توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان
سایر خبرها
آموزش دانش آموزان به مصرف میان وعده های غذایی سالم
...> وی با اشاره به این که به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می کند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی می کند، ضمن اینکه خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانش آموزان را نیز از بین خواهد برد. وی بهترین و مناسب ترین ساعت خواب دانش آموزان را بین ساعت 10 شب تا 4 صبح عنوان کرد. این متخصص تغذیه و ...
مصرف این میوه در پاییز موجب سلامتی می شود
: از جمله بیماری های فصل پاییز می شود به گری یا چرب، انواع سرطان، درد مفاصل، انواع تب ها، بزرگ شدن طحال، دشواری دفع ادرار، درد سیاتیک، بیماری های ریه، انگل های روده و بیماری های روحی، روانی و افسردگی نیز اشاره کرد. نواب زاده افزود: به طور معمول حجامت در اول فصل تجویز می شود چراکه خون فاسد و رسوبات بدن، غلیان می کند و زمان خوبی برای زدودن رسوبات است. این متخصص و مدرس طب ایرانی ...
آغاز سنجش سلامت نوآموزانی که مهر 1403 مدرسه می روند/ جذب 700 آموزگار استثنایی
مثل یادگیری ویژه، نقص توجه بیش فعالی، آسیب زبان و گفتار و یا نیازمند توجه خاص آموزشی هستند. در واقع ما دو پنجره ارائه خدمت در سطح مناطق داریم که یکی مدارس استثنایی ما هستند و دیگری مراکز جامع سنجش، آموزش، توان بخشی و مداخله به هنگام هستند. به گفته طیفی در صورت وجود شرایط لازم، اولویت با تحصیل دانش آموزان استثنایی در مدارس عادی است و در حال حاضر حدود 22 هزار نفر از دانش آموزان شامل دانش ...
هزینه های نجومی مدرسه رفتن فرزندان
خبرنگار ما می گوید :مدیران برخی مدارس از سرویس مدارس و حتی از لباس قرم بچه ها هم برا ی خودشان درآمد درست کرده اند و هیچ نظارتی هم نمی شود و بعضا در مدارس غیردولتی این اختلاف قیمت ها و موجی از هزینه های بی جهت و اضافی راه افتاده است . دولت قول داده بود که نظارت می کند اما خبری نشد و ما مجبور می شویم بالاجبار به صورت قسط بندی شده این مبالغ گزاف و من درآوردی این مدارس را بدهیم . مادر دیگری ...
با گریه های کلاس اولی ها چه کنیم؟
: روز اول مدرسه را حتما همراه بچه ها به مدرسه بروید، بچه ها خوشحال می شوند که والدین همراه آنها باشند؛ چراکه احساس می کنند تکیه گاه آنها همراهشان است. این روانشناس ادامه داد: حتی می توانید بچه ها را روز قبل به مدرسه ببرید تا با مسیر مدرسه آشنا شوند. درباره محیط مدرسه و کتاب هایی که قرار است بخوانند نیز با آنها صحبت کنید. همچنین برای کاهش اضطراب بچه ها درباره فضای مدرسه هم می توان صحبت ...
دو نکته درباره منوی لاکچری یک مدرسه که از شما پنهان کردند
برترین ها: بار دیگر حاشیه ای از مدارس غیردولتی خبرساز شد. روز گذشته لیستی از منوی غذای یک مدرسه غیردولتی منتشر شد که نشانگر قیمت بالای غذاهای این مدرسه بود مثل شیشلیک 440 هزارتومانی برای دانش آموزان. پولش را دارند، آیا نباید غذای خوب بخورند؟ این بحث تغذیه البته ابعاد پیچیده ای دارد یکم : اگر کسی توانایی مالی تامین چنین هزینه هایی را دارد، خب طبیعتا حق طبیعی اش هست که از این ...
مدارس دولتی هیچ کمبودی از نظر معلم ندارد
احمد محمودزاده با اشاره به نظارت وزارت آموزش و پرورش بر مدارس غیردولتی اظهارکرد: در کارشناسی های سازمان موارد مختلفی از جمله شهریه ها، لباس و پوشش دانش آموزی ، سرویس ایاب و ذهاب، وعده های غذا و میان وعده ها و... تحت نظارت و بررسی قرار می گیرد. وی با بیان اینکه این موارد در آیین نامه اجرایی مدارس وجود دارد و مصوبه شورای عالی آموزش و پرورش هم هست که رعایت آن الزامی است، گفت: بدون تردید ...
