خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل های طبیعی که از داروها قدرتمندترند
28میلی گرم / دسی لیتر، تری گلیسیرید را 35 میلی گرم / دسی لیتر کاهش و به طور متوسط کلسترول خوب HDL را 6 میلی گرم / دسی لیتر افزایش می دهد. در یک مطالعه گسترده چینی روی 5000 بیمار دچار حمله قلب، برنج مخمر قرمز خطر ابتلا به حملات قلبی را در حدود 45 درصد کاهش داد و خطر مرگ را در طول دوره مطالعه 33٪ کاهش می یابد. متاسفانه، مقدار ماده فعال می تواند تا 100 برابر متفاوت باشد بسته به نام ...
توصیه های کلیدی برای تغذیه کودکان در سفر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سفر با کودکان بسیار دلنشین است؛ اگرچه نیازمند رعایت نکاتی برای حفظ سلامت آنهاست ولی با رعایت تمام این نکات و در صورت داشتن اطلاعات مناسب می توان سفر خوشایندی پیش رو داشت. با توجه به اینکه برنامه غذایی افراد در طول مسافرت دستخوش تغییرات می شود و انسان مجبور است غذاهایی غیر از غذاهای معمول و در زمان هایی غیر از برنامه معمول غذایی مصرف کند. به همین دلیل ...
مبارزه با آلزایمر با بلوبری
دارونما دریافت کرده بودند، قابل مقایسه بود. از سوی دیگر، تصاویر ام.آر.آی کاربردی از مغز گروهی که پودر بلوبری مصرف کرده بودند، نشان داد که فعالیت مغز این افراد افزایش یافته بود. در مطالعه دوم که قطعیت کمتری داشت، محققان 94 فرد 62 تا 80 ساله را که خود گزارش داده بودند دچار کاهش حافظه شده اند، به چهار گروه درمانی تقسیم کردند و به یک گروه پودر بلوبری، به گروه دیگر روغن ماهی (حاوی اسیدهای ...
نگاهی به دستاوردهای سامسونگ در سالی که گذشت
محسوب می شود. به محض آنکه قلم S Pen را خارج کنید، Air Command تلفن فعال می شود و امکان یادداشت برداری یا نوشتن پیام روی عکس، در اختیار کاربر قرار می گیرد. همچنین، ارسال یادداشت های شخصی با دست خط کاربر و به زبان های مختلف از جمله فارسی، از دیگر امکانات ویژه این موبایل به شمار می رود. تلفن هوشمند زیبای S6 edge+ پرچم دار دیگر سامسونگ بود که با طراحی باریک و لبه انحنادار، برای انجام کارهای ...
چرا مدام گرسنه ام؟
خداحافظی با چاقی در سال جدید طبق آمارها حدود 30درصد نوجوانان ایرانی اضافه وزن دارند و از آنجا که اضافه وزن نقش مستقیمی در بروز عارضه رفلاکس دارد، طبیعی است که شیوع رفلاکس نیز افزایش داشته باشد. در عارضه رفلاکس، دریچه ای که بین مری و معده وجود دارد، بازتر می شود و اسید معده به مری بر می گردد و فرد احساس ترش کردن می کند. علاوه بر اضافه وزن، مصرف غذاهای چرب و فست فود از دلایل عمده افزایش ...
هنگام زیارت حرم ائمه خودم رادربهشت میبینم
ذکر داشتند، همچنین سه وعده غذایی با خانواده صرف می کردند چون غذا صرف کردن ایشان زمان بیشتری طول می کشید، باعث می شد از احوالات افراد خانه، مطلع شود، حتی صله رحمش آنجا انجام می شد، حتی تفحص از همسایه ها نیز در زمان صرف غذا بود. مثلاً وقتی غذایش را آماده کرده و یا می خواستند بیاورند، از همسایه خبر می گرفت که مثلا آن مشکلش چه شد. لذا شاید یک ساعت نهار ایشان طول می کشید، می پرسید از فلانی خبر داری، از ...
چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
آنلاین) آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. بله؛ باید بدانید که این امر دوای درد شما خواهد بود. مطالعه محققان بریتانیایی نشان می دهد که داشتن ارتباط منظم با 10 نفر از دوستان نقش قابل توجهی در ایجاد شادی و افزایش طول عمر دارد. پس بهتر است از خانه بیرون بزنید و دوستان خود را برای خوردن قهوه یا تماشای یک فیلم ملاقات کنید. برنامه سفر بچینید آیا تا به حال توجه کرده اید که برنامه ...
