خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
نوارهایی ابداع کرده اند که با استفاده از فناوری طب فشاری عمل می کند و با اعمال فشار روی نقاطی خاص از بدن می تواند علائم بیماری حرکت را بهبود بخشد در نتیجه، حالت تهوع پیش از آن که سیگنال هایش به مغز برسد، از بین می رود. با وجود این که استفاده از چنین روش هایی ممکن است در عده ای مؤثر باشد و علائم بیماری را در آنها کاهش دهد، ولی تحقیقات صورت گرفته به طور کامل این فناوری را مورد تائید قرار نمی دهد. منبع: جام جم ...
رازهایی که درباره سلامت موهایتان فاش می شوند
پیرایش منظم موهاست که هر دو می توانند آسیب دیدگی نوک موهای تان را به حداقل ممکن برسانند.زندگی ایده آل به گزارش شفا آنلاین ، این روزها دیگر زمان های قدیم نیست که تغذیه و هوای سالم، خلاصه کلام زندگی به مراتب سالم تربه طور اتوماتیک موهای شما را تقویت کند و به نوعی ضامن سلامت آنها باشد. در حال حاضر اگر درصدد داشتن موهای سالمی هستید باید حسابی به آنها برسید، برای شان وقت بگذارید و تقویت شان کنید ...
چهارشنبه ای متفاوت تر از همه سال
با اشاره به اینکه تکنولوژی بهترین دارایی بشر است، افزود؛ با وجود امکانات و پیشرفتی که جامعه شاهد آنها هستیم، امروزه زندگی بسیار آسان تر از گذشته شده و فواید زیادی را برای بشر به ارمغان آورده است؛ اما باید در استفاده از این تکنولوژی برای دیگران مزاحمت ایجاد نکرده و باید متناسب با جامعه خودمان و بر اساس دین اسلام و فرهنگ اصیل ایرانی مراسم خود را انجام دهیم جرا که این دو در کنار هم ایده آل ترین فرهنگ ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و ...
خوراکی های مفید و مضر برای دستگاه گوارش
تواند منجر به کاهش التهاب در دستگاه گوارش شود. بررسی های بالینی در سال 2014 میلادی نشان داد که امگا 3 موجود در ماهی در بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه: مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا ...
خوراکی هایی که برای پوست مضر است
کارتان بگذارید. مراقب پف زیر چشمتان باشید مصرف هر روزه چیپس، تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمی برد و ذرت بوداده، تنها شما را در معرض برونشیت ریه قرار نمی دهد. محققان می گویند اغلب برندهای این هله هوله های دوست داشتنی، حاوی سدیم هستند که امکان تجمع آب در ناحیه ای از بدن را فراهم می کنند. اگر پوست صورتتان پف کرده و گود زیر چشمتان حسابی متورم شده، به هیچ عنوان سراغ چیپس و پنیر نروید ...
مکمل های طبیعی که از داروها قدرتمندترند
باید به کاهش خطر بیماری های قلبی منجر شود. همچنین نشان داده شده است که بربرین اثرات ضد باکتریایی داشته و ممکن است سبب محافظت در برابر نارسایی قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر شود. به خاطر داشته باشید که بربرین یک مکمل بسیار قوی است و دارای طیف گسترده ای از اثرات بیولوژیکی می باشد بنابر این با احتیاط از آن استفاده کنید. قطعاً با دکتر خود مشورت کنید اگر شما در حال حاضر داروهای دیگری مصرف می ...
میان وعده هایی برای مقابله با چاقی
چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده دریافت کنید. پسته ها سرشار از پروتئین، فیبر ویتامین و مواد معدنی کلیدی هستند. انگور: انگورها دارای مقدار زیادی آب هستند و یک پیمانه پر از انگور فقط 62 کالری دارد. آب درون انگورها به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. انگورها سرشار از ویتامین کا و منگنز و مقداری فیبر هستند. منبع: آوای سلامت ...
آسیب شناسی چهارشنبه سوری/ درمان سوختگی پیش از رسیدن به درمانگاه
کنار مصرف آنتی بیوتیک های خوراکی و مراقبت از زخم می تواند سرعت درمان و ترمیم سوختگی را بالاتر ببرد. استفاده از محلول های خشک کننده مختلف مانند پرمنگنات برای خشک و ضدعفونی کردن قسمت هایی از پوست که دچار تاول شده است هم زیر نظر پزشک معالج ضروری است. زمانی که سوختگی، مرطوب و دارای ترشح است، همیشه امکان ایجاد عفونت روی ضایعات و تشدید مشکل بیمار وجود دارد. از این رو، شستشو، تمیز نگه داشتن و ضدعفونی کردن ضایعات ناشی از سوختگی برای پیشگیری از عفونی شدن زخم ها تا بهبود و درمان آنها ضروری است. (منبع: salamat.ir، ایسنا) ...