چگونه پسر رفتگر دانشمند ناسا شد؟ | ساخت نخستین دستگاه رادیولوژی و فرستنده رادیویی در خانه فوت وفن ها!
آموزگار قدیمی مدرسه البرز، نقل شنیدنی و متفاوتی از این مدرسه تاریخی دارد. او به سال های نخست فعالیت این مدرسه اشاره می کند: در آن دوران، برخلاف سایر مدارس، خانه هایی برای زندگی کارکنان این مدرسه از جمله ساموئل مارتین جردن ، مدیر مدرسه، در این فضا ساخته شد. هنوز هم بخشی از خانه وجود دارد که قسمتی از آن به خانه موزه جردن و بخش دیگر به فناوری های روز، همچون بررسی تکنولوژی هوش مصنوعی، در این مدرسه ...
چگونه نبود اعتماد به نفس، سبب استرس دانش آموزان می شود
رفتار های مناسب و تجربیات مشاورین، بر استرس و اضطراب خود غلبه کنند؛ زیرا استرس و اضطراب در هر شرایطی می تواند منجر به آسیب های اجتماعی و اخلاقی دانش آموزان شود و با بروز این مشکلات میزان موفقیت و رشد فکری آن ها کاهش می یابد و دیگر نمی توانند مانند گذشته به فعالیت های روز مره خود بپردازند. این مشاوره مدرسه ادامه داد: شروع ماه مهر و نزدیک شدن به روز های بازگشایی مدارس، اکثر اوقات ناشی از ...
شام چی بپزم ؟ | لیست انواع غذا برای شام ؛ این غذاها ساده و ارزان هستند | بهترین زمان خوردن شام چه موقع ...
می شود. عمدتا سوپ به عنوان پیش غذا برای افزایش اشتها سرو می شود که به دو نوع رقیق و غلیظ تقسیم بندی می شود. سوپ ها انواع مختلفی دارند که از پرطرفدارترین آن ها می توان به سوپ جو، سوپ شیر، سوپ کدو حلوایی، سوپ گوجه فرنگی و غیره اشاره کرد. در این بخش قصد داریم به طرز تهیه سوپ جو با شیر و خامه بپردازیم. در ابتدا جو را در قابلمه ریخته و سپس هویج را نیز اضافه می کنیم و در حدود 20 ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل پاییز
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، سید مهدی میرغضنفری، پزشک و متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب ایرانی با اشاره به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، ضمن بیان این مطلب گفت: اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا، باید در این فصل از غذاهای با طبع گرم و تر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، تخم مرغ آبپز و عسلی یا نمیرو، گندم و محصولات آن مانند نان، بلغور گندم، آش و حلیم ، نخود و لوبیا و ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
حجامت کند و حتی با حجامت احساس بهبود نیز می کند، اما باید توجه داشت وقتی خونی از فرد گرفته می شود، گاهی بیمار از لحاظ روانی فکر می کند مشکلاتش خوب شده است در صورتی که در بلندمدت عوارض خود را نشان می دهد؛ بنابراین احساس بهبود نمی تواند ملاک مناسب و کافی برای مفید بودن حجامت باشد. لازم است بدانید در طب سنتی برای درمان بیماری ها، ابتدا باید اصول سبک زندگی مورد توجه قرار گیرد. سپس می توان از داروهای ...
صبحانه دادن به بچه ها؛ با چی و چگونه؟
پاییز زیبا و ماه مهر از راه رسید تا دوباره شاهد حضور بچه ها در مدارس باشیم. حضوری پرشور که در مواردی ممکن است توام با تمرکز و انرژی جسمی و ذهنی کافی برای یادگیری نباشد؛ چرا که متاسفانه بسیاری از بچه ها دقیقه 90 از خواب بیدار می شوند؛ نهایت چیزی که بخورند یک لیوان چای است و با عجله راهی مدرسه می شوند و به همین دلیل زنگ اول را با ضعف و انرژی پایین می گذرانند تا در زنگ تفریح از بوفه مدرسه کیک و آب ...
خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟
توصیه می شود. خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟ | تغذیه سالم برای دانش آموزان را بشناسید نمونه یک رژیم غذایی سالم در وعده صبحانه می توان از نان تست سبوس دار با کره بادام زمینی و میوه، غلات صبحانه با شیر و میوه، یک تخم مرغ و نان تست سبوس دار استفاده کرد. برای وعده ناهار سالاد سبزیجات با مرغ یا ماهی، سوپ سبزیجات با نان و ساندویچ نان سبوس دار با سینه مرغ، پنیر و سبزیجات هم گزینه های ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
به گزارش پایگاه خبری 598 ، صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و باعث افزایش انرژی در بچه ها می شود. بااین وجود، برخی از بچه ها به بهانه های مختلف وعده صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف می کنند. برخی به دلیل دیر خوابیدن، صبح ها سخت از خواب بلند می شوند و زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارند. برخی از بچه ها قبل از رفتن به مدرسه احساس سیری می کنند و برخی دیگر هم به طورکلی از خوردن صبحانه اجتناب می کنند ...
جامعه سالم با تغذیه سالم دانش آموزان محقق می شود
، شیرینی، چیپس و پفک را مضر این گونه تنقلات باعث سیری کاذب و بی اشتهایی می شود و نمی توانید غذاهای اصلی موردنیاز بدن را مصرف کنید؛ بنابراین باید کمتر مصرف شود. افتخاری نیا یک میان وعده مناسب همراه دانش آموز را توصیه کرد و ادامه داد: میوه ها مثل سیب، پرتقال، خیار، هلو و سبزی ها مثل هویج، کاهو، کلم استفاده از میوه های خشک. ساندویچ نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، و استفاده از مغزها به عنوان میان وعده برای دانش آموز مناسب است. باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان ...
اخبار علمی/ویتامینی که در پاییز و زمستان نباید فراموش شود/بهترین میان وعده های غذایی برای دانش آموزان/ ...
به نقل از سایکولوژی، قوی ترین شواهدی که تاکنون نشان داده است، داروی کاهش فشار خون، خطر زوال عقل را حدود 13 درصد کاهش می دهد توسط محققان ارائه شد. در حال حاضر، درمان های بسیار کمی برای زوال عقل وجود دارد، بنابراین دریافت اینکه داروی کاهش فشار خون می تواند به طور قابل توجهی بیماری را کاهش دهد یا پیشرفت آن را متوقف کند، سود عملی دارد. دکتر روث پیترز، محقق ارشد این تحقیق گفت: با توجه به پیری جمعیت و هزینه های قابل توجه مراقبت از افراد مبتلا به زوال عقل، حتی یک کاهش کوچک می تواند تاثیرات جهانی قابل توجهی داشته باشد. ...
لقمه نان و پنیر و سبزی بهترین میان وعده برای دانش آموزان
برای مثال دسته نان و غلات در طب سنتی به عنوان وعده غذایی اصلی و با انرژی و یک میان وعده ساده محسوب می شود. همچنین مصرف میوه توصیه می شود می توان میوه رابه شکل درسته و کامل در اختیار فرزندان قرار داد، چون با خرد شدن میوه و سبزی، از ویتامین ها و مواد مغذی در آن کاسته می شود، اما اگر دانش آموز تمایلی به خوردن میوه کامل ندارند بهتر است که به شکل خرد شده مصرف کند. برخی میوه ها به ویژه سیب ...
تغذیه در زنگ تفریح
علاوه بر این، موضوع دیگری که برای والدین و به ویژه مادران دغدغه است، مسأله تغذیه میان وعده و خوراکی هایی است که بچه ها در زنگ تفریح باید مصرف کنند. این که این خوراکی ها چه باشد که هم نیازهای بدن بچه ها را تأمین کند و ریزمغذی های لازم را به آنها برساند و هم مضر نبوده و سلامت آنها را به خطر نیندازد. نقش رژیم غذایی مناسب بر رفتار و عملکرد تغذیه خوب به دانش آموزان کمک می کند با آمادگی ...
علل و درمان ریزش آب دهان هنگام خواب
تواند نشانه وجود رطوبت زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزه ها یا زبان کوچک باشد. علوی یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم می تواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خواب های ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه می شود. ...