بریانی مطبوع ترین غذای محلی اصفهان/تاس کباب، خورش ماست و قیمه ریزه را از دست ندهید
هر شهری در کشور ایران علاوه بر مکان های تاریخی دارای صنایع دستی، آداب و سنت های خاصی نیز هست؛ از سوغات وغذاهای محلی تا طرز پوشش و رفتارها و سنت های خاص اجتماعی و طبیعی است که آشنایی با هرکدام از این موارد که شاید در سرتاسر کشورمان متفاوت و برای هر شهر ویژه و خاص باشد همچون پژوهشی در دل تاریخ شیرین و لذت بخش است. در این گزارش با غذاها و لباس های محلی استان اصفهان آشنا می شویم: شاید در ...
آیا شکلات باهوش ترتان می کند؟ لاغرتر و سالم تر؟
به گزارش سرویس خواندنی های سیتنا به نقل از گاردین، با توجه به شکر و چربی موجود در شکلات چقدر می توان این حرف ها را جدی گرفت؟ ماجرا این است که اما همه چیز آن طور که خبرها نشان می دهند نیست. شکلات باهوش ترتان می کند این مطالعه جدید روی 1000 نفر در نیویورک انجام شده و اولین مطالعه ای نیست که بین شکلات و عملکرد مغز ارتباط برقرار می کند. البته این موضوع مبهم است چون به گفته یکی ...
ابتلا به سرطان ریه با مصرف برنج
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز و به نقل از راه دانا ؛ مطالعات جدید حاکی از آن است که مصرف غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند نان سفید، باگت، ذرت و برنج با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در ارتباط است. بر اساس بررسی محققان دانشگاه تگزاس در آمریکا این مطالعه شاخص قندخون و افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه را مورد بررسی قرار داده است. طبق این گزارش نتایج این بررسی ها نشان داد که خطر ...
پس از زایمان هم خوش اندام باشید
با مصرف وعده های سرشار از فیبر زمان بیشتری سیر خواهید بود. غذاهای دارای فیبر مانند آرد جوی دو سر، میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. نان هایی که حداقل 3 گرم فیبر خوراکی در هر برش داشته باشند، انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. این غذاها زمان بیشتری احساس سیری برای تان خواهند داشت، بنابراین تمایل تان به غذا کمتر خواهد بود. پروتئین های بدون چربی مصرف کنید ...
آیا دستگاه های همراه برای سلامتی زیان بار هستند؟
...> در پایان مشخص شد کودکانی که مدت زمان محدودی می توانستند از این وسایل استفاده کنند، بچه های سالم تری بودند. میزان انرژی که روزانه مصرف می کردند بسیار کم و به طور متوسط حدود 200 کیلوکالری بود. در کنار آن شاخص توده بدنی ( BMI ) آن ها در حدود ده درصد واحد بهتر بود. محققان به این نتیجه رسیدند که کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون و استفاده از کامپیوتر نقش مهمی در جلوگیری از چاقی مفرط و کاهش BMI ...
راهنمای خرید آجیل شب عید
... 1. آجیل شور برای افراد با فشار خون بالا و بیماران قلبی عروقی و آجیل شیرین برای بیماران دیابتی و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضرند؛ بنابراین بهتر است به مقدار مناسب از آجیل های خام بی نمک استفاده کنید. 2. . آجیل های بو داده فساد پذیرند و بو دادن آجیل، طعم کهنگی آن را پنهان می کند؛ بنابراین مغزها را به صورت خام خریداری کنید و هر بار به مقدار مصرف بو دهید. 3. از خرید ...
سه قانون طلایی برای کاهش وزن
از خوراکی های کم چرب استفاده کرده و چاق نشوید، کاملاً در اشتباه هستید. اما یک استثنا در این زمینه وجود دارد و آن هم لبنیات بدون چربی است. مثلاً ماست بدون چربی حاوی مقادیر مناسب کلسیم و پروتئین است و مقدار چربی اشباع (چربی مضر) موجود در آن بسیار ناچیز است. غذا درست کردن و غذا خوردن را از یونانی ها یاد بگیرید یک عادت بسیار خوب یونانی ها این هست که از چربی های غیر ...
مصرف انواع سبزیجات به خاطر حافظه
چون کنترل فشار خون و کلسترول نقش قابل ملاحظه ای در رفع خطر آلزایمر دارد. مصرف غذاهای گیاهی می تواند از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بد خون جلوگیری کند، همچنین انجام ورزش نیز می تواند از انقباض سلول های مغزی و ایجاد تخریب سلولی جلوگیری کند. اسکن MRI از مغز مبتلایان به آلزایمر نشان می دهد انجام ورزش های هوازی می تواند از انقباض وابسته به سن در مرکز حافظه مغز جلوگیری کند. ...
