خانه
راه های کنترل اضطراب و استرس دانش آموزان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا آمپر اعصاب جامعه زود بالا می رود؟
با آن در شرایط روحی نامناسب؛ جملگی عوامل مختلف در بروز مشکلات سلامت روان و تهدید کننده آن است. عدم دانش سلامت روان و مهارت های لازم برای مقابله با شرایط خاص در زندگی روزانه و داشتن مهارت های مدیریت استرس و خشم و مقابله با آن در شرایط روحی نامناسب؛ جملگی عوامل مختلف در بروز مشکلات سلامت روان و تهدید کننده آن است. حمید پیروی، دبیر اجرایی همایش تخصصی روز جهانی سلامت روان در گفت ...
آغاز اجرای طرح غربالگری اضطراب کودکان در البرز
" وجیهه محمدی فلاح " روز سه شنبه به مناسبت روز جهانی سلامت روان در گفت وگو با ایرنا افزود: این طرح درراستای ارتقای دسترسی به خدمات سلامت روان به کمک مشاوران و روانشناسان متخصص تا پایان سال جاری ادامه دارد . وی یادآورشد: خدمات مختلفی در بخش سلامت روح و روان در برنامه کاری بهزیستی استان البرز است که پایش سلامت روانی، آموزش های تخصصی پیش از ازدواج ، زندگی و تحکیم بنیان خانواده و مهارت ...
کاهش 20 ساله عمر با اختلالات روانی/ شیوع مشکلات روانی در "تهران" بیش از میانگین کشوری
خانگی (در بین زوجین، علیه سالمندان، بر کودکان و ...) - خودکشی و علل آن - خدمات سلامت روان جامعه نگر - اختلالات خواب و سلامت روانی - تشخیص و مداخله زود هنگام در کودکان و نوجوانان - درمان های دارویی و چالش های آن - اهمیت توانبخشی در بیماران روانپزشکی - خشونت و لمپنیسم در فضای مجازی - بحران های اقتصادی و اجتماعی و تاثیر آن بر روان جامعه - افسردگی های بعد از زایمان و تاثیر ویتامین B 6 بر آن - عوامل روانی در دوران بازنشستگی ...
10 ویژگی افرادی که از نظر روانی سالم اند
گروه جامعه: در زندگی مدرن امروز که با نام عصر استرس شناخته می شود، مراقبت از سلامت روان و بهداشت روانی فرد اهمیت بسیار زیادی دارد. موضوعی که در ایران تا حد زیادی مورد غفلت قرار گرفته است. اهمیت سلامت و بهداشت روان آنقدر بالا است که 10 اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان نام گذاری شده است. به گزارش همشهری آنلاین، طبق آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت، در دنیا از هر 8 نفر، یک نفر درگیر ...
پیام تبریک مدیرکل بهزیستی هرمزگان به مناسبت هفته سلامت روان
طیف وسیع و متنوعی را از استرس و اضطراب خفیف تا افسردگی، اعتیاد و ... شامل می شود و سلامت روان بخشی جدایی ناپذیر از زندگی همه افراد جامعه می باشد بنابراین ضرورت دسترسی به مراقبت های سلامت روان، امری اجتناب ناپذیر است. برای دستیابی به این هدف، سازمان بهزیستی بعنوان یکی از متولیان اصلی سلامت فردی و اجتماعی در کشور به مدد مشاوران و روانشناسان متخصص از طریق ارائه خدمات روانشناسی ،مشاوره و مددکاری توسط ...
راهکارهای اساسی برای بهبود سلامت روان؛ از خواب و تغذیه مناسب تا کاهش استفاده از فضای مجازی
سلامت روان افراد دارد، افزود: یادگیری مهارت هایی نظیر مهارت های حل مسئله، کنترل اضطراب، مقابله با شرایط ناگوار و... می تواند به بهبود سلامت روان و کاهش استرس کمک کند. این روانپزشک اظهار کرد: کتابی با عنوان هنگام استرس چه کنیم وجود دارد که توسط سازمان جهانی بهداشت تهیه شده و افراد می توانند به صورت رایگان به آن دسترسی داشته باشند؛ این کتاب برای آموزش عموم کاربرد دارد و چند راهکار ساده برای کنترل استرس در آن آموزش داده شده است. انتهای پیام/ ...
زوجین نابارور از بهداشت روان غافل نشوند
توان بخشی داریم. آنچه در سطح یک بهداشت روان، یعنی پیشگیری، مهم است، تغییر سبک زندگی است. اگر مواجهه با عوامل استرس زای بی مورد شغلی و خانوادگی کاهش پیدا کند، کیفیت زندگی و بهداشت روان ارتقاء پیدا می کند. البته تغییر سبک زندگی مقوله ای سهل و ممتنع است، یعنی در سطح نظری به آسانی به آن پرداخته می شود اما در عمل، امری دشوار است. این روان پزشک درباره سطح دوم بهداشت روان، یعنی درمان، بیان ...