پس از زایمان هم خوش اندام باشید
جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن را به 9 گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای آن، خودداری کنند. از مهم ترین منابع پروتئینی کم چرب می توان به سینه مرغ، بوقلمون، سویای سبز ( به صورت میان وعده و سالاد استفاده می شود) و تخم مرغ ( ترجیحا بدون زرده) اشاره کرد. سعی کنید مصرف فست فودها، خصوصا سوسیس و کالباس را تا حد امکان محدود کنید. با این کار کمک بزرگی به سلامت خود و نوزادتان کرده اید. ...
چطور به بیماری های والدینمان مبتلا نشویم؟
درصداحتمال انتقال این بیماری به کودکشان وجود دارد ودر دیابت نوع 2 هم اگر یکی از اقوام هم مبتلا به دیابت نوع 2 باشد احتمال انتقال این بیماری وجود دارد. هردو نوع دیابت می تواند ارثی باشد و در دیابت نوع 1 درصد ابتلا بالاست. مراقب باشید زیاد چاق نشوید وی افزود: در مادران بارداری که چاق هستند و دچار دیابت نوع 1 هستند، این بیماری به فرزندشان منتقل می شود اما در نوزاد خود را نشان نمی دهد ...
بیماری لوپوس؛ علایم، دلایل و درمان آن
مبتلا به بیماری لوپوس می شوند. با این حال دلیل ابتلا به لوپوس در اکثر موارد ناشناخته می باشد. بعضی از محرک های بالقوه ابتلا به این بیماری قرار گرفتن در برابر نور خورشید، سیگار کشیدن، استرس شدید و مصرف داروهایی خاص همچون داروهای ضد صرع، داروهای فشار خون و همچنین بعضی از انواع آنتی بیوتیک ها باشند. افرادی که به دلیل مصرف دارو به این بیماری مبتلا شده اند معمولا با قطع مصرف دارو بیماریشان ...
قند خون پایین تر با چربی قهوه ای بیشتر!
قرار دارد مانند یک ژنراتور حرارتی عمل کرده و با سوزاندن قند و چربی به گرم شدن انسان کمک می کند. محققان پیش از این، نشان داده اند که افرادی با ذخیره های چربی قهوه ای زیاد، لاغرتر بوده و قند خون پایین تری دارند و در حال حاضر، آنها یک ارتباط بالقوه بین فعالیت چربی قهوه ای و تغییرات قند خون را کشف کرده اند. این تیم تحقیقاتی یک گروه از 15 بزرگسال سالم را بیش از 12 ساعت مورد بررسی ...
چگونه در میانسالی چاق نشویم؟
، میوه و سبزیجات بیشتری بخورید تا از تمام مواد مغذی و سالم بهره مند شوید. در طول روز هیدراته بمانید. نوشیدنی های سالم و چند لیوان آب در روز بنوشید. آب کافی در بدن می تواند به حفظ سلامت و سوزاندن کالری کمک کند. بیشتر از فرآورده های لبنی و گوشت بدون چربی استفاده کنید. در زمان خرید لبنیات کم چرب را انتخاب کنید. با این متد ورزش کنید ورزش منظم می تواند میزان ...
دلیل جوش, لک, تیرگی و زردی پوست تان زیر سر کبد بیمارتان است!
چربی های اشباع شده (بدترین نوع چربی) مثل روغن پالم که در روغن نباتی ها موجود است به برنامه غذایی افراد باز شود، باید منتظر عواقب آن هم باشیم. این چربی ها به مرور راه مویرگ هایی را که وظیفه شان خونرسانی به سلول های کبدی است، مسدود می کنند؛ در نتیجه سلول های کبدی دچار کم خونی و سپس مرگ می شوند و جای این سلول ها چربی ها قرار می گیرند . بعد از طی این فرآیند می توان گفت کبد فرد چرب است که ...