تغذیه درست برای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
سرماخوردگی یا آنفولانزا هستند، مناسب است، زیرا می تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. - غذا های بی مزه آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذا ها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذا هایی که خودشان بی مزه هستند، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان
و کم بنیه مناسب تر است همچنین سمنو، سوپ، خوراک عدسی یا لوبیا به عنوان میان وعده خوب است. این پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه میوه ها سرشار از ویتامین هستند و می توان به عنوان میان وعده در مدرسه به دانش آموزان داد گفت: سیب بهترین میوه برای بچه ها است، خصوصا برای کسانی که یک مقدار دچار اضطراب و تنش های عصبی هستند و یا رفلاکس معده دارند، می توان آن را به صورت کمپوت درست ...
با این خوراکی ها افزایش یادگیری در دانش آموزان را زیاد کنیم
آموزان مناسب است. برخی خوراکی ها از جمله مثل فرنی، شیربرنج و شله زرد برای بچه های لاغر و کم بنیه هم مناسب تر است، همچنین سمنو، سوپ، خوراک عدسی یا لوبیا به عنوان میان وعده خوب است. این متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه میوه ها سرشار از ویتامین هستند و می توان به عنوان میان وعده در مدرسه برای دانش آموزان در نظر گرفت، تاکید کرد: سیب بهترین میوه برای بچه هاست، خصوصا برای کسانی که یک مقدار دچار ...
چند میان وعده سالم و مقوی برای دانش آموزان
...: یک متخصص طب سنتی ایرانی با تاکید بر اهمیت مصرف میان وعده ها برای دانش آموزان، عنوان کرد: تغذیه مناسب و خواب کافی علاوه بر بهبود فرآیند رشد، سطح یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد. سوسن حفیظی متخصص طب سنتی ایرانی عنوان کرد: تغذیه مناسب در مدرسه نه تنها به رشد بهتر دانش آموزان کمک می کند، بلکه سطح یادگیری آن ها را هم افزایش می دهد از طرفی خواب به موقع و کافی نقش بسیار مهمی در ...
خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
با چاشنی های مختلف مصرف کرد؟ هویچ کوچک یا خلالی شده، خیار، ساقه های کرفس، نخود فرنگی، لوبیا سبز، سیب زمینی آب پز و گوجه فرنگی نمونه های خوبی از سبزی ها هستند که به تنهایی داخل ساندویچ های خانگی مصرف می شوند. بهتر است از چاشنی های کم چرب به جای انواع سس های گوجه فرنگی یا سس مایونز که عمدتا حاوی چربی زیادی هستند، استفاده شود. بچه ها سالاد سبزی ها را بهتر می پذیرند. در رژیم غذایی دانش ...
لقمه نان و پنیر و سبزی بهترین میان وعده برای دانش آموزان
غلات در طب سنتی به عنوان وعده غذایی اصلی و با انرژی و یک میان وعده ساده محسوب می شود. همچنین مصرف میوه توصیه می شود می توان میوه رابه شکل درسته و کامل در اختیار فرزندان قرار داد، چون با خرد شدن میوه و سبزی، از ویتامین ها و مواد مغذی در آن کاسته می شود، اما اگر دانش آموز تمایلی به خوردن میوه کامل ندارند بهتر است که به شکل خرد شده مصرف کند. برخی میوه ها به ویژه سیب درختی از نظر طب ...
چه خوراکی هایی در کیف دانش آموزان بگذاریم؟
قرار گیرد. این متخصص تغذیه، بهترین میان وعده برای دانش آموزان را لقمه های خانگی عنوان و تصریح کرد: لقمه نان و پنیر و سبزی، کوکو همراه با سبزی، فلافل، لقمه سیب زمینی و سبزی، ساندویچ مرغ، ساندویچ ماکارونی و ... می توانند میان وعده های مناسبی برای دانش آموزان باشند. عبدالله زاد افزود: همچنین شیر و خرما، کره بادام زمینی، انواع آجیل و انواع میوه هم می تواند میان وعده های خوبی برای ...
به مدرسه برمی گردیم!
بیشتر بچه مدرسه ای ها تا دیروقت بیدار باشند و در عوض صبح ها بخوابند. ضمن اینکه در روزهای تابستانی هم فرصت چرت زدن و استراحت داشته اند. اما با بازگشایی مدارس، این برنامه باید عوض شود. تنظیم ساعت خواب نخستین قدم برای چیدن یک برنامه روزمره مناسب در دوران مدرسه است. دانش آموزان برای اینکه توانایی ذهنی و قدرت یادگیری کافی و کارایی بالاتری برای دریافت و تجزیه مطالب درسی داشته باشند، به حداقل 7 تا 9 ساعت ...