کارسازتر از داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی، ضد اضطراب
شناسی تربیتی اظهار کرد: با آنکه درمان افسردگی بیماران با استفاده از داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی و ضد اضطراب امکان پذیر است اما بی شک توجه به بهداشت روان کارسازتر از مصرف داروهایی است که از سوی روانپزشکان و یا پزشکان متخصص تجویز می شود. وی با اشاره بر این که عوامل متعددی بر تأمین بهداشت روانی افراد یک جامعه تأثیر می گذارد، بیان کرد: توانایی فرد برای لذت بردن از زندگی که از آن به عنوان ...
کرونا بر سلامت روان تاثیر منفی دارد
رئیس انجمن روانپزشکان ایران با بیان اینکه حدود 30 درصد افراد جامعه در معرض خطر ابتلا به نوعی از اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب هستند، گفت: برخورداری از شغل و مسکن مناسب و سرمایه اجتماعی در ارتقای سلامت روان بسیار موثر است. سید وحید شریعت روز دوشنبه در یک نشست خبری که به مناسبت 18 مهر روز جهانی سلامت روان در محل این انجمن برگزار شد، افزود: بر اساس تازه ترین مطالعات کشوری، حدود ...
پویایی انسان در سلامت روان
یادداشت نشریه تقاطع شماره 28| همه ما بارها با واژه ی سلامت روبه رو شده ایم و برای همدیگر آرزوی سلامتی کرده ایم، ولی سلامتی آیا فقط در بُعد جسمانی دارای اهمیت است و یا این که سلامتی به داشتن یا نداشتن بیماری اشاره می کند؟ در اساسنامه سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامتی نه تنها نبود بیماری یا معلولیت، بلکه حالت بهینه خوب بودن جسمی، روانی و اجتماعی تعریف شده و مفهوم سلامت روان چیزی فراتر از ...
ورزش، یکی از مهمترین عوامل تأمین و حفظ سلامت دانش آموزان است
... وی افزود: ورزش، یکی از عوامل تاثیر گذار در حفظ و ارتقاء سطح سلامت و برقراری توازن، تعادل و قوای بدنی دانش آموزان به شمار می رود و همچنین استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد و به افزایش سطح حافظه، خلاقیت، مهارت حل مسئله و بهبود وضعیت کلی بدن کمک می کند. دبیر تربیت بدنی شهید هاشمی نژاد خاطر نشان کرد: ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد، به طوری که 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. دانش آموز خبرنگار: فاطمه حیدری ...
60 درصد مردم ایران اختلال روانی دارند اما برای درمان مراجعه نمی کنند
افراد نمی دانند دچار مشکل هستند. آنها دچار اختلالات رفتاری و روابطی با جامعه، همکاران و خانواده خود هستند، اما از چنین چیزی خبر ندارند. این نکته ای است که غلامرضا حاجتی، دبیر اجرایی سی ونهمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران به آن اشاره می کند و در توضیح بیشتر می گوید: افراد نمی دانند که باید خدمات سلامت روان را دریافت کنند؛ به همین دلیل روز جهانی سلامت روان هم درنظر گرفته شده است که ...
بی اطلاعی 60 درصد ایرانی ها از ابتلا به اختلالات روانی
روانشناختی و غربالگری های سلامت روان برای کودکان انجام شود. دبیر اجرایی سی و نهمین همایش روانپزشکی ایران افزود: آموزش آحاد جامعه برای ارتقای سلامت روان از سال های گذشته توسط انجمن روانپزشکان انجام می شود و برنامه ای در مورد اختلالات روانپزشکی حاد به مجلس ارائه شده که هنوز به تصویب نرسیده است.این روانپزشک تاکید کرد که آموزش مهارت های زندگی تاثیر زیادی در بهبود سلامت روان دارد و مراجعه به ...
سلامت روانی و آگاهی جهانی به آن
کووید-19 به تنهایی باعث افزایش 25 درصدی در شیوع افسردگی و اضطراب در سراسر جهان شد. این پاندمی به گفته سازمان جهانی بهداشت باعث ایجاد بحرانی جهانی برای سلامت روانی شد و این در حالی است که به خصوص در کشور های کم درآمد و با درآمد متوسط خدمات، مهارت ها و اعتبار مالی برای سلامت روانی دچار کمبود است و بسیار کمتر از حد مورد نیاز است. اضطراب و افسردگی ناشی از پاندمی کرونا به ...
