خانه
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل پاییز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگ ی لویه و بویراحمد ، کتر مریم السادات پاک نژاد ، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به نزدیکی ایام بازگشایی مدارس و اهمیت تغذیه دانش آموزان گفت: باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنید، زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است. وی توصیه کرد: انواع مغزیجات همچون فندق، پسته، بادام، گردو ...
چگونه تربچه را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟
تربچه از نظر طب سنتی ایرانی گرم و تر است. زیرا طعم تندی دارد. این گیاه برای افراد سرد مزاج مناسب است اما مصرف آن در افراد گرم مزاج باعث برخی عوارض از جمله سردرد می شود. از فواید تربچه قرمز در طب سنتی می توان به موارد زیر اشاره کرد: خواص ضد قارچی قوی خواص ضد سرطانی تقویت بینایی با آب برگ تربچه کمک به نرم شدن سینه و گلو کمک به درمان ...
طرز تهیه سجوق مراغه سنتی و خوشمزه و مقوی
به گزارش شمانیوز : سجوق مراغه یکی از شیرینی های محلی این شهر می باشد که در دو نوع می باشد سجوق مراغه و باسلوق مراغه که زبانزد عام و خاص می باشد و یکی از عمده ترین سوعاتی های این منطقه محسوب می شود، سجوق از شیره انگور یا همان دوشاب تهیه می شود و با مغز بادام و پسته و گردو یا هسته زردآلو شیرین به همراه گلاب و هل تهیه می شود و در اواسط آذر ماه تهیه سجوق مراغه آغاز می شود. سجوق در سالیان گذشته جزء ...
آب نارنج چه خواصی دارد؟
... درمان سرما خوردگی آب نارنج به دلیل داشتن ویتامین C فراوان برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، و درمان سینوزیت بسیار مفید می باشد. درمان کم خونی ویتامین C موجب جذب آهن غذا در بدن می شود. بنابراین مصرف آب نارنج به همراه غذاهای گوشتی ، میزان جذب آهن در خون را افزایش می دهد. بنابراین افرادی که دچار کم خونی هستند بهتر است خوردن آب نارنج را به همراه غذای خود فراموش نکنند. ...
لیفت پوست صورت با ماسک نشاسته
آن را روی پوست خود اعمال نمایید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید. مواد لازم: یک قاشق انگور سیاه تازه یک قاشق چای خوری عسل یک قاشق غذاخوری نشاسته جو طرز تهیه: ابتدا انگور را خشک کنید و پودر آن را با سایر مواد ذکر شده ترکیب نمایید، روی پوست خود بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب شستشو دهید. مواد لازم: نصف قاشق چای خوری پودر ...
علت بروز گودی زیرچشم و روش های خانگی درمان آن
افزایش سن، بدن کلاژنش را از دست می دهد. اولین محلی که از دست رفتن کلاژن بیشتر در آن مشهود است، پوست زیر چشم است. از دست دادن کلاژن باعث می شود که چشم ها به سمت عقب و به داخل کاسه چشم فرو بروند و چشم ها گود افتاده به نظر برسند. 5. کاهش وزن اکثر افراد، هنگام کاهش وزن ابتدا در صورت لاغر می شوند. گاهی اوقات، کاهش وزن چشمگیر، باعث برجستگی رگ های خونی زیر چشم ها و شفاف شدن پوست و ...
با این ترفندها با خستگی و بی حالی خداحافظی کنید!
احساس در شما تقویت شود. زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. توصیه های طب سنتی برای رفع کسالت و بی حالی رفع کسالت و بی حالی با خواب کافی و با کیفیت در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را سپری کند باید حداقل شش ...
مصرف این میوه در پاییز موجب سلامتی می شود
های گرم مثل روغن بادام شیرین استفاده از سونای بخار، آب گرم، بوهای خوش و دیدن تصاویر زیبا، مصرف متعادل کباب و گوشت های قرمز نیز باید در دستور کار افراد قرار گیرد. این متخصص و مدرس طب ایرانی در جهت تدابیری برای فرار از بیماری بیان کرد: این فصل متضاد افراد با مزاج سرشتی سرد و خشک و سالمندان است که اجتناب از زیادی روی در جماع، استحمام زیاد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن در مکان سرد، زیاده روی در ...
راز جوان ماندن بانوان با این گیاه دارویی
سید ابوالفتح شیرمردی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: گیاه دارویی رازیانه یا بادیان یک گیاه زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است که مزاج آن گرم و خشک بوده و ضد بلغم است. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری افزود: این داروی گیاهی به دلیل خواص شگفت انگیزی که برای بانوان دارد در کل دنیا مورد توجه قرار گرفته است. شیرمردی با اشاره به اینکه رازیانه برای همه ...
انرژی زاهای طبیعی را بشناسید
رفته مرغ، از منابع پروتئین به شمار می روند و سرشار از اسیدآمینه ای به نام تیروزین هستند. این اسید آمینه تقویت کننده سطح دو ترکیب شیمیایی به نام های دوپامین و نوراپی نفرین است که در افزایش تمرکز نقش دارند. این گوشت ها ویتامین B12 نیز دارند و دریافتشان از بروز بی خوابی و افسردگی پیشگیری می کند بنابراین برای داشتن خلق و خوی بهتر، آنها را در وعده های اصلی تان بگنجانید. ماهی چرب : ماهی های ...
مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟
...، روغن نارگیل سرد و خالص را به کار ببرید. برای پیشگیری و جلوگیری از بروز آلزایمر 1 تا 2 قاشق چای خوری روغن ارگانیک، سرد و فشرده، روزانه دو بار به طور منظم مصرف کنید. بادام ویتامین ایی می تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را کند کند و بادام منبع خوبی از ویتامین ایی، توکوفرول است که بدن آن را جذب و مصرف می کند.علاوه بر این اسیدهای چرب امگا 3 در بادام حافظه را بهبود می دهند ...
نمایشگاهی از جنس محصولات سالم
برای مشتری هاست. مثلا اگر یکی از آنها همیشه روغن صنعتی مصرف کرده باشد، پیشنهاد استفاده از روغن آفتابگردان را می دهیم و بعد به مرور استفاده از دیگر روغن ها را به او توصیه می کنیم. همچنین طبق مزاج شناسی، روغن متناسب با او را می دهیم. روغن سیاه دانه نیز عرضه می کنیم و به افرادی که دارای دردهای مفصلی هستند پیشنهاد مصرف آن را می دهیم. لزوم استفاه از محصولات استادندارد و طبیعی ...
با 3ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم
خوبی از بسیاری از مواد مغذی است، زیرا یک اونس (28 گرم) از آجیل بو داده شده 18درصد از نیاز روزانه بزرگسالان به فسفر و 23درصد نیاز روزانه به ریبوفلاوین را تامین می کند. همچنین این مقدار بادام 25درصد از نیاز روزانه منگنز برای مردان و 31 درصد از نیاز روزانه منگنز برای زنان را تامین می کند. خوردن منظم بادام با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. این ارتباط به ...
11 خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان
چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلیگرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از پروبیوتیک ها هستند، نوعی باکتری مفید که می تواند عملکرد سیستم ایمنی ...
بهترین زمان برای انجام حجامت چه موقعی است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، حجامت از قدیم الایام در طب سنتی کاربرد داشته و هنوز هم برخی برای درمان بیماری ها به سراغ حجامت می روند. گفته می شود بهترین زمان حجامت فصل بهار است و خواص حجامت در فصل بهار از هر زمانی بیشتر است. از همین رو بسیاری از افراد جامعه با فرا رسیدن فصل بهار اقدام به حجامت می کنند تا از این طریق برخی بیماری ها را درمان یا از بروز آن ها پیشگیری کنند. دو نوع حجامت وجود دارد ...
آیا تغییر در رژیم غذایی می تواند به بهبود وضعیت تیرگی زیر بغل کمک کند؟
توت فرنگی می تواند به تقویت پوست و بهبود ساختار آن کمک کند. ویتامین C به تولید کلاژن پوست کمک می کند که می تواند انعطاف پوست را افزایش دهد. ویتامین E: ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند پوست را از آسیب های زیست محیطی محافظت کرده و به تسریع فرآیند بهبود آسیب دیدگی کمک کند. می توانید ویتامین E را از منابعی مانند بادام، فندق، و روغن های گیاهی به دست آورید. آهن: نقصان ...
اخبار علمی/بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است/مکمل های زنجبیل ممکن است در درمان بیماری های ...
...، حریره بادام و افزودنی هایی مانند هل، دارچین و زنجبیل باعث می شود بدن این افراد گرم شود و رطوبت پیدا کند و سودای زیاد، کم کم دفع شود. میرغضنفری با اشاره به اینکه در این فصل، بروز یبوست به معنی خشکی بدن و کلاً خشکی مزاج شامل خشکی پوست و مغز بیشتر می شود که از مصادیق شایع آن یبوست گوارشی است، گفت: یبوست با تجمع مواد زائد در بدن، زمینه عفونت های ویروسی و غیره از جمله سرماخوردگی را ...
آشنایی با شاه میوه پاییزی با بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز!
... 16. کسانی که میل به خوردن خاک و چیزی دیگر دارند با خوردن رب انار از بین می رود. 17. خانم های حامله اگر در دوران حاملگی رب انار بخورند ویار آن ها از بین می رود. 18. برای از بین بردن ترشحات ساده زنانگی از دمکرده گل انار روزی 2 استکان استفاده شود. 5 گرم گل خشک در 200 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم کرده، بنوشید. 19. برای کسانی که خروج مقعد دارند پوست انار خشک یا تازه را ...
