخمدان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تخمدان ها ممکن است به دلایل مختلفی از جمله کیست و آندومتریوز، وضعیتی که در اثر رشد سلول های رحم در سایر قسمت های بدن ایجاد می شود، برداشته شوند. زنانی که برای جهش ژن BRCA (که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد) مثبت آزمایش می کنند، ممکن است برای جلوگیری از سرطان تخمدان، یرداشتن آن ها را انتخاب کنند. برای این مطالعه، محققان 274 زن را که PBO با یا بدون ...
خواص قهوه و هر آنچه که باید درباره مصرف آن بدانید
قهوه وجود ندارد. در این مطلب قصد داریم اطلاعاتی در مورد قهوه و اثرهای بالقوه آن بر سلامت در اختیار شما قرار دهیم. در واقع، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال است که با فواید سلامت بالقوه مختلفی از جمله بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها (مانند سرطان کبد) و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که ...
جوانسازی پوست و کاهش وزن با مصرف لوبیاسفید
بالای فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا شده، خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می شود و با سم زدایی و پاکسازی روده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. لوبیا سفید به دلیل مقادیر بالای مس موجود در آن، احتمال پیری زودرس را کاهش داده و با افزایش تولید کلاژن باعث کاهش چین و چروک شده و به جوانسازی پوست صورت کمک می کند. ...
خوراکی های ضدالتهاب را بشناسید
بسیار مقوی و سرشار از پروتئین سالم گیاهی شناخته می شوند. این خوراکی ها در عین حال که کالری بسیار کمی دارند، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهند که مصرف قارچ به دلیل آنتی اکسیدان هایی که در آن وجود دارد، می تواند به عنوان یک ضد التهاب ، به خصوص التهابی که می تواند باعث بروز بیماری چاقی شود، کمک کند. از خواص دارویی قارچ غافل نشوید. 7. انگور انگور یکی ...
فواید و مضرات قهوه؛ طبع قهوه گرمه یا سرد؟
کمتر دچار اختلال نعوظ می شوند. خواص قهوه تلخ برای لاغری: قهوه تلخ یک نوشیدنی مناسب برای لاغری و کاهش دادن چربی های اطراف شکم است زیرا باعث کاهش اشتها می شود. خواص قهوه تلخ برای کبد: مصرف قهوه شما را در برابر ابتلا به سیروز کبدی محافظت می کند. خواص قهوه برای پوست : خاصیت ضد تورم و آنتی اکسیدان بودن کافئین قهوه باعث حذف لایه های سطحی پوست می شود و می توان از آن برای شفافیت پوست نیز استفاده کرد. خواص ...
چند خط سلامتی
...> نوشیدن دم کرده آن در شب ها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصاً هنگامی که استرس دارید، بسیار سودمند است. استرس هضم غذا ها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. نشانه های سرطان که موقع غذا خوردن آشکار می شوند سرطان نشانه هایی دارد که می تواند از چشم ما دور بماند و برخی از این علائم را می توانیم هنگام خوردن غذا شناسایی کنیم. ...