سبک زندگی سالم مهم ترین راه کنترل اضطراب و استرس است
توان میزان توانایی هر فرد در هر زمینه را شناخت و نسبت به توانایی ها، دانش آموزان را پرورش داد که این امر به مرور موجب کاهش احساس ترس و اضطراب می شود. سعیده آلادگران در پایان صحبت های خود با اشاره به نقش والدین در کاهش استرس دانش آموزان گفت: در گام اول والدین داشتن استرس را به رسمیت بشناسند، حتی اگر در ظاهر دانش آموز بی خیال نشان دهد، برای خنثی کردن فشار ناشی از ادراک انتظار اطرافیان است، او را ...
برنامه های هفته سلامت روان در استان مرکزی اعلام شد
امیرحجت نوروزی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اراک در آستانه فرا رسیدن هفته سلامت روان اظهار کرد: هفته سلامت روان از 18 تا 24 مهرماه با شعارسلامت روان، مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست، اجرا می شود. وی افزود: سلامت روان عاملی اساسی و جامع در سلامت و زندگی هر فردی است و بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی سلامتی به معنای تندرستی جسمانی، روانی و اجتماعی است و صرفاً به معنای عدم ابتلا ...
نقش رادیو در سلامت و بهداشت روان
امروزه هر یک از ما براساس ویژگی های روانی خود در مواجهه با چالش ها و مشکلات روزمره، با آنها برخورد می کنیم، نقش رسانه بویژه رادیو در سلامت و بهداشت روان چگونه است.شبکه های مختلف رادیویی چه به مناسبت روز جهانی بهداشت روان و چه به صورت مستمر برنامه های را با هدف ارتقا و تقویت سلامت روان مخاطبان روانه آنتن می کنند. به گزارش هنرصدا به نقل از روابط عمومی رادیو تهران؛ سازمان جهانی بهداشت روز ...
پایش سلامت روان دانش آموزان از طریق طرح نماد
شناسایی به هنگام برخی مشکلات کمک کند و از تبدیل شدن به بحران در جامعه جلوگیری کند. رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران با اشاره به اهمیت خودآگاهی از سلامت روان تصریح کرد: هر اندازه که فرد مهارت های مختلفی همچون تاب آوری، حل تعارض، مداخله در بحران، مهارت های ارتباطی داشته باشد و نسبت به سلامت روان خودآگاهی داشته باشد، میزان آسیب پذیری او در برابر بحران ها و اختلالات روانی کمتر خواهد بود ...
آیا می خواهید فرزندتان با دیگران همدلی داشته باشد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی ایوانیس کاتسانتونیس محقق دانشگاه کمبریج در بریتانیا گفت: وقت گذاشتن برای ایجاد روابط گرم، نزدیک، آرامش بخش و درک بین والدین و کودکان در اوایل کودکی، تاب آوری کودکان را در برابر مشکلات سلامت روان بالا میبرد و سطح اجتماعی بودن آن ها را در دوران کودکی و نوجوانی افزایش می دهد. جامعه گرایی یک اصطلاح است که شامل مهربانی، همدلی، کمک، سخاوت و داوطلبانه است. ...
چقدر در درون خودمان روانی هستیم؟
؟ 10 اکتبر روز جهانی سلامت روان است. به همین بهانه و در ادامه، نکاتی را درباره آن مطرح خواهیم کرد. سلامت روان به معنای داشتن آرامش نیست سلامت روان به این معنی نیست که هیچ مشکل یا اضطرابی در زندگی نداشته باشیم و در آرامش مطلق زندگی کنیم، بلکه یعنی این که چقدر سیستم روانی ما قادر به دفاع در برابر این مشکلات و استرس هاست. آیا به صورت سالم آن ها را مدیریت می کند یا مثلا صورت مسئله ...
مهاجرت چه بر سر روان انسان ها می آورد؟
. استرس فرهنگی پیامدهای روانشناختی مهاجرت نه تنها در مورد مهاجران، بلکه برای اعضای خانواده ساکن یا در بستر اعزام هم اعمال می شود. این امر به ویژه در مورد مهاجرانی که حوادث آسیب زا قبل یا در طول مسیر مهاجرت خود را تجربه کرده اند؛ بیشتر صادق است. فرآیند ادغام در یک جامعه میزبان شامل یک بعد روانی است که اغلب به آن استرس فرهنگی می گویند. مهاجران قانونی و غیر قانونی ...
رهاشدگی با هزاران لایک و کامنت!
شخصیت به درستی شکل نگیرد یا با چالش های روانی و اجتماعی دست و پنجه نرم کند، در آینده روی کل جامعه تاثیر گذاشته و اداره جامعه به دست افرادی خواهد افتاد که از سلامت روان لازم برخوردار نیستند. به همین خاطر کودکان و دوران کودکی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به خصوص این که هیچ یک از ما انسان های کاملی نیستیم و همین مسأله موجب می شود تا در تربیت فرزندان مان کوتاهی هایی داشته باشیم و نتوانیم شخصیت کاملی ...