آیا برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
جنوب نیوز- برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها بوده و پروتئین و چربی اندکی دارد. برنج سفید را کربوهیدرات تصفیه شده ای می دانند که گلایسمی بالایی دارد یعنی فوراً بعد از خوردن قندخون را افزایش می دهد. فرهنگ های آسیایی باستانی قرن هاست که برنج می خورند و قاره آسیا امروزه هم حدوداً 90 درصد برنج دنیا را مصرف می کند. با این حال، مصرف برنج در سایر قسمت های دنیا مانند آمریکا، اتحادیه اروپا و ...
برنامه غذایی که شما را تا مرز سرطان سینه پیش می برد
مصرف برخی از مواد غذایی یا پیروی از برنامه غذایی نامناسب آسیب های متفاوتی را به بدن وارد می کند و حتی می تواند در برخی موارد خطر ابتلا به سرطان سینه را به طور چشمگیری افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین،دکتر زهرا شیخی مبارکه لنفولوژیست و عضو هیئت علمی پژوهشکده سرطان سینه جهاد دانشگاهی افزود: با وجود اینکه نقش برخی عوامل تغذیه ای در کاهش خطر بروز سرطان سینه و بیماری های خوش خیم سینه در بعضی مطالعات ...
زیبایی بیشتر پوست و مو با این توصیه ها
خرید و استفاده از کرم های ضد چروک و ضدلک می توانید پوست خود را جوان نگه دارید و نگذارید تا عوامل محیطی به این سادگی ها پیری را در چهره شما آشکار کند. واقعیت این است که ما با زندگی شهری، امروزه در معرض رادیکال های آزاد هستیم، رادیکال های آزاد به دلیل آفتاب، آلودگی هوا و دود سیگار ایجاد می شوند و شادابی پوست را از بین می برند، خطر ابتلا به سرطان را هم زیاد می کنند. برای مهار کردن رادیکال ...
مبارزه با آلزایمر با بلوبری
سبزیجات با رنگ های مشابه مانند کلم قرمز و بادمجان نیز پیدا می شود. تحقیقات قبلی نشان داده اند که آنتوسیانین ها با پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های عصبی و برخی اشکال سرطان ارتباط دارند. پژوهشگران می گویند که این اثرات سودمند ناشی از آنتوسیانین ها و همچنین سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها در انواع توت ها وجود دارد. آلزایمر یک اختلال عصبی است که در آن مرگ سلول های ...
تعطیلات نوروز بدون چاقی
پیدا نکنیم. همچنین بین پروتئین ها، گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی را نسبت به گوشت قرمز توصیه می کنیم. مصرف گوشت قرمز با ابتلا به سرطان ازجمله سرطان روده مرتبط است. تغذیه بیماران سرطانی در نوروز یکی از مواد غذایی که در نوروز روی میز هر خانه ای می بینید، آجیل و شیرینی است. مواد مغذی موجود در آجیل برای بدن مفید است و بدن هر فرد تا حدودی به بعضی از این دانه ها نیاز دارد، اما این ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید!
بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود. سیر خاصیت آنتی باکتریال دارد و در نابودی بسیاری از باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکرواورگانیسم هایی که باعث بروز بیماری های تنفسی و مشکلاتی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی ...
ارگاسم خشک و علل آن
به علت وجود تعداد کمی اسپرم بر روی آلت تناسلی امکان باردار کردن زن وجود دارد. از طرفی خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی نیز وجود خواهد داشت. پس در هر شرایطی اصول رابطه جنسی ایمن را رعایت کنید. اگر با ارگاسم خشک مواجه شدید نگران نباشید. این حالت نشان دهنده نابارور شدن شما نمی باشد. در کمتر از 24 ساعت، بیضه ها و سایر غدد جنسی، دوباره مایع منی تولید می کنند. انزال رتروگراد چیست؟ ...
ریزه کاری های سفر بی دردسر و حفظ سلامت غذایی در نوروز
کوهستانی مسافرت می کنید، از خوردن قارچ به طور جدی خودداری کنید. مناطق روستایی و لبنیات تازه در سفر به مناطق محلی و روستا ها، از خوردن شیر تازه دوشیده شده از دام، یا بستنی و پنیر محلی و کلا محصولات لبنی تازه خودداری کنید و فکر نکنید که چون غذاهای روستایی، طبیعی اند، پس سالم هم هستند، زیرا ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر تب مالت قرار دهد. عبداللهی، سرپرست ...