سرد مزاج ها اگر سردی بخورند چه می شود؟
ها طبع سرد و غذاهای با منشأ حیوانی طبع گرم تری دارند گفت: برخی افراد طبیعت سرد دارند و با خوردن بیش از حد مواد غذایی سرد مثل ماهی، بدن آن ها ضعف می کند و دچار سستی مفاصل، کندی حرکت، خواب آلودگی یا کم حوصلگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه هر ماده غذایی که وارد بدن می شود بسته به مزاج فرد، موجب تولید اخلاط چهارگانه (صفرا، دم، بلغم و سودا) می شود گفت: باید مشخص شود بدن افراد ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
.... ولی برای افراد یا سوء مزاج سرد و خشک و یا افراد در سنین کهولت و پیری (بالای 60 سال) مناسب نیست و می تواند باعث بروز یا تشدید علائم بعضی از بیماری ها بشود. بهترین فصل حجامت بهار و پاییز است. حجامت در دو فصل تابستان و زمستان فقط در مواقع ضرورت انجام می گیرد. بهترین وقت حجامت ساعاتی است که حجم خونی بدن رقیق و خروج آن سهل تر است، مثلا بهترین وقت حجامت در فصول گرم، طی روز و دو ساعت بعد ...
خواص و خطرات بادام برای سلامتی انسان / تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ
بوده اما چربی های سالم، پروتئین و فیبر بالایی دارند. این موضوع سبب می شود که آجیل ها گزینه ای عالی برای افراد مبتلا به دیابت باشند. از دیگر مزایای بادام می توان به بالا بودن میزان منیزیم در آن، اشاره نمود. منیزیم ماده معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه توصیه شده (RDI) منیزیم در رژیم غذایی 310 الی 420 میلی گرم است. 150 میلی گرم بادام ...
آویشن، گیاهی دارویی با خواص شگفت انگیز
استفاده می شود.برگ های این گیاه را می توان به صورت دم کرده استفاده کرد و روغن و کرم حاصل از آن بر روی پوست بدن اعمال می شود . از خواص آویشن می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آن اشاره کرد. آویشن تا حد زیادی چرک و عفونت گلو را از بین می برد. از دیگر خواص آویشن می توان به خاصیت خلط آور بودن آن اشاره کرد که در درمان سرفه مفید است. از دیگر خواص آویشن که برای تقویت سیستم ایمنی ...
11 خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان
قوطی کبریت) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. دانه ها دانه ها مانند نیروگاه های تغذیه ای کوچک سرشار از کلسیم هستند، از جمله، کنجد، کرفس و دانه های چیا (این دانه های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید هستند). دانه ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را تامین می کنند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسید های چرب امگا 3 ...
برای تقویت استخوان این خوراکی ها را بخورید
. کلم پیچ این گیاه فوق العاده، غنی از کلسیم و آنتی اکسیدان است و به عنوان پایه ای برای هر سالاد، یک مکمل بی نظیر است. می توان آن را به صورت نوارهای باریک خرد کرده و با قطعاتی از زردآلو و آوکادو مخلوط کرد و از خوردن این سالاد خوش طعم و رنگ به ویژه در فصل تابستان لذت برد. بادام در میان تمام مغزها، بادام از بالاترین میزان کلسیم برخوردار است. تنها 28 گرم ...
بایدها و نبایدهای غذایی در پاییز و زمستان
.... ابوالفضلی ادامه داد: از وقتی تست کرونا می دهیم تا وقتی جواب بگیریم پر از استرسیم این استرس باعث می شود آدرنالین توسط مغز در بدن ترشح شود، ریه جمع شود و پذیرای هرنوع ویروس و میکروبی باشد. وقتی تست مثبت می شود یعنی ایمنی بدن پایین بوده است که باید ایمنی را بالا ببریم. وی عنوان کرد: توصیه من این است که از اول پاییز شروع کنیم به استفاده از دمنوش های گرم مثل دارچین، زنجبیل ...
ماسکی برای شادابی صورت های خسته
استفاده کنید. ماسک توت فرنگی و روغن بادام ماسک توت فرنگی و روغن بادام پوست صورت را درخشان تر و آثار خستگی را از بین می برد. توت فرنگی مملو از ویتامین های مفید برای پوست و روغن بادام هم باعث لطافت پوست می شود. برای تهیه این ماسک توت فرنگی را له و با یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کنید و روی صورت بزنید و اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست بماند و بعد با آب گرم بشویید ...
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی ها را بخورید
...، عبارتند از: 3 اونس مرغ 3 اونس بوقلمون پخته شده 3 اونس گوشت گوساله سایر منابع آهن هم، با 0.3 میلی گرم یا بیشتر در هر وعده، عبارتند از: 3 اونس شاه ماهی، ماهی قزل آلا یا ماهی تن آهن موجود در غذاهای گیاهی مانند عدس، لوبیا و اسفناج، آهن غیرهم است. بدن ما در جذب آهن غیرهم کارایی کمتری دارد، اما بیشتر آهن رژیمی، آهن غیرهم است. منابع ...
قرص کمر چیست؟
معالجه می کند. در تقویت حافظه و اعصاب مفید است. ضماد آن در ترکیب با سایر داروها برای تمام مرض های سرد نافع خواهد بود. مغز آن لذیذ و بی ضرر و پوست آن نیز مقوی و در سیاه کردن مو به کار می رود. گرم کننده و ضد بلغم نحوه مصرف قرص کمر معمولاً مغز قرص کمر را به صورت پودر شده استفاده می کنند و در طب سنتی برای درمان بیماری ها نحوه و مقدار مصرف آن را پزشک تشخیص داده و ...
