خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
مواد غذایی شیرین بعد از غذا باعث افزایش دریافت کالری و اضافه وزن می شود و از طرفی به علت تحریک ترشح بیشتر انسولین، احتمال چاقی شکمی نیز افزایش پیدا می کند. مصرف شیره خرما، شیره انگور یا شیره توت برای رفع کم خونی افرادی که دچار کم خونی هستند، برای رفع کم خونی باید طبق تجویز پزشک و کارشناس تغذیه از مکمل آهن استفاده کنند و مصرف انواع شیره خرما یا انگور باعث رفع کم خونی نمی شود، اما ...
5 خاصیت طلایی پروبیوتیک ها! + روش مصرف
... مکمل های غذایی: به شکل پودر، شربت و یا قرص مواد غذایی غنی شده با پروبیوتیک ها: فرآورده لبنی تخمیری که در تولید آنها از باکتری های پروبیوتیکی استفاده می شود. 5 خاصیت طلایی! پروبیوتیک ها باعث تعادل باکتری های مفید در بدن می شوند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند.باید توجه داشت که این باکتری های مفید، اثرات متفاوتی دارند، لذا این احتمال وجود دارد که علاوه بر درمان اسهال در ...
هشدار؛ هرگز این داروها را همراه با غذا نخورید!
...> مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند محصولات لبنی می تواند مانع از جذب درست آنتی بیوتیک ها توسط بدن شود. آهن وقتی که آهن با معده خالی مصرف شود؛ بهتر جذب بدن خواهد شد. حدود یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا یا هرگونه آبمیوه و لبنیاتی آهن را مصرف کنید که باعث کاهش احتمال ناراحتی معده تان خواهد شد. مصرف این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع! استاتین ها ...
پرخوابی چیست؟ علل و درمان آن!
پرخوابی به معنای داشتن خواب عمیق و بیش از حد است. این ممکن است به دلیل خستگی فیزیکی یا روانی، استفاده از مواد مخدر یا داروهای خواب آور، بیماری های خواب و اختلالات خواب مانند اپنه های خواب، بیماری پارکینسون و آلزایمر باشد. پرخوابی ممکن است باعث کاهش تمرکز، کاهش حافظه، تحلیل ناصحیح، خوابیدن در زمان های نامناسب و افزایش احتمال بروز حوادث و تصادفات شود. بر اساس داده های مرکز کنترل و ...
تغذیه در کنترل فشار خون بارداری چقدر موثر است؟
علمی دانشگاه خاطرنشان کرد: علاوه بر نمک افزوده شده به غذاها برخی مواد غذایی مانند میوه ها، سبزی ها، لبنیات، نان ها و گوشت ها نیز دارای سدیم هستند. بنابراین با پرهیز از مصرف غذاهای شور و عدم استفاده از نمکدان سر سفره، می توان میزان مصرف سدیم را در حد متعادل حفظ کرد. اهمیت مصرف سبزی و میوه ها در کنترل فشار خون این استادیار دانشگاه خاطرنشان کرد: میوه ها و سبزی ها، سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاهستند و در الگوی غذایی سالم، جایگاه ویژه ای دارند. همچنین سبزی ها و میوه ها حاوی فیبر، پتاسیم و منیزیم هستند که در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مؤثر هستند. ...
فواید و خواص گوشت بوقلمون
خون موجب افسردگی و حتی گرسنگی می گردد. در فصول سرد سال به دلیل کاهش شدت نور خورشید میزان سروتونین در بدن کاهش می یابد. لذا در این فصول مصرف گوشت بوقلمون می تواند نیاز بدن به اسید آمینه تریپتوفان باشد. گوشت بوقلمون دارای مقادیر فراوان آهن قابل جذب می باشد که نقش آن در افراد کم خون و یا در حال رشد بسیار ارزنده است. وجود پروتئین های مناسب در کنار آهن موجب بهبود سیستم امنیی بدن گشته و بدن ...