چگونه خود را برای تمرینات بعدی آماده کنیم؟ (2)
مواد غذایی از دست رفته و آب از ضروریات رسیدن به اوج آمادگی و بازدهی و ریکاوری به حساب می آید. برای داشتن ریکاوری موثر بعد از تمرین باید با روالی منظم یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی را رعایت کنید. وعده بعد از تمرین به طور اخص باید به لحاظ پروتئین مصرفی، کربوهدرات، آب و الکترولیت ها (در زمان نیاز) مورد توجه قرار بگیرد. علاوه براین، مواد مغذی اضافی که به شکل مکمل مصرف می شود می تواند به ...
مواد غذایی مفید علیه سرطان سینه
...، حاوی آنتی اکسیدانی به نام ال-ارگوتیونئین هستند و با همین آنتی اکسیدان قوی می توانند از بدن در برابر سلول های سرطان پستان، محافظت کنند. از این رو، به خانم ها توصیه می شود که تکه های قارچ را به انواع سالاد، املت یا ساندویچ های خود اضافه کنند. 2. جوانه بروکلی از دیگر خوراکی های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار از آنتی اکسیدانی به نام سولفورفان است. محققان دانشگاه میشیگان به ...
کلم بروکلی با سرطان کبد مبارزه می کند
نرخ مرگ ومیر را در سرطان ها به خود اختصاص داده است شود؛ بیماری های کبد چرب غیرالکلی معمولاً دارای علائمی نیستند اما باعث خستگی و درد در قسمت بالای شکم و از دست دادن وزن می شوند. پروفسور الیزابت جفری، استاد دانشگاه ایلینویز در مصاحبه با مدیکال نیوز تودی گفت: مصرف کلم بروکلی مانع از ابتلا به شماری از بیماری های مختلف ازجمله سرطان ها و به ویژه سرطان کبد می شود. پروفسور جفری، ادامه ...
مصرف زیاد نمک میل به غذاهای چرب را افزایش می دهد
احساس رضایتمندی از غذا نشان می دهد که نمک عامل اصلی مصرف غذاهای چرب است و کاهش نمک در عین حفظ رضایتمندی از غذا یک چالش خواهد بود. در تحقیق دوم، هدف بررسی تاثیر نمک در میزان غذای مصرفی بود. در این مطالعه هم 48 فرد سالم 18 تا 54 ساله انتخاب شدند و همچون مطالعه قبلی، حساسیت آنها به طعم چربی تعیین شد. از شرکت کنندگان در یک دوره شش روزه خواسته شد که در چهار جلسه صرف ناهار شرکت ...
خام گیاهخواری مطلق، کم خونی کشنده می آورد
مطلق با هر انگیزه ای که باشد، آسیب های جدی به سلامت انسان می زند و حس خوشایند ماه های اول آن گذراست. دکتر احمدرضا درستی می افزاید: بدن ما به 40 نوع ماده مغذی نیاز دارد که بعضی از آن ها در منابع گیاهی و بعضی دیگر در منابع حیوانی وجود دارد. به طور مثال گیاهان منبع اصلی ویتامین E هستند اما در عین حال ویتامین B12 که اعصاب ما و برای خونسازی به آن نیاز دارد، در منابع حیوانی یافت می شود و اصلا ...
ضد و نقیض ها درباره سلامت روغن نیمه جامد
سلامت نیوز : دبیر انجمن صنایع روغن نباتی کشور می گوید: 20 تا 30 درصد روغن مصرفی در سبد غذایی خانوار را روغن های نیمه جامد تشکیل می دهد که اسید چرب ترانس زیر 2 درصد دارد و کاملا بی خطر است. با این حال یک متخصص تغذیه معتقد است این نوع روغن هم خیلی بدون خطر نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، واردات روغن جامد به کشور و تبلیغات روغن های جامد تولیدی در کشور ممنوع شده است. این ...
گاهی زندگی برای من دشوار می شود
مطبوعات خارجی مطالبی علیه کشورمان درج می کنند. شاید آنان دلایل زیادی برای انتقاد از ایران داشته باشند ولی متاسفانه این مشکل از هیچ شروع و مانند گلوله برفی بزرگ شد، بزرگ شد و به صورت یک کوه درآمد. از روزنامه ای به یک روزنامه و از کشوری به کشور دیگر سرایت یافت، گناه به وجود آمدن این مشکل به گردن ماست چون از ابتدا به مندرجات این روزنامه ها علیه ایران و انتقادهای برخی سازمان ها وقعی ...