همزمان با روز جهانی سلامت روان تشریح شد؛ سرنوشت قانون سلامت روان
قرار گرفتند. کدام خدمات سلامت روان رایگان ارایه می شود؟ او در خصوص خدمات وزارت بهداشت برای ارتقای سلامت روان افراد جامعه، تصریح کرد: اکنون در شبکه بهداشت اختلالات شایع روانپزشکی مانند افسردگی، اضطراب، صرع و ... را غربالگری و بررسی می کنیم که آیا فرد نیاز به ارجاع به سطوح بالاتر خدمتی دارد یا خیر؟ نکته مهم دیگر این است که ما مهارت های زیادی مانند فرزندپروی، مهارت حل مسئله ...
چالش های نظام سلامت روان در ایران
چالش ها در کنار نظام سلامت کشور و دانشگاهیان در طراحی و اجرای برنامه های مداخله ای و پیشگیری همکاری و مساعدت جدی داشته باشد. 1. سلامت روان همگانی؛ نقش دولت در رفع تبعیض و نابرابری در دسترسی خدمات سلامت روان پوشش همگانی خدمات سلامت روان در ارائه ی خدمات بهداشت روان و حمایت از همه افراد یک جمعیت، صرف نظر از وضعیت اجتماعی-اقتصادی، سن، جنسیت یا موقعیت جغرافیایی آنها اشاره دارد. هدف ...
نخستین همایش اختلال خواندن و نوشتن در دوران رشد برگزار می شود
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، زهرا سلیمانی، دبیر علمی نخستین همایش اختلال خواندن و نوشتن در دوران رشد گفت: گروهی از کودکان در هنگام یادگیری خواندن، مشکلاتی در شناسایی کلمات نوشته شده و خواندن روان دارند. یکی از علل اصلی این مشکلات، وجود اشکال در شناسایی صداها و بخش های مختلف کلمه و تطبیق صداها با حروف متناظر آنها است. این کودکان دچار اختلال خواندن یا نارساخوانی هستند، اختلال در خواندن موجب ...
کنترل استرس و خشم در مدارس آموزش داده شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انجمن روانپزشکان ایران، غلامرضا حاجتی بر اهمیت کنترل آسیب های سلامت روان در سنین 12 تا 18 سالگی تاکید کرد و افزود: دانش آموزان در مقاطع مختلف با تغییرات و چالش های متفاوتی روبرو هستند، در کودکی که اولین بار راهی مدرسه می شود مسائل مرتبط با اضطراب و جدایی برجسته است و در نوجوانی که امتحان کنکور و ورود به دانشگاه را پیشرو داشته و مسائل مرتبط با تمرکز و استرس برجستگی ...
دو مهارت اساسی که باید به همه آموزش داده شود
به گزارش زیرنویس به نقل از انجمن روانپزشکان ایران، غلامرضا حاجتی دبیراجرایی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران با اشاره به برگزاری این رویداد در روزهای 18 الی 21 مهرماه با حضور بیش از هزار نفر از متخصصین و پزشکان سراسر کشور در سالن همایش های بیمارستان میلاد تهران، اظهار داشت: همایش سالانه انجمن روانپزشکان ایران [... ...
یوگا در دوران بارداری خطر دارد؟
را بهبود می بخشد همه ما می دانیم که ورزش تأثیر مثبتی بر سلامت روان ما دارد، از جمله کاهش اضطراب و افسردگی. اما یوگا در دوران بارداری نیز این توانایی را دارد که خلق و خوی شما را تقویت کند یوگای بارداری باعث خواب بهتر می شود این غیرمعمول نیست که زنان باردار از مشکلات خواب به دلیل نوسانات هورمونی، ناراحتی جسمی و نگرانی در مورد مادر شدن رنج ببرند. اما مطالعات نشان می دهد که تمرین منظم یوگا می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. ...
10 نکته برای سلامت بچه مدرسه ای ها
ورزش دانش آموزان تمرینات فیزیکی مدرسه و ورزش راهی برای نظارت بر رشد، رشد و سلامت کودک شما در هر سال است. با افزایش سن کودکان، یک برنامه فیزیکی سالانه به مسائلی مانند سلامت روان، آلرژی، سلامت جنسی و آسم نیز می پردازد. اطمینان حاصل کنید که معاینات بینایی و شنوایی نیز بخشی از بازدید های پزشکی سالانه فرزند شما هستند. اختلالات بینایی و شنوایی می تواند منجر به مشکلات رفتاری شود و بر یادگیری و رشد تأثیر بگذارد. ...