چه غذاهایی را در طول سفر بخوریم
) میکروب ها در مواد غذایی رشد می کنند. پس غذا را در حد داغ شدن حرارت دهید تا کاملا میکروب های آن از بین بروند. یادمان نرود که غذاهای داغ را بیش از یک ساعت نمی توان نگه داشت. بنابراین سعی کنیم آن ها را زود مصرف کنیم. اگر هم می دانیم که مدت طولانی را باید از غذای گرم محافظت کنیم، می توانیم ظرف آن را درون پتو یا روزنامه بپیچانیم تا دمای آن زود از بین نرود. همچنین خوردن لیموی تازه همراه غذا ...
مسافران نوروزی میهمان شهر تاریخی نیشابور
های واقع در مسیر خود را آبیاری می نماید.این رودها عبارتنداز: دیزباد، درود، بوژان، اندرآب، کال شور، طاغون، بقیح و حاجی بیگی است. به برکت وجود رودها و آب وهوای مطلوب در دره های ییلاقی واقع بردامنه های مشرف بر نیشابور،ضمن آن که این دره ها مرکز تولید محصولات و میوه های متنوع و فراوانی هستند که روانه بازارهای مصرف می گردد، در روزهای گرم تابستان پذیرای بیشمار مسافران و نیز اهالی نیشابورندکه ...
ادویه های همیار لاغری
می گردید به ادویه ها اعتماد کنید؛ یعنی ادویه های نام برده را به برنامه غذایی تان اضافه کرده و با اصلاح تغذیه و ورزش، هم خوش اندام شوید و هم سالم بمانید. در ادامه با 7 ادویه همیار لاغری آشنا می شوید. محققان چه می گویند؟ محققان هلندی معتقدند که ادویه ها به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی به لاغری کمک می کنند و همچنین به دلیل ایجاد احساس سیری باعث می شوند که افراد کمتر غذا بخورند. ادویه ...
کلسترول تخم مرغ برای سلامت قلب ضرر ندارد
این افراد به بیماری قلبی دارد. با این حال در مطالعه ما هیچ ریسک مضاعفی حتی در بین این افراد حامل این ژن هم یافت نشد. این تحقیق شامل مردان بین رده سنی 42 تا 60 سال بود. به طور میانگین، متوسط کلسترول مصرفی توسط هر فرد 398 میلیگرم بود و معمولا مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز گزارش نشده بود. به گفته محققان، یک تخم مرغ با اندازه متوسط تقریبا حاوی 200 میلیگرم کلسترول است . در پایان دوره 20 ...
مقابله با بحران آب؛ از صرفه جویی تا آب مجازی
ها نشان می دهد که بین 30 تا 40 درصد آبی که وارد منازل می شود در آشپزخانه مصرف می شود. مضربودن پودرهای رخت شویی و مایع های ظرف شویی درمنازل و نقش آلودگی آن در آب ها و فاضلاب های ناشی از مصارف خانگی محرز شده است. بنابراین اگر استفاده از این مواد به صورت کنترل شده و محدود انجام پذیرد نه تنها سهم مهمی در سلامت خانواده خواهد داشت بلکه در مصرف کمتر آب نیز موثر می افتد. بنابراین ...
غذاهای سنتی زنجان تجربه ای دل نشین
) – تورش آشو اشاره کرد ( آش ترش ) – سوت آشو (شیر برنج ) – قوروت آشو( آش کشک ) یارما آشو ( آش بلغور ) را نام برد . مواد اولیه بیشتر غذاها در هر محل نسبت به محل دیگر فرق می کند و بیشتر به مواد اولیه در دسترس شیوه معیشت - میزان درآمد و امکانات فرد یا خانواده بستگی دارد . امابه طور کلی آرد- گوشت - حبوبات و سبزیجات را می توان به عنوان مواد اولیه برای پخت غذا نام برد . از غذاهائی که ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و ...
خوراکی هایی که برای پوست مضر است
گروه دانش تیتریک ، محققان می گویند : شمایی که نیمی از هفته را با غذاهای آماده می گذرانید یا حسابی سنتی و پرچرب و شیرین غذا می خورید، نباید انتظار داشتن پوستی صاف و شفاف را داشته باشید. از نظر آن ها، از صبحانه گرفته تا نوشیدنی هایی که در میانه روز مصرف می کنید، همه می توانند برای سلامت پوستتان گران تمام شوند و چهره ای خسته و پیر را به شما هدیه کنند. مراقب بی آبی پوستتان ...