ارزش و خواص آب نارنج
موجب کاهش فشار خون و چربی خون می شود. پس بهتر است آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای کاهش فشار خون باید نصف لیوان آب نارنج را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و بعد از غذا میل کنید . عوارض مصرف آب نارنج در طب سنتی همه مواد غذایی که ترش مزه هستند برای اعصاب بدن مضر است. در این میان آب نارنج کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند. بعد مصرف ماسک آب نارنج بر روی پوست از قرار ...
معجزه ای بنام سیر
. کنترل استرس، باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. مصرف سیر خام به صورت ناشتا با توجه به تجربیات بعضی از مردم، توانسته است مشکلات عصبی را در آن ها درمان کند. همچنین سیر درمان مؤثری برای اسهال است. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه مناسبی است. مصرف سیر نقش مفیدی در گردش خون بدن دارد و می تواند به ...
نمک کبدتان را نابود می کند | رعایت نکات مهم برای جلوگیری از بیماری کبدی
به گزارش شمانیوز : بیماری کبد بسیاری از مردم را درگیر کرده است. کبد چرب بیماری خطرناکی است. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبد منجر می شود. بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون ...
مصرف این مواد غذایی التهاب معده را کاهش می دهد
باعث حالت تهوع شود. - مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی "فلاونوئیدها" برای جلوگیری از رشد "هلیکوباکترپیلوری" هستند. - خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی ...
این 7 میوه پرخاصیت را حتما در پاییز بخورید!
از داروهای شیمیایی در کنار اثرات مثبت درمانی عوارضی را به فرد تحمیل می کند و همین موضوع موجب شده است تا متقاضیان درمان از طریق طب گیاهی و طبیعی، روز به روز افزایش پیدا کند. میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آنها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر ...
اگر صبحانه نخورید چه اتفاقی برایتان می افتد؟/ عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
، روده، کبد، کیسه صفرا و سرطان مجرای صفراوی و کبدی مرتبط است. این مطالعه طولی همچنان در حال انجام و هدف آن کشف عوامل خطر برای بیماری های مزمن از جمله سرطان است. سرطان های دستگاه گوارش پرهزینه و کشنده هستند و بر اساس آمار جهانی سرطان در سال 2020، از 5 نوع سرطانی که منجر به مرگ می شود، سه نوع آن سرطان های دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ (9.4%)، کبد (8.3%) و معده (7.7%) بودند. در کشور چین هم ...
قورت دادن چند تا آدامس در روز خطرناک است؟
حد انجام شود، که در موارد بسیار نادری هم مشاهده می شود. است. منظور از بیش از حد هم بلعیدن سه آدامس یا بیشتر در روز است. او افزود: اگر آدامس را قورت بدهید، از معده عبور می کند و وارد روده می شود و در پایان هم بدون هیچ تغییری از بدن دفع می شود. اما مواردی وجود دارد که آدامس در نوزادان و حتی کودکانی تعداد زیادی آدامس را قورت داده اند، موجب انسداد روده شده است. البته من طی بیش از 30 سالی که ...
همراه با غذا چه مخلفاتی بخوریم بهتر است؟
بدون غذا مصرف کرد. این مشاوره رژیم درمانی درباره تاثیر مصرف ترشیجات بر روی اشتهای افراد گفت: مصرف ترشیجات به مقدارزیاد و با معده خالی باعث می شود فرد دچار دل ضعفه و اشتهای بیشتر شود. اگر فرد دچار کم اشتهایی باشد افزودن ترشی در کنار غذا در حد معقول و به اندازه یک پیاله کوچک می تواند به افزایش اشتهای فرد کمک کند که البته موجب افزایش جذب مواد مغذی در بدن نیز می شود ولی برای افرادی که دچار ...