سبک زندگی نامطلوب یزدیها
دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد خاطر نشان کرد: علاوه بر همه موارد یاد شده، توجه به سلامت روان و موضوع اعتیاد نیز از مواردی است که در حوزه بهداشت و سلامت باید به آن توجه جدی شود . فست فودها، غذاهای چرب و سیگار مهم ترین عامل بروز ریفلاکس به گفته یک فوق تخصص گوارش، مواد غذایی به خصوص خوردن چربی ها و مصرف سیگار، از جمله عواملی است که دریچه کاردیا را بازتر و برگشت اسید را شدیدتر می ...
بررسی ظرفیتها و چالشهای گردشگری سبزوار در میز گرد ایرنا
با این وجود به اعتقاد بیشتر مسئولان، این شهرستان وضعیت مناسبی در جذب مسافر و گردشگر ندارد که دلیل عمده آن ناشناخته ماندن ظرفیتهای گردشگری سبزوار برای مسافران و گردشگران است . این شهر از نخستین شهرهای شیعی ایران و خاستگاه قیام سربداران است و مفاخر و مشاهیر بزرگی همچون بیهقی، خواجه نظام الملک، کاشفی، حاج ملا هادی سبزواری، عبدالاعلی سبزواری و دکتر علی شریعتی را در دامن خود پرورانده ولی این ...
روش های موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
قبل و بعد از بارداری را نادیده گرفت. محققان بر این باورند که زنانی که کمتر از 20 کیلو وزن اضافه می کنند و به طور مرتب ورزش می کنند، پس از بارداری زودتر به اندام اولیه خود بر می گردند. در اینجا شما را با روش های موثر برای بازگرداندن شکم صاف و بدون چروک آشنا می کنیم. 1- افزایش مصرف آب آب اکسیر جوانی برای بدن تان محسوب می شود که نه تنها پوست تان را هیدراته می کند، بلکه پوست را ...
دلیل جوش, لک, تیرگی و زردی پوست تان زیر سر کبد بیمارتان است!
ترشح می شود که قادرند خون را هم دچار اختلال کنند. این اختلال ها باعث خفگی خون و تیرگی آن شده که به آن خون سوخته می گویند. تیرگی خون به مرور زمان روی پوست رسوب می کند که سیاهی پوست در این افراد ناشی از این فرآیند است. چرا کبد چرب می شود؟ خیلی از اوقات شنیده اید که می گویند فرد کبدش چرب است اما تا به حال شده از خود بپرسید که: کبد چرب به چه معناست؟ وقتی پای ...
مددخواهی علی از مولا / روزگار تلخ و شیرین
... می گوید؛ مادرم مرا که زاد، پدرم نامم را شیرین نهاد تا زندگی ام بار تلخ غم را بر شانه هایش زیاد احساس نکند، اما سرنوشت بر پیشانی ام آنقدر تلخ نوشته بود که طعم شیرینی را بعد از لبخند عسل هم به من نچشاند. شوهری گرفتار در دام اعتیاد کافی بود، که ماه ها و سال های زندگی من و فرزندانم را با کابوس آمدن و نیامدن هایش به شبی بی سحر گره بزند. اشک امانش را می برد، چشمان مضطرب علی در ...
کبد چرب بیماری بدون علامت و خاموش / تغییر شیوه زندگی کارآمدترین روش درمانی است
...، حدود 30 تا 40 درصد مردم ایران به این بیماری مبتلا هستند که این آمار با پیشرفت جوامع شهری و شهرنشینی رو به افزایش است. سعیدی خاطرنشان کرد: از علل زمینه ساز این بیماری به مسئله وراثت، اضافه وزن، کم تحرکی، چاقی، دیابت، فشارخون، چربی خون و رژیم های غذایی است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت ابراز داشت: کبد چرب تنها بیماری افراد چاق و یا بزرگ سالان نیست و می تواند در ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید!
ریه موثر باشد. اگرچه امروزه از سیر در آشپزی و تهیه غذا استفاده می شود اما هنوز خیلی از افراد سیر را در تهیه داروهای خانگی به کار می برند. بیشترین تاثیر سیر مدیون ترکیب اصلی آن یعنی آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده غذایی، پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین B،C، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ماده ضد ویروس، ضد ...