اهمیت استفاده از ویتامین C در بدنسازی
، ویتامین c می باشد. تاثیر ویتامین c در بدنسازی بسیار زیاد است و افراد اگر این ورزش را دنبال می کنند، همواره باید مواد غذایی را مصرف کنند که این ویتامین را داشته باشد. در واقع وجود ویتامین ث به توده های عضلانی و سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند و باعث تقویت آن می شود. اگر بدنسازان به اندازه کافی ویتامین ث داشته باشند، مدت زمانی که بدن بعد از انجام تمرینات ورزشی نیاز به ریکاوری دارد، بسیار ...
خوردن این سبزی باعث مرگ می شود
، گرسنگی مداوم و تشنگی بیش از حد را دارند. پتاسیم موجب شل شدن رگ های خونی بدن و در نتیجه متعادل شدن فشار خون خواهد شد البته استفاده مداوم و بیش از حد از کلم بروکلی نه تنها فشار خون را متعادل نمی کند بلکه موجب افت فشار هم می شود. به علت وجود انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها و مواد مغذی در کلم بروکلی مصرف آن برای مادران باردار و شیرده توصیه می شود. البته بر اساس ...
همه آنچه درباره نقرس باید بدانید
در مفاصل رسوب می کند. مصرف بالای مواد غذایی پروتئین دار مانند گوشت قرمز به ویژه گوشت گوساله یا جگر آن، میزان پروتئین بدن را تا حد زیادی افزایش می دهند. اگر مواد زائد پروتئین به درستی دفع نشود موجب بروز بیماری نقرس خواهد شد. بنابراین طبیعی است افراد با سابقه سنگ کلیه بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار داشته باشند. زیرا عملکرد کلیه های آن ها برای دفع اسید اوریک مناسب نیست و رسوب ...
این پنیر را بخورید تا آلزایمر نگیرید
پنیر دربردارنده ویتامین B است که سبب حفظ عملکردهای بدن و محافظت از بدن در برابر بیماری ها می شود. درمان میگرن پنیر با داشتن مقادیر فراوان کلسیم به درمان سردردهای میگرنی کمک می کند. متعادل کردن وزن بدن در صورتی که پنیر به اعتدال مصرف شود. چربی های طبیعی موجود در آن به افزایش متعادل وزن کمک می کنند. البته یکسری پنیر کم چرب نیز وجود دارد که به متعادل نگه داشتن وزن کمک می کنند. پنیر علاوه بر چربی سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و سبب تقویت ماهیچه ها و استخوان ها و متعادل شدن سوخت وساز می شود. ...
آشنایی با علائم و دلایل اختلال روان تنی
تنگی نفس . بد هضمی و ناراحتی معده . سردرد و میگرن . اختلال نعوظ . بثورات پوستی (درماتیت) . زخم معده علت اختلال روان تنی چیست؟ دانشمندان هنوز مطمئن نیستند. عده ای عقیده دارند استرس، هورمون ها و مواد شیمیایی در بدن ترشح می کند که باعث آسیب یا اختلال می شوند. علائم اختلال روان تنی چیست؟ علاوه بر دردهایی مثل معده درد، افرادی که اختلال روان تنی دارند ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
...: این باکتری معمولا در لایه مخاطی که وظیفه مخافظت از بافت های معده و روده کوچک را دارد، زندگی می کند. در بیشتر موارد، باکتری مشکلی ایجاد نمی کند؛ اما در بعضی شرایط می تواند باعث التهاب لایه داخلی معده و ایجاد زخم شود. استفاده مداوم از مسکن های خاص: مصرف آسپرین و برخی از داروهای مسکن بدون نسخه و تجویزی به نام داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی، باعث تحریک یا ملتهب شدن پوشش معده و روده کوچک ...
6 مورد که هرگز نباید به هنگام سرماخوردگی انجام دهید
... 5-کم مصرف کردن مایعات آب و مایعات دیگر برای بهبود سرماخوردگی بسیار مهم هستند، چراکه از دست دادن مایعات از طریق تب و عرق های بیشتر در اثر سرماخوردگی معمول است. مایعات مثل آب، نوشیدنی های گرم مانند چای و حتی سوپ گرم می توانند به تسریع بهبودی سرماخوردگی کمک کنند. 6-نوشیدن آب سرد نوشیدن آب سرد ممکن است باعث تشدید سرفه و گلو درد شود. به جای آب سرد، از مایعات گرم و جوشیده مانند چای دم کرده استفاده کنید تا به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کنند. راهکارهای قدیمی بسیار جالب و موثر برای درمان سکسکه 7 روش طبیعی برای درمان سوزش معده در خانه ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف این خوراکی
...: متاسفانه این دو ماده در بدن به یک ترکیب سرطان زا به نام نیتروزامین تبدیل می شوند، بسیاری از نیتروزامین ها در ایجاد تومور های بدخیم نقش دارند، سرطان های معده و روده در سال های اخیر عمدتاً به علت استفاده بی رویه از غذا های آماده و کنسرو شده به ویژه مواد غذایی که به روش غیراستاندارد تهیه می شوند، در دنیا به شدت افزایش یافته است. عوارض ناشی از مصرف غذا های آماده کدامند این ...
شکلات داغ چه فوایدی برای مغز دارد؟
مری و معده شده و مشکل آنها را تشدید خواهد نمود. یبوست مصرف بیش از حد شکلات داغ موجب ابتلا به یبوست می گردد بنابراین اگر به مصرف آن علاقه مند هستید تنها یک یا 2 بار در هفته شکلات داغ مصرف نمایید. اعتیاد به مصرف شکلات داغ مصرف شکلات به شدت اعتیادآور است و موجب می شود شما نتوانید از مصرف آن دست بردارید. اضافه وزن مصرف بیش از حد شکلات داغ به علت ...
قرصی که باعث بروز آلرژی می شود
آفتاب نیوز : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف قرص های سوزش معده ریسک بروز آلرژی را دو برابر افزایش می دهد. محققان انگلیسی می گویند: سرکوب اسید معده مانع دفاعی بدن را از بین می برد و از این طریق موجب بروز حساسیت می شود. دانشمندان پرونده پزشکی 8 میلیون نفر که داروی مهارکننده های پروتون پمپ را مصرف می کردند تجزیه و تحلیل کردند و درنهایت دریافتند، دارو های سوزش ...
نفخ معده را جدی بگیرید | هشدار خطرناکی که نفخ معده به شما می دهد
اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. _ احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند ...
معجزه ی چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها
پلی فنول ها هستند که به طور طبیعی در چای وجود دارند. به نظر می رسد سطوح بالای این پلی فنول ها در بدن می تواند علاوه بر ویروس ها با سرطان های لوزالمعده، روده بزرگ، مثانه، پروستات و سینه نیز مقابله کند. مصرف چای سبز موجب کاهش کلسترول در خون می گردد که این موضوع خطر احتمال حمله قلبی و بیماریهایی از این گروه را پایین می آورد. وجود رادیکال های آزاد در سرخرگ می تواند منجر به بروز بیماری های ...
حذف صبحانه ممنوع!
عوارض نخوردن صبحانه است. ایمنا : آیا نخوردن صبحانه موجب کمبود مواد مغذی بدن می شود؟ حقیقت دوست: بله. نخوردن صبحانه در وقت مناسب موجب کاهش دریافت یا تأمین نشدن مواد مغذی ضروری می شود چراکه صبحانه زمان مناسبی برای به دست آوردن مواد مغذی ضروری و کمک کننده به بدن در طول روز مانند فیبر و ویتامین ها است. نخوردن صبحانه ممکن است باعث مصرف سطوح ناکافی از انواع مواد مغذی شود که عواقب ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز
به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. شکر با بیماری های التهابی و آلزایمر مرتبط است: مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مقاومت به انسولین و مقدار گلوکز خون که از معیارهای تشخیص دیابت هستند، با بروز اختلالات مغزی مثل آلزایمر در ارتباطند. بعضی از محققان از آلزایمر حتی به عنوان دیابت نوع 3 یاد می کنند. ...